Силовые тренировки NROL и не только...

Описание клуба

Для себя и для тех кто решил подружиться с железом.

Основатель: Анастасья83
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="lesik53"]Девочки привет, у кого какие дела?[/quote] Начинаю входить в строй худеющих...устраиваю разгрузы, стараюсь больше гулять, велосипед, да эллипс. Силовые пока отложила, даже не знаю на сколько :( Сейчас у меня свекровь приезжает на пару месяцев...тяжко будет. Ну, ничего прорвусь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2015 года lesik53 пишет: Девочки привет, у кого какие дела? Начинаю входить в строй худеющих...устраиваю разгрузы, стараюсь больше гулять, велосипед, да эллипс. Силовые пока отложила, даже не знаю на сколько Сейчас у меня свекровь приезжает на пару месяцев...тяжко будет. Ну, ничего прорвусь!
lesik53	Идёт сохранение... Мои соболезнования! !!! :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2015 года Мои соболезнования! !!!
Анастасья83	Идёт сохранение... Все, с понедельника снова с NROL! Участвую в фитнес-челендже, отчеты после каждого занятия! Это, надеюсь, поможет мне втянуться! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 сентября 2015 года Все, с понедельника снова с NROL! Участвую в фитнес-челендже, отчеты после каждого занятия! Это, надеюсь, поможет мне втянуться!
Анастасья83	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/ds/2015/1003/1151775week.png?rnd=2276[/img] Вторая неделя. Втягиваюсь... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 октября 2015 года Вторая неделя. Втягиваюсь...
Анастасья83	Идёт сохранение... [img]http://www.diets.ru/data/ds/2015/1009/1151775week.png?rnd=3039[/img] Третья неделя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 октября 2015 года Третья неделя.
Анастасья83	Идёт сохранение... Завтра начинаю Сжиросжигание 1 :yahoo: Надеюсь не помру после недельного перерыва... :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 октября 2015 года Завтра начинаю Сжиросжигание 1 Надеюсь не помру после недельного перерыва...
Чашка молока	Идёт сохранение... Привет! Вот скачала nrolfw, изучаю, сейчас ребенка в садик отдам и планирую начать заниматься плотно :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2015 года Привет! Вот скачала nrolfw, изучаю, сейчас ребенка в садик отдам и планирую начать заниматься плотно
Анастасья83	Идёт сохранение... Привет. [quote="Чашка молока"]сейчас ребенка в садик отдам и планирую начать заниматься плотно [/quote] :thumbsup: я вот тоже недавно в сад отдала,времени для себя стало больше :dance: Хотя лени меньше не стало :D Я года полтора назад начала nrol, прошла вводную, а потом травмировала колено и все... А сейчас снова начала. Вводную прошла и сейчас к Жиросжиганию1 приступила. Силовые для меня более интересны. А сейчас чем занимаешься? Ничего, если на ты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2015 года Привет. Чашка молока пишет: сейчас ребенка в садик отдам и планирую начать заниматься плотно я вот тоже недавно в сад отдала,времени для себя стало больше Хотя лени меньше не стало Я года полтора назад начала nrol, прошла вводную, а потом травмировала колено и все... А сейчас снова начала. Вводную прошла и сейчас к Жиросжиганию1 приступила. Силовые для меня более интересны. А сейчас чем занимаешься? Ничего, если на ты?
Чашка молока	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], на ты лучше всего :drink: я Аня, если что. Сейчас занимаюсь с Бобом Хапером и хожу с Лесли. Но чет как-то надоело. То с Джил занималась, то еще с кем-то. Лесли моя любимица, конечно :heart: Вот до силовых "доросла". Ты по основной книге занимаешься? Я просто не знаю, есть ли разницы. Скачала себе ее (самую первую 2006 года), для женщин и еще новую от 2014 :D Пока изучаю теорию. Боюсь только после рождественских праздников смогу приступить (воооу, как не скоро :8: ), но там три недели перерыв в саду. В общем, готовлюсь теоретически, хочу поработать над техникой дома пока со шваброй :D Тем более я в режиме похудения, любое движение полезно :joke: Про лень не могу не согласиться. У меня еще вредное хобби, иногда затягивает так, что не оторваться :sorry: При этом для него мне нужен только ноут и... все :D Но чаще я за ним сижу или лежу :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2015 года Анастасья83, на ты лучше всего я Аня, если что. Сейчас занимаюсь с Бобом Хапером и хожу с Лесли. Но чет как-то надоело. То с Джил занималась, то еще с кем-то. Лесли моя любимица, конечно Вот до силовых "доросла". Ты по основной книге занимаешься? Я просто не знаю, есть ли разницы. Скачала себе ее (самую первую 2006 года), для женщин и еще новую от 2014 Пока изучаю теорию. Боюсь только после рождественских праздников смогу приступить (воооу, как не скоро ), но там три недели перерыв в саду. В общем, готовлюсь теоретически, хочу поработать над техникой дома пока со шваброй Тем более я в режиме похудения, любое движение полезно Про лень не могу не согласиться. У меня еще вредное хобби, иногда затягивает так, что не оторваться При этом для него мне нужен только ноут и... все Но чаще я за ним сижу или лежу
Анастасья83	Идёт сохранение... Я себе хотела скачать 1,5 года назад книгу, но не нашла целиком. Только на английском, а он у меня не на столько хорош :blush: Поэтому нашла только отдельные главы переведенные(выше они есть). А занимаюсь не по книге, а по программам, которые другие выложили в постах, уже, так сказать, адаптированные. У меня по плану жиросжигание 1,2, а потом буду этапы смотреть. Надо глянуть, может уже есть книга, а то мне понравилась (та часть, которую нашла). Я до этого калланетиком занималась с удовольствием, но все-таки надоел. Посмотрю на сколько меня здесь хватит... [quote="Чашка молока"] В общем, готовлюсь теоретически, хочу поработать над техникой дома пока со шваброй [/quote] Техника - это главное! Я как-то смотрела Дениса Борисова, так он как раз и говорил: швабру в руки и вперед осваивать технику :D Нравится мне его манера обучения, с юморком :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2015 года Я себе хотела скачать 1,5 года назад книгу, но не нашла целиком. Только на английском, а он у меня не на столько хорош Поэтому нашла только отдельные главы переведенные(выше они есть). А занимаюсь не по книге, а по программам, которые другие выложили в постах, уже, так сказать, адаптированные. У меня по плану жиросжигание 1,2, а потом буду этапы смотреть. Надо глянуть, может уже есть книга, а то мне понравилась (та часть, которую нашла). Я до этого калланетиком занималась с удовольствием, но все-таки надоел. Посмотрю на сколько меня здесь хватит... Чашка молока пишет: В общем, готовлюсь теоретически, хочу поработать над техникой дома пока со шваброй Техника - это главное! Я как-то смотрела Дениса Борисова, так он как раз и говорил: швабру в руки и вперед осваивать технику Нравится мне его манера обучения, с юморком
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Чашка молока"]У меня еще вредное хобби, иногда затягивает так, что не оторваться При этом для него мне нужен только ноут и... все Но чаще я за ним сижу или лежу [/quote] Ой, ни говори! Сама такая же! Если бы не это хобби, я уже стройняшкой бы была :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 октября 2015 года Чашка молока пишет: У меня еще вредное хобби, иногда затягивает так, что не оторваться При этом для него мне нужен только ноут и... все Но чаще я за ним сижу или лежу Ой, ни говори! Сама такая же! Если бы не это хобби, я уже стройняшкой бы была
Чашка молока	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], я на рутрекере смотрела, вроде все перевели там. но перевод "общественный", как я поняла. Сама читаю на английском. Вроде как там программа на полгода (для женщин которая), если заниматься три дня в неделю. [quote="Анастасья83"]Техника - это главное! Я как-то смотрела Дениса Борисова, так он как раз и говорил: швабру в руки и вперед осваивать технику Нравится мне его манера обучения, с юморком [/quote] я смотрю его все советуют :) уже знаю, чей канал открывать :D [quote="Анастасья83"]Ой, ни говори! Сама такая же! Если бы не это хобби, я уже стройняшкой бы была [/quote] :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Анастасья83, я на рутрекере смотрела, вроде все перевели там. но перевод "общественный", как я поняла. Сама читаю на английском. Вроде как там программа на полгода (для женщин которая), если заниматься три дня в неделю. Анастасья83 пишет: Техника - это главное! Я как-то смотрела Дениса Борисова, так он как раз и говорил: швабру в руки и вперед осваивать технику Нравится мне его манера обучения, с юморком я смотрю его все советуют уже знаю, чей канал открывать Анастасья83 пишет: Ой, ни говори! Сама такая же! Если бы не это хобби, я уже стройняшкой бы была
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Чашка молока"]я смотрю его все советуют [/quote] И дело говорит и смотреть приятно :nails: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Чашка молока пишет: я смотрю его все советуют И дело говорит и смотреть приятно
Чашка молока	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], да ты чо :blush: пойду заценю :joke: или не в этом смысле? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Анастасья83, да ты чо пойду заценю или не в этом смысле?
Анастасья83	Идёт сохранение... Симпотяга! :D В моем вкусе :blush: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Симпотяга! В моем вкусе
Чашка молока	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], ой :8: не, слишком большой дядя для меня :blush: я люблю поменьше :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Анастасья83, ой не, слишком большой дядя для меня я люблю поменьше
Анастасья83	Идёт сохранение... Для меня тоже большеват, но я ж просто посмотреть :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Для меня тоже большеват, но я ж просто посмотреть
Чашка молока	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], :blush: на посмотреть мне Харпер нравится. И размерчик, и татухи, и очочи. И если что, всегда отмажусь - он гей :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Анастасья83, на посмотреть мне Харпер нравится. И размерчик, и татухи, и очочи. И если что, всегда отмажусь - он гей
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Чашка молока"]Харпер нравится[/quote] надо глянуть! [quote="Чашка молока"]И если что, всегда отмажусь - он гей [/quote] :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Чашка молока пишет: Харпер нравится надо глянуть! Чашка молока пишет: И если что, всегда отмажусь - он гей
Чашка молока	Идёт сохранение... :blush: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2015oct/28/54/2674129_51810nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года