Социальная сеть для худеющих

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Осознанность. День 10 и 11	сегодня в 14:37
	solnce1

Всем привет
Вчера прошлась по дворам в поисках турников, довольно успешно, но для австралийских подтягиваний большинство высоковаты. С другой стороны я и на "высоковатых" могу 3.5 раза сделать всего Есть еще совсем высокие, там могу раз 10, но лучше делать на тех, где посложнее, конечно. Гляну потом в другом направлении, но в целом есть где попрактиковаться. Отжимания продолжаю делать... Читать далее»

2 фотографии 1 видеоролик

	solnce1
	сегодня в 14:37

+2 | Комментарии (2+2)

	Планы ставила и буду!!!))) 27.04.2024	сегодня в 13:56
	Old_14

Всем привет!!!
Ну что же, очередной виток планирования на подходе
За апрель даже отчитываться не буду - уже всё написано
Ну а теперь мои планы
Всё равно строить буду))
Итак. Май.
1 мая – приезжаем из Воронежа. Приготовить еду, успокоить Фильку
2 -3 мая – рабочие дни:
Фитнес-клуб.
1 час гулять.
Еда из ящика на работе и из морозилки
В обед на работе - прогулка.
Вечером - фейс-фитнес.
Продлить абонемент в фитнес-клуб
4 - 5 мая – выходные.
Прогулка в парк... Читать далее»

	Old_14
	сегодня в 13:56

+12 | Комментарии (7+7)

	Ура! Впереди длинные выходные	сегодня в 13:32
	Леди Натали

Доброго и с наступающими выходными! Какое счастье, что их четыре!
Вчера покрыла картину лаком и она готова. Вышла хорошо
Работу свою я уже отработала, сварила обед: суп овощной с хребтами семги, кашу из киноа, накормила мужа и отправила на вызов. Сейчас домою посуду и ляпнусь спать - глаза закрываются. А потом- как пойдет, до чего руки дойдут: то ли окна домывать, то ли сеять новые цветочки, то ли делать картинам рамы (есть идея)... Читать далее»

	Леди Натали
	сегодня в 13:32

+2 | Комментарии (4+4)

	Туды-сюды	сегодня в 13:29
	Юлия Минакова

Перечитала дневник.
Начинается он с того, что максмальный вес был 180 кг в июня 2022, а за 10 месяцев я похудела до 155.
Потом удалось похудеть до 147.
Но увы...
Малоподвижность из-за травмы+стрессы из-за безумия вокруг+стрессы на работе+временный финансовый подъем (возможность заказывать доставку фастфуда и сладостей в неограниченном количестве!!!) = опять 180...
Этот раунд похудения начала опять со 180 в январе 2024, надеюсь, все-таки уйти от роковой цифры... Читать далее»

	Юлия Минакова
	сегодня в 13:29

+4 | Комментировать

	46/90 Углеводный	сегодня в 11:26
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет, вчера день прошёл по плану, пока кто не сказал:" Давайте по пирожку! "...
Но после 16ч не ела, отвеса нет, вес 93.4кг
Вчера получила результаты анализов, всё хорошо кроме сахара 5.0 - это говорит о предрасположенности к СД, этой бяки только мне хватало, у меня у мужа СД 1 типа знаем, плавали..
А ещё холестерин, который за бляшки отвечает - так себе..
Врач сказала срочно худеть!!! Ещё можно всё исправить, лет через 10 будет тяжело!
Как же это не просто..

	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания
	сегодня в 11:26

+8 | Комментарии (5+5)

	Весна, цветы и осторожно, мошенники.	сегодня в 9:48
	alena a69

Сегодня необычное название моего поста. Буквально на этой неделе прочитала у кого-то в дневничке про мошенников с авито. Я в своем посте решила тоже рассказать, но тут немного другая история. То что поступают звонки от мошенников и люди как загипнотизированные отдаю последние деньги, берут кредиты, лишаются жилья -это уже сплошь и рядом. Но когда это случается с близкими, то невольно приходится задуматься и все проанализировать.
Итак. Случай первый. Со мной работала женщина, у нее две дочери... Читать далее»

2 фотографии

	alena a69
	сегодня в 9:48

+16 | Комментарии (8+8)

	Шёл какой то день диеты...	сегодня в 7:37
	Veter V Volosax

Привет)
Перестала считать дни, да какая разница, просто соблюдаю очерёдность как то вошло в привычку.
Главное вспомнить какой день на очереди
Обедаю в кафе. Дома конечно не получается кушать то же самое, как положено по диете, но всё же ужины дню соответствуют)
Вот пара обедов завалялась среди фоток)
Каждый день писать не хватает времени, забегаю вас почитывать.
Я сменила работу и приходится вникать.
Буду стараться писать раз в неделю... Читать далее»

5 фотографий

	Veter V Volosax
	сегодня в 7:37

+16 | Комментарии (7+7)

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Три рецепта. Пасха: творожная, ягодная, и медовая
в разделе Материалы от компаний

22 апреля в 7:29

Три домашних рецепта, которые могут оказаться для вас приятной и полезной находкой

0 | Комментировать

25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний

25 декабря 2023 года

В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.