Наши конкурсы:


Конкурс "Лучший пользователь июня"

Дорогие друзья, поздравляем вас с наступлением лета! Пусть вам удастся отдохнуть, набраться сил и энергии! Встречайтесь с друзьями, общайтесь с близкими, уделяйте время своим семьям, наслаждайтесь каждым летним днем и, конечно же, не забывайте про любимый сайт! Ведь мы худеем нескучно и объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца»...




Это интересно:



Новое в дневниках:


Нормы КБЖУ для всех категорий сегодня в 16:17
МаришкаАС
Нормы КБЖУ для всех категорий День добрый, мои стройняшки!
Сегодня моя любимая блогер Елена elena_goodfood выставила вот такой пост-шпаргалку с нормами кбжу для разных категорий Я с удовольствием сохранила его себе в закладки. И, конечно, подумала, что и вам он тоже очень нужен, а потому срочно держите его.
Все благодарности не мне, а автору поста
1. Нормы для поддержания веса
Считаем калории:
Считаем Базовый Обмен Веществ (БОВ)
М: (9,99*вес в кг)+ (6,25*рост в см)-(4,92*возраст в годах)+5... Читать далее»
Худеть не сложно, сложно сохранять вес... сегодня в 16:02
Kadima-2017
Мне лично худеть не очень сложно... ну, до определенных кг. в основном помогает активный образ жизни. Причем я не занимаюсь уже с весны фитнесом дома. У меня ребенок, ежедневные многочасовые прогулки, плюс дачные дела и дом. Но эио все, конечно, тренировки не заменяет. Но при большом весе помогает. Так вот. Летом я активно худею. Уходит до десяти кг. К зиме начинаю набирать... это ужасть пока более менее хорошая погода в интернете сидеть почти некогда. Но надо заставить себя все же меню выкладывать... Читать далее»
+2  |  Комментарии (1+1)
Чтобы не было изжоги сегодня в 15:51
Влад1951
Каждый человек индивидуален. Кислотность желудочного сока разная и зависит от продуктов, потребляемых человеком. По собственному опыту определил продукты, вызывающие через некоторое время изжогу: сладкий чай, пирожное, жареные блюда, мясо кур, яблоки. Худеть на таких продуктах не могу. Через день начинается изжога. Утром просыпаюсь и сразу хочу есть. Вес подпрыгивает.
Продукты: отварная рыба, картошка, огурцы, родниковая вода полностью исключают изжогу на следующий день... Читать далее»
0  |  Комментарии (3+3)
28.06.2017. Дневник саморазвития. Пост 3. сегодня в 14:40
katrinanor2015
28.06.2017. Дневник саморазвития. Пост 3. 1. Физическое.
Если вдуматься, то спорт это же не только физическое развитие, но и духовное. Ты учишься самоконтролю, заставляешь себя сделать тот самый - последний и возможно самый главный повтор. Ты учишься постоянству, твои принципы обретают непоколебимый фундамент и при этом испытывать чувство сомнения это нормально. Я стала понимать, что нет лишних вопросов и нет ничего плохого в том, чтобы найти суть. Не страшно если ты не знаешь ответ на вопрос сейчас, но знаешь как найти этот ответ... Читать далее»
Икона "Иисус Моргающий"(или "Плат Святой Вероники") сегодня в 13:13
Ваша мамочка Валя в Православие.
В Грузии, в мужском монастыре Святого Креста Джвари есть довольно редкая икона, которую называют "Иисус моргающий" или "Плат Святой Вероники". Особенности этой иконы в том, что лик на иконе открывает и закрывает очи. На одних людей, подходящих к иконе он смотрит, а на других нет. По преданию, это зависит от чистоты души человека, если он грешен или готовится совершить грех, Иисус не поднимает на него глаз... Читать далее»
+10  |  Комментарии (4+4)
Дома. сегодня в 13:09
Terve
Вот я и вернулась домой.
Поездка была короткой, но насыщенной.
Мы провели один день в Амстердаме, 4 дня жили в городке моей давней мечты - Грюйере - на юго-западе Швейцарии. На два дня переместились в невероятный Лаутербруннен. А на обратном пути - вырвались в Париж, заскочить в знаменитые катакомбы.
Если верить моему шагомеру - а считает он, в целом, неплохо - каждый день мы проходили около 20-30 км. Жаль, что в нем нет альтметра Потому что, в основном, - это были подъемы в горы... Читать далее»
+6  |  Комментарии (5+5)
Всё ведь в голове... сегодня в 11:56
Era4ka
Сегодня утром разболтались с знакомой на "похуденческую" тему. Я начала рассказывать за себя, что начинаю привыкать к режиму и начинаю уже получать даже удовольствие от тренировок, чего не ожидала
Она говорит, что тоже очень хочет похудеть хотяб на 10 кг( у нее более 15 кг лишнего веса) и что лень просто её сжирает и сделать она ничего с этим не может. На что я и отвечаю:Всё в твоей голове, ты можешь всё. Даже то, что невозможно вообразить... Читать далее»
+6  |  Комментарии (8+8)
» Все записи в дневниках



Новые статьи:


Кто любит йогу по утрам, тот поступает мудро
в разделе Фитнес
сегодня в 9:50
Кто любит йогу по утрам, тот поступает мудро
Гимнастический коврик, расстеленный на стриженной зеленой лужайке, щебет птиц, утренняя летняя прохлада и вдумчивое погружение в занятие йогой… Может ли быть что-то лучше для начала нового дня? Ранний подъем, холодный душ, выполнение определенных йога-асан, пение мантр, медитация – не случайно этот перечень действий является ключевой частью философии кундалини-йоги и называется садхана. Садхана в переводе с санскрита означает «набор регулярных действий». Для чего он нужен... Читать далее»
+2  |  Комментарии (1+1)
Преимущества и недостатки сыроедения
в разделе Здоровое питание
вчера в 9:03
Преимущества и недостатки сыроедения
Итак, в наш мир худеющих захлестнула новая модная волна – сыроедение. С каждым годом поклонников данной системы питания становится все больше, однако, есть и те, кто всласть насыроедничался и спешит покинуть этот «корабль». Кто-то оправдывается, мол в наше сложное время, да в условиях кризиса сложно найти в магазинах продукты, которые можно было бы употреблять в сыром виде, и при этом, чтобы они были безопасны для здоровья... Читать далее»
+2  |  Комментарии (9+9)
Фриттата с тыквой и моцареллой. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание
25 июня в 23:37
Фриттата с тыквой и моцареллой. Вкусная коллекция
Фриттата - омлет итальянской кухни. Пожалуй, это одновременно простое и очень вкусное блюдо. Такой омлет может включать в себя самые разнообразные начинки от овощей до мяса с сыром, в зависимости от вкусовых предпочтений. Фриттату обычно начинают готовить на плите, доводя до готовности уже в духовке.
А мы предлагаем приготовить фриттату с тыквой и моцареллой - невероятно вкусно, ароматно и полезно!
Ингредиенты:
Тыква мякоть – 500 г
Яйцо куриное – 4 шт... Читать далее»
+9  |  Комментарии (2+2)
Блиц-конкурс «Мечты о лете» на Relook.ru
в разделе Материалы от компаний
23 июня в 16:08
Блиц-конкурс «Мечты о лете» на Relook.ru
Даже если летние дни не кажутся такими уж и летними, как хотелось бы, и летящие платья вместе с босоножками пока грустят в шкафу, ощущения лета всегда остаются с нами. Белоснежный песок и жаркое солнце, ласковое море и освежающий ветер; прогулки по лесу и запах клубники, запах долгожданного дождя и радуга…... Читать далее»
28 июня состоится Церемония награждения международной премией «Инновационный продукт года 2017»
в разделе Материалы от компаний
23 июня в 15:24
28 июня состоится  Церемония награждения международной премией «Инновационный продукт года 2017» «Инновационный продукт года» – крупнейший в мире конкурс инноваций в производстве продукции. Победителей в нем выбирают сами потребители. Учрежденный 28 лет назад во Франции, сейчас «Инновационный продукт года» проводится в 40 странах с одной целью: показать потребителям лучшие новинки товаров на рынке их страны и наградить производителей за качество и инновационность... Читать далее»
» Список всех статей

Нравится diets?
Расскажите о нас друзьям!

Нравится

Каталог диет:

Статьи:



Наши консультанты:



Лучшие за день:

Лучшие клубы:

Популярные группы:

Диета "-60" Екатерины Миримановой
Записей: 4154
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 15451
6 лепестков / Диета Анны Юханссон
Записей: 3163
Учим английский вместе :)
Записей: 32
Живем в чистоте и уюте.
Записей: 581
Православие.
Записей: 345
Забег по системе "Минус 60"
Записей: 140
Английский от Skypenglish)
Записей: 26




Статистика сайта: статей – 3386+1, записей в личных дневниках – 278673+75, записей в дневниках групп – 245232+24, пользовательских групп – 990, фотографий – 480562+37 в 30840+2 фотоальбомах, комментариев за сегодня 2299 от 210973+44 пользователей.

Статусы:

Хорошее настроение - это когда придурки не бесят, а веселят)))

regionvest
3 часа назад
Lisichkaaa89 ураааааааааааааааааааааааааааа а!!!
Era4kaЛюди делятся на две категории: одни ищут возможности, а другие- отговорки!
coolohnoЯ худею на Jenny Craig с 04.03.17!!
yalunka_2017Ставлю цель и достигаю ее!
V_W_Wпреображайтесь для себя!
nastya23 05начиталась кучу диет и решила на них не сидеть,везде есть минусы.Постараюсь подсесть на П.П. там+
KLULYAНет ничего вкуснее чем ощущать себя стройнеющей каждый день.
irinz1Ecoute ton coeur.
orfanova58Жизнь прекрасна!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная