Это интересно:



Новое в дневниках:


по дороге с облаками сегодня в 0:00
natali5023
Фоткать много - заразная болезнь Я сегодня была пассажиром, и как то прям прониклась этой идеей
Хочу поделиться с вами нашим сегодняшним деньком
Сегодня похолодало очень и даже шел снег. Но у нас в планах было попариться в баньке, т.ч. температура за окном нам не испугала
С утра было пасмурно и хмуро. Периодически то показывалось солнце, а то шел снег (на верхней фотке можно разглядеть белые точки)
это все мы
подъезжаем к деревне, постояли на ж/д переезде... Читать далее»
плато подрывает терпение(( вчера в 23:42
katerinka_lav
Ну вот и я дожила до этого момента, когда мое тело сказало мне:"знаешь что, девочка, делай ты что хочешь, а я, пожалуй, сделаю паузу .."
Праздники прошли неделю назад(были небольшие зажоры), но сейчас делаю все, как обычно в плане питания и спорта..
если до этого вес уходил (объемы тоже уходили), то сейчас все, забастовка.. так и топчусь в районе 64-65..
на весы я вообще "обиделась".. не дружу с ними и не буду в ближайшее время к ним подходить, а то одни расстройства... Читать далее»
+2  |  Комментарии (2+2)
Рецепты..."на заметку"))) вчера в 23:25
УтомлённаяПоиском
Рецепты..."на заметку")))
САЛАТ- идеальный ужин)
Вкусно, сытно и очень диетично!
100гр - 75,6ккал, Белки - 7,1, Жиры - 3, Углеводы - 1,46
пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр
Измельчите все ингредиенты и заправьте маслом либо нежирным йогуртом со специями (соль+перец+сухие травы). Готово!
МАРФИНЫ с ОВОЩАМИ... Читать далее»
День 64. 19.04.2015. Замеры по итогам 9ой недели. вчера в 22:59
Пуз-Арбуз
Вес 71,4 (-0,100). За неделю: -0,800.
Замеры: 104(-0)/83(-0)/105(+1).
Итого за 9 недель: было 108/90/110, стало 104(-4)/83(-7)/105(-5). Вес: было 78,5, стало 71,4(-7,100).
Живот, ноги было: ОЖ-108, ОН-63. Стало: ОЖ-104 (-4), ОН-61 (-2).
Фото в альбоме.
Из спорта сегодня 130 приседаний + 5 миль с Лесли... Читать далее»
19 апреля - 6 недель до лета вчера в 22:39
Кедррр
Тренировка: boot camp
С едой, как всегда, разгрузка выходит по вс. После 2 дней жратвы на ночь.
С удивлением замечаю, что хоть и пускаю себя в свободное плавание на пт и сб, но все блюда уже посчитаны, в холодильнике куча творога и подсознательно стремлюсь есть белковое. Сама от себя в шоке))
На буднях ем за 4 часа до сна, приучилась. Плохо засыпается, зато хорошо спится.
На выхах жру ночью и сплю ужасно
А вы знаете, что до лета осталось 6 недель?
Кто готов?
0  |  Комментарии (2+2)
-60 и грудное вскармливание вчера в 22:38
Lvica50
Попробовала я вернуться на свою любимую добеременную систему. Но не пошло.
Во-первых, мне оказалось сложно следить за временем. Завтрак все нормально, потом глазом не моргнешь, а почти пропустила обед. Только, кажется, пообедала, а на часах 17:59
Во-вторых, засыпаю я поздно и сложно не кушать после 18:00. И даже после 19:00
В итоге мои попытки совместить жизненный ритм и систему закончились правильным питанием
Результат небольшой, но есть. Если честно, то горжусь немного... Читать далее»
+2  |  Комментарии (3+3)
Новые привычки вчера в 22:37
бегущая к стройности
Когда мне рассказывают о пользе правильного питания я совсем не спорю, так как согласна что это хорошо. Но после рассказов о пользе звучат разумные предложения, чтобы я перешла на него. В ужасе от понимания того, что придется исключить жирное. Поэтому всегда отвергала даже мысленно применить к себе пп.
Но пару недель назад решилась! Ну не полностью перейти на пп, а вводить полезные привычки. Например перестала есть кожу с курочки ( раньше было самой любимой частью)... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2+2)
» Все записи в дневниках



Новые статьи:


