Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании

Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании

Группа для тех,кто хочет похудеть при помощи подсчета калорий


Участники группы (382)
Добавить запись


Дневник группы «Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании»

хочу создать клуб для девочек,которые считают калории
Читать полностью

Добрый день мои девочки 17 апреля в 16:47
Майская Елена
Вот я тут сижу и думаю, может создать что то типа марафона?с еженедельными результатами?как вы на это смотрите?
+4  |  Комментарии (4)
Добрый вечер всем! Потеряшка вернулась! 25 февраля в 20:39
Майская Елена
Добрый вечер! Неужели я к вам вернулась! Это просто здорово! У меня вес пол года назад достиг 98 кг, сейчас 84,9.за пол года минус 14 кг. Я даже верите их не считала, просто придерживаюсь пп и массаж. Сейчас правда перешла на подсчет ккал. Хочется мне и эту систему попробовать. Результат минус 1,1 кг за 5 дней. Думаю это очень хороший результат
+8  |  Комментарии (7)
Про вкусности и полезноси 30 марта 2016 года
Благолюба
В холодное время года и особенно весной, когда мало солнечного света, когда одолевает хандра, сама мысль о диетах угнетает.
Я нашла компромисс со своим организмом и договорилась с ним. Утром можно на завтрак ( до 11 часов) позволить себе сладкое и калорийное.
Например, это может быть распаренная курага, чернослив, кусочек желейного тортика, одна зифирина, пастила, замороженное фруктовое пюре и т.д... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
Полезные фрукты при похудении 27 января 2016 года
Майская Елена
Помело способен нормализовать работу сердца и артериальное давление. Если у Вас сердечнососудистые заболевания, не лишним будет добавить в свой рацион немного экзотики.
Так как в нем содержится много витамина С, то его употребление при простудных, инфекционных и вирусных заболеваниях просто необходимо, конечно если Вы желаете справиться с ними быстрее.
Также помело полезен из-за содержания в себе эфирных масел, которые замечательно укрепляют иммунитет... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
Советы для худеющих!!! 16 мая 2014 года
Olgandos
Что съесть, чтобы похудеть?
1. Не сокращайте количество калорий меньше, чем до 1200 в день, поскольку вы себе только навредите!
Ваш организм перейдет в режим безопасности, и будет расщеплять меньше жира, а усваивать будет больше. В итоге вы не похудеете. Сокращая калории, вы не сможете заниматься спортом, и ваши мышцы станут дряблыми.
Если вы хотите следовать низкокалорийной диете, то подумайте вот над чем: в момент такого способа похудения организм вырабатывает фермент, защищающий жиры от Читать далее»
+25  |  Комментарии (41)
Девочки, я свами!!! 15 мая 2014 года
Olgandos
Привет всем! Пойду сегодня за весами!!! Осенью пробовала считать калории, очень понравилось. Я так думаю, что смысл подсчета не только в количестве, но и в том, что ты себя всегда контролируешь. Нужно записывать что и сколько ты съела, а с таким методом много не наешь. Контроль, контроль и еще раз контроль!!! Всем удачи, ну и мне тоже!!!
+3  |  Комментарии (0)
Вес колеблется +-500гр, нужен совет 27 сентября 2013 года
olyasik
Доброе утро всем! Прошу совета у опытных, кто на подсчете калорий. Стараюсь держать коридор 1200-1400 калорий, при этом вес колеблется +-500гр, то отвес то привес, в связи с этим вопросы: во сколько должен быть ужин и каков его состав? можн ли есть небольшое количество сладостей? Какие должны быть порции. Ужин у меня получается около 9-00 вечера. Читать далее»
+10  |  Комментарии (40)
кто держит коридор 1200-1400 ккал, давайте обмениваться рецептами! 17 сентября 2013 года
olyasik
Девочки, кто в этом коридоре, давайте делиться рецептами завтрак/обед/ужин, чтобы не ломать голову . На ужин-вот планирую салат: салатные листья, тунец из банки, помидоры, заправка-оливковое масло и бальзамический ускус-вкусно и некалорийно
+41  |  Комментарии (98)
Привет, приятно познакомиться! 16 сентября 2013 года
olyasik
Привет! Я новичок, принимайте в свои ряды. Буду стараться держать 1400ккал, кто еще в этом коридоре, буду рада делиться своими рецептами и меню и с удовольствием читать Ваши!
+3  |  Комментарии (6)
подсчет калорий - единственный доступный способ для меня 21 августа 2013 года
Krusenstern
привет всем! я новенькая. пробовала разные диеты. когда-то получалось, когда-то были срывы и возврат к прежнему весу. живу с мужем. детей нет. он у меня ниже и худее. так что мне надо скидывать-скидывать и еще раз скидывать. у нас очень не стабильное финансовое положение. поэтому диеты последнее время кончаются тем, что я просто не могу купить себе продуктов необходимых. поэтому пришла к решению считать калории. готовить для мужа и есть с ним, но с подсчетом калорий. Читать далее»
+11  |  Комментарии (7)
Страницы:



Статусы:

Здравствуй, лето!

TorySpelling
3 дня назад
Девушка с Урала 1"Кто хочет, тот добьется."
ImbirinkaРазбуди в себе Волшебницу.
coolohnoДо 76 кг остался 20.9 кг! Работаю над собой!!
aleksa_32Новая весна. Новая любовь..
viktoriia22122020-1253Процесс - результат!
ИрискаСоленаяДаже сломанные часы способны показать точное время, как минимум, два раза в сутки.
Annyy_siПока не попробуешь, не узнаешь
вязалочка 001Каждую ночь я засыпаю с мыслями что завтра буду стройнее и красивее
FreeStyle VictoryЖизнь она не только здесь и сейчас, она ещё и завтра

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная