у меня появилась супер мощная мотивация -кто со мной -? но я всё буду делать по взрослому :)N4

привет
Рейтинг:  +86
lena lenina
13 августа 2013 года 9 12004 8115
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?


Дневник lena lenina:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62


9 октября 2013 года
0
Я сегодня утопаю,но вечером позанимаюсь всё равно.
В конце недели подведу итоги по замерам,но думаю что ничего не изменилось у меня.Радует то что кожа ровная,ну и общий тонус.
Раз Лена обещала нам программу питания скинуть я гляну что там будет.С Лепестками повременю.
У нас сегодня дождь...,но тепло.

9 октября 2013 года
0
Нашла новую диету
Эту диету для похудения, рассчитанную на неделю, придумала обычная российская женщина по имени Ирина, которая похудела самостоятельно на 35 килограммов.
"Когда я похудела на первые 11 килограммов, мой муж сказал, что я стала легкой, как пушинка, поэтому я решила назвать эту диету именно так", - рассказывает автор.

В меню "Пушинки" всего четыре продукта: перловая каша, кефир, рыба и капуста.

Как приготовить кашу
На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите, пока перловка не станет мягкой (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов.

Меню диеты "Пушинка"
Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира.
Второй завтрак: часть перловой каши.
Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару).
Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений.
Ужин: последняя часть перловой каши.


Весь день рекомендуется выпивать как можно больше чистой питьевой воды и зеленого чая.

9 октября 2013 года
0
Пробовала я год назад,больше трех дней не выдержала и у девочек ни у кого не получается повторить такой подвиг

9 октября 2013 года
0
перловка каша вообще тяжелая и сытная, белка мало=мне понравилось название

9 октября 2013 года
0
Название отличное, но рацион однообразен и сколько дней( недель) эта Ирина на таком рационе была?

9 октября 2013 года
0
не знаю, прочла прям меня отчасти развеселило.

9 октября 2013 года
0
вроде вообще три месяца,но с перерывами,что то писали что за 35 дней 35 кг,ну бред.

9 октября 2013 года
+2
Три месяца на перловке... Есть женщины в русских селеньях!(Некрасов) "Конфетку хочешь?"- "Не- я на Пушинке"

9 октября 2013 года
0

Я на одной перловке не смогла бы...очень боюсь за своё психическое здоровье.

9 октября 2013 года
0
не ,35 дней сидела из трех месяцев,типа неделю сидит на перловке,неделю отдыхает и т.д.

9 октября 2013 года
0
Ну всё равно хочется какого-нибудь баланса..А его всё нет...

9 октября 2013 года
0
Ну, это уже не так страшно.но то же напряг!

9 октября 2013 года
0

10 октября 2013 года
0
Можно будет попробовать На войне все средства хороши

10 октября 2013 года
+1
я считаю диету на перловке -дурной и сложной

9 октября 2013 года
0
и еще одна очень интерсеная диетка
Диета доктора Сейлер-Хаус
Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются в больнице г. Берна. Это три диеты, содержащие определенное количество калорий. Вы можете подобрать один из вариантов диеты Анны Сейлер-Хаус, поскольку они рассчитаны на 1000, на 1200, 1500 калорий в сутки, в зависмости от Вашей решимости и потребности похудеть.

Диета с суточным рационом в1500 калорий

Суточный рацион:
Овощи 500 г
Фрукты 350 г
Хлеб 70 г
Молоко 500 г
Яйца 1 шт.
сливочное масло 30 г
творог или сыр 30-15 г
нежирное мясо 200 г
Калорийность суточного рациона: углеводы 159 г, белки 62 г, жиры 62 г, калории 1500 г

Пример разделения продуктов на отдельные приемы пищи:

Завтрак: грейпфрут 100 г, яйца 1 шт., хлеб 40 г, сливочное масло 20 г, кофе с молоком 200 г
Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 150 г,
Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, сыр – творог 30 г, кофе с молоком 200 г.
Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г, молоко 100 г.


Диета с суточным рационом в1200 калорий
Суточный рацион:
овощи 400 г,
фрукты 300 г,
хлеб 60 г,
нежирное мясо 200 г,
молоко 500 г,
яйца 1 штука,
сливочное масло 20 г,
творог или сыр 30-15 г,

Калорийность суточного рациона: углеводы 115 г, белки 73 г, жиры 44 г, калории 1180

Пример разделения продуктов на отдельные приемы пищи:

Завтрак: фрукты 100 г, яйца 1 шт., хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, молоко 200 г
Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зеленый салат 100 г, фрукты 100 г, кофе или чай
200 г
Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, творог или сыр 30-15 г, молоко 200 г,
Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 200 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г,
молоко 100 г, кофе или чай 200 г

Диета с суточным рационом в1000 калорий
Суточный рацион:
овощи 400 г,
фрукты 300 г,
хлеб 40 г,
молоко 500 г,
яйца 1 шт.,
нежирное мясо 160 г,
творог или сыр 30-15 г,
сливочное масло 15 г,

Калорийность суточного рациона: углеводы 105 г, белок 62 г, жиры 36 г, калорий 1010

Пример разделения продуктов на отдельные приемы пищи:

Завтрак: грейпфрут 100 г, яйцо всмятку 1 шт., хлеб 20 г, сливочное масло 10 г, обезжиренное молоко 200 г,
Второй завтрак: кофе, чай или овощной отвар
Обед: нежирное мясо 80 г, овощи 200 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100 г, кофе или чай 100 г
Полдник: хлеб, сливочное масло 20 г, сыр или творог 5 г, обезжиренное молоко 15-30 г
Ужин: нежирное мясо 80 г., овощи 200 г, салат 200 г, фрукты 1 порция, обезжиренное молоко 100 г, кофе или чай 100 г

9 октября 2013 года
+1
решила сегодня прикинуть сколько я ем ела же на 1400-1500, а тут 1100 1200 с натягом, вот поэтому видимо и набрала, недоедала

9 октября 2013 года
+2
Недоедала бедолага

9 октября 2013 года
+1
жиров аж 20гр не лезет больше, за то углей под 200гр и без каш целый день , если бы были каши, то углей бы под 250 было

9 октября 2013 года
+1
У меня утро без овсянки что песня без припева))

9 октября 2013 года
+1
вот ты знаешь, её никуда и потом не всупешь, ну если только на полдник с фруктами
день у меня сегодня без каш без моей овсяночки, хотя я сейчас и пшенку очень уважаю. вкусна.

9 октября 2013 года
+2
Всем привет!
Девочки , Я ДУРА !!!
Нахавкалась я сегодня груш сушёных от души стал желудок я уже и нарзан и кефир и 2 пальца---все одно болит желудок !
ну когда поумнею ???

9 октября 2013 года
+2
Галина может хоть с БД встреча будет после груш?

9 октября 2013 года
0
а за чем столько груш есть, для чего- с голоду или от безделья?

9 октября 2013 года
+1
Какое там встреча?живот надулся !Как барабан !

9 октября 2013 года
+1
Галина я просто уверенна что принимай то что ты принимала по утрам и не мучай кишечник

10 октября 2013 года
+1
Наверно, перебор клетчатки .. Даже полезностей должно быть в меру...пробъют груши себе дорогу...

10 октября 2013 года
0
Значит встреча не состоялась
У меня то с груш слабительный эффект обеспечен.

9 октября 2013 года
0
Спасибо , Наташа !

9 октября 2013 года
+2
девочки, я поставила фотки в моём фотоальбоме Таиланд https://www.diets.ru/album/1054023/

9 октября 2013 года
0
Какая красотища!!!!!!!!

9 октября 2013 года
0
кайф там неземной

10 октября 2013 года
0
фотки класс,столько впечатлений

10 октября 2013 года
0
Классный отдых! Кроме Таиланда еще японцы в спасжилетах порадовали...

10 октября 2013 года
0
Ира это я понимаю..Со своим не умением плавать..

10 октября 2013 года
0
не то слово поржала от души

10 октября 2013 года
0
Фото шикарные. Душевно отдыхать в таком раю))

9 октября 2013 года
0
Лена, ты бестрашная женщина, так ты оседлала слона

10 октября 2013 года
+3
не это не страшно -смешно , я же его ещё и помыла, а он меня потом фонтаном

10 октября 2013 года
+1
слоны добрее кенгуру?

10 октября 2013 года
0
lena lenina пишет:
а он меня потом фонтаном
На душ Шарко не смахивает?

10 октября 2013 года
0
не на фонтан Зевса в Питергофе

10 октября 2013 года
0
Молодец слон!

10 октября 2013 года
+1
УРА .... отвес у меня 600гр

10 октября 2013 года
+1

Супер молодца !!!!!

10 октября 2013 года
0
Мои поздравления

10 октября 2013 года
0


Привет, привет, приветики
И я сегодня с отвесищем в 1100 гр
И это до БД И вчера с БД не встречалась Посему вчера слабительного приняла и с утречка уже бегаю к БД
Вчера ела только курочку правда не только филе, а на косточке купила и вместе с кожей и косточками запекала(по диете нужно только было филе кстати грудка была циплят маленькая так что не особо жирная кожа и была ) Ну не могу я всё прям идеально соблюдать и запекая курочку луковицу добавила немного для вкуса. Отвес есть и я рада, за то не так жёстко

10 октября 2013 года
0
Глядя на тебя всех на лепестки потянет! надо почитать..

10 октября 2013 года
0

10 октября 2013 года
0
Настроение наверное на весь день?

10 октября 2013 года
+1
Elenta пишет:
Настроение наверное на весь день?
Отличное

10 октября 2013 года
0
Это Наташа не отвес,а отвесище!!!

10 октября 2013 года
0
Угу!

10 октября 2013 года
+3
ну молодцы , отличницы , комсомолки, спортсменки, на счёт курицы-нет никакого криминала в курице,а вот шкуру не надо -зачем она тебе ? она же бяка вредная и не вкусная -сними нафиг с куры и пеки себе Ленок, рацион 1500. 1200 1000 ккал-это великолепный рацион -я не знала никогда что у него есть автор , во всех учебниках он дан , как базовый ну ладно пусть будет автор я не против но как надо ТЕБЕ!!!! зажорику взяла себе 1200 ккал, положила продукты на 1200 ккал в стороны-это твоё на день готовь себе усё чего душе угодно, хочешь в воскресенье оторваться -отрывайся -положи продукты на 1500 -оторвалась ? - в понедельник-пошла на 1000 , потом опять 1200 , те, кто не страдает зажорами взяли себе 1200 и вперёд-неделю, след неделю-1000, след неделю 1500 , потом опять 1000, потом 1200 , понятно или надо подробнее? сейчас внимательно прочитаю то что АВТОР пишет и если что подправлю

под словом" молоко"-понимаются кисломолочные и молочные продукты, под словом" творог"-это котеДж-это не творог-это творог со сливками или белый молодой сыр( брынза) , наш творог надо отнести к слову "молоко" -брынзы, адыгейский, и др. сыры к слову "сыр"

10 октября 2013 года
0
lena lenina пишет:
бяка вредная и не вкусная
согласна, но уж сухо совсем одна грудка повторюсь это были циплята и шкурка тонкая и не жирная....
Лена ещё хотела спросить совета. Вот со следующей недели у меня начинается бассейн, планирую 1 раз аквааэробика и 1 раз просто бассейн с сауной(так сказать для души по балдеть ) По времени это 2 дня. Есть ли смысл ходить в тренажёрку(думаю что тоже дня 2 могу уделить в неделю) да и по деньгам накладно будет и бассейн и тренажерка Но хотелось бы если и пойду в тренажёрку то заниматься по определённой программе и 2 раза в неделю я думаю ни туда ни сюда Бассейн исключать не хочу!
Или бассейн и дома заниматься??? Вся в раздумьях как поступить

10 октября 2013 года
0
Наташа бассейн - это кардио тренинг(жиросжигание) я так напомнить
Поэтому комбинирую силу с кардио или как-то так учитывай,а почему ты сауну не хочешь с тренажеркой совместить?

10 октября 2013 года
0
Я как начиталась , то что бы с толком заниматься нужно хотя бы через день в тренажёрку ходить! У меня так не получится ну если ооооооочень постараться Да и по средствам накладно и туда и туда с толком ходить...Боюсь что 2 раза в тренажёрку это как "мёртвому припарка " будет. У меня в принципе и фитбол и гантели дома есть, может заставить себя силовую подобрать с подручнодомашним инвентарём проводить

10 октября 2013 года
0
Боюсь что 2 раза в тренажёрку это как "мёртвому припарка " будет
это не так , можно построить тренировку исходя из 2 раз в неделю

10 октября 2013 года
0
К примеру как ?

10 октября 2013 года
0
ну так, тренажёрка-это веСЧь не тебе мне говорить, зайди сюда посмотриhttps://www.diets.ru/clubpage/1006740/, выбери что нравится , я подкорректирую для тебя -, аквааэробика-это приятно , но не более того сауна -это очень приятно бассейн , если плавать медленно это полезно ( для спины, сердца), но ничего общего не имеет в с фигурой Наташа, если выбор-тренажёрка или бассейн-тренажёрка, если можешь позволить себе и то и другое-великолепно . если выбор тренажёра+1 бассейн ( сауна) или аква+ бассейн ( сауна) -тренажёрка + бассейн ( сауна) давай иди в тренажёрку-это сразу тебя подтолкнёт и зажёры кончатся

10 октября 2013 года
0
Я наверное больше склонна к тренажёрке, тем более я люблю и мне нравиться. Придётся аквааэробику и тренажёрку оставить, с сауной отдельное посещение опущу хоть очень хочется ...
Спасибо Леночка

10 октября 2013 года
0
lena lenina пишет:
посмотриhttps://www.diets.ru/clubpage/1006740/, выбери что нравится ,
я пока по быстрому почитала, и на сколько поняла, можно и обойтись без тренажёрки

10 октября 2013 года
0
не правильно поняла,я хочу, чтоб ты выбрала программу для тренажёрки, а я тебе её подкорректирую на 2 дня занятий

10 октября 2013 года
0
Ок !

10 октября 2013 года
0

11 октября 2013 года
0
Лена я не стала мудрить и думаю что вот этому плану могу придерживаться только не всё понятно и всё таки хочется 3 дня уделить тренажёрки....Общий вопрос по весу (да бы не спрашивать у каждого пункта) сколько могу с усилием или где то с весом не нужно переборщить, так то я дама выносливая и потом как схожу в тренажёрку скажу на каких тренажёрах я какой вес ставлю, но всегда хочется по более веса что бы чувствовалась усталость.
Я выделю пункты которые мне понятны(их меньше ) а по не выделенным кратко для чайников как выполнять
классическая программа тренировок для зала
Понедельник — спина, бицепс.
1. становая тяга (3х8)
2. тяга штанги в наклоне (3х8)
3. тяга блока за спину широким хватом (3х8)
4. шраги с гантелями (3х8)
5. молот (3х8)
6. скручивания (3х20)

Среда — грудь, плечи.
1. жим штанги лёжа на наклонной (3х8)- чем можно заменить?
2. жим гантелей на наклонной скамье (3х8)
3. разводка гантелей на наклонной скамье (3х8)
4. поднятие гантелей (для дельт) (3х8)
5. разведение гантелей в стороны (3х8)
6. скручивания (3х20)

Пятница — ноги, трицепс.
1. приседания со штангой (3х8)-чем можно заменить?
2. жим ногами (3х8)
3. разгибания ног в тренажере (3х8)
4. подъем на носок с гантелей (3х20)
5. жим лёжа узким хватом (3х8)
6. французский жим с гантелями (3х8)
И по возможности упры со штангами чем можно заменить, чего то я комплексую со штангой заниматься гантели

11 октября 2013 года
0
Как ты после этого описания на работу ходить будешь?, я бы с кровати не встала

11 октября 2013 года
+1
Потом расскажу

11 октября 2013 года
0
пальцами стучать по клаве сможешь7

11 октября 2013 года
0
Вот и я о том же хотела написать, если руки поднять смогу

11 октября 2013 года
0
Я после первой тренировки с тренером по лестнице со слезами ходила недели 2

11 октября 2013 года
0
Когда говорят про тренажерку, меня аж в дрожь бросает, потом ходишь как калека, кстати за сколько у тебя пройдет интерсено период оклиматизации мышц

11 октября 2013 года
0
ПОТОМ РАССКАЖУ))))))))

11 октября 2013 года
0
ничего не бойся !!! сделаешь ванну с солью ничего болеть не будет ........... сильно
дорогая моя, ты уже не та, которая вошла в зал неск лет назад-ты же занимаешься дома периодически -уже не будет так болеть, как в первый раз
этот бодибалет выдержать извините меня задачка не из самых лёгких

11 октября 2013 года
0
Я и не боюсь Больше лени своей боюсь

11 октября 2013 года
0
Наташа, ты иди от обратно, ты идешь туда, чтобы не лениться дома , чего хорошего дома, там железки разные, потом попахивает, спортивные наряды посмотришь, себя представишь(одежду ты уже красивую купила) Нас фотами побалуешь
Потом чеговалять дурочку, так годы и пройдут и ты "коровушка" иди!!!!
-------------
Может мне потом идти, а спросить будет не укого на тебя вся надежда

11 октября 2013 года
0
Вот,вот главное туда прийти и не найти кучу отмазок что бы пропустить а там на месте и позаниматься не грех

11 октября 2013 года
0
Ответ для ,
Наталья1802 пишет:
ходила недели 2

У меня конечно не так как с тренером,но мучаюсь после пары тройки занятий а потом олень!!

10 октября 2013 года
0

10 октября 2013 года
0
Лена,а я думала плавней калорийность выше,ниже делать

10 октября 2013 года
+1
можно и более плавно , я сказала об этой диете

10 октября 2013 года
+1
Девочки,всем привет!!!
У меня сегодня еще на 300 гр вес опустился,но я уже не на овсянке была,а на обычном питании Я очень рада
Лена,прокомментируй ,пожалуйста,что со мной было.Стала я заниматься Дж.Майклс 30 минут Стройная фигура за 30 дней,а после нее сразу ходьба с Лесли 4 мили,а наследующий день только ходьбу с Лесли 4 мили и по такой схеме каждый день,а вес остановился и даже не много поднялся.Вообщем я расстроилась и сейчас только с Лесли 4 мили хожу,объясни почему вес не падал,а наоборот.Может это нормально и я чего то не понимаю

10 октября 2013 года
0
когда начинаешь заниматься физ нагрузкой, которая тяжеле чем была, может задерживаться вода, мышцы вроде как "опухают" (по медицински я не знаю , что там они вырабатывают может молочную кислоту или еще что) и привес вроде как это нормально; а потом отвесы идут.
в любом случае лед тронулся - УРА!

10 октября 2013 года
0
кушала много

10 октября 2013 года
0
нет,1200 ккал,но после тренировки реально икра на 2 см была больше,к вечеру все сходило.Вес не поднимался сильно +-200 гр,но он и не опускался две недели подряд,а до этого понемногу опускался,но мне очень захотелось большей нагрузки,чем была.

10 октября 2013 года
0
Стала я заниматься Дж.Майклс 30 минут Стройная фигура за 30 дней,а после нее сразу ходьба с Лесли 4 мили,а наследующий день только ходьбу с Лесли 4 мили и по такой схеме каждый день
ну не плохо бы ещё и измеряться, но ведь сложно подряд 2 тренировки , Оксан надо измеряться ещё

10 октября 2013 года
+1
девочки , всем приветик !
Леночка , какая у вас жизнь была замечательная ! Остров сказка!
Просто МЕЧТА!!!!!!
Девочки , очень рада вашим отвесикам!
А у меня какая то фигня !!!
Скажу честно--наела 84, потом за 2 дня -82, а после груш--снова 84, правда с БД проблемы и желудок до сих пор горит, живот надутый
отечность и на ногах и на лице!Короче -кошмар !!!
Что делать -ума не приложу !Ща напилась слабительных жду !
Господи--ну когда я поумнею !?
А груши были вкусныыыыыыыыые !
Вот эти , только сушеные !

10 октября 2013 года
+2
Галечка, скажи мне родимая... вот если я постояно вкусную картошку буду есть, аргументируя что это вкусно - я же колобком 80кг буду
Вкусный продукт только 1 штука, остальные 12 - это обжорство а не вкусные груши.
Галя, тебе нужно бороться с психологией своего питания, от чего ты ешь эти грушу или что-то в большом количестве??? ну точно не от того что они очень вкусные

10 октября 2013 года
0
Elenta пишет:
бороться с психологией своего питания
Точно надо !
А как называются -не знаю, я их видеть не могу !

11 октября 2013 года
+1
гАля я в твой фан клуб - объелась сегодня маминами блинами
Правда у меня сейчас табу я позже 21.30 не ем, завтрак в 6.00(просыпаюсь и бегом кухарить)

10 октября 2013 года
0
Какие они аппетитные А что за сорт, вкусный? Я бы на даче посадила такие

10 октября 2013 года
+2
девочки, я прощаюсь до вечера,надо съездить на работу ой не хочется , но надо погода плохая , дождь но я ещё дома пару часиков, но уже в сборах

10 октября 2013 года
+2
ждем тебя - наша МОТИВАШКА

10 октября 2013 года
+1
Ждём ,ждём

10 октября 2013 года
+1
Девчонки всем доброго дня!!!
Искренне рада вашим отвесам!!
А я прекращаю жрать непотребную еду.
Сегодня буду налегать на жидкость.,тем более что скоро убегаю на работу а там с едой так сказать по-быстрому.
Вечером позанимаюсь обязательно,тем более сегодня с КД я уже чувствую себя человеком.
До вечера.

10 октября 2013 года
+1
Всем привет! А я на работе уже час. Второй завтрак был: кофе с творогом. До обеда нужно поработать , что бы обед заработать.. Наташу и Оксану поздравляю с заслуженными отвесами!

10 октября 2013 года
0
Спасибочки

10 октября 2013 года
+1
Спасибки

10 октября 2013 года
+1
У меня тоже моя победа ))) За первую неделю диеты -4,400 Не может не радовать
Вот тока голова постоянно болит И КД никак не придут.
Я надеюсь всё нормализуется

10 октября 2013 года
0
Ух- ты! Какие цифры! -4,400- это круто! Поздравляю! А что за диета у тебя?

10 октября 2013 года
+1
Спасибо большое
Я сидела неделю на диете "Любимая", я конечно рада очень такому отвесу... у меня сильная отёчность была, но я думаю где-то % 70 это ушла именно вода Дальше будет уже медленнее

10 октября 2013 года
0
Я как то тоже на "Любимой" сидела, давно правда, но помню что результат меня тоже впечатлил

10 октября 2013 года
0
Я так обрадовалась, что сегодня вечером наелась

10 октября 2013 года
0

10 октября 2013 года
+1
Спасибо большое Сама рада

10 октября 2013 года
0
Ох уж и этот злаковый день Ела сегодня гречневую кашу, хлебцы, орешки жаренные , квас пила Вкуснотень конечно сыта была как слон!!!!!! НО как завтра с весами утром повстречаться ...

10 октября 2013 года
0
Да встретишься с ними родными нормально.Ну может отвес будет не сильно большой ,но он должен быть.
Квас газированный ?Вот он может и лишний,но ты же не литрами его употребила вообщем то.

10 октября 2013 года
0
Квас сама на днях сделала, маленько газов, не много...

10 октября 2013 года
0
А ну если сама то он не такой сладкий и газированный как покупной.

10 октября 2013 года
0
Ага...

10 октября 2013 года
0
А я сегодня вечером на радостях такого отвеса не выдержала и скушала чуток лазаньи и целую шоколадку слопала

10 октября 2013 года
0
ай-ай-ай....Ну не расстраивайся завтра весы покажут картину, может и разгруз устроишь?

10 октября 2013 года
0
Я бестыжая девчонка Завтра по-любому разгрузочный день, а иначе пипец будет! Итак привесик по-любому будет

10 октября 2013 года
0
В нашем деле главное вовремя остановиться

10 октября 2013 года
0
Это точно! А у вас на диетах не возникали проблемы с КД?

10 октября 2013 года
0
Что именно? Был ли сбой?

10 октября 2013 года
0
Да, у меня уже сдвиг на 5 дней ((( И незнаю когда их ожидать

10 октября 2013 года
0
т-т-т всё нормуль только всегда с БД ,и без слабительных не обхожусь,НО только во время диеты !!!!!!!

10 октября 2013 года
0
А у меня как-то бедово и с чем это именно связано хрен знает

10 октября 2013 года
0
странно конечно

10 октября 2013 года
0
Может это из-за того что резко села на неделю Любимой, там почти ничего не ешь

10 октября 2013 года
0
Так это только сейчас или в принципе когда на диете любой то и сбой случается?

10 октября 2013 года
0
Я первый раз так сижу на диете, и первый раз такой сдвиг в КД

10 октября 2013 года
0
В инете нужно поискать

10 октября 2013 года
0
У меня таких проблем не было ни разу в жизни.
Хотя...если КД нет,то у меня причина только беременность .Но это всегда запланированное мероприятие.

10 октября 2013 года
0
Это отпадает, уже проверено! Точно нет! Это и напрягает, что непонятно! Первый раз такое и совпало как назло с моментом диеты но я оч надеюсь, что все хаосе убит

10 октября 2013 года
0
А я прилетела с работы,поужинала капустой тушёной +яйцо.Кофе хлебнула,одну печенку+одну рафаэлку.
Сейчас кефирчику и всё .
Уже успела сделать бумажную работу,взятую домой.


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62




Оставить свой комментарий
B i "