Позитивчик для дружной компании

Описание клуба

ОБЪЯВЛЕНИЕ: Мы стартовали на Марафоне Идеальных Форм (МИФ). "Идеальная Форма" становится реальной! С сентября без МУКИ и САХАРА – Новый год 2026 без пуза! В клубе есть вкусные рецепты! ПОДАВАЙТЕ ЗАЯВКИ! Всем будем рады!

Основатель: Галина Гуженко
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	13.10.2025	20.10.2025	27.10.2025	3.11.2025	10.11.2025	17.11.2025	24.11.2025	1.12.2025	8.12.2025
Andante V	77.8	77.5		77.3		77.5	76.6	75.9
anvag23	86.9					87.7	86.8
Avgusta	71.3	70.3	71.3	71.2	70.4	71.5	71.3	70.9
elenaklimova02	80.8	80.9	80.9	81	80.6		80.9
galkamitaneva							100.5
grady						77.3	76.3
Inna10	90	90	91	91	91.2	90.6	91
Irine3576	103.1				102.4		102.8
natalia611	102.4	102.8	102.3	102	102.2	102	102.6	102.5
Olga_Bob	76.6	76.3	76.9	76.7	75.7	75.2	75	74.8
Olya_Samara	74.5	74.7
skorpiona	92.6			92	92		92	93
smjulia	68.6	68.2	68.1	67.6	68.3		67.5	66.9
teacher4gym	99.2	98.5	98	97.1	97	96.3	95.8	95.2
voyage68	81.3	81.2	81.3	81.6	81.3	81.6	81.4	81.6
Альберто	83.6	83.3	83.3	83.5	83.4	83.7	83.6	83.6
Белодедова...
Галина Гуженко	92.3	93.1	94	95	94	94.5	94	94.9
Деменкова Лариса	77.7	77.8	77.6	77.5	77.3	77.3	77	77
Дионис1			95	94		94.4
Елена Симф	80	81.2	80.2	80.3	78	80	82.4	80.5
Каралейка			101.1	100.9		101.2
лулечек 15
Ольга-кошка	85.1	84.3	82.5	82.5	83.7	82.5	82.9	83.2
Светик 77777	105.2	104.9	105.2	105.2	106
танюшшша		109.8		108
УтомлённаяПои...	97.7	97.5	97.8	97.8	98.5	98.6	98.6	98.9
Худеющая зефирка	87.3	87.4	86.6	86.4	86.4	85.3	85	85
	13.10.2025	20.10.2025	27.10.2025	3.11.2025	10.11.2025	17.11.2025	24.11.2025	1.12.2025	8.12.2025

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

У нас в клубе два пути постройнения :
1. ГОТОВОЕ МЕНЮ на 21 день https://www.diets.ru/clubpage/2059795/

2. МЫ САМИ СОСТАВЛЯЕМ по ТАБЛИЦам НАШЕГО ПИТАНИЯ без сахара и муки https://www.diets.ru/clubpage/2060100/

В общую ТАБЛИЦУ ПО ВЕСУ вносим замеры и вес каждый П О Н Е Д Е Л Ь Н И К *** ОБЯЗАТЕЛЬНО! ***

ВНИМАНИЕ ВСЕМ у нас есть ГРУППа называется : Для членов клуба "Позитивчик для дружной компании" https://www.diets.ru/community/2065737/ Приглашаю всех желающих...

Давайте поддерживать друг друга на пути стройности МИФ к новому 2026 году!

Елена Симф	Идёт сохранение... Цель: к сентябрю скинуть лишние 3 кг без вреда для здоровья. 7 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 6:14 Цель: к сентябрю скинуть лишние 3 кг без вреда для здоровья. 7
bulochka s izyuminkoy	Идёт сохранение... Цель,к которой я никак не дойду в течении многих лет :blush: К 31лекабря 2025 г весить 99 кг :knicksen:и у меня любимая цифра-7 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 7:12 Цель,к которой я никак не дойду в течении многих лет К 31лекабря 2025 г весить 99 кг и у меня любимая цифра-7
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [quote="vasiloyk3"][quote="Галина Гуженко"][quote="vasiloyk3"]14[/quote] Василиса хочу видеть сначала твою цель, вопрос к ВСЕЛЕННОЙ и потом с помощью карты получишь подсказку ;)[/quote] Цель - как получить здоровье и причина недуга.[/quote] [img]https://diets.ru/data/cache/2025aug/04/52/4634312_58707thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 8:09 vasiloyk3 пишет: Галина Гуженко пишет: vasiloyk3 пишет: 14 Василиса хочу видеть сначала твою цель, вопрос к ВСЕЛЕННОЙ и потом с помощью карты получишь подсказку Цель - как получить здоровье и причина недуга.
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [quote="Елена Симф"]Цель: к сентябрю скинуть лишние 3 кг без вреда для здоровья. 7[/quote] [img]https://diets.ru/data/cache/2025aug/04/06/4634315_24366thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 8:09 Елена Симф пишет: Цель: к сентябрю скинуть лишние 3 кг без вреда для здоровья. 7
Rewda	Идёт сохранение... Цель - к сентябрю попрощаться с двумя кг. Число 29. Спaсибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 8:19 Цель - к сентябрю попрощаться с двумя кг. Число 29. Спaсибо!
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/04/13/4634318_67680thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 8:20
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [quote="Rewda"]Цель - к сентябрю попрощаться с двумя кг. Число 29. Спaсибо![/quote] [img]https://diets.ru/data/cache/2025aug/04/13/4634323_64717thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 9:14 Rewda пишет: Цель - к сентябрю попрощаться с двумя кг. Число 29. Спaсибо!
Елена Симф	Идёт сохранение... Спасибо! :thumbsup: Да, вдохновение очень много значит! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 12:06 Спасибо! Да, вдохновение очень много значит!
bulochka s izyuminkoy	Идёт сохранение... [b]Галина Гуженко[/b], Спасибо большое,Галина :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 13:08 Галина Гуженко, Спасибо большое,Галина
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [quote="Olga_Bob"][b]Галина Гуженко[/b], Галиночка, а что говорит число 13?[/quote] [img]https://diets.ru/data/cache/2025aug/04/17/4634324_80653thumb500.jpg[/img] [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/04/08/4634572_94103thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 15:03 Olga_Bob пишет: Галина Гуженко, Галиночка, а что говорит число 13?
Галина Гуженко	Идёт сохранение... Добрый день, мои героини! 🐸✨ Завтра – 5-й день без сахара и муки! [b]ГОРДИТЕСЬ СОБОЙ![/b] 💪 Вчера наткнулась на потрясающе точную аналогию в [i]книге Алексея Фалеева "Худеем в два счета[/i]". Она как будто написана про наш путь! Представьте: Лягушку — в кипяток: БАМ! — и она уже снаружи, спасает себя (даже обожженная!). :-p Ту же лягушку — в теплую водичку: ах, как приятно! Она не видит, как кастрюлю ставят на плиту... Вода греется постепенно, незаметно. И лягушка... увы, "наслаждается" до конца. :bye: Так и мы раньше: "Одна булочка... Один гамбургер... Пивко..." 🍔🍺 Не замечали, как здоровье и легкость ТИХО утекали! [b]Границы нет – пока не "сварились".[/b] :beee: НО ВЫ УЖЕ [b]ВЫПРЫГНУЛИ ИЗ КАСТРЮЛИ![/b] 🐸➡️💥 4 дня – ваша личная ПОБЕДА! Вы доказали: ВЫ – СИЛЬНЫ! 💥 Завтра – 5-й шаг к себе НОВОЙ: Питаемся ЖИВОЙ едой! – Энергия растет? 🔋 Двигаемся! – Тело благодарит? 💃 ВЫ УЖЕ ЧУВСТВУЕТЕ ПЕРЕМЕНЫ? Это ОНО – ваше здоровье и сила возвращаются! Держим курс, девочки! 5 дней – это РЕАЛЬНО КРУТО! :bravo: Горжусь вами! 💖 Вперед к легкости! :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 15:38 Добрый день, мои героини! 🐸✨ Завтра – 5-й день без сахара и муки! ГОРДИТЕСЬ СОБОЙ! 💪 Вчера наткнулась на потрясающе точную аналогию в книге Алексея Фалеева "Худеем в два счета". Она как будто написана про наш путь! Представьте: Лягушку — в кипяток: БАМ! — и она уже снаружи, спасает себя (даже обожженная!). Ту же лягушку — в теплую водичку: ах, как приятно! Она не видит, как кастрюлю ставят на плиту... Вода греется постепенно, незаметно. И лягушка... увы, "наслаждается" до конца. Так и мы раньше: "Одна булочка... Один гамбургер... Пивко..." 🍔🍺 Не замечали, как здоровье и легкость ТИХО утекали! Границы нет – пока не "сварились". НО ВЫ УЖЕ ВЫПРЫГНУЛИ ИЗ КАСТРЮЛИ! 🐸➡️💥 4 дня – ваша личная ПОБЕДА! Вы доказали: ВЫ – СИЛЬНЫ! 💥 Завтра – 5-й шаг к себе НОВОЙ: Питаемся ЖИВОЙ едой! – Энергия растет? 🔋 Двигаемся! – Тело благодарит? 💃 ВЫ УЖЕ ЧУВСТВУЕТЕ ПЕРЕМЕНЫ? Это ОНО – ваше здоровье и сила возвращаются! Держим курс, девочки! 5 дней – это РЕАЛЬНО КРУТО! Горжусь вами! 💖 Вперед к легкости!
УтомлённаяПоиском	Идёт сохранение... Так... Мне кажется всё нравится у вас :yahoo: Буду пробовать :dance: [b]Галина Гуженко[/b], Ой как про лягушку в тепленькой воде правильно. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 15:49 Так... Мне кажется всё нравится у вас Буду пробовать Галина Гуженко, Ой как про лягушку в тепленькой воде правильно.
vasiloyk3	Идёт сохранение... [quote="Галина Гуженко"][quote="Елена Симф"]Цель: к сентябрю скинуть лишние 3 кг без вреда для здоровья. 7[/quote] [img]https://diets.ru/data/cache/2025aug/04/06/4634315_24366thumb500.jpg[/img][/quote] Спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 17:15 Галина Гуженко пишет: Елена Симф пишет: Цель: к сентябрю скинуть лишние 3 кг без вреда для здоровья. 7 Спасибо
vasiloyk3	Идёт сохранение... [quote="Галина Гуженко"][quote="vasiloyk3"][quote="Галина Гуженко"][quote="vasiloyk3"]14[/quote] Василиса хочу видеть сначала твою цель, вопрос к ВСЕЛЕННОЙ и потом с помощью карты получишь подсказку ;)[/quote] Цель - как получить здоровье и причина недуга.[/quote] [img]https://diets.ru/data/cache/2025aug/04/52/4634312_58707thumb500.jpg[/img][/quote] Спасибо. Да, что-то в этом есть. Часть истины Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 17:15 Галина Гуженко пишет: vasiloyk3 пишет: Галина Гуженко пишет: vasiloyk3 пишет: 14 Василиса хочу видеть сначала твою цель, вопрос к ВСЕЛЕННОЙ и потом с помощью карты получишь подсказку Цель - как получить здоровье и причина недуга. Спасибо. Да, что-то в этом есть. Часть истины
Галина Гуженко	Идёт сохранение... Добрый вечер подружки, я написала в теме знакомства для друзей, оказалось что я хотела к сентябрю прошлый год дойти до 95 кг :joke: Вот я проскочила, а потом вес вернулся, теперь хочу дойти до 78 кг и удерживать этот вес :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 20:04 Добрый вечер подружки, я написала в теме знакомства для друзей, оказалось что я хотела к сентябрю прошлый год дойти до 95 кг Вот я проскочила, а потом вес вернулся, теперь хочу дойти до 78 кг и удерживать этот вес
Галина Гуженко	Идёт сохранение... Для удобства участников Марафона, я сделала Тему: [b]ТАБЛИЦЫ НАШЕГО ПИТАНИЯ[/b] без САХАРА и МУКИ https://www.diets.ru/clubpage/2060100/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 августа в 21:27 Для удобства участников Марафона, я сделала Тему: ТАБЛИЦЫ НАШЕГО ПИТАНИЯ без САХАРА и МУКИ https://www.diets.ru/clubpage/2060100/
Галина Гуженко	Идёт сохранение... Доброе утро всем марафонцам в нашем позитивном клубе:heart: Вот хочу с вами поделиться лаййфаком :thumbsup: Чтобы съекономить время на приготовление пищи я : например замачиваю с вечера гречку, то утром отмеряю 120гр для завтрака, а остальное по судочкам по 120 гр ,подписываю и в морозилку, так же и готовую кашу :thumbsup: так накапливаются несколько каш и вот уже разнообразие на каждый день :dance: Также делаю с готовыми овощами по 180 гр по судочкам и в морозилку, замораживаю свежие овощи и фрукты и ягоды. Да и мясо сразу делю по 120 гр и туда же :yahoo: Желаю успехов стройнеющим :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа в 7:18 Доброе утро всем марафонцам в нашем позитивном клубе Вот хочу с вами поделиться лаййфаком Чтобы съекономить время на приготовление пищи я : например замачиваю с вечера гречку, то утром отмеряю 120гр для завтрака, а остальное по судочкам по 120 гр ,подписываю и в морозилку, так же и готовую кашу так накапливаются несколько каш и вот уже разнообразие на каждый день Также делаю с готовыми овощами по 180 гр по судочкам и в морозилку, замораживаю свежие овощи и фрукты и ягоды. Да и мясо сразу делю по 120 гр и туда же Желаю успехов стройнеющим
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/05/16/4634758_65281thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа в 12:16
Каралейка	Идёт сохранение... Девочки, особенно кто из новеньких, где ваши тарелочки? Столько новеньких и все молчат, так и марафон закончиться :D ;) Давайте обсуждать как вам худеется или нет? Выдерживаете ли вы не поесть сладкое и мучное? Что ещё делаете, кроме того как поесть? ;) Поделитесь с нами. :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа в 15:54 Девочки, особенно кто из новеньких, где ваши тарелочки? Столько новеньких и все молчат, так и марафон закончиться Давайте обсуждать как вам худеется или нет? Выдерживаете ли вы не поесть сладкое и мучное? Что ещё делаете, кроме того как поесть? Поделитесь с нами.
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [quote="Каралейка"]Девочки, особенно кто из новеньких, где ваши тарелочки? Столько новеньких и все молчат, так и марафон закончиться :D ;) Давайте обсуждать как вам худеется или нет? Выдерживаете ли вы не поесть сладкое и мучное? Что ещё делаете, кроме того как поесть? ;) Поделитесь с нами. :dance:[/quote] Вот только кружечка... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025aug/05/07/4634867_18484thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 августа в 18:07 Каралейка пишет: Девочки, особенно кто из новеньких, где ваши тарелочки? Столько новеньких и все молчат, так и марафон закончиться Давайте обсуждать как вам худеется или нет? Выдерживаете ли вы не поесть сладкое и мучное? Что ещё делаете, кроме того как поесть? Поделитесь с нами. Вот только кружечка...