Бывшие дионовки,объединяйтесь!

Описание клуба

Клуб создан для общения и обмена опытом постройнения.

Основатель: Геня
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Таблички с результатами гонок по неделям.
Ну как без супа, борща и щей.
Обсуждаем гоночки.
Испытанные средства лечения болячек.
Напитки для души и для сердца.
Край, в котором я живу.
День моего рождения.
Бохо
Народная медицина нам в помощь
Вкусный, сытный и полезный завтрак.
Паштеты и все то, что можно намазать.
Из творога и с творогом.
Без десерта никак.
На праздничный стол.
Легкая и не только для фигуры, выпечка.
Наши фото.
Сад, дача огород.
Полезные советы в быту.
Овощные легкие салаты.
Спорт в нашей жизни.
Возвращаем здоровье, молодость и красоту .
Рыба.
Мясо и курица.
Для души и в шутку и всерьез.
Полезности о похудении.
Наши любимые: кабачок, тыква, баклажан.
Вторые блюда
Украсим свой дом и оденем себя своими руками.
Овощные фантазии
В микроволновке

tia ramona	Идёт сохранение... Всем привет! 20 сентября: 1. Калорийность не считала, пятница вечер расслабон... 2. На работе стащила 2 сушки 3. Бег 13 км+силовые, растяжка 4.Обед не запивала Вечером заела 30 г коньяка хлебом, сыром и колбасой :evil: , с похода не ела колбасу, а тут взяла и отрезала. Результат +1000 :8: А по ТВН -1000 :knicksen: ТВН 53,9 независимо от предполагаемогно веса воскресенья. Уезжаем в лес с ночевкой, отчета за сегодня полноценного не будет. С утра отплавала 3,8 км. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2019 года Всем привет! 20 сентября: 1. Калорийность не считала, пятница вечер расслабон... 2. На работе стащила 2 сушки 3. Бег 13 км+силовые, растяжка 4.Обед не запивала Вечером заела 30 г коньяка хлебом, сыром и колбасой , с похода не ела колбасу, а тут взяла и отрезала. Результат +1000 А по ТВН -1000 ТВН 53,9 независимо от предполагаемогно веса воскресенья. Уезжаем в лес с ночевкой, отчета за сегодня полноценного не будет. С утра отплавала 3,8 км.
zhanyar	Идёт сохранение... Девочки, привет! Еду в аэропорт, Сегодня улетаю в Турцию. Как хочу на море!!!!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2019 года Девочки, привет! Еду в аэропорт, Сегодня улетаю в Турцию. Как хочу на море!!!!!!
Ормелла	Идёт сохранение... [b]zhanyar[/b], Хорошего отдыха, теплого моря и солнышка!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 сентября 2019 года zhanyar, Хорошего отдыха, теплого моря и солнышка!!!
Саморянка	Идёт сохранение... [b]Ормелла[/b], Юля супчик горячий ,поможет согреться ...чай тоже хорош,но к чаю обычно еще что то надо а супчик и еда и вода...обычно он не сильно к.калл... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2019 года Ормелла, Юля супчик горячий ,поможет согреться ...чай тоже хорош,но к чаю обычно еще что то надо а супчик и еда и вода...обычно он не сильно к.калл...
Саморянка	Идёт сохранение... [b]Геня[/b], Я тоже не могу планировать еду ,ориентироваться на хотелки больше получается :D вела дневник питания а теперь и его забросила,на все время надо а тут огород ,жаркая пора ,надо все успеть сделать до холодов...в плане опять надо начинать писать...когда знаешь ,что писать в тетрадь будешь ,тоже как то больше дисциплинирует... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2019 года Геня, Я тоже не могу планировать еду ,ориентироваться на хотелки больше получается вела дневник питания а теперь и его забросила,на все время надо а тут огород ,жаркая пора ,надо все успеть сделать до холодов...в плане опять надо начинать писать...когда знаешь ,что писать в тетрадь будешь ,тоже как то больше дисциплинирует...
Саморянка	Идёт сохранение... [b]zhanyar[/b], Жанна хорошего тебе отдыха :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2019 года zhanyar, Жанна хорошего тебе отдыха
Ормелла	Идёт сохранение... Ничего, подруги! У нас уже 2 дня среднесуточная температура ниже 8. Значит есть шанс что через 3 дня затопят, если конечно не потеплеет. Продержимся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 сентября 2019 года Ничего, подруги! У нас уже 2 дня среднесуточная температура ниже 8. Значит есть шанс что через 3 дня затопят, если конечно не потеплеет. Продержимся.
tia ramona	Идёт сохранение... Всем привет! 21-22 сентября: 1. Вечером в лесу встреча с друзьями и традиционный обжоринг. 2. На работе не была, зато дома в первой половине дня субботы точила все подряд 3. Суббота плавание 3,8 км, воскресенье бег 20 км по тропинкам с перепадом высот около 800 м. 4.... ярко выраженных обедов не было Результат +700, сладкая выпечка у меня однозначно задерживает воду, плюс после экстремального рельефа и мышцы могли набрать водички. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2019 года Всем привет! 21-22 сентября: 1. Вечером в лесу встреча с друзьями и традиционный обжоринг. 2. На работе не была, зато дома в первой половине дня субботы точила все подряд 3. Суббота плавание 3,8 км, воскресенье бег 20 км по тропинкам с перепадом высот около 800 м. 4.... ярко выраженных обедов не было Результат +700, сладкая выпечка у меня однозначно задерживает воду, плюс после экстремального рельефа и мышцы могли набрать водички.
Геня	Идёт сохранение... Девочки, всем доброе утро, у нас уже день! Я на минутку, сегодня столько работы,, привезли вчера с огорода всю мелочевку овощную, надо заняться сделать овощную заправку для борща, икорную свеклу и хочу попробовать сделать овощные кубики, если сил хватит. А еще помидоры назрели, надо с ними разобраться. Хочется все успеть сделать до отъезда в санаторий. А на улице опять дождь, только в субботу более менее денек простоял. Ну хоть посадила чеснок и убрали дайкон и то хорошо. Дайкон нарос такой замечательный крупный, обожаю его, больше чем черную редьку. Потом сфоткаю. Ну всем хорошего дня. [b]zhanyar[/b], Жанночка вам замечательного отдыха, счастливого полета и мягкой посадки. :heart: [b]Ормелла[/b], Юляша береги себя, смотри не простынь, одевайся потеплее, не форси. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2019 года Девочки, всем доброе утро, у нас уже день! Я на минутку, сегодня столько работы,, привезли вчера с огорода всю мелочевку овощную, надо заняться сделать овощную заправку для борща, икорную свеклу и хочу попробовать сделать овощные кубики, если сил хватит. А еще помидоры назрели, надо с ними разобраться. Хочется все успеть сделать до отъезда в санаторий. А на улице опять дождь, только в субботу более менее денек простоял. Ну хоть посадила чеснок и убрали дайкон и то хорошо. Дайкон нарос такой замечательный крупный, обожаю его, больше чем черную редьку. Потом сфоткаю. Ну всем хорошего дня. zhanyar, Жанночка вам замечательного отдыха, счастливого полета и мягкой посадки. Ормелла, Юляша береги себя, смотри не простынь, одевайся потеплее, не форси.
Ормелла	Идёт сохранение... [b]Геня[/b], Какое там форсить! Я вчера в пуховик влезла. Как в метро выяснилось не одна я... :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 сентября 2019 года Геня, Какое там форсить! Я вчера в пуховик влезла. Как в метро выяснилось не одна я...
tia ramona	Идёт сохранение... Всем привет! 23 сентября: 1. Калорийность 1680 2. Сушки ела, но по плану 3. Плавание 2,7 км 4.Обед не запивала. Результат -1700. Вода слилась и вернулась к минимальному весу, достигнутому в четверг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 сентября 2019 года Всем привет! 23 сентября: 1. Калорийность 1680 2. Сушки ела, но по плану 3. Плавание 2,7 км 4.Обед не запивала. Результат -1700. Вода слилась и вернулась к минимальному весу, достигнутому в четверг.
tia ramona	Идёт сохранение... Всем привет! 24 сентября: 1. Калорийность 1750 или больше (делала последнюю серию компотов, некондиционные ранетки обрезала и хорошие части кидала в жадный ротик). 2. Ничего не тырила 3. Бег 12 км + силовые + растяжка 4.Обед не запивала. Результат +100. По идее, я бы в этих 53,5 с удовольствием зависла бы на несколько дней, но не умею я качественно удерживать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Всем привет! 24 сентября: 1. Калорийность 1750 или больше (делала последнюю серию компотов, некондиционные ранетки обрезала и хорошие части кидала в жадный ротик). 2. Ничего не тырила 3. Бег 12 км + силовые + растяжка 4.Обед не запивала. Результат +100. По идее, я бы в этих 53,5 с удовольствием зависла бы на несколько дней, но не умею я качественно удерживать
tia ramona	Идёт сохранение... И тишина... Эх, нет уже того куража ДИОНовского, когда гонялись и соревновались... И считать лениво, изо всех сил заставляю себя, но ведь работает же! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года И тишина... Эх, нет уже того куража ДИОНовского, когда гонялись и соревновались... И считать лениво, изо всех сил заставляю себя, но ведь работает же!
zhanyar	Идёт сохранение... Привет всем! Погода супер, жарко, море- огонь. Кайфую и набираю вес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Привет всем! Погода супер, жарко, море- огонь. Кайфую и набираю вес.
Геня	Идёт сохранение... [b]zhanyar[/b], Давай Жанночка, отрывайся. :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года zhanyar, Давай Жанночка, отрывайся.
Геня	Идёт сохранение... Девочки всем добрый вечер! [b]tia ramona[/b], Да Таня, ты права, нет уже того куража. который был на Дионе и считать лениво, но я уже убедилась, если не считать - чревато. Завтра едем к вам Екатеринбург, повод печальный, умерла старшая сестра мужа. Надеюсь, что одним днем обернемся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Девочки всем добрый вечер! tia ramona, Да Таня, ты права, нет уже того куража. который был на Дионе и считать лениво, но я уже убедилась, если не считать - чревато. Завтра едем к вам Екатеринбург, повод печальный, умерла старшая сестра мужа. Надеюсь, что одним днем обернемся.
Ормелла	Идёт сохранение... [quote="zhanyar"]Привет всем! Погода супер, жарко, море- огонь. Кайфую и набираю вес.[/quote] Не ты одна! я тоже набираю. У меня от холода,я как медведь перед спячкой! :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года zhanyar пишет: Привет всем! Погода супер, жарко, море- огонь. Кайфую и набираю вес. Не ты одна! я тоже набираю. У меня от холода,я как медведь перед спячкой!
Ормелла	Идёт сохранение... [b]Геня[/b], Женечка, соболезную от всей души. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 сентября 2019 года Геня, Женечка, соболезную от всей души.
tia ramona	Идёт сохранение... Всем привет! 25 сентября: 1. Калорийность не считала, потому что на работе был ДР с пиццей и тортиком, но это все до 15 часов, а вечером баня и арбуз 2. Ничего не тырила 3. Плавание 2,8 км 4.Обед не запивала. Результат -100. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2019 года Всем привет! 25 сентября: 1. Калорийность не считала, потому что на работе был ДР с пиццей и тортиком, но это все до 15 часов, а вечером баня и арбуз 2. Ничего не тырила 3. Плавание 2,8 км 4.Обед не запивала. Результат -100.
tia ramona	Идёт сохранение... Женя, мои соболезнования. Мы в этом году двоих мужиков, моих ровесников, похоронили - один от сердца, другой от онкологии. Из турклуба нашего. (((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 сентября 2019 года Женя, мои соболезнования. Мы в этом году двоих мужиков, моих ровесников, похоронили - один от сердца, другой от онкологии. Из турклуба нашего. ((((

Лиза0204
4 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	20.04.2024	21.04.2024	22.04.2024	23.04.2024	24.04.2024	25.04.2024	26.04.2024	27.04.2024	28.04.2024
alena melena		109
Alicy
anilag58
ElenaSpb-35
Lagen
margo_MT
natalia611
olgaj2
Olga_Bratislava
seminairiha
stellay
Tatjana59
Totem
tutsil-2020
verad d 97
yulia shelest85
zhanyar
Арсик
Галюнька61
Геня
какаястройная
Каралейка
Надежда...
Ормелла
Саморянка
Сибирячка Валя
Соваш
Татьяна Крючкова
Тверичанка 76
	20.04.2024	21.04.2024	22.04.2024	23.04.2024	24.04.2024	25.04.2024	26.04.2024	27.04.2024	28.04.2024