С чего все началось?

Обсуждение в клубе Ваше тело просит воды(худеем с Леной)


На мой призыв преодолеть цифру 9 - откликнулись очень многие! Огромное всем спасибо за дельные и ценные замечания. Лена Ленина (наш тренер) посоветовала увеличить кол-во воды до 5 литров. Я прислушалась и начала пить воду активнее чем раньше)))Отвес за первую неделю-3,5 кг. меня ошеломил. Написала Лене. Вот так и родилась идея создания ее группы "Ваше тело просит воды" и данного клуба. Ну а теперь слово Лене.



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18


23 марта 2012 года
0
девочки, давайте меню на завтра и в меню пишите тот прием , который уменьшен 1/2 , чтоб я смогла соориентироваться

23 марта 2012 года
0
и еще давайте, пожалуйста каждая скажите какие косметические процедуры делаете или делали, какие можите себе позволить и я скажу, что знаю и что ,как правило очень хорошо помогает, что можно делать дома и на что имеет смысл тратить деньги ( я знаю не все , потому что всего очень много, и все время появляется что-то новое,и у нас ,ТАКАЯ ДЕРЕВНЯ!!! но я все равно держу руку на пульсе и если есть какие-то ссылки я могу разобраться , чтоб вы не тратили впустую деньги и время

23 марта 2012 года
0
Всё порываюсь сделась медовый массаж.
Обязательно протираю лицо овощами, фруктами. Это некрасиво звучит, но придаёт свежесть, когда чищу, допустим,огурец, цукини, непременно протру кожурой кожу. Из фруктов, ну может кроме яблока и апельсина, всё на рожу лица. Кофейный скраб. Ну вот пожалуй и все мои секреты. Маловато?

23 марта 2012 года
0
ну что есть а на тело делаешь что-то ?

23 марта 2012 года
0
ну вот кофейный скраб. Я уж о покупных кремах не упоминаю.

23 марта 2012 года
0
Каждое утро я для лица делаю японский массаж. Он в Ютубе есть. Мешаю льняное масло+ жидкий винаминА+жидкий витаминЕ .И этой витамин. смесью делаю массаж. А каждую среду в бане делаю маски( скрабы) для тела-кофейный, мед с солью, сметану с солью. На лицо сейчас делаю маски с солью Мертвого моря. После бассейна и душа все тело мажу Детским маслом. Вот мой основной набор . Про кремы для лица не пишу- у каждой свой

23 марта 2012 года
0

23 марта 2012 года
0
Да, вот забыла, в крем для лица добавляю вит. А.

23 марта 2012 года
0

24 марта 2012 года
0

23 марта 2012 года
0
да, в этом я разбираюсь почти как "свинья в апельсинах", максимум знаю про кофейный скраб и обертывания с глиной.

23 марта 2012 года
0
не переживай

24 марта 2012 года
0
во кстати тыквенный суп и хорошо для твоего желудка

23 марта 2012 года
0
меню на 23.03.12
рис 150гр.+яйцо
салат капустный 150гр +груша
кальмары отварный 200гр
броколи 100гр (пол-порции)
мороженое-йогурт (по рецепту) 150гр

23 марта 2012 года
0
давай грушу перенесем к брокколи, или куда в другое место захочешь ,а закончим йогуртом -morozhenym только , там итак у нас мед

23 марта 2012 года
0
исправила

23 марта 2012 года
0
отлично

23 марта 2012 года
0
меню N1 от Наташи
nataliaaa3 срис 150гр.+яйцо
салат капустный 150гр +груша
кальмары отварный 200гр
броколи 100гр (пол-порции)
мороженое-йогурт (по рецепту) 150гр

23 марта 2012 года
0
Я сделала мороженое. ЭТО ПРЕЛЕСТЬ, ЧТО ТАКОЕ!!!!!! В Питере такое фруктовое мороженое в малюсеньких стаканчиках продаётся, ну разве что послаще, в советские времена оно 7 копеек стоило. Спасибо огромное!!!!

23 марта 2012 года
0
на здоровье я же говорю что безумно вкусно, не зря я вчера его даже переела кофейный скраб-это хорошо ,а крема-нет это конечно кажый свое , что любит
а сколько меда ты пложила ? потому что я же сказала, я так на глазок ковыряла : )

23 марта 2012 года
0
я положила 2 столовые ложки, но ягоды.... купила коробку ассорти, там и ежевика, и малина, и клубника, и черешня (и почему-то подешевле, чем просто какой-то один вид), так вот, если бы была одна малина, я думаю, было бы слаще. А вот хотела про морозилку спросить, я делал по Вашему упрощённому варианту, морозит у меня до 18 градусов, всё боялась, что задубеет, поэтому то вытаскивала просто в холодильник, то обратно засовывала, в результате немного кристалики появились. Это же порция не на раз делается, поэтому не страшно, что такая температура?

23 марта 2012 года
0
нет конечно ,я потому сразу порционно раскладываю, за 10 мин до еды надо потом будет достать чтоб разморозилось , чтоб не размораживать каждый раз все

23 марта 2012 года
0
я все врмя забываю указать в нашем меню такой хороший продукт, как морская капуста ( у нас не продается ) поэтому -конечно , если есть в продаже , на здоровье, она бывает в масле, смойте его кипятком , капуста от этого не пострадает , и сейчас появился хлеб с водорослями, в продвинутых местах он есть -я его тоже рекомендую

23 марта 2012 года
0
О, у нас в русском магазине продаются наши баночки. А в здешних магазинах я чего-то не усекла ещё.
Я её очень любила, правда, с картошкой.

23 марта 2012 года
0
в баночках вроде оно без масла, но там написанно, без картошки она не менее вкусная-кушай на здоровье

23 марта 2012 года
0
У нас морской капусты завались. И на развес. Можно и сухую купить. на любой вкус. Я ее ем с вареныя яйцом. типа салатика.

23 марта 2012 года
0
шикарно

23 марта 2012 года
0

рыба в вине с орехами

рыба, орехи,белое сухое вино
на сковородку положить порезаннуе орeхи и меного поджарить , залить вино и довести до кипения, положить нарезанные кусками филе( любои ) рыбы, накрыть крушкой , уменьшить огонь и приготовить до готовности рыбы, в конце посолить , поперчить и положить лавровый лист

23 марта 2012 года
+3
рецепт для подтягивания кожи на любом участке организма как на лице, шее так и на руках, животе , ногах , проводится курсом 20 дней
сделать тепый масляный комперсс( я делаю так- на прокладку наливаю подсолнечное ( оливковое ) масло и кладу в микроволновку на 1 мин ) после этого проверяю ,чтоб не было горячим !!! теплое и кладу на нужное место , оборачиваю место полтенцем , если это тело, то сначала оборачиваю себя пищевой пленкой, можно целофаном -тут ваша фантазия !!!) и держу 20 минут , после этого мажу самым жирным кремом, какой только есть , для данного места на организме у меня слабое место шея и низ живота , мне все время надо очень ухаживать за этими местами-после курса у меня эффект сногшибательный , многие мои пациентки делalи это на трицепс( место о которм беспокоится Виолета -тоже супер эффект в комлексе с зарядкой на трицепс, трицепс без гантелей не возможно поддерживать конечно мoжно делать отжимания , но я не думаю ,что многие из вас умеют это делать

23 марта 2012 года
0
lena lenina пишет:
трицепс без гантелей не возможно поддерживать
а как конкретнее?
я в какой-то передаче упражнение видела: бутыль воды двухлитровую (если гантелей нет) взять двумя руками и как бы "закидывать" за голову. 3 по 30.
поможет?

23 марта 2012 года
0
если ты решила сериозно заняться этим я тебе дам програму, но гантели надо будет купить , бутыла-это для тех,кто умеет, и то это временное , короче , если захочешь я дам тебе программу, как надо делать , гантели есть вообще не дорогие

23 марта 2012 года
0
я сегодня была на тренировке, сделала несколько фоток, загрузила на свой профиль, что то плие плохо получается

24 марта 2012 года
0
а это что ты делаешь с маленькими гантельками ? что это за упражнение ? и мне кажется что ты делаешь трицепс не правильно , по краиней мере так выглядит на фотке приседаешь замечательно

24 марта 2012 года
0
с маленькими - это плие, ты ссылочку на новое упр. давала, для внутр. стороны бедра, но что то не хорошо у меня сегодня получалось. а на трицепс не правильно - потому что руку вывернула не так?

24 марта 2012 года
0
http://www.youtube.com/watch?v=J438BI4uFos&feature=relmfu

24 марта 2012 года
0
я тренировки по Юрию Спасокукоцкого (у меня много скаченных его рекомендаций )дела до нашего клуба.потом забросила. Решила что сначало нужно сбросить жир а потом накачиваться. Может я туплю?

24 марта 2012 года
0
да он гонит -этот Юрий-я вчера просто поискала более -ли менее понятное обяснение упражениний, которые мне надо было показать вам , а сейчас ты сказала, как его завут так я прогуглела-ну он дает !! методика Шварцнегера и Уадера не дали ему ничего -я дурею от таких людей-весь бодибилдинг-это методика этих 2 людей-это ,как законы Ньютона, ты не тупишь я не знаю, что он там еще свистит, мне это не интерсно, после его высказывания-сначала надо тебе снять жир с помощью аэробных упражений,а потом формировать фигуру по сериозному , как это сейчас делает Алла , да я еще глянула , как он выглядит типо для соревнований, и что он есть типо на сушке-мне интерсно знать в какой подворотне (дворе )проходят эти соревнования у меня в зале ребята просто качающиеся по сериозному выглядят лучше , чем он-ой , я завелась

24 марта 2012 года
0
Ладно. ну его, не нервничай

24 марта 2012 года
0
Леночек ,ты мои кардио посмотрела. скачала сегодня все части ЕNVY- тело,ноги, пресс,руки, попа .каждая по 25 мин.буду все сразу делать

24 марта 2012 года
0
да я же сказала хорошая тренировка, но у тебя там 3 , достаточно сделать 2 подряд или 1 повоторить 2 раза, сначала сделала и поставила повтор и сделала второй раз
больше часа не имеет смысла -умереть ведь не надо -если каждая 25 мин , то 2 достаточно

24 марта 2012 года
0
Ок

24 марта 2012 года
0
потому что руку вывернула не так?---da

24 марта 2012 года
0
ja sejchas dala tbe ssylki

24 марта 2012 года
0
я посмотрела - спасибо! я это упр. делала первый раз, чаще делаю - "французский жим"(по моему оно так называется), ошибку увидела, буду исправляться!

24 марта 2012 года
0

24 марта 2012 года
0
Аллочка , еще раз посмотрела твои фотки из зала -сколько килограмм ты делаешь трицепс? мне кажется это многовато для тебя, особенно , если учесть что ты делаешь круговую, и тебе надо делать талию( как я увидела твою фигуру ) по-этому не делай косой пресс( это когда вбок наклоны или к разным ногам -спроси у инструктора , что такое косой пресс и перестань это делать и надо начать делать попу-я тебе дала ссылку на выпады, если нет проблемм с коленями -начни делать , но тебе выпады надо делать или без ничего или с гантелями , ни в коем случае не со штангой-с штангой расширяет талию,с гантелями -нет , я тебе дам ссылки на хорошие выпады( только найду, чтоб не был еще какой-нибудь, кому Шварцнегер не помог )

24 марта 2012 года
0
ТЫ давала ссылку на внутреннею поверхность бедер от Кати. она загрузила новую тренировку с выпадами .=Сезон bekini.Жиро-сжигающий бласт.= Нам подойдет?

24 марта 2012 года
0
Валь ,что ты от меня хочешь? , я не знаю маш, кать , саш ......я смотрю ,что мне кажется понятным и нужным и даю, у тебя есть хорошая аэробная тренировка-делай-я для Аллу найду что ей надо и дам, катю посмотрю когда буду посвободней

24 марта 2012 года
0
гантеля на 4кг, с коленями нет проблем. косой пресс перестаю делать. посмотрю ссылку и начну выпады!

24 марта 2012 года
0

24 марта 2012 года
0
и в приседаниях начинай навешивать вес, но без экстрима-техника у тебя отличная-навесь блины по 2,5 сделай 1 тренировку с этом весом, на след навесь по 5 и все -это мах на сейчас

24 марта 2012 года
0
я во вторник навешивала по 2,5, а в четверг сняла. теперь буду наращивать вес.

24 марта 2012 года
0
ok 2, 5 ty mozhesh’ legko

24 марта 2012 года
0
Алла, тебе надо делать с длинным шагом, очень внимательно посмотри технику, дыхание , начни делать без отягощения потом я скажу как продолжить , и после тренировки тебе лучше не бегать а ходить под углом вверх ( в горку) не сильно большой уклон, но уклон сделать, на мах возможной для тебя скорости, с втянутым животом , тебе надо сделать попу -это одновременно и жиросжигающая нагрузка и одновременно попу делает
http://www.youtube.com/watch?v=rjAxWWktXW4&feature=fvsr

24 марта 2012 года
0
я получила прекрасное руководство!!! Леночка,спасибо !!! я обожаю - когда чётко знаю, что мне нужно делать!!!

24 марта 2012 года
0
kak vse normal’nye ljudi-ponimaju -delaju

24 марта 2012 года
0
http://www.youtube.com/watch?v=xv6g_tKm2Eo

24 марта 2012 года
0
http://www.youtube.com/watch?v=o7OjsrknJZ4

24 марта 2012 года
0
http://www.youtube.com/watch?v=f7lyz7iUYDM

вот я нашла хорошо девуша показывает и рассказывает , но гантели необходимы

24 марта 2012 года
0
У меня гантели есть.И кожа обвисла на руках так же как у Виолы (крылья).

24 марта 2012 года
0
Свет,это замечательные упражнения в домашних условиях, отжимания не надо делать , все равно не сделаешь
http://www.youtube.com/watch?v=f7lyz7iUYDM

23 марта 2012 года
0
интересно, есть такая маска, чтобы батоны со спины убрать Мне кажется, что это уже пожизненно

23 марта 2012 года
+1
избавься от жира -батоны уйдут

24 марта 2012 года
0
Ууух какая у меня теперь мотивация, чтобы делать этот компресс. Я после парикмахерской, сделала совсем короткую стрижку, такой ещё у меня не было, кажется, ни разу. Вот теперь за шейкой хочешь- не хочешь, а следить придётся. Сегодня же и начинаю

24 марта 2012 года
0
davai davai

23 марта 2012 года
0
Двумя руками за голову, если в положении лежа эти упражнения называются пулловерами. Они тренируют трицепсы (плечо сзади), грудные мышцы и спину.
Что касается рецепта от растяжек диетолог Ковальков (может слышали) рекомендует сливки смешать с коэнзимом (Q10 ) , заполнить ячейки для заморозки и каждый день протирать лицо и проблемные места. Читала на форуме у всех кто терял большие объемы - все нормально.

24 марта 2012 года
0
волга5 пишет:
с коэнзимом (Q10 )
А где его взять?

24 марта 2012 года
0
Продается в аптеке. В жидком виде наз-ся Кудесан, а еще есть таблетки - это внутрь.

24 марта 2012 года
0
Спасибо

24 марта 2012 года
0
волга5 пишет:
Двумя руками за голову, если в положении лежа эти упражнения называются пулловерами
лежа на животе?

24 марта 2012 года
0
Нет, на спине, а руки за голову. Прежде чем выполнять надо сначала разучить технику, а то ненароком и голову расшибить можно.

24 марта 2012 года
0
Расскажи подробнее,не пойму как жир то со спины убирается

24 марта 2012 года
0
девочки, прошу всех быть свидетелями -я совета о ПУЛОВЕРЕ НЕ давала-ну какой нафик дома пуловер ? Ира , понимаю ,что у тебя продвинутый муж, но , я тебя прошу .....Вале пока пуловер не нужен, она итак не знает на каком свете , за что схватиться в первую очеред, я очень пытаюсь вам выстроить стройную систему-а тут пуловеры.... свитера,... кофотчки(шутка юмора ) , девочки я стараюсь вам дать упражениния, которые вы можите сделать -это раз , правильно -это два, и себя не покалечить-это три , все что вы делаете в зале-там за вас отвечает ваш инструктор-я только могу сказать, что у него попросить ,а дома -я за вас несу ответственность ( по крайней мере я так себя чувствую )

24 марта 2012 года
0
Я тоже советы не давала - тем более чего и сколько раз это делать. Вопрос был как это называется упражнение , что описала Виола с бутылкой из-за головы. Я до операции ходила несколько лет в тренажернй зал, занималась с иструктором ( не с мужем) и знаю сама эти упражнения и твердо уверена что технику исполнения упражнений (особенно с отягощениями) изучать только со знающими людьми. Во-первых чтобы не гонять порожняк, а во-вторых чтобы было безопасно и нетравматично.

24 марта 2012 года
0
конечно , я потому и даю только то , что посильно сделать , когда человек идет в зал я говорю -попроси инструктора ..... короче мы поняли друг друга

24 марта 2012 года
0
Алла писала о проблемах со стулом...
Обычно возрастным больным я в свое время советовала салат "метла" :
отварная свекла (на терке)..
сырая морковь на терке (мелкая такая)...
яблоко сырое
и приправить маслом...
Сейчас в продаже появилась такая удлиненная свекла ( у нас ее называют американка)...очень сладкая...ее можно даже сырой через терку пропустить....Очень хорошо усиливает перистальтику кишечник...
Но сразу оговорюсь...организм реагирует у каждого по своему...
Извините, что сейчас пишу...но вот только осиливаю все за 1,5 недели((
Можно еще попробовать кусочки сырой тыквы...если она такая ярко оранжевая...гибрид дыни с тыквой...режим такими тонкими полосками...и смакуем ...почти как манго, только без хвойного привкуса))

24 марта 2012 года
0
я тебя потеряла , как дела ?

25 марта 2012 года
0
Отчет (за 2,5 недели.... были в ОАЭ):
Потери (красиво звучит!):
вес в минусе - 3кг
талия - 3см
нога Л - 2см
нога Пр -1см...у меня всегда разница в 1-1,5см в ногах))
Странным образом обвис живот....После пупка стал такой красиво подтянутый...а над лобком обвис козырьком...как тающий снег с крыши)))
О воде...Честно...Раньше вливала....Сейчас само по себе и главное хочется пить...
Очень стали красивые кисти рук...вытянулись пальцы...запястья утончились))
С "мальчиком" мы сейчас наровне...не отстаю))
Из тренировок у меня вода...бассейн..море))
По меню...ничего не могу сама готовить...Завтрак шведский вариант...Но там было завались кисломолочного...сыр...творог..Вариации на тему кранчи-фитнес-злаки.....И фрукты - овощи-салаты...Сама делаешь...сама смешиваешь...
На обед и полдник брала с собой на вынос (так тихенько в торбочку)...)))
Ужин состоял из "выковыривания" полезного и здорового))))

25 марта 2012 года
0
ну наконец-то ну хорошо,

24 марта 2012 года
0
Спасибо огромное! беру на заметку! вчера готовила полезный борщ(рецепт от Лены), кушала после тренировки, проблема решилась!

24 марта 2012 года
0

24 марта 2012 года
+3
я вам хочу рассказать ,как я учу кушать медленно, впервые я испробовала этот способ 16 лет назад, когда учила мою старшенькую не чавкать -до этого пыталсь-пыталась и все бестолку, но потом прочитала в какой -то книжке по воспитанию детей , эту методику я использую и сейчас ,когда учу людей медленно кушать -кушать надо перед зеркалом , повесьте (поставьте ) зеркало так, чтоб всегда себя видеть , когда вы кушаете,- ешьте так, чтоб нравится себе жующей -увидите, как медленно вы начнете кушать и как сократятся ваши порции-я думаю вам будет достаточно недели, чтоб этому научиться , у меня в столовой весит огромное зеркало-я заказала мужу раму -он мне сделал , как я хотела, так что у него не было аргумента сопротивляться против того, чтоб я его повесила -девушки-это работает железно !!!!!! обжорство пропадает раз и на всегда, но вы повесьте зеркало там , где обычно едите, чтоб видеть себя всегда,на работе, когда едите-тоже смотрите на себя , вообще смотрите на себя , как можно больше, я не боюсь вызвать Ваше негодование тем советом , что сечас скажу( думаю ,я уже зарекомендовала себя , как ваш друг, а не враг) оценивайте свои недостатки обьективно-когда женщина весит под 100 кг и говорит-у меня пузик-пардон, конечно , но там не пузик а пузяка !!! пусть ее муж , любовник , дети говорят пузик-но она -то должна обьективно оценивать себя -иначе .......зачем худеть, если итак все хорошо ? - надеюсь вы понимаете о чем я говорю, не надо быть слепой, по отношению к себе -а свою любовь к себе вы доказываете , тем что взялись за себя , и не смотря на все тяготы жизни выделили себе , любимой ,. достаточно времени

24 марта 2012 года
+1
для особо ВНИМАТЕЛ"НЫХ ПОВТОРЯЮ ПОСЛЕДНИЙ РАЗ_ЖИР ЛОКАЛ"НО НЕЛ"ЗЯ УБРАТ" -если кто-то знает способ убирания локально жира с того или иного места-прошу обмениваться этой информацией не тут -я уже разозлилась

24 марта 2012 года
0
Да это мы знаем. Но на спину как раз мне кажется меньше всего упражнений. Я правдо еще после всех тренировок делаю перекаты. Раньше в березке часами стояла.а сейчас зад не поднять

24 марта 2012 года
0
Девочки, здравствуйте! Я вышла на работу в среду и поэтому немножко выпала из колеи. Сегодня все прочитала.
Мой результат за 2 недели -2,1 кг. объем под грудью - 3 см, талия - 2 см, нога - 2 см. Почему-то под грудью уходит больше.
Утром ем кашу и яйцо, на работе в 10 часов съедаю фрукт, в обед творог с кефиром и изюмом, на полдник яблоко, на ужин рыба + салат, вечером кефир.
Беру с собой воду.
занимаюсь 3 раза в неделю фитнесом с элементами бокса. Тренировку с нарисованным человеком освоила до конца. Правда, делаю не каждый день.
Завела себе тетрадь, куда записываю все рецепты и меню. Учусь. Спасибо!

24 марта 2012 года
+1
а я уже решила, что ты сдулась ,а ты во какая молодец

24 марта 2012 года
0

24 марта 2012 года
0
Девочки. читаю ваши комменты и так радостно! какая , все же , у нас целеустремленная компания!

24 марта 2012 года
0
да меня это радует -значит моя селекция была проведенна правильно, меня это радует еще больше, потому что я только вертуално вас всех наблюдаю

24 марта 2012 года
0
хорошо выглядишь ,а фотки !!! грибами аж запахло Ирочка мне бросился в глаза трицепс нуждается в доработке
ну и правильно там болеть не будет, будет повсюду , но не там там место такое хитрое

24 марта 2012 года
0
спасибо, Лена ! Будем качать. Гантели по 2кг.

24 марта 