Позитивчик для дружной компании

Описание клуба

ОБЪЯВЛЕНИЕ: Мы стартовали на Марафоне Идеальных Форм (МИФ). "Идеальная Форма" становится реальной! С сентября без МУКИ и САХАРА – Новый год 2026 без пуза! В клубе есть вкусные рецепты! ПОДАВАЙТЕ ЗАЯВКИ! Всем будем рады!

Основатель: Галина Гуженко
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	13.10.2025	20.10.2025	27.10.2025	3.11.2025	10.11.2025	17.11.2025	24.11.2025	1.12.2025	8.12.2025
Andante V	77.8	77.5		77.3		77.5	76.6	75.9
anvag23	86.9					87.7	86.8
Avgusta	71.3	70.3	71.3	71.2	70.4	71.5	71.3	70.9
elenaklimova02	80.8	80.9	80.9	81	80.6		80.9
galkamitaneva							100.5
grady						77.3	76.3
Inna10	90	90	91	91	91.2	90.6	91
Irine3576	103.1				102.4		102.8
natalia611	102.4	102.8	102.3	102	102.2	102	102.6	102.5
Olga_Bob	76.6	76.3	76.9	76.7	75.7	75.2	75	74.8
Olya_Samara	74.5	74.7
skorpiona	92.6			92	92		92	93
smjulia	68.6	68.2	68.1	67.6	68.3		67.5	66.9
teacher4gym	99.2	98.5	98	97.1	97	96.3	95.8	95.2
voyage68	81.3	81.2	81.3	81.6	81.3	81.6	81.4	81.6
Альберто	83.6	83.3	83.3	83.5	83.4	83.7	83.6	83.6
Белодедова...
Галина Гуженко	92.3	93.1	94	95	94	94.5	94	94.9
Деменкова Лариса	77.7	77.8	77.6	77.5	77.3	77.3	77	77
Дионис1			95	94		94.4
Елена Симф	80	81.2	80.2	80.3	78	80	82.4	80.5
Каралейка			101.1	100.9		101.2
лулечек 15
Ольга-кошка	85.1	84.3	82.5	82.5	83.7	82.5	82.9	83.2
Светик 77777	105.2	104.9	105.2	105.2	106
танюшшша		109.8		108
УтомлённаяПои...	97.7	97.5	97.8	97.8	98.5	98.6	98.6	98.9
Худеющая зефирка	87.3	87.4	86.6	86.4	86.4	85.3	85	85
	13.10.2025	20.10.2025	27.10.2025	3.11.2025	10.11.2025	17.11.2025	24.11.2025	1.12.2025	8.12.2025

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Архив обсуждений

У нас в клубе два пути постройнения :
1. ГОТОВОЕ МЕНЮ на 21 день https://www.diets.ru/clubpage/2059795/

2. МЫ САМИ СОСТАВЛЯЕМ по ТАБЛИЦам НАШЕГО ПИТАНИЯ без сахара и муки https://www.diets.ru/clubpage/2060100/

В общую ТАБЛИЦУ ПО ВЕСУ вносим замеры и вес каждый П О Н Е Д Е Л Ь Н И К *** ОБЯЗАТЕЛЬНО! ***

ВНИМАНИЕ ВСЕМ у нас есть ГРУППа называется : Для членов клуба "Позитивчик для дружной компании" https://www.diets.ru/community/2065737/ Приглашаю всех желающих...

Давайте поддерживать друг друга на пути стройности МИФ к новому 2026 году!

Галина Гуженко	Идёт сохранение... Доброе утро подружки :kiss: ВНИМАНИЕ :help: 1 августа утром взвешивание и обмер. Фото весов с датой изменения Обязательно для участников Марафона :evil: Чтобы потом не удивлялись потери лишних кг :yahoo: На марафоне будем много кушать и стройнеть :heart: Да вот хочу спросить как вы любите готовить: по рецептам или сами составлять план питания на следующий день? Желаю всем удачи и успехов :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля в 8:58 Доброе утро подружки ВНИМАНИЕ 1 августа утром взвешивание и обмер. Фото весов с датой изменения Обязательно для участников Марафона Чтобы потом не удивлялись потери лишних кг На марафоне будем много кушать и стройнеть Да вот хочу спросить как вы любите готовить: по рецептам или сами составлять план питания на следующий день? Желаю всем удачи и успехов
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025jul/30/02/4631733_83551thumb500.jpg[/img] 💥Послание от Мироздания на сегодняшний день для Вас. Произнесите: «Я ищу возможности в каждой ситуации!"». Несколько раз повторите фразу про себя, погрузившись в неё полностью: осознавая и понимая смысл, чувствуя и ощущая глубинный замысел, чтобы усилить воздействие мысли🌪 Верьте в себя, в свои силы и желания. Всё задуманное вами исполнится! :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля в 9:02 💥Послание от Мироздания на сегодняшний день для Вас. Произнесите: «Я ищу возможности в каждой ситуации!"». Несколько раз повторите фразу про себя, погрузившись в неё полностью: осознавая и понимая смысл, чувствуя и ощущая глубинный замысел, чтобы усилить воздействие мысли🌪 Верьте в себя, в свои силы и желания. Всё задуманное вами исполнится!
Белодедова Ираида	Идёт сохранение... [quote="Галина Гуженко"]1 августа утром взвешивание и обмер.[/quote] Ок :thumbsup: [quote="Галина Гуженко"]Чтобы потом не удивлялись потери лишних кг [/quote] :D [quote="Галина Гуженко"]На марафоне будем много кушать и стройнеть [/quote] :cloud: [quote="Галина Гуженко"]по рецептам или сами составлять план питания на следующий день?[/quote] до 17 августа точно сама(внуки-дети - себе не принадлежу, потом СВОБОДА) [quote="Галина Гуженко"]Желаю всем удачи и успехов [/quote] СПАСИБО :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля в 11:02 Галина Гуженко пишет: 1 августа утром взвешивание и обмер. Ок Галина Гуженко пишет: Чтобы потом не удивлялись потери лишних кг Галина Гуженко пишет: На марафоне будем много кушать и стройнеть Галина Гуженко пишет: по рецептам или сами составлять план питания на следующий день? до 17 августа точно сама(внуки-дети - себе не принадлежу, потом СВОБОДА) Галина Гуженко пишет: Желаю всем удачи и успехов СПАСИБО
bulochka s izyuminkoy	Идёт сохранение... [b] Да вот хочу спросить как вы любите готовить: по рецептам или сами составлять план питания на следующий день?[/b] Здравствуйте, девочки! Я люблю сама себе планировать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля в 12:56 Да вот хочу спросить как вы любите готовить: по рецептам или сами составлять план питания на следующий день? Здравствуйте, девочки! Я люблю сама себе планировать
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [quote="Галина Гуженко"]Новые члены клуба для начала марафона прошу написать в " Тема знакомства для друзей" https://www.diets.ru/clubpage/1916535/[/quote] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля в 13:22 Галина Гуженко пишет: Новые члены клуба для начала марафона прошу написать в " Тема знакомства для друзей" https://www.diets.ru/clubpage/1916535/
Галина Гуженко	Идёт сохранение... Ой девушки, я нечаянно сделала новую таблицу :8: Прошу не надо писать сегодня вес ... Потом 1 августа сделаю новую для Марафона.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля в 13:26 Ой девушки, я нечаянно сделала новую таблицу Прошу не надо писать сегодня вес ... Потом 1 августа сделаю новую для Марафона....
инигма	Идёт сохранение... 1 августа утром взвешивание и обмер. Фото весов с датой изменения Обязательно для участников Марафона :evil: Если получится. Может чуть позже. Я, просто на даче. Весов точно нет. Да и интернет глушат. Но я тут. Не терять. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля в 18:11 1 августа утром взвешивание и обмер. Фото весов с датой изменения Обязательно для участников Марафона Если получится. Может чуть позже. Я, просто на даче. Весов точно нет. Да и интернет глушат. Но я тут. Не терять.
Olga_Bob	Идёт сохранение... [b]Галина Гуженко[/b], А я не увидела это, а сначала увидела таблицу и написала, но ничего страшного 1 августа снова взвешусь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля в 0:07 Галина Гуженко, А я не увидела это, а сначала увидела таблицу и написала, но ничего страшного 1 августа снова взвешусь.
Галина Гуженко	Идёт сохранение... Подсказка и направление для развития правильного образа мыслей с целью создания и формирования желаемой вами реальности уже сегодня. [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025jul/31/59/4632416_50548thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля в 12:59 Подсказка и направление для развития правильного образа мыслей с целью создания и формирования желаемой вами реальности уже сегодня.
Галина Гуженко	Идёт сохранение... Девушки я закрыла клуб от чужих глаз :secret: и удалила тех девушек которые долго не были на сайте :bye: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля в 16:12 Девушки я закрыла клуб от чужих глаз и удалила тех девушек которые долго не были на сайте
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025jul/31/50/4632531_17776thumb500.jpg[/img] Представьте, что вы летите на воздушном шаре. В корзине только вы и ваш багаж. 🎈Вдруг что-то пошло не так, вы начали стремительно терять высоту. Вы потерпите крушение меньше чем через десять минут, если не придумаете, что делать.🙈 Единственное решение в данной ситуации — сбросить ваши вещи. Либо вещи, либо вы. Вы смотрите на них и колеблетесь несколько секунд и начинаете бросать то, что копили всю свою жизнь. Шар становится гораздо легче, вы перестаете терять высоту. Выбрасываете еще — и шар устремляется ввысь. Вы свободны!😻 Это происходит каждый день со всеми нами. Мы привязываемся к вещам и мыслям, которые копили многие годы, и просто не замечаем, как они висят на нас грузом, мешая двигаться вперед. Сбрасывайте: ✨ Привязанности. ✨ Вину. ✨ Негативное мышление. ✨ Самокритику. ✨ Недовольства. ✨ Привычку откладывать все на завтра. ✨ Тревожные мысли. ✨ Бесполезную важную. ✨ Плохие мысли. ✨ Плохую компанию. Отпустить! Освободить! Дай себе больше простора! Чтобы тебе было куда развернуться.🔥 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля в 16:51 Представьте, что вы летите на воздушном шаре. В корзине только вы и ваш багаж. 🎈Вдруг что-то пошло не так, вы начали стремительно терять высоту. Вы потерпите крушение меньше чем через десять минут, если не придумаете, что делать.🙈 Единственное решение в данной ситуации — сбросить ваши вещи. Либо вещи, либо вы. Вы смотрите на них и колеблетесь несколько секунд и начинаете бросать то, что копили всю свою жизнь. Шар становится гораздо легче, вы перестаете терять высоту. Выбрасываете еще — и шар устремляется ввысь. Вы свободны!😻 Это происходит каждый день со всеми нами. Мы привязываемся к вещам и мыслям, которые копили многие годы, и просто не замечаем, как они висят на нас грузом, мешая двигаться вперед. Сбрасывайте: ✨ Привязанности. ✨ Вину. ✨ Негативное мышление. ✨ Самокритику. ✨ Недовольства. ✨ Привычку откладывать все на завтра. ✨ Тревожные мысли. ✨ Бесполезную важную. ✨ Плохие мысли. ✨ Плохую компанию. Отпустить! Освободить! Дай себе больше простора! Чтобы тебе было куда развернуться.🔥
bulochka s izyuminkoy	Идёт сохранение... [b] Отпустить! Освободить! Дай себе больше простора! Чтобы тебе было куда развернуться.🔥[/b] Как же хочется вот так вот-Рааааззз....и одним махом со всем покончить :evil: Ну,буду стараться :blush: а то под лежачий камень вода не течет ;) Галенька,спасибо большое за то,что закрыли наш клуб от любопытных глаз :kiss: :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля в 17:04 Отпустить! Освободить! Дай себе больше простора! Чтобы тебе было куда развернуться.🔥 Как же хочется вот так вот-Рааааззз....и одним махом со всем покончить Ну,буду стараться а то под лежачий камень вода не течет Галенька,спасибо большое за то,что закрыли наш клуб от любопытных глаз
Галина Гуженко	Идёт сохранение... Добрый вечер подружки :heart: Вот составила тему : Готовое меню на первую неделю https://www.diets.ru/clubpage/2059795/ И для тех кто любит составлять план питания для себя самой тема : День 1 https://www.diets.ru/clubpage/2059797/ :heart: Завтра сделаю ещё темы для фото весов и для проверки плана питания на следующий день. :knicksen: А пока изучайте и пишите, если есть вопросы сдесь в форуме, чтобы я видела и сразу могла ответить :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля в 19:44 Добрый вечер подружки Вот составила тему : Готовое меню на первую неделю https://www.diets.ru/clubpage/2059795/ И для тех кто любит составлять план питания для себя самой тема : День 1 https://www.diets.ru/clubpage/2059797/ Завтра сделаю ещё темы для фото весов и для проверки плана питания на следующий день. А пока изучайте и пишите, если есть вопросы сдесь в форуме, чтобы я видела и сразу могла ответить
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [quote="Галина Гуженко"][quote="Галина Гуженко"]Новые члены клуба для начала марафона прошу написать в " Тема знакомства для друзей" https://www.diets.ru/clubpage/1916535/[/quote][/quote] Хочу выразить огромную благодарность всем новеньким, которые написали в теме знакомства, это так здорово, что можно поближе узнать друг друга, ведь нам надо будет общаться и поддерживать в нашем клубе!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля в 21:43 Галина Гуженко пишет: Галина Гуженко пишет: Новые члены клуба для начала марафона прошу написать в " Тема знакомства для друзей" https://www.diets.ru/clubpage/1916535/ Хочу выразить огромную благодарность всем новеньким, которые написали в теме знакомства, это так здорово, что можно поближе узнать друг друга, ведь нам надо будет общаться и поддерживать в нашем клубе!!!
Галина Гуженко	Идёт сохранение... До конца лета ... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2025jul/31/48/4632651_28977thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля в 21:43 До конца лета ...
Каралейка	Идёт сохранение... [b]Галина Гуженко[/b], правила никто не отменял! Спасибо за организацию марафона, создадим все вместе движ! :running: :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 июля в 21:51 Галина Гуженко, правила никто не отменял! Спасибо за организацию марафона, создадим все вместе движ!
Галина Гуженко	Идёт сохранение... Доброе утро, наши прелестные марафонки! ☀️ 1 августа на календаре! Готовы к старту Марафона Стройности Без Сахара и Муки?✨ 1. Героическое Взвешивание! Утром, натощак, как истинные воины стройности! ⚔️ 2. Обнимашки 🎉 Достаем сантиметр и меряем талию, бедра и животик! Пусть цифры запомнят нашу стартовую крутость! 📏 3. Запись в Книгу Рекордов! 📖 (она же наша таблица прогресса 📊). Это наша отправная точка к победе! 🏆 Без стартовых цифр - как без начала сказки. 🧚‍♀️ Девиз дня: "Стартуем с улыбкой и сантиметром! Вперед к легкости!" 😄💫 Поддержка гарантирована! ❤️ У нас все получится! 👑 Вы все невероятные! Вперед к результатам!❤️ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа в 0:37 Доброе утро, наши прелестные марафонки! ☀️ 1 августа на календаре! Готовы к старту Марафона Стройности Без Сахара и Муки?✨ 1. Героическое Взвешивание! Утром, натощак, как истинные воины стройности! ⚔️ 2. Обнимашки 🎉 Достаем сантиметр и меряем талию, бедра и животик! Пусть цифры запомнят нашу стартовую крутость! 📏 3. Запись в Книгу Рекордов! 📖 (она же наша таблица прогресса 📊. Это наша отправная точка к победе! 🏆 Без стартовых цифр - как без начала сказки. 🧚‍♀️ Девиз дня: "Стартуем с улыбкой и сантиметром! Вперед к легкости!" 😄💫 Поддержка гарантирована! ❤️ У нас все получится! 👑 Вы все невероятные! Вперед к результатам!❤️
Olga_Bob	Идёт сохранение... [b]Галина Гуженко[/b], готова. Большое спасибо, Галиночка. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа в 0:55 Галина Гуженко, готова. Большое спасибо, Галиночка.
Olga_Bob	Идёт сохранение... [b]Галина Гуженко[/b], Фото весов с датой изменения Обязательно для участников Марафона Изменения или измерения? Было бы хорошо питание с рецептами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа в 0:58 Галина Гуженко, Фото весов с датой изменения Обязательно для участников Марафона Изменения или измерения? Было бы хорошо питание с рецептами.
Галина Гуженко	Идёт сохранение... [quote="Olga_Bob"][b]Галина Гуженко[/b], Фото весов с датой изменения Обязательно для участников Марафона Изменения или измерения? Было бы хорошо питание с рецептами.[/quote] Доброе утро Оля, вот в этой теме я выкладываю меню с рецептами на каждый день, хотелось бы фото весов с датой начала ! https://www.diets.ru/clubpage/2059795/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 августа в 6:32 Olga_Bob пишет: Галина Гуженко, Фото весов с датой изменения Обязательно для участников Марафона Изменения или измерения? Было бы хорошо питание с рецептами. Доброе утро Оля, вот в этой теме я выкладываю меню с рецептами на каждый день, хотелось бы фото весов с датой начала ! https://www.diets.ru/clubpage/2059795/