Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Эта группа - электронная кулинарная книга рецептов для 90-дневной диеты раздельного питания. Рецепты пишите по рубрикам, соответствующим дням диеты, чтобы потом можно было открыть интересующую рубрику и просмотреть все рецепты на нужный день.


Участники группы (1752)
Добавить запись


Дневник группы «Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания»

Здесь даны рекомендации, что нужно кушать в определённые дни диеты.
Читать полностью

Суп-пюре с королевскими шампиньонами и овощами 23 мая в 17:47
Львица в рубрике Витаминный день
Суп-пюре с королевскими шампиньонами и овощами
Добрый день.
Сегодня- витаминный день. А я очень люблю супы. И при этом, тк пол дня была голодная, приехав домой налетела на хлеб с кабачковой икрой, меня мучает совесть Решила сделать на остаток дня что-то легкое и жидкое. Тем более, что хлеб с икрой долго еще подпрыгивал к горлу
Решила сделать суп-пюре из шампиньонов. Беру королевские, тк на мой взгляд, вкус у них более насыщенный и выраженный.
Взяла еще и овощи, тк сливки нельзя, муку добавлять не хотелось для текстуры... Читать далее»
+18  |  Комментарии (8)
Горячий супчик-пюре в холодные времена 21 мая в 15:05
ya_darina в рубрике Витаминный день
Горячий супчик-пюре в холодные времена Так как сейчас идет время, когда отопительный сезон завершен, а погода передумала быть весной. Очень тяжело проживать витаминные дни на 90-ке, когда холодно, а этот супчик стал моим спасением, сотворила из того, что было Я наелась, мне теплёнько и хорошо
Потребуется:
- помидоры 2-3шт
- кабачки молодые 2-3шт
- лук
-морковь
- чеснок
- олив.масло
- специи, соль, различные семечки (кунжут, льняное сеня и тд.)... Читать далее»
+9  |  Комментарии (2)
Лёгкий освежающий салатик 17 мая в 18:29
ya_darina в рубрике Витаминный день
Лёгкий освежающий салатик Всем доброго времени
Предлагаю вариант для витаминного дня. Он лёгок в приготовлении, освежает и чистит кишечник и конечно очень полезен
Потребуется:
-морковь
-яблоко (лучше берите кисленькое зеленое)
- лимон или лайм (у меня был именно лайм был в наличии)
-оливковое масло
-смесь семечек (лен, тыква, кунжут, подсолнечник)
Приготовление:
Потереть 1 морковь и 1 яблоко и смешать вместе. Далее готовим заправку : смешать 1ч. л. сока лимона (лайм) с 2 ч.л. олив... Читать далее»
+14  |  Комментарии (3)
День 15. УГлеводы. Торт ПП готовила впервые. 15 мая в 17:00
Львица в рубрике Углеводный день
День 15. УГлеводы. Торт ПП готовила впервые.
Привет!
Замечательный вкусный день был вчера
В Рецептах нашла блюдо под названием "Ленивые вареники с капустой".
На самом деле - просто макароны с тушеной капустой. В любом случае было очень вкусно. И невозможно остановиться Хоть специально невкусно готовь.
На вечер было запланировано мороженое. Оно и было съедено.
А утром я готовила ПП торт. Это для дочери с парнем. Они заморачиваются по сахару там и пр. Но дочь не приехала. И я отдала тортик мальчишкам... Читать далее»
+11  |  Комментарии (10)
Сырная шаурма 14 мая в 19:48
ya_darina в рубрике Белковый день
Сырная шаурма
Всем доброго времени
Делюсь рецептиком (готовила его сегодня, фото мои ), его можно модернизировать и делать из тех продуктов, что дома у вас могут быть в наличии. Результат будет всегда
Продукты:
- лаваш
- твердый сыр
- сыр сулугуни
- мягкий творог
- помидор ( в принципе можно любые любимые вами овощи сюда добавлять, огурец, перец и т.п.)
- зелень
- чеснок
-соль и специи по вкусу (хотя сыры очень даже соленые)... Читать далее»
+9  |  Комментарии (6)
Минестроне с цветной капустой 24 января 2019 года
ank vikt в рубрике Крахмальный день
Минестроне с цветной капустой Для приготовления минестроне подойдут любые сезонные овощи.
. Ингредиенты
мелко нарезанный лук 1/2 стакана
мелко нарезанный чеснок 2 дольки
морковь, нарезанная кубиками 2 шт.
цветная капуста, разобранная на соцветия 1 стакан
картофель, нарезанный кубиками 1 шт.
молодой шпинат 1/2 стакана
помидор, нарезанный кубиками 1 шт.
овощной бульон 4 стакана
хлопья красного перца 1/2 ч.л.
соль, перец по вкусу
оливковое масло 1 ст.л.
консервированная или отваренная фасоль
1... Читать далее»
+6  |  Комментарии (5)
Минестроне с консервированной фасолью 24 января 2019 года
ank vikt в рубрике Крахмальный день
Минестроне с консервированной фасолью Готовим густой итальянский суп из осенних овощей, сегодня – с фасолью.
Ингредиенты
лук 2 шт.
морковь 2 шт.
корень сельдерея 50 г
корень петрушки 50 г
картофель 2 шт
помидоры 4 шт.
консервированная фасоль 1 банка
томатный сок 1,5 л
оливковое масло соль, перец
1. Почистить лук, морковь и коренья, нарезать все одинаковыми кубиками.
2. Налить в кастрюлю оливковое масло и обжарить овощную смесь до мягкости.
3. Картофель почистить и нарезать кубиками.
4... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Овощная лапша из кабачков с куркумой 24 января 2019 года
ank vikt в рубрике Витаминный день
Вегетарианская закуска в азиатском стиле для поклонников диеты.
Ингредиенты
кабачок молодой 1 шт
чеснок 1 зубчик
соевый соус 1 ст.л.
куркума 1 ч.л.
винный уксус 1 ст.л
растительное масло 1 ст.л
кунжут 1 ч.л.
1. C помощью овощечистки или терки для корейской моркови нарезать кабачок прозрачными полосками.
2. На разогретую сковороду налить растительное масло и обжаривать кабачки около 5 минут.
3. Добавить соевый соус, мелконарезанный чеснок, кунжут, куркуму и уксус... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Cуп-пюре с желтой чечевицей и тыквой 24 января 2019 года
ank vikt в рубрике Крахмальный день
Ингредиенты
тыква 500 г
лук 1 шт.
морковь 1 шт.
чечевица 50 г
вода 1 литр
растительное масло для жарки
карри
соль, перец, приправы
1. В кастрюлю налить растительное масло и поставить на огонь.
2. Спассеровать нарезанные кубиками лук, морковь и тыкву.
3. Залить кипящей водой, всыпать чечевицу, варить до готовности крупы.
4. Взбить суп блендером до кремовой консистенции, посолить, приправить перцем и карри.
5. Подавать тыквенный суп со свежей зеленью и сухариками.
+4  |  Комментарии (2)
Шакшука с баклажанами 24 января 2019 года
ank vikt в рубрике Белковый день
Шакшука по сути – восточная яичница. Кроме традиционных помидоров и перца, мы добавим в нее баклажаны.
Ингредиенты баклажан 1 шт.
репчатый лук 1-2 шт.
сладкий перец 1 шт.
помидоры 3 шт.
чеснок 3 зубчика
острый перец 1 шт.
яйца 4 шт.
соль, молотый перец по вкусу
оливковое масло для обжаривания
пряная зелень для подачи
1. Баклажан очистить от кожицы и нарезать соломкой или кубиками... Читать далее»
+6  |  Комментарии (9)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 35



Статусы:

Я буду секси!

tatka ilkina 888
6 часов назад
blondik3011хочу перемен!
ponochka238flowless victory
ReresanaВсе что не делается, все к лучшему!
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная