Главная > Группы > Спорт и фитнес > Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)

после тренировки болит сустав

Вчера кажется перезанималась в тренажерке, связки в районе локтевого сустава болят, завтра снова тренажерка, как думаете, может пропустить тренировку, пока боль не пройдет?

Тэги: тренировки, фитнес, травма

Рейтинг: +2

filippova anya2016

28 июля 2020 года

129

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1930392/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">после тренировки болит сустав</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1703/">тренировки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/200/">фитнес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1255/">травма</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Вчера кажется перезанималась в тренажерке, связки в районе локтевого сустава болят, завтра снова тренажерка, как думаете, может пропустить тренировку, пока боль не пройдет?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1930392/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1930392/
              ]после тренировки болит сустав[/url][/b][/size]
              Вчера кажется перезанималась в тренажерке, связки в районе локтевого сустава болят, завтра снова тренажерка, как думаете, может пропустить тренировку, пока боль не пройдет? [b][url=https://www.diets.ru/post/1930392/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Тренажерный зал, программы тренировок, мотивация и отличное настроение)":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с террасой и 3 спальнями V447 "Джэксонвилл"

Комментарии:

katya svistova

28 июля 2020 года

День добрый!
Может просто заменить упражнения где активно руки-локти задействованы?
Акцент на низ сделать: жимы ногами, сгибания-разгибания ног и т.п. или просто кардио сделать?
А то пропуски тренировок так расхолаживают...я вот тоже после болезни всё себя жалею-берегу зал пропускаю

Ответить

puncher1973

28 июля 2020 года

Можно заняться кардио. У меня сейчас воспаление связок плеча, так тренер меня гоняет, ноги тренируем.

Ответить

puncher1973

28 июля 2020 года

Можно заняться кардио. У меня сейчас воспаление связок плеча, так тренер меня гоняет, ноги тренируем. А связки долго болят, не переждешь.

Ответить

katya svistova

29 июля 2020 года

Вот и правильно, лучше что-то, чем ничего

А тем более тренировка ног - это самое убийственное

и кардио никто не отменял

↑ Ответить

Bozhenova

29 июля 2020 года

А какого характера боль? Если связки, может Вам к травматологу, пропишет какие-нибудь физиопроцедуры для восстановления.

Ответить

eleni ponomar3wa

31 июля 2020 года

Связки вообще тяжело восстанавливаются, я один раз правую руку тоже потянула, спать не могла, боль был постоянная, ноющая. На ночь, на локтевой сустав прикладывала массажер Welltiss, оказывается такая штука прикольная, боль реально с ним меньше становилась. Сейчас для быстрого восстановление мышц использую.

Ответить

Bozhenova

31 июля 2020 года

Осторожнее нужно заниматься, массаж конечно вещь хорошая, но зачем так себя истязать до травм.

Ответить

eleni ponomar3wa

1 августа 2020 года

А никто и не говорит про травмы, но никто от этого не застрахован и потянуть мышцу очень запросто. Даже проф спортсмены от этого не застрахованы. Поэтому хорошо, что новые технологии предлагаю свои решения и для любителей спорта.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

jkmuf2023
3 дня назад

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Lady Caprice → к лету 60

Лиза0204 → У меня всё получилось...