У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > "Здоровая,полезная пища и правильное питание"

Пирог из курицы и брокколи

на 100 г 93.54 ккал Б/Ж/У 14.71/3.25/1.99

1 кг филе грудки,
700 гр брокколи,
150 гр сыра.

Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре. Куриные грудки очень хорошо отбить. На дно формы выложить слой мяса, на него пюре из брокколи, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр/перец и снова мясо. Сверху посыпать сыром (сделала это за 10 минут до конца готовки) и в духовку минут на 30 при t=200 градусов.

Блюдо получилось очень сытным и очень вкусным. Приятного аппетита!

Тэги: пирог, курица, брокколи

Рубрика: мясные блюда

Рейтинг: +2

Настя кар

17 октября 2013 года

107

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1059651/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Пирог из курицы и брокколи</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1330/">пирог</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/409/">курица</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4465/">брокколи</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">на 100 г 93.54 ккал Б/Ж/У 14.71/3.25/1.99<br>1 кг филе грудки,<br>700 гр брокколи,<br>150 гр сыра.<br>Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре. Куриные грудки очень хорошо отбить. На дно формы выложить слой мяса, на него пюре из брокколи, посыпать черным перцем и тертым сыром...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1059651/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1059651/
              ]Пирог из курицы и брокколи[/url][/b][/size]
              на 100 г 93.54 ккал Б/Ж/У 14.71/3.25/1.99 1 кг филе грудки, 700 гр брокколи, 150 гр сыра. Брокколи отварить на пару, пробить в блендере с солью до состояния пюре. Куриные грудки очень хорошо отбить. На дно формы выложить слой мяса, на него пюре из брокколи, посыпать черным перцем и тертым сыром. Далее снова мясо, пюре, сыр/перец и снова мясо... [b][url=https://www.diets.ru/post/1059651/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы ""Здоровая,полезная пища и правильное питание"":

Манник на кефире
Суп-пюре из шампиньонов
• Пирог из курицы и брокколи
Творожно-фруктовая запеканка (с яблоками, бананами и апельсином).
Диетическая шарлотка

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V005 "Лейтон"

Каркасный дом с 2 спальнями V106 "Ратон"

Каркасный дом с 3 спальнями V260 "Фонтана"

Каркасный дом одноэтажный V370 "Торранс"

Комментарии:

Alina78918

19 октября 2013 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.