Это интересно:



Новое в дневниках:


печенье сегодня в 1:28
Светлана1203 в Диета доктора Дюкана
Печенье овсяное
2 яйца;
2 ст.л. (18 гр.) овсяных отрубей;
1 ст.л. (6 гр.) пшеничных отрубей;
1 ст.л. с горкой (20 гр.) ванильного пудинга Dr.Oetker или кукурузного крахмала;
3 ст.л. с горкой (60 гр.) сухого обезжиренного молока;
1 ч.л. (5 гр.) разрыхлителя;
1 ч.л. сухих дрожжей
Сахзам по вкусу(я использовала 7т милфорда)
Смешивает ингредиенты и
Ставим тесто для расстойки: накрываем тарелкой и отправляем в нагретую до 50 градусов духовку (или в теплое место) на 45 минут... Читать далее»
Качаем пресс, а все впустую? Теория большой ошибки! сегодня в 0:41
lena lenina
Стандартная структура силовых тренировок во многих спортивных клубах: разминка, упражнения для ног (приседы), упражнения для груди и рук (отжимания и жим лёжа в различных вариациях), упражнения для спины, упражнения для ягодиц, пресс и заминка в виде лёгкой растяжки.
Вариации на тему зависят от направленности тренировки, но практически всегда упражнения на пресс идут в конце перед растяжкой.
И всегда они даются с трудом, так как к этому времени мы обычно уже очень устаём... Читать далее»
Сложный день вчера в 23:11
setka151082 s
Сегодня был сложный день- сборы- поездка- пообедать не удалось- сейчас спать надо, но комары появились откуда- то, сама я их не боюсь, но детишек жалко, сожрут же. Вот думаю чтоб такое сделать, что комары не любят и на дух не выносят?
P.s. Вес 105,2
присоединяюсь вчера в 23:09
lykasia2407 в Минус 35 и более
Здравствуйте, присоединяюсь))
После вторых родов стала 120 кг до этого много раз пыталась худеть и срывалась а когда появилась цифорка 120 а с ней и 3 степень ожирения, заболели ноги...в 23 года почувствовала себя старой клушей
С 25 июня на системе минус 60.
+3  |  Комментарии (3+3)
День четвертый 02.07.15 ))) вчера в 22:39
Lana55kg
Сегодня думала сорвусь Пошла в торговый центр голодная а там...такие запахи...мама дорогая...ходила и говорила себе: понюхала и наелась! " И что вы думаете?! ПО-МОГ-ЛО!!! сработало. Двухчасовой шопинг прошёл на отлично вернувшись домой поужинала и через некоторое время пошла заниматься
План "путь к стройности" на июль:
1. Утром натощак выпить стакан воды - выполнила
2. В течении дня выпить 2,0 - 2,5 л воды - выполнила
3. Следовать диете - выполнила
4... Читать далее»
+3  |  Комментарии (3+3)
КД и вес вчера в 22:32
Atsu
Я конечно слышала, что в КД - вес больше, но всегда думала, что это фигня и обычно у меня было все нормально - ни больше, ни меньше. В этот раз - кошмар какой-то + 1,9 кг, отекло все что можно, даже веки Понимаю, что это я не потолстела, что накануне я ела кабачки тушеные и паровые котлеты и ни грамма вредностей- вкусностей и ела не много, была примерной, но много пила, вот оно все как "осело"... Читать далее»
+3  |  Комментарии (5+5)
Чем заменить картофельное пюре, если хочется такого гарнира вчера в 22:25
Софья Рязанцева
Все худеющие убирают картошку из своего рациона -это правильно, потому что очень высокий ГИ.
Сейчас картофельное пюре прекрасно заменит молодая цветная капуста.
Рецептик:
Отварить соцветия цветной капусты, пюрировать ее в блендере, добавить чеснок и зелень.
Это элементарно и очень вкусно, а еще очень диетично!
Всем приятного аппетита!
+10  |  Комментарии (13+13)
» Все записи в дневниках



Новые статьи:


Холодный душ и горячая ванна для похудения
в разделе Красота
вчера в 14:56
Холодный душ и горячая ванна для похудения
Очередной эффективный способ похудеть – устроить себе банные процедуры дома. При этом речь идет не только об ароматерапии с морской солью под горячей температурой. Оказывается, что ледяной душ также помогает в борьбе с лишним весом. А для достижения максимального результата сеансы можно чередовать.
Похудение при помощи холодного душа... Читать далее»
Диета для кожи
в разделе Красота
вчера в 14:52
Диета для кожи
Если регулярный уход при помощи косметических средств и процедур у профессионального косметолога не доставляется желаемого результата на 100%, пора пересмотреть свои привычки в питании и составить сбалансированный рацион для улучшения состояния кожи лица.
Простые правила
Для того чтобы поддерживать запасы организма в витаминах и питательных веществах, необходимо следить за питанием, ведь большая часть всех ценных компонентов поступает с пищей... Читать далее»
Польза кокосовой воды
в разделе Здоровье
30 июня в 12:54
Польза кокосовой воды
Этот напиток называют эликсиром жизни. Кокосовая вода становится популярным лакомством во всем мире. В Бразилии этот продукт приобретают чаще, чем апельсиновый сок. Но с актуальностью употребления растут и мифы о пользе и вреде, развеять которые под силу лишь диетологам.
Экзотика в моде
Популярность употребления кокосового молока постепенность дошла и до России. Впрочем, история напитка насчитывает не одно столетие... Читать далее»
+4  |  Комментарии (1+1)
Правильное питание для пресса
в разделе Красота
30 июня в 12:47
Правильное питание для пресса
Часто при самой тщательной проработке мышц пресса добиться желаемого результата бывает довольно тяжело. Причина тому – неправильное питание. Для того чтобы получить рельефность, необходимо в первую очередь избавиться от жировой прослойки, а в этом поможет специальная диета для «кубиков мечты».
Базовые правила
Специалисты уточняют, что лишние сантиметры по телу при похудении или занятиях спортом с живота уходят в последнюю очередь... Читать далее»
+14  |  Комментарии (9+9)
Полезные рецепты домашней кухни. Вкусная коллекция
в разделе Здоровое питание
29 июня в 17:48
Полезные рецепты домашней кухни. Вкусная коллекция
Домашняя еда, приготовленная с любовью и светлыми чувствами – самая вкусная и полезная! А чтобы порадовать своих родных и близких, совсем не обязательно быть гуру в кулинарии, ведь готовить вкусно – может каждый из нас, было бы желание…
Поэтому всем любителям домашней еды придутся по вкусу несложные рецепты сайта Диетс.ру, а пошаговые иллюстрации сделают процесс приготовления простым и увлекательным. Приятного вам просмотра и аппетита!
Диетические сырники с овощами и зеленью в духовке... Читать далее»
+61  |  Комментарии (13+13)
» Список всех статей

Нравится diets?
Расскажите о нас друзьям!

Нравится

Каталог диет:

Статьи:



Наши консультанты:


Лучшие за день:

Лучшие клубы:

Популярные группы:

Диетическая кулинария
Записей: 1067
Диета "-60" Екатерины Миримановой
Записей: 3503
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 9665
Диета доктора Дюкана
Записей: 3300
Худеем со смехом!
Записей: 6700
Кинозал
Записей: 1403
Диета 5 столовых ложек
Записей: 184
Всякая всячина))
Записей: 95




Статистика сайта: статей – 2524+2, записей в личных дневниках – 237050+156, записей в дневниках групп – 208604+44, пользовательских групп – 878, фотографий – 421829+94 в 28258+3 фотоальбомах, комментариев за сегодня 4007 от 171322+55 пользователей.

Статусы:

Всё пофиг. Реально

Anna Winchester
43 минуты назад
lykasia2407Танюшка
НэниRay Charles – Mess around
mamapizzaИзмени себя, не изменяя себе!
Margo 55Целься высоко.Стреляй метко.Отстаивай то, во что веришь
Юлиана ВитальевнаХОЧУ ЖАРУУУУУУУУУУУ!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
KNW.............. Долой жир!Хочу нравиться себе!...
Джо РиссЭх, как бы сделать так, чтобы вес бегал спринтом, и только в обратном направлении?!
nina6148Минус 7 кг. за 14 дней...это вообще реально?
kolesova1969Единственно с кем вам нужно соревноваться – с самим собой.

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная






Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.