Позитивчик для дружной компании

Описание клуба

ОБЪЯВЛЕНИЕ: Мы стартовали на Марафоне Идеальных Форм (МИФ). "Идеальная Форма" становится реальной! С сентября без МУКИ и САХАРА – Новый год 2026 без пуза! В клубе есть вкусные рецепты! ПОДАВАЙТЕ ЗАЯВКИ! Всем будем рады!

Основатель: Галина Гуженко
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	13.10.2025	20.10.2025	27.10.2025	3.11.2025	10.11.2025	17.11.2025	24.11.2025	1.12.2025	8.12.2025
Andante V	77.8	77.5		77.3		77.5	76.6	75.9
anvag23	86.9					87.7	86.8
Avgusta	71.3	70.3	71.3	71.2	70.4	71.5	71.3	70.9
elenaklimova02	80.8	80.9	80.9	81	80.6		80.9
galkamitaneva							100.5
grady						77.3	76.3
Inna10	90	90	91	91	91.2	90.6	91
Irine3576	103.1				102.4		102.8
natalia611	102.4	102.8	102.3	102	102.2	102	102.6	102.5
Olga_Bob	76.6	76.3	76.9	76.7	75.7	75.2	75	74.8
Olya_Samara	74.5	74.7
skorpiona	92.6			92	92		92	93
smjulia	68.6	68.2	68.1	67.6	68.3		67.5	66.9
teacher4gym	99.2	98.5	98	97.1	97	96.3	95.8	95.2
voyage68	81.3	81.2	81.3	81.6	81.3	81.6	81.4	81.6
Альберто	83.6	83.3	83.3	83.5	83.4	83.7	83.6	83.6
Белодедова...
Галина Гуженко	92.3	93.1	94	95	94	94.5	94	94.9
Деменкова Лариса	77.7	77.8	77.6	77.5	77.3	77.3	77	77
Дионис1			95	94		94.4
Елена Симф	80	81.2	80.2	80.3	78	80	82.4	80.5
Каралейка			101.1	100.9		101.2
лулечек 15
Ольга-кошка	85.1	84.3	82.5	82.5	83.7	82.5	82.9	83.2
Светик 77777	105.2	104.9	105.2	105.2	106
танюшшша		109.8		108
УтомлённаяПои...	97.7	97.5	97.8	97.8	98.5	98.6	98.6	98.9
Худеющая зефирка	87.3	87.4	86.6	86.4	86.4	85.3	85
	13.10.2025	20.10.2025	27.10.2025	3.11.2025	10.11.2025	17.11.2025	24.11.2025	1.12.2025	8.12.2025

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

У нас в клубе два пути постройнения :
1. ГОТОВОЕ МЕНЮ на 21 день https://www.diets.ru/clubpage/2059795/

2. МЫ САМИ СОСТАВЛЯЕМ по ТАБЛИЦам НАШЕГО ПИТАНИЯ без сахара и муки https://www.diets.ru/clubpage/2060100/

В общую ТАБЛИЦУ ПО ВЕСУ вносим замеры и вес каждый П О Н Е Д Е Л Ь Н И К *** ОБЯЗАТЕЛЬНО! ***

ВНИМАНИЕ ВСЕМ у нас есть ГРУППа называется : Для членов клуба "Позитивчик для дружной компании" https://www.diets.ru/community/2065737/ Приглашаю всех желающих...

Давайте поддерживать друг друга на пути стройности МИФ к новому 2026 году!

УтомлённаяПоиском	Идёт сохранение... [b]Каралейка[/b], Второй день спокойно выдержала без сахара и мучного. Много фруктов до обеда и вечером хочется больше овощей. Но проблема в том, что обычно вечерние овощи мне всегда давали + на ужин утро. Посмотрим что будет с отвесом в пятницу :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа в 18:12 Каралейка, Второй день спокойно выдержала без сахара и мучного. Много фруктов до обеда и вечером хочется больше овощей. Но проблема в том, что обычно вечерние овощи мне всегда давали + на ужин утро. Посмотрим что будет с отвесом в пятницу
УтомлённаяПоиском	Идёт сохранение... [b]Галина Гуженко[/b], кружечка прям укор :blush: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/05/55/4634882_57482nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа в 18:57 Галина Гуженко, кружечка прям укор
Галина Гуженко	Идёт сохранение... Наверное остальные участницы доедают... :cake: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/05/43/4634927_32392thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа в 21:45 Наверное остальные участницы доедают...
УтомлённаяПоиском	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/05/16/4634934_13400thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа в 22:16
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/05/31/4634941_20039thumb500.jpg[/img] Девушки нас в клубе 29 человек :drink: и только малая часть участвует в жизни клуба, поддерживает друг друга.... :bravo: Ведь так интересно узнавать каждый день что-то новое или вспомнить давно забытое или остальным вообще НЕ ИНТЕРЕСНО :dontknow: Вот вот так и мы НЕ ВИДИМ новеньких в участии марафона.... :no: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа в 23:32 Девушки нас в клубе 29 человек и только малая часть участвует в жизни клуба, поддерживает друг друга.... Ведь так интересно узнавать каждый день что-то новое или вспомнить давно забытое или остальным вообще НЕ ИНТЕРЕСНО Вот вот так и мы НЕ ВИДИМ новеньких в участии марафона....
Каралейка	Идёт сохранение... [b]УтомлённаяПоиском[/b], да картинка - тонкий юмор :D Бери сырые овощи +белок.Многие говорят что творог на ужин даёт плюс на утро, испробовала на себе- не даёт. Организм у каждого разный. Выбирай то, что подходит тебе. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа в 0:45 УтомлённаяПоиском, да картинка - тонкий юмор Бери сырые овощи +белок.Многие говорят что творог на ужин даёт плюс на утро, испробовала на себе- не даёт. Организм у каждого разный. Выбирай то, что подходит тебе.
Каралейка	Идёт сохранение... Жду, очень жду чтоб девочки написали как у них дела с питанием и не только ;) :running: Давайте поможем друг другу! Поделитесь своими историями похудения, что не получалось и что давало вам мотивацию. :kiss: Здесь мы в одной лодке! :cake: :sport: :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа в 0:56 Жду, очень жду чтоб девочки написали как у них дела с питанием и не только Давайте поможем друг другу! Поделитесь своими историями похудения, что не получалось и что давало вам мотивацию. Здесь мы в одной лодке!
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/06/57/4634985_47601thumb500.jpg[/img] Послание от Мироздания на сегодняшний день для Вас. Произнесите: «Я впускаю любовь в свою жизнь!"». Верьте в себя, в свои силы и желания. Всё задуманное вами исполнится! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа в 7:58 Послание от Мироздания на сегодняшний день для Вас. Произнесите: «Я впускаю любовь в свою жизнь!"». Верьте в себя, в свои силы и желания. Всё задуманное вами исполнится!
УтомлённаяПоиском	Идёт сохранение... [b]Галина Гуженко[/b], как бы хотелось простить.... Пока не получается... Если бы меня обидели ладно.... А так... Не могу смириться :evil: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа в 15:28 Галина Гуженко, как бы хотелось простить.... Пока не получается... Если бы меня обидели ладно.... А так... Не могу смириться
УтомлённаяПоиском	Идёт сохранение... Попробовала приготовить ПП типа зефир :joke: взяла 2 банки по 230г йогурта натур. греческого+30г желатин+360-380г клубники. Клубнику немного проверила, в 100мл воды набухал желатин(потом его прогрела в СВЧ на низком режиме примерно 1минуту). Все "сложила" в блюдо для взбивания и "пробила" блендером. Разлила в судочки-стоят остывают-потом в холодильник и будет 2 завтрака +зерновые(каша) ;)Надеюсь "застынет" ;-)) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/06/39/4635157_90315thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа в 18:38 Попробовала приготовить ПП типа зефир взяла 2 банки по 230г йогурта натур. греческого+30г желатин+360-380г клубники. Клубнику немного проверила, в 100мл воды набухал желатин(потом его прогрела в СВЧ на низком режиме примерно 1минуту). Все "сложила" в блюдо для взбивания и "пробила" блендером. Разлила в судочки-стоят остывают-потом в холодильник и будет 2 завтрака +зерновые(каша) Надеюсь "застынет" ;-))
Белодедова Ираида	Идёт сохранение... [quote="Галина Гуженко"][img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/06/57/4634985_47601thumb500.jpg[/img] Послание от Мироздания на сегодняшний день для Вас. Произнесите: «Я впускаю любовь в свою жизнь!"». Верьте в себя, в свои силы и желания. Всё задуманное вами исполнится! :heart:[/quote] Я впускаю любовь в свою жизнь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа в 19:48 Галина Гуженко пишет: Послание от Мироздания на сегодняшний день для Вас. Произнесите: «Я впускаю любовь в свою жизнь!"». Верьте в себя, в свои силы и желания. Всё задуманное вами исполнится! Я впускаю любовь в свою жизнь!
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [quote="УтомлённаяПоиском"]Все "сложила" в блюдо для взбивания и "пробила" блендером.[/quote] Добрый вечер Елена, надо было клубники немного оставить целенькой ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа в 21:04 УтомлённаяПоиском пишет: Все "сложила" в блюдо для взбивания и "пробила" блендером. Добрый вечер Елена, надо было клубники немного оставить целенькой
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/06/09/4635236_44647thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа в 21:04
УтомлённаяПоиском	Идёт сохранение... [b]Галина Гуженко[/b], добрый вечер :knicksen: Не подумала про клубнику. В следующий раз сделаю бланманже ;) с кусочками фруктов и ягод Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа в 21:15 Галина Гуженко, добрый вечер Не подумала про клубнику. В следующий раз сделаю бланманже с кусочками фруктов и ягод
Белодедова Ираида	Идёт сохранение... [b]Галина Гуженко[/b], продублирую здесь, что написала в отчётном посте за 6 день (надеюсь, больше девочек увидят, а то что-то мало нас там :blush: Галочка пишет: "Девчонки, вы уже 6 дней – БОГИНИ САМОКОНТРОЛЯ! Каждый день без сахара/муки – ваш личный подвиг. " , а у меня и правда чувство, что я БОГИНЯ САМОКОНТРОЛЯ :yahoo: И правда, никакого чувства вины. Наоборот, радости и света :yahoo: Продолжаем марафон :running: ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа в 22:11 Галина Гуженко, продублирую здесь, что написала в отчётном посте за 6 день (надеюсь, больше девочек увидят, а то что-то мало нас там Галочка пишет: "Девчонки, вы уже 6 дней – БОГИНИ САМОКОНТРОЛЯ! Каждый день без сахара/муки – ваш личный подвиг. " , а у меня и правда чувство, что я БОГИНЯ САМОКОНТРОЛЯ И правда, никакого чувства вины. Наоборот, радости и света Продолжаем марафон !
Галина Гуженко	Идёт сохранение... Спасибо большое дорогая Ираида, мне так приятно, что тебе нравятся мои посты каждый день, :flowers: жаль что другие участники не читают :no: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 6 августа в 22:29 Спасибо большое дорогая Ираида, мне так приятно, что тебе нравятся мои посты каждый день, жаль что другие участники не читают
Olga_Bob	Идёт сохранение... [b]Галина Гуженко[/b], я тоже всегда читаю, над юмором смеюсь. У меня мало времени на интернет и я не успеваю всё написать. А сегодня вообще целый день занята, ездила в магазин далеко на велике и потом дочке отвезла и родственнице. И день прошёл, так быстро время летит. А у вас оно тоже быстро летит? :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа в 0:06 Галина Гуженко, я тоже всегда читаю, над юмором смеюсь. У меня мало времени на интернет и я не успеваю всё написать. А сегодня вообще целый день занята, ездила в магазин далеко на велике и потом дочке отвезла и родственнице. И день прошёл, так быстро время летит. А у вас оно тоже быстро летит?
Белодедова Ираида	Идёт сохранение... [quote="Каралейка"]Жду, очень жду чтоб девочки написали как у них дела с питанием и не только ;) :running: Давайте поможем друг другу! Поделитесь своими историями похудения, что не получалось и что давало вам мотивацию. :kiss: Здесь мы в одной лодке! :cake: :sport: :running:[/quote] Согласна с Мариной. Давайте преодолевать смущение или неохоту и больше общаться. Это и нас держит в тонусе и другим "наука" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа в 7:06 Каралейка пишет: Жду, очень жду чтоб девочки написали как у них дела с питанием и не только Давайте поможем друг другу! Поделитесь своими историями похудения, что не получалось и что давало вам мотивацию. Здесь мы в одной лодке! Согласна с Мариной. Давайте преодолевать смущение или неохоту и больше общаться. Это и нас держит в тонусе и другим "наука"
Белодедова Ираида	Идёт сохранение... [quote="Галина Гуженко"]Спасибо большое дорогая Ираида, мне так приятно, что тебе нравятся мои посты каждый день, :flowers: жаль что другие участники не читают :no:[/quote] Галочка, без всякой лести, поверь,без всякой лести: мне очень заходят материалы: и то, ЧТО написано (просто кладезь полезной информации" ), и то, КАК это всё преподносится с юмором и позитивом :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа в 7:12 Галина Гуженко пишет: Спасибо большое дорогая Ираида, мне так приятно, что тебе нравятся мои посты каждый день, жаль что другие участники не читают Галочка, без всякой лести, поверь,без всякой лести: мне очень заходят материалы: и то, ЧТО написано (просто кладезь полезной информации" ), и то, КАК это всё преподносится с юмором и позитивом
Я счастье мое	Идёт сохранение... Галина, мы все и всё читаем! Я благодарю вас за ваш большой труд и за моё самочувствие и отвесик. :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 августа в 7:28 Галина, мы все и всё читаем! Я благодарю вас за ваш большой труд и за моё самочувствие и отвесик.