Бывшие дионовки,объединяйтесь!



Описание клуба

Клуб создан для общения и обмена опытом постройнения.
Основатель: Геня
Вступление: остановлено владельцем клуба

Общая таблица

таблица целиком
Участник 13.01.2019 14.01.2019 15.01.2019 16.01.2019 17.01.2019 18.01.2019 19.01.2019 20.01.2019 21.01.2019
Alicy 74.8
anilag58
ElenaSpb-35 91.7 91.1
kseni-ya bond 88
Lagen
lidusja721 78.9 79.1 78.5 78.3 78.2 78.3
margo_MT 79.1
natalia611
Nika62 86.4 86 85.8 85.7 85.7 85.7
stellay 74.1 74.1 73.6 73.8
Tatjana59
tia ramona 53.9 54.7 54.3 54.4 53.9 54.7 54.4 54.6
zhanyar
Арсик
Галюнька61
Геня
какаястройная 89.9 89.5
Ормелла 56.4 56.7 56.6 56.4 56.7 56.7 56.7 57.3
Саморянка
Сибирячка Валя
Соваш
Татьяна Крючкова
13.01.2019 14.01.2019 15.01.2019 16.01.2019 17.01.2019 18.01.2019 19.01.2019 20.01.2019 21.01.2019

Архив таблиц



Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Таблички с результатами гонок по неделям.
Ну как без супа, борща и щей.
Обсуждаем гоночки.
Испытанные средства лечения болячек.
Напитки для души и для сердца.
Край, в котором я живу.
День моего рождения.
Бохо
Народная медицина нам в помощь
Вкусный, сытный и полезный завтрак.
Паштеты и все то, что можно намазать.
Из творога и с творогом.
Без десерта никак.
На праздничный стол.
Легкая и не только для фигуры, выпечка.
Наши фото.
Сад, дача огород.
Полезные советы в быту.
Овощные легкие салаты.
Спорт в нашей жизни.
Возвращаем здоровье, молодость и красоту .
Рыба.
Мясо и курица.
Для души и в шутку и всерьез.
Полезности о похудении.
Наши любимые: кабачок, тыква, баклажан.
Вторые блюда
Украсим свой дом и оденем себя своими руками.
Овощные фантазии
В микроволновке

stellay
# 10 января в 6:28
какаястройная пишет:
stellay, Таня,так ты попробывала бандаж для колен одевать(они такие с дыркой),как раз их при интесивных движениях носят
Да, Алина, одевала, когда после травмы (10 дней покоя) начинала. Сейчас уже не одеваю.
Геня
# 11 января в 8:36
Доброе утро, всех с пятницей!
Таня, ни с палками, ни с велотренажером не прекращала, занимаюсь регулярно, даже сестру снабдила палками, у меня их две пары, ходили каждое утро, а иногда и вечером гуляли, любовались Новогодним городком. Ездили на турбазу, там порезвились. Хотели на лошадках прокатиться, но что то они, в этот день, не катали. Движухи было много, но и нарушений хватало. А ещё в баню ходили, даже 31 - но, хорошо хоть ни куда и ни кого не отправили, Новый год встретили и проводили старый - дома.
stellay
# 12 января в 12:14
tia ramona пишет:
15-20 за тренировку - моя норма
Таня, это за какое время?
Я очень медленно бегаю. 9 км в час пока мой рекорд (ну это не все время бежала, а останавливалась что-нибудь поправить).
stellay
# 12 января в 12:15
Геня, Молодец, активно проводили отдых!
у нас смотрю, все больше женщин с палками ходят.
tia ramona
# 13 января в 15:02
stellay пишет:
tia ramona пишет:
15-20 за тренировку - моя норма
Таня, это за какое время?
Я очень медленно бегаю. 9 км в час пока мой рекорд (ну это не все время бежала, а останавливалась что-нибудь поправить).
Я катаюсь только классикой, все жаба давитьпокупать снарягу и искать тренера хотя бы на пару занятий коньком. Так и помру без конька, видимо.
Вчера в Шиловке по хорошо укатанной лыжне типа "с горки - на горку" было 17 км со средним темпом 5 мин/км (12 км/ч).
Сегодня на Нижне-Исетской базе выбежали рано утром, впереди один человек прошел, плюс свежий снежок пара сантиметров,то есть скорость заведомо ниже - 20 км по 5-29 мин/км.Это где-то 11 км/ч, кажется.
Я соревноваться собралась 10 февраля коассикой. только еще не поняла, заявлюсь на 30 илина 50. В любом случае у меня сейчас задача бегать объемы с не самой высокой скоростью, "не выпрыгивая из штанов", чтобы надолго хватило.
stellay
# 13 января в 17:34
tia ramona, да, ты настоящая бегунья! Мне муж так и говорит, что скорость лыжника 12-14 км. Он раньше ходил, лыж дома полно, старых, деревянных. сейчас не могу уговорить со мной.
У меня пока не получается из 6 мин на км выбежать. 9,25 км в час средняя была, 5 км пробежала. Потом спокойно ещё 5 проехала. Рекорд пока у меня 10 км за раз.
Лишние 7-9 кг мешают. Ну и тренер сказал, что видимо плоскостопие, раз ноги все время болят.
Ормелла
# 14 января в 14:44
Наконец то они ушли! Дружно втягиваемся в трудовые будни!
tia ramona
Вчера в неравной борьбе 30 (тридцать) км на лыжах vs несколько блинов в 9 вечера с перевесом в 200 г победили блины 🥞
stellay
tia ramona, Татьяна, молодец! Участвовала в марафоне?
Я только 10 км начала проходить. Несколько раз уже.
Сегодня снег, прилипает к лыжам, еле 5 прошла.
Татьяна Крючкова
stellay, можно купить стельки ортопедические. С ними легче будет.

Страницы:
1 ... 201 202 203 204 205






Статусы:

Всё как с чистого листа: новая работа, новый дом, новые друзья. Застою конец!!!

Sweta-Светлана
7 часов назад
Елена_М9703Успех - не окончателен, поражение - не фатально, мужество продолжать - вот, что имеет значение
elenagl-axНикогда не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня!
Биленщина«Когда тело, ум, душа захотят одного, только тогда воплотится главное желание» .Алена Кравченко
Александра 2019Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник!
ZliychkaХудею в условиях тотальной нехватки времени
Zaika_YaНовый старт из старой жизни в новую!
chroniclesfoxkingdomХроники лисьего Королевства.
ЭнниМКВсе, что ни делается – все к лучшему. Следовательно – лучшее неизбежно!
privetlyudiБороться и искать, найти и не сдаваться - это выражение из стихa Улисс (1842), АльфредТеннисон

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная