Геня пишет:

anilag58 пишет:

Геня Женечка, мне было бы голодно , но вкусненькое у тебя вижу , а ты вижу перешла по объему почти на стаканчики
я продолжаю есть в пределах 1700-1850 ккал, ем все только за холестерином в пище слежу. Пришла пора слив и яблок....ем неумеренно

Привет Галочка! Да нет, мне не голодно, я давно уже привыкла к таким порциям. А калораж сделала низкий временно, чтобы побыстрее убрать то, что наела летом. Снизила его за счет того, что убрала все вкусняшки лишние, а то смотри до чего они меня довели, столько лет держалась не выше 78 кг., а тут чуть с весов не упала, когда увидела 83. А все потому что перестала взвешиваться и считать калорийность, то некогда, то неохота. Много лишнего и не нужного в рот забрасывала летом. Проаназировала и оставила только необходимое. Хочется поскорее вернуться в свой весенний вес, а там посмотрим.

Я бы не выдержала все лето не взвешиваться. Для меня уже как зубы почистить.

tia ramona пишет:

Я бы не выдержала все лето не взвешиваться. Для меня уже как зубы почистить.

Мене страшно было, прятала голову.

Геня, Женечка, радуйтесь, что включили мы мерзли, вот сегодня ночью забулькало и тепло стало, я второе одеяло сбросила.

tia ramona, Ты спорсменка ,тебе наверное и сто км не круг на фото такая вся точеная ,молодечик

Геня, Женя еды много а к.калл мало вышло...я долго считала к.калл а теперь и так знаю где сколько...таблицы к.калл и гликемического индекса уже наверное как отче наш знаю вот закончатся огородные работы скоро ,будем всю зиму в окошечко смотреть и к.калл считать

Девочки, всем добрый вечер![
b]Саморянка[/b],

Саморянка пишет:

Женя еды много а к.калл мало вышло..

Ну потому что, в основном, овощи. Я считаю калории с 2010 года и тоже уже калораж многого знаю. Пока считала все было нормально, а вот этим летом расслабилась и результат на лицо, а вернее на боках и животе. Так что решила, хватит лодырничать. Все таки, когда считаешь, нагляднее и дисциплинирует, а так там сцапал конфетку, там печененку, мороженку или лишний кусочек колбасы, думаешь да малость ведь, а за день набирается. Первые два дня бывало и забуду, а сейчас уже втянулась, положила на кухне журнал, записываю и сразу заношу в калькулятор и к ужину уже вижу какой у меня запас в наличии. По идее бы надо планировать, хотя бы, накануне, но не могу так, пробовала, а утром встаю и не хочу то, что запланировала с вечера, хочу другое, поэтому ориентируюсь на хотелки и считаю по факту.

tia ramona, Таня, грибов то набрали и каких?

Всем привет!
19 сентября:
1. Калорийность ок. 1700
2. На работе ничего не тырила
3. Плавание 3 км
4. На обед творог был, его сложно не запить. Зато ужин не запивала.
Результат -300 г.
Добавить бы еще пункт - не лезть в соцсети, как проснешься. Только он не за еду :-)

Геня пишет:

tia ramona, Таня, грибов то набрали и каких?

Поехали проверять слух, что опята пошли, вторая волна. Слух не подтвердился. Собрали по нескольку обабков (подберезовиков) и красноголовиков (подосиновиков), маслят еще много, с виду хорошие, а внутри червивые. Пару белых нашли еще, и тоже "погрызанные". Волнушек дофига, но я их не собираю, их же вымачивать надо. Но это мы недалеко от города отъехали, в этих местах по утрам много бодрых пенсионеров с мешочками шастает.

Ормелла пишет:

Доброе утро! Девоньки, у нас с похолоданием, дома стало очень неуютно, кофта и шерстяные носки обязательно или простуда гарантирована. Так вот - заметила, что с наступлением такого "некомфорта" всё время хочу есть... Как бороться то?

Тепло одеться, двигаться, чтобы не давать себе мерзнуть, и пить много горячей жидкости типа травяного чая. Дома же, кто мешает надеть эти самые кофты и носки?