Рецепт: Бородинские тосты закусочные
Бородинские тосты закусочные
Рецепт: Грудка цыпленка запеченная "Держи карман шире!"
Грудка цыпленка запеченная "Держи карман шире!"
Рецепт: Шпажки закусочные Ассорти
Шпажки закусочные Ассорти

Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании

Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании

Группа для тех,кто хочет похудеть при помощи подсчета калорий


Участники группы (384)
Добавить запись


Дневник группы «Девочки берем себя в руки,руки в ноги и худеем,худеем,худеем на правильном питании»

хочу создать клуб для девочек,которые считают калории
Читать полностью

Новичок🤪 27 июня в 19:04
TanyaTang
Всем привет, принимайтесь в свои ряды, нужно минус 10!!!
Если есть группа по подсчету каллорий пригласите❤
+2  |  Комментарии (0)
Добрый день мои девочки 17 апреля в 16:47
Майская Елена
Вот я тут сижу и думаю, может создать что то типа марафона?с еженедельными результатами?как вы на это смотрите?
+5  |  Комментарии (10)
Добрый вечер всем! Потеряшка вернулась! 25 февраля в 20:39
Майская Елена
Добрый вечер! Неужели я к вам вернулась! Это просто здорово! У меня вес пол года назад достиг 98 кг, сейчас 84,9.за пол года минус 14 кг. Я даже верите их не считала, просто придерживаюсь пп и массаж. Сейчас правда перешла на подсчет ккал. Хочется мне и эту систему попробовать. Результат минус 1,1 кг за 5 дней. Думаю это очень хороший результат
+8  |  Комментарии (7)
Про вкусности и полезноси 30 марта 2016 года
Благолюба
В холодное время года и особенно весной, когда мало солнечного света, когда одолевает хандра, сама мысль о диетах угнетает.
Я нашла компромисс со своим организмом и договорилась с ним. Утром можно на завтрак ( до 11 часов) позволить себе сладкое и калорийное.
Например, это может быть распаренная курага, чернослив, кусочек желейного тортика, одна зифирина, пастила, замороженное фруктовое пюре и т.д... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
Полезные фрукты при похудении 27 января 2016 года
Майская Елена
Помело способен нормализовать работу сердца и артериальное давление. Если у Вас сердечнососудистые заболевания, не лишним будет добавить в свой рацион немного экзотики.
Так как в нем содержится много витамина С, то его употребление при простудных, инфекционных и вирусных заболеваниях просто необходимо, конечно если Вы желаете справиться с ними быстрее.
Также помело полезен из-за содержания в себе эфирных масел, которые замечательно укрепляют иммунитет... Читать далее»
+6  |  Комментарии (3)
Советы для худеющих!!! 16 мая 2014 года
Olgandos
Что съесть, чтобы похудеть?
1. Не сокращайте количество калорий меньше, чем до 1200 в день, поскольку вы себе только навредите!
Ваш организм перейдет в режим безопасности, и будет расщеплять меньше жира, а усваивать будет больше. В итоге вы не похудеете. Сокращая калории, вы не сможете заниматься спортом, и ваши мышцы станут дряблыми.
Если вы хотите следовать низкокалорийной диете, то подумайте вот над чем: в момент такого способа похудения организм вырабатывает фермент, защищающий жиры от Читать далее»
+25  |  Комментарии (41)
Девочки, я свами!!! 15 мая 2014 года
Olgandos
Привет всем! Пойду сегодня за весами!!! Осенью пробовала считать калории, очень понравилось. Я так думаю, что смысл подсчета не только в количестве, но и в том, что ты себя всегда контролируешь. Нужно записывать что и сколько ты съела, а с таким методом много не наешь. Контроль, контроль и еще раз контроль!!! Всем удачи, ну и мне тоже!!!
+4  |  Комментарии (2)
Вес колеблется +-500гр, нужен совет 27 сентября 2013 года
olyasik
Доброе утро всем! Прошу совета у опытных, кто на подсчете калорий. Стараюсь держать коридор 1200-1400 калорий, при этом вес колеблется +-500гр, то отвес то привес, в связи с этим вопросы: во сколько должен быть ужин и каков его состав? можн ли есть небольшое количество сладостей? Какие должны быть порции. Ужин у меня получается около 9-00 вечера. Читать далее»
+10  |  Комментарии (40)
кто держит коридор 1200-1400 ккал, давайте обмениваться рецептами! 17 сентября 2013 года
olyasik
Девочки, кто в этом коридоре, давайте делиться рецептами завтрак/обед/ужин, чтобы не ломать голову . На ужин-вот планирую салат: салатные листья, тунец из банки, помидоры, заправка-оливковое масло и бальзамический ускус-вкусно и некалорийно
+41  |  Комментарии (98)
Привет, приятно познакомиться! 16 сентября 2013 года
olyasik
Привет! Я новичок, принимайте в свои ряды. Буду стараться держать 1400ккал, кто еще в этом коридоре, буду рада делиться своими рецептами и меню и с удовольствием читать Ваши!
+3  |  Комментарии (6)
Страницы:



Рецепт: Грудка цыпленка запеченная "Держи карман шире!"
Грудка цыпленка запеченная "Держи карман шире!"
Рецепт: Молодые овощи с колбасками и сыром
Молодые овощи с колбасками и сыром
Рецепт: Оладьи из кабачков с сыром
Оладьи из кабачков с сыром

Сейчас на сайте:
olg1973 ri tom svetlanakhlapova Лилечек_70 МирцаЯ Фирсова Людмила

Всего на сайте: 10
Статусы:

Спасибо за поддержку, девочки! И мальчики. Без вас я бы как всегда не справилась. :)

sto qui
2 дня назад
lisar2023Я в сотый раз опять начну сначала, Пока не меркнет свет, пока горит свеча
Mika1905103.5---> 80
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная