Главная > Группы > Кулинария и рецепты > "Здоровая,полезная пища и правильное питание"

Группа: «"Здоровая,полезная пища и правильное питание"»

Содержание дневника группы

"Запеканка из кабачков с фаршем и помидорами"

"Рыба под снегом"

Баклажаны, запеченные с помидорами и грибами

Белковый омлет в микроволновке за 3 минуты

Белковый рулет

Бланманже творожное

Бурритос с курицей

Варенье из киви очень вкусное и необычайно красивое! 104ккал

Воздушный пирог из тыквы

Высокобелковые банановые блины с овсянкой

Голубцы из духовки

Голубцы с грибами

Голубцы с грибами.

Гороховый суп

Гороховый суп-пюре с беконом

Гречневые котлетки

Диетическая шарлотка

Диетическая яблочная шарлотка

Диетические сырники с овсяными хлопьями

Диетический домашний сыр

Диетический суп с брокколи

Диетический творожно-овсяно-клубничный тортик

Диетическое низкокалорийное печенье

Домашний низкокалорийный сыр

Домашняя вареная колбаса

Жюльен с курицей и грибами

Заливное из языка.

Замена колбасе - куриный рулет (ок 120 ккал)

запеканка из индейки и риса

Запеканка из цветной капусты, брокколи и куриной грудки

Запеканка из яичных белков, кальмаров и брокколи

ЗАПЕКАНКА индейка с цветной капустой

Запеканка с яблоками

Запеченные куриные грудки

Запеченные овощи

Запеченые яблоки

Кабачки в сырной панировке

Кефирный суп с крабовыми палочками

Конвертики из лаваша "Выручалочка"

Конфеты из чернослива.

котлета с риса и овощей

Куриная грудка под йогуртовым соусом с сыром

Куриная пастрома.

Куриные желудки по-корейски

Куриные котлетки в пароварке

Куриные крокеты

Куриные рулеты с «фетой»

Куриные сердечки в сметане

Куриные шашлычки

Куриный суп с рисовой лапшой и овощами

Куриный шашлык

Курица в лаваше

Курица с тыквой и рисом

Курица, запеченная с апельсинами.

ЛАЗАНЬЯ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Ленивые голубцы

Лодочки из баклажанов

Мандариновый джем

Манник на кефире

Молочный картофель под сыром в мультиварке

Морковные котлеты

Морковный суп-пюре

Мраморный куриный рулет

Мясо, запеченное с тыквой

Настоящая находка для сладкоежек, сидящих на диете

Низкокалорийная окрошка

Низкокалорийный Ягодно-Фруктовый торт

Овощное рагу с курицей

Овсяно-шоколадный блинный тортик с творожным кремом.

Овсяное печенье (диетическое)

Оладьи в стиле «Хачапури»

Паровые куриные котлеты с овощами

Паштет из курицы и моркови

Пельмени с сыром и зеленью

Перловка с грибами, морковью и луком

Пирог из курицы и брокколи

Пирожное Картошка (без сахара и масла)

Полезные бутерброды

Помидор запеченный с яйцем

Постное печенье с овсянкой и орехами

Постные котлеты

Простой рецепт бананового мусса (116 ккал/100 гр)

Пряный фасолевый салат с сыром

Ржаные блины

Ризотто с грибами

Рис с креветками — 175 ккал

Рис с тыквой

Рисовая каша с курагой

Рисовые биточки с грибами

Рисовый салат с овощами

Рулет из лаваша с творогом и зеленью

Рулет с творожной начинкой

Рулетик из куриного филе с креветками и шпинатом

Рулетики из лаваша с начинкой

Рыба в молоке

Рыбка в томатной шубке

Рыбное суфле

Салат "Арбузная долька"

Салат "Тюльпаны"

Салат Весенний

Салат витаминный с курагой

Салат из белой фасоли с чесноком.

Салат из капусты с сыром

Салат из креветок с огурцами и помидорами

Салат из курицы с ананасами

Салат из курицы с сыром и ананасом

Салат из моркови с апельсинами

Салат из пекинской капусты с овощами и грудкой

Салат из тыквы

Салат с говядиной, помидорками и яйцами

Салат с жареными шампиньонами и стручковой фасолью.

Салат с курицей и грибами

Салат с семгой и огурцами

Салат с фасолью

Салат с фасолью, крабовыми палочками и кальмарами

Свекла с черносливом, чесноком и грецкими орехами.

Свекольник на кефире ( ЕШЬ И ХУДЕЙ)

Сёмга на шубке

Сливочно-рыбный суп.

Суп из кабачков

Суп из свежей скумбрии

Суп из цуккини с белой фасолью

Суп с морской капустой

Суп с перловкой

Суп с рыбными фрикадельками

Суп с тефтелями

Суп сырный с креветками

Суп-пюре из красной чечевицы

Суп-пюре из чечевицы с лососем

Суп-пюре из шампиньонов

Сыр-фри в духовке

Сырники в духовке

Сырно-овощная запеканка

Сырный суп

Сырный суп с копчеными колбасками

Творожно-банановый торт

Творожно-сырная запеканка с шампиньонами и помидорами

Творожно-фруктовая запеканка (с яблоками, бананами и апельсином).

Творожно-фруктовая запеканка без муки

Творожно-яблочные лепешки.

Творожный десерт с виноградом (169 ккал/100 гр)

Тефтели в яично-лимонном соусе

Томатный рис с горошком (ок 135 ккал/100 гр)

торт "битое стекло"

Тортилья (испанский омлет)

Тушеная курица с брокколи

Тушеная с помидорами стручковая фасоль.

Тыквенный суп-пюре «Карета для Золушки»

Фасолевый суп

Хумус из кабачка

Четыре рецепта полезных блюд из творога.

Яичный суп

Oleg9507
1 день назад

Лиза0204 → Болею...

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.