Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Чудо-блюдо на белковый день.

На белковый день захотелось морепродуктов и рыбки.
Если с кальмарами все случилось быстро (лук, мацони, кальмары), то из рыбы захотелось чего-то этакого

Решила экспериментировать. Очень люблю быстрые рецепты и на скорую руку случился такой рыбный экспромт:

Пангасиус на 1кг
Яйца 4 штуки
Соль, перец
Оливки 6-8 штук
Можно добавить чуть масла.
Все в блендере взбить до крепкой красивой белоснежной пены.
Выложить в форму (выше, чем моя) и запекать про 180-200градусах минут 30-40 с конвенцией.
Получилось прям много

не ожидала, что так все "подпрыгнет".
Получилось очень сытно-вкусно.
Ели все.
Это чудесное сытное блюдо дало мне отвес в 600 гр

Пробуйте

PS вместо оливок можно добавлять вообще все, что угодно

PSS и да, нарушение было

про два белка, но результат мне понравился очень.

Тэги: белковый день, диета

Рубрика: Белковый день

Рейтинг: +12

Oklara

21 апреля 2024 года

461

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2035402/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Чудо-блюдо на белковый день.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2035402/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2024apr/21/20/4463326_77949-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На белковый день захотелось морепродуктов и рыбки.<br>Если с кальмарами все случилось быстро (лук, мацони, кальмары), то из рыбы захотелось чего-то этакого<br>Решила экспериментировать. Очень люблю быстрые рецепты и на скорую руку случился такой рыбный экспромт:<br>Пангасиус на 1кг<br>Яйца 4 штуки<br>Соль, перец<br>Оливки 6-8 штук...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2035402/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2035402/
              ]Чудо-блюдо на белковый день.[/url][/b][/size]
              На белковый день захотелось морепродуктов и рыбки. Если с кальмарами все случилось быстро (лук, мацони, кальмары), то из рыбы захотелось чего-то этакого Решила экспериментировать. Очень люблю быстрые рецепты и на скорую руку случился такой рыбный экспромт: Пангасиус на 1кг Яйца 4 штуки Соль, перец Оливки 6-8 штук Можно добавить чуть масла... [b][url=https://www.diets.ru/post/2035402/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":

• Чудо-блюдо на белковый день.
Салат для витаминного разнообразия
Вэрзэре. Молдавская кухня для Углеводного дня
Капуста запеченная
Эспериментальные оладьи

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

21 апреля 2024 года

Интересный рецепт

Спасибо

Ответить

Veter V Volosax

21 апреля 2024 года

Рыбный омлет) любопытно

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

Чудо-блюдо на белковый день.

Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V199 "Цуллман"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом V611 "Кэмпбелл"

Каркасный дом с террасой и балконом V570 "Чилливак"