Силовые тренировки NROL и не только...

Описание клуба

Для себя и для тех кто решил подружиться с железом.

Основатель: Анастасья83
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Чашка молока	Идёт сохранение... учитывая, сколько ему лет, оч неплохо :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года учитывая, сколько ему лет, оч неплохо
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Чашка молока"]учитывая, сколько ему лет, оч неплохо :D[/quote] Сколько? Неее, Денис мне больше по душе :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Чашка молока пишет: учитывая, сколько ему лет, оч неплохо Сколько? Неее, Денис мне больше по душе
Чашка молока	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], полтинник ему :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Анастасья83, полтинник ему
Анастасья83	Идёт сохранение... Ну да! мОлодец прям! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Ну да! мОлодец прям!
Анастасья83	Идёт сохранение... И где-то я его уже видела...лицо у него какое-то знакомое. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года И где-то я его уже видела...лицо у него какое-то знакомое.
Чашка молока	Идёт сохранение... он в американских лузерах снимался, тренировал толстяков там ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года он в американских лузерах снимался, тренировал толстяков там
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Чашка молока"]он в американских лузерах снимался, тренировал толстяков там ;)[/quote] Нет, я их не смотрела. Но теперь вряд ли вспомню где :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Чашка молока пишет: он в американских лузерах снимался, тренировал толстяков там Нет, я их не смотрела. Но теперь вряд ли вспомню где
Чашка молока	Идёт сохранение... :dontknow: не могу сказать, что он прямо ппц знаменитость, но мож тут где мелькал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года не могу сказать, что он прямо ппц знаменитость, но мож тут где мелькал.
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Чашка молока"]но мож тут где мелькал. [/quote] скорее всего где-то промелькнул. А может по тренировкам лазила и на него наткнулась... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Чашка молока пишет: но мож тут где мелькал. скорее всего где-то промелькнул. А может по тренировкам лазила и на него наткнулась...
Анастасья83	Идёт сохранение... :D у меня память куриная, тьфу, то есть девичья... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года у меня память куриная, тьфу, то есть девичья...
Чашка молока	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], прикольный дядя на самом деле. сейчас занимаюсь по видео для бегинеров, так до сих пор проскакивают мысли "чувак, ты уверен? бегинер? точно? да иди ты!" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Анастасья83, прикольный дядя на самом деле. сейчас занимаюсь по видео для бегинеров, так до сих пор проскакивают мысли "чувак, ты уверен? бегинер? точно? да иди ты!"
Анастасья83	Идёт сохранение... :blush: а кто это, бегинер? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года а кто это, бегинер?
Чашка молока	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], новичок :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Анастасья83, новичок
Анастасья83	Идёт сохранение... Теперь понятно :) А у него силовые или нет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Теперь понятно А у него силовые или нет?
Чашка молока	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], ну силовые по видео я не встречала в таком прям понимании. Так. Ну гантели берет, всякие планки, отжимания. Стандарт в общем, отжался, попрыгал, помахал на месте, попинал воздух и тд. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2015 года Анастасья83, ну силовые по видео я не встречала в таком прям понимании. Так. Ну гантели берет, всякие планки, отжимания. Стандарт в общем, отжался, попрыгал, помахал на месте, попинал воздух и тд.
Анастасья83	Идёт сохранение... Я как-то с Тэмили Уэбб занималась, так у нее именно силовые, но под музыку и в темпе. Отжимания, выпады, жим... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2015 года Я как-то с Тэмили Уэбб занималась, так у нее именно силовые, но под музыку и в темпе. Отжимания, выпады, жим...
Чашка молока	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], :dontknow: ну я имею в виду, что сильных весов тут нету. вот трейлер видео :) https://www.youtube.com/watch?v=10omERAws7g Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2015 года Анастасья83, ну я имею в виду, что сильных весов тут нету. вот трейлер видео https://www.youtube.com/watch?v=10omERAws7g
Анастасья83	Идёт сохранение... ну, вес всегда можно добавить ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2015 года ну, вес всегда можно добавить
Чашка молока	Идёт сохранение... [b]Анастасья83[/b], да вот не понятно, надо ли тягать что-то тяжелое тут :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2015 года Анастасья83, да вот не понятно, надо ли тягать что-то тяжелое тут
Анастасья83	Идёт сохранение... [quote="Чашка молока"][b]Анастасья83[/b], да вот не понятно, надо ли тягать что-то тяжелое тут :secret:[/quote] Когда привыкнешь с маленьким весом можно и прибавить наверное. Хотя у него и так неплохо, судя по занимавшимся :D Просто у Тэмили занятие 15 минут, можно либо взять два на разные группы или с одним, но с большим весом. У нее это предполагается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2015 года Чашка молока пишет: Анастасья83, да вот не понятно, надо ли тягать что-то тяжелое тут Когда привыкнешь с маленьким весом можно и прибавить наверное. Хотя у него и так неплохо, судя по занимавшимся Просто у Тэмили занятие 15 минут, можно либо взять два на разные группы или с одним, но с большим весом. У нее это предполагается.

Галина Гуженко
14 часов назад

серпачка → Хочу стать моложе лет на 20 или 15...Хочу полюбить себя на фотках...

FreeStyle Victory → Тебе, Господи, ведомо, что для меня полезнее. И сотвори со мной то, что по воле Твоей!

lila piskaridze → Можно иметь запас нескольких лишних кг на болезнь, но лучше жить так, чтобы болезни не с чего было з

aigerima 198674 → Добавляем года к человеческой жизни, но не добавляем жизни к годам.

Надежда Николаевна → Сама себе создаю проблемы и мужествено их преодолеваю

andreeva marina71 → Счастливые словосочетания:моя семья,любимый муж,взрослые сыновья,какое счастье быть БАБУШКОЮ...

Наташечка5 → Привожу себя в порядок с помощью подсчета калорий

дашунинамама → Жизнь прекрасна и удивительна!

ЛёТя → Цель - минус 7

Участник	11.10.2025	18.10.2025	25.10.2025	1.11.2025	8.11.2025	15.11.2025	22.11.2025	29.11.2025	6.12.2025
kaktusru
life is life
nvzaharova
tikhon
Uliana_moon
vredin-ka
Анастасья83
Чашка молока

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Силовые тренировки NROL и не только...

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры