Прогресс:
толкаю ногами платформу -платформа+260кг
качаю "крыло" с упором на лавку коленом и рукой - 27,5кг
Всем привет! Новости с салатного фронта
Не подружилась я с ними, в общем, какое-то дикое хрючево выходит. Ем овощи так ибо мой максимум - смешать огурчик, помидорчик и редис, и то пересолю и это странно, ибо вообще с готовкой в ладах, а тут казалось бы, что там тот салат делать, а не тут то было) вес на сегодня 63,7. Как со спортом быть не знаю, сорвала спину, даже поворачиваться в положении лежа больно. Как по вашему, поможет тут согревающая мазь? Боюсь хуже сделать. Хулахуп мой ждет в уголочке.
Девочки! Не ожидала столько отзывов от вас под последним постом! Спасибо ВСЕМ кто отозвался! Прочитала каждый комментарий и сделала выводы, вы правы! У меня это вопрос приоритетов! И пора их явно пересмотреть.
К хорошему - на весах минус 2 кг. Это конечно еще пыль, но хоть чуточку мотивирует.
Может знает кто-то какие марафоны проходят по похудению, здесь или где-либо еще? Желательно без особо замороченного меню В группе, думаю, будет попроще!
Спасибо всем за поддержку и добрые слова...
Читать далее»
Привет, девочки!
Хочу задать несколько вопросов учасникам
Бешеной сушки
Жир киллера Обуховского
Wow body Луценко
Freeletics
Nike
Отзовитесь)
Ура ура!!! Встала на весы и там 69,7! Такого веса у меня не было уже года 3. За 8 дней -2,5 кг.
И талия уменьшилась на 6 см. Правда бока и бедра почти не сдвинулись, но над этим буду работать.
Хотя может и радуюсь рано. Это только первая неделя, еще и КД.
Договорилась сама с собой, что даже если сегодня не поедем в город, это не испортит мне настроение, и я найду, чем заняться.
Ночью долго не могла уснуть, то ли кофе вечером дал о себе знать, то ли полнолуние. Ловила себя на мысли, что хочется к маме. Просто одной сесть и уехать к ней в гости в другой город. Без дочки. Сделала вывод, что еще один груз, висящий на мне - груз ответственности...
Читать далее»
Пока процесс преображения и трансформации идёт, чтобы особо не расслабляться интересно ваше мнение. Везде пишут, что взвешиваться, лучше, не чаще, чем раз в неделю или даже, раз в две недели.
Но общественное мнение, это общественное мнение, у нас - у каждого свой опыт, своя мотивация и своя методика...
Я например, делаю ЭТО! каждый день, а раз в неделю, по понедельникам фиксирую это всё дело. Раз в две недели делаю ещё дополнительные замеры объёмов...
Читать далее»
Сегодня пятый день диеты, белковый. Можно есть только мясо, яйца, рыбу.
Ждала я его с нетерпением
С утра пошла варить куру себе. Сварила, съела кусочек. Не лезет. Все же не могу я есть мясо без гарнира, как не крути. Вдавила в себя еще немного, тк понимала уже, что дело дрянь - голова кружится и если не поем, до совсем плохо мне будет завтра, когда можно тлько пить. И тут я вспомнила, что креветки тоже белок! Моему счастью нет предела!! XD
Меж тем за сутки отвес 500 гр...
Читать далее»
ой как хорошо сегодня начало 3 недельки моего почти ПП и счета калорий+спорт
уже так заметен результат
только что сфоткалась себе для видимости и архива 2 фото и разница видна
и по одежде ощущается прощайте наеденные за Новогодние праздники бока
такая лёгкость в теле приятная
удачки и вам, дамочки.хорошего всем настроения!
С питашки не срывайтесь!
В октябре будет 2 года как я пришла в "железный" спорт. Пришла, как я считаю, вполне удачно: нашла то, что приносит огромное удовольствие, а так же очень позитивно сказывается на моем здоровье.
До тренажерки я долго занималась бегом. Теперь затащить меня в кардиозону чаще 2-х раз в месяц может разве что стихийное бедствие. Да и те считанные кардио-дни я выдерживаю, крепко сжав зубы, повторяя себе раз за разом, что "это нужно для здорового сердца".
Тренировок сейчас в неделю 3...
Читать далее»
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
20 часов назад