Lindt Excellence Апельсин
в разделе Материалы от компаний
вчера в 22:14
Lindt Excellence Апельсин
Добавьте немного страсти в вашу жизнь с шоколадными плитками Lindt Excellence – невероятно вкусный швейцарский шоколад и неожиданные сочетания ингредиентов для ежедневного наслаждения!
Мягкие и нежные кусочки апельсина с хрустящим жареным миндалем делают вкус этого темного шоколада незабываемым. Сладковатый вкус какао удивительно сочетается с горьким привкусом апельсина и цитрусовых.
Lindt Excellence. Гармония исключительных оттенков... Читать далее»
Когда конфеты – не помеха фигуре
в разделе Материалы от компаний
17 апреля в 10:27
Когда конфеты – не помеха фигуре Ученые выяснили две вещи, которые наверняка обрадуют сладкоежек, которые хотели бы похудеть. Шоколад и другие сладости не помешают сохранить красивую фигуру. Важнее другое…
Специалисты из Университета штата Луизиана провели ряд исследований на тему влияния десертов на фигуру. Всего в работах приняли участие 15 тысяч человек. Наблюдение за питанием и динамикой веса велось пять лет. В результате выяснились две прелюбопытнейшие закономерности... Читать далее»
+14  |  Комментарии (5+5)
Польза и вред глютена
в разделе Здоровье
15 апреля в 18:43
Польза и вред глютена
Законодательницы красоты и моды Джессика Альба, Виктория Бекхэм и Гвинет Пэлтроу и другие стройные знаменитости по настоянию своих диетологов отказались от употребления продуктов, в составе которых присутствует глютен. На самом ли деле вещество является врагом фигуры или это лишь новый «тренд» в постоянно меняющихся принципах правильного питания?
Что такое глютен
Глютен представляет собой такое вещество как сложный белок... Читать далее»
+11  |  Комментарии (5+5)
Магия цвета или что бы такое надеть, чтобы похудеть. Часть первая
в разделе Психология
15 апреля в 18:35
Магия цвета или что бы такое надеть, чтобы похудеть. Часть первая
Не так давно американские ученые открыли, что различные цветовые гаммы могут воздействовать на организм человека самым уникальным образом. Благодаря цвету, человек может достигнуть своей цели, улучшить настроение, запустить обмен веществ, похудеть и даже удержать свой вес.
Новое, но уже достаточно популярное направление в медицине- цветотерапия набирает свои обороты в современном мире... Читать далее»
+11  |  Комментарии (8+8)
Микроэлементы для похудения
в разделе Здоровье
15 апреля в 18:21
Микроэлементы для похудения
О том, что пора менять вкусовые пристрастия и делать рацион более сбалансированным, чаще всего вспоминается весной – в пору риска возникновения авитаминоза. Нехватка необходимых витаминов и микроэлементов в первую очередь восполняется путем включения в меню определенных продуктов или же в виде приема курса лекарственных препаратов. Это поможет не только укрепить иммунитет, но и оздоровить организм в целом, а также поспособствовать похудению.
Хром... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2+2)
» Список всех статей

Нравится diets?
Расскажите о нас друзьям!

Нравится

Каталог диет:

Статьи:



Наши консультанты:


Лучшие за день:

Лучшие клубы:

Популярные группы:

Диета "-60" Екатерины Миримановой
Записей: 3433
90-дневная диета раздельного питания
Записей: 8967
Диета доктора Дюкана
Записей: 3233
Худеем со смехом!
Записей: 6502
Яичная диета Магги
Записей: 966
6 лепестков / Диета Анны Юханссон
Записей: 2691
Интуитивное питание
Записей: 86
10in2.ru
Записей: 280




Статистика сайта: статей – 2419, записей в личных дневниках – 230898+181, записей в дневниках групп – 203190+44, пользовательских групп – 865, фотографий – 412667+236 в 27763+16 фотоальбомах, комментариев за сегодня 4807 от 166572+77 пользователей.

Статусы:

Решила сесть на три диеты, на одной не наедаюсь.

anyaka
3 минуты назад
маргарита кузянинаЖенщины садятся на диету только в трех случаях: если их бросил муж, если им нравится мужчина, если с
Катруся ОвсиенкоСовременные принцессы умеют перебивать винду
blazeфигура- она или есть... или не надо есть...
Наташа АлександровнаЭксперимент.
Мария Кузнецова93В режиме похудения)))
kaymeraОтдай миру лучшее, что eсть в тебе… И к тeбе вернется лучшее, что eсть в мире…
Pani YuzyaВес 58 кг
Нати-фоксПомни! Открытие холодильника после 18:00 превращает принцессу в тыкву!
картошечкахорошее настроение!!!!!!!!!!!!;-);-);- )

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная