У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)

Ура! Прогресс, даже два

Прогресс:
толкаю ногами платформу -платформа+260кг

качаю "крыло" с упором на лавку коленом и рукой - 27,5кг

Тэги: Прогресс

Рейтинг: +4

zhi-angelika

23 мая 2019 года

132

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1881745/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Ура! Прогресс, даже два</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/438/">Прогресс</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Прогресс:<br>толкаю ногами платформу -платформа+260кг<br>качаю "крыло" с упором на лавку коленом и рукой - 27,5кг<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1881745/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1881745/
              ]Ура! Прогресс, даже два[/url][/b][/size]
              Прогресс: толкаю ногами платформу -платформа+260кг качаю "крыло" с упором на лавку коленом и рукой - 27,5кг  [b][url=https://www.diets.ru/post/1881745/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с гаражом V104 "Флушинг"

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Комментарии:

katya svistova

24 мая 2019 года

Вот это веса

я в шоке

Ответить

zhi-angelika

(автор поста)

24 мая 2019 года

Это может каждая через 10 месяцев под руководством хорошего тренера.
Кто-то считает, что в тренажерный зал ходишь и мышцы нарастут как-то там.
Шокируем организм, хорошо питаемся - мышцы растут; не стремимся к прогрессу в весах, не следим за питанием (белок, витамины и т.д.) - просто бесконечно ходим в зал и поднимаем 5-10кг (это кому какая гантелька приглянулась).
И с этими весами и прогрессами я не рельефная, мне ещё ооооочень много работать над этим.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте