Здоровое питание



Самые удачные завтраки для похудения 17 января в 9:49
Самые удачные завтраки для похудения
Все желающие похудеть прекрасно знают о том, что на пути к достижению заветной цели следует соблюдать целый ряд важнейших правил. Не является исключением и «правильный» завтрак, от которого ни в коем случае не стоит отказываться, ведь именно от него зависят и отличное настроение на протяжении всего дня, и отсутствие лишних сантиметров на талии. Тем более что полезный завтрак частенько бывает еще и очень вкусным!
Нужно ли завтракать... Читать далее»
+17  |  Комментарии (2)
Варианты перекуса после тренировок 11 января в 9:46
Варианты перекуса после тренировок
Многие люди активно посещают спортивные тренировки, что неизбежно влечет за собой необходимость подумать о хорошем перекусе после их завершения. Такой перекус поможет не только приблизиться к мечте о красивом теле, но и заметно улучшит продуктивность занятий. Итак, как же быть, если организм, израсходовавший большое количество энергии в процессе очередной тренировки, стал настойчиво требовать «подзарядки»?
Как быть с калориями, чтобы не поправиться... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1)
Праздничное меню без вреда для фигуры: что важно учесть, если вы на диете 18 декабря 2016 года
Праздничное меню без вреда для фигуры: что важно учесть, если вы на диете
В настоящее время на российских праздничных столах, как правило, можно увидеть огромное разнообразие таких блюд, которые являются вкусными, но крайне неполезными. Давайте уйдем от этой традиции и научимся составлять меню для торжественных событий, состоящее из здоровой, диетической, правильной пищи, которая не только поможет сохранить фигуру стройной и красивой, но и улучшит состояние организма в целом... Читать далее»
+26  |  Комментарии (3)
Как избежать переедания в новогодние праздники 17 декабря 2016 года
Как избежать переедания в новогодние праздники
Долгожданные новогодние торжества являются тем временем, когда можно проводить в кругу своих близких и друзей бесконечные застолья, и в большинстве случаев первая неделя месяца январь сосредоточена именно вокруг стола с разнообразными яствами. Многие хозяйки стремятся порадовать родных всевозможными блюдами, которые, как правило, не являются очень полезными и здоровыми, и не способствуют стройности фигуры... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Как выбрать рыбу для диеты 15 декабря 2016 года
Как выбрать рыбу для диеты
Задумывались ли Вы когда-либо над той особенностью, что наибольшее число долгожителей присутствует среди тех, кто живет на берегу океана, среди жителей Японии? Дело в том, тех, кто чаще употребляет в пищу морскую рыбу, способствуют тем самым поступлению в организм необходимых ему жирных аминокислот Омега-3 и Омега-6, а также различных витаминов и минералов, которые являются жизненно необходимыми... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Топ полезных продуктов зимой 15 декабря 2016 года
Топ полезных продуктов зимой
В этой статье напомним о полезных продуктах, которые можно найти на прилавках супермаркетов и овощных отделов в изобилии, и которые часто дачниками заготавливаются в погребах на зиму или в квартирных кладовых. Также подскажем, когда эти продукты принесут пользу, а когда употреблять их нужно с осторожностью.
Тыква
Великолепный, королевский продукт для зимы, богатый по составу, минеральным веществам, витаминам и микроэлементам... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
Десерты к Новогоднему столу. Вкусная коллекция 13 декабря 2016 года
Десерты к Новогоднему столу. Вкусная коллекция
Совсем скоро в наши двери постучится самый долгожданный и семейный праздник – Новый Год. Символом наступающего 2017 года станет Огненный красный Петух, поэтому в новогодних нарядах смело используйте яркие красный, коралловый, желтый, золотой, коричневый, бордовый, алый, черный… цвета.
Точно так же необходимо подойти к оформлению и украшению дома, и праздничного стола.
А вот куриное яйцо в рецептах лучше заменить перепелиными, чтобы не разозлить символа наступающего года... Читать далее»
+5  |  Комментарии (4)
Как есть вкусно и не поправляться при этом 13 декабря 2016 года
Как есть вкусно и не поправляться при этом
Профессор Джейн Огден из Великобританского Сурейского университета уверяет, что пора перестать подсчитывать судорожно калории, сидеть на многочисленных диетах и постоянно переживать о том, что поглощается во время приема пищи. Ученая считает, что ее наблюдения в течение 25 лет за образом питания многих людей вывели ее на ряд формул, с помощью которых можно научиться питаться вкусно, при этом не толстеть. Вот лишь некоторые постулаты из ее утверждений.
Попробовать есть только тогда, когда голодны... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1)
Как полюбить правильное питание? 6 декабря 2016 года
Как полюбить правильное питание?
Некоторые из нас ошибочно полагают, что здоровая пища почти всегда невкусная. На самом же деле это абсолютно не так: среди «правильных» продуктов есть очень много полезнейших вкусностей, которые, помимо насыщения организма ценными веществами, порадуют и наши вкусовые рецепторы. Вроде бы мы и понимаем, что правильное питание – это очень полезно и важно, вот только как заставить себя отказаться от ярких пирожных в пользу яблок или капусты? Как же можно полюбить правильное питание?
Еда в удовольствие... Читать далее»
+4  |  Комментарии (0)
Польза хурмы 5 декабря 2016 года
Польза хурмы
Кому из нас не знакома сладкая и мясистая хурма? Эта любимая многими ягода является плодом вечнозеленого дерева, относящегося к семейству Эбеновых. Родина такого вкусного и любимого многими лакомства – Азия. Хурма произрастает во многих странах с теплым климатом: в Греции и Армении, Израиле и Абхазии, Грузии и Киргизии. В нашей стране данный плод выращивается в отдельных районах Краснодарского края и в Крыму... Читать далее»
+10  |  Комментарии (1)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 48



Статьи:





Статусы:

Я смогу 92-55Первая цель - 87кг к 01.02.17г.
Светуля2017Ну что ж, вперед!
devyatkova 00Ем ради того чтобы жить,а не живу ради того чтобы есть!!!
Angel_LelМы изменяем себя, в основном, по одной из двух причин — вдохновение или отчаяние. Джим Рон.
NikaA-2Возрождаюсь и исправляюсь.
Liya GayИщу единомышленников-сыроедов!!! Добавляйтесь в друзья.
LisichkaaaНе могу дождаться когда я увижу на весах 99 !!!!!!!!
Елена 1990гВаш мозг может всё. Абсолютно всё. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отж
uliya ahsНе бывает недостижимых целей!Есть лишь огромный коэффициент лени и большой запас отговорок .
svetiksyper 33На пути к стройности!!!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная