Главная > Группы > Спорт и фитнес > Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)

Группа: «Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)»

Содержание дневника группы

10 продуктов, которые мешают похудеть

33 ПЛЮСА ФИТНЕСА

8 мифов о силовых тренировках

Lacey DeLuca - бикини модель)

А вы делаете кардио?

А какие углеводы вы едите перед тренировкой?

А кто тебя воодушевляет?

Бананы в питании бодибилдера

Белковые рулеты

Бодибилдинг дома

Борьба с хандрой)

Ваши тренировки по группам мышц.

Вернулась)

Влияние алкоголя на мышцы в бодибилдинге

Вода - без нее никак!

Вода и тренировки

ВОЛШЕБНЫЕ ЯБЛОКИ

Вопрос про беговую и не только.

Вопрос про жим штанги лежа.

Вопрос про занятия с пульсометром

вопрос тренирующимся

Вот это да...

выкладываю программу тренировок на сушку

Гранатовый сок в бодибилдинге и для похудения

Грудные котлеты с яблоком

Диета для роста мышц и жиросжигания

Диета при сушке и работе на рельеф

Дневник тренировок.

Доброго утра и весеннего настроения)

Доброе утро и отличного весеннего настроения)

Дорогие специалисты! Помогите любителю...

Екатерина Усманова - красотка в бикини)

Еще раз о белкАх)

Жанна Ротар: упражнения для ног

Заливное мясо

занимаюсь спортом, а вес растет

Звезды голливуда и спорт

здравствуйте, я к вам

Зеленый чай

И хочется, и колется

йога:-)

Как найти мотивацию для тренировок.

Как накачать бицепс?

Как накачать трицепс?

Как научиться подтягиваться?

Как питаться!

Как распределить питание?

КАК УСКОРИТЬ МЫШЕЧНЫЙ РОСТ

Кардиотренировки

Красотка Jen Jewell

Кто какими путями пришел в тренажерку?

Курение в бодибилдинге

Куриные котлеты с брокколи

Лаура Харрис (ChickenTuna)

Легкий десерт

Манные кексы с курагой

Мифы о прессе

Мое возращение, фотоочет с отпуска)

мои праздники)

Молоко

моя тренер...

Мышечный отказ.

Набор массы, как правильно питаться)

Нас уже 100)!

Настоящие профессионалы!

Наталия Мело MS BIKINI OLYMPIA 2012

Начинаю)

Нашла!!!

Небольшие перемены и отчетик)

Небольшой отчетик)

Немного поменялись планы...

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ПИТАНИИ

Новичок в спортзале

Ноги боляяят! Отдыхаю...

Нужен ли отказ?!

Обо всем) или приму в дар "волшебный пендель")

Обожаю тренажерный!

Обруч - добро или зло)))))

Отпуск)!

Отчет за выходные, и как я опробовала 3 новых рецепта)

Отчет за выходные, полезное общение, опрос)

Отчет о тренировке ручек и дельт)

Отчетик за выходные) Программа тренировки на плечи (дельты), строение дельт, спорт мотивация)

Отчетик за выходные, зоны роста, зоны работы, питание и спинные мотивашки)

Отчетик)

Отчетик) Красотки из категории финес-бикини для мотивации)

Отчетик) фото спинки, открою вам секретик)

Отчетик, какая-то беда с весом, непонимание близких, про тренировки, немного о моем питании, мотивашки)

Отчетик, мотивашки, настроение)

Ох попа, попа) и нас уже 201!) Объявляю марафон по борьбе с весенней депресухой)

Ох, беда-беда, огорчение...

Очаровательный мужчина) я влюбилась)))

Первый день правильной жизни)

Первый день трени после отпуска) Или как я отметила 8 марта)

Питание перед тренировкой

Питание после тренировки

Пить или не пить? вот в чем вопрос...

План тренировок

Плохие жиры

Подскажите хорошую программу!!

Полезные жиры в продуктах

Помогите

Помогите, с чего начать...

после тренировки болит сустав

Потребление воды при усиленных тренировках

Почему объем уменьшается, а вес растет? Что тяжелее жир или мышцы?

Почему я не становлюсь легче?

Преобразование тела Хезер.

привес после начала занятий

Привет девочки

Привет от новенькой)))

Присед и становая в одну тренировку? Целесообразно ли для набора массы?

Про тренировки

программа на сайте

Протеиновые вкусняшки

Прошу совета.

Растяжение?

Рыбий жир

С праздником, дорогие девочки!)

с чего привес?

Самое лучшее в бодибилдинге

Самые эффективные упражнения, приемы и методы тренинга.

Сегодня возвращаюсь к тренировкам.

Сколько повторений я должен выполнять?

Сменила тренировку.

Снова с Вами, продолжаем питаться правильно, тренироваться и мотивироваться, ну и небольшой фотоотчет о себе)

Совет.

Спорт для подростка

Спортивное питание (Виды, роль, эффекты, рейтинг лучшего спортивного питания)

Ссылка на предыдущие дневники)

Стоит только захотеть... Или все возможное возможно)

Стрии (растяжки)

Сушиться или набирать

Так дело не пойдет)

Творожная запеканка с ягодами

Травмы - это ужасно!

Трен. зал затем йога или наоборот

Тренажер для мышц живота и бедер Ab Circle Pro

Тренажерный зал

Тренажерный зал+Я=профан!

тренировка для постройнения

Тренировка ножек) сегодня

Тренировка попы - отчет, немного про выпады, мотивашки)

Тренировка попы от Кати Усмановой)

Тренировка пресса от Кати Усмановой)

Тренировка спины, строение, особенности тренировки, упражнения и мотивация)

Тренировки пресса: быстрые или медленные повторения?

Тушеная куриная грудка в кефире

Тяга гантели в наклоне с упором о скамью с гантелей 22,5кг

Убирает Бока за 20 занятий

Уважаемые специалисты! Помогите!!! Подскажите! Качаем ягодицы?

Ура! Прогресс

Ура! Прогресс, даже два

Ура! Прогресс. Жим штанги от груди

Ура! Прогресс. Присяд

Устала

Фитнес-бикини модель Лэйси Линн (Lacey Lynn)

Фитнес-модель Лора Мишель Престин (Laura Michelle Prestin)

Характеристика полезных жиров

ХУЖЕ НЕ БЫВАЕТ: ЧТО РАЗРУШАЕТ ТВОЮ ТРЕНИРОВКУ?

Цель тренинга, очень важный момент! Выберите одну цель.

Что будет действенным?

Что для Вас важнее вес или объемы?

Что скушать после тренировки?

эффективная тренировка для "постройнения"

Я вернулась!)

Яблочно - банановый чизкейк без запекания

Лиза0204
3 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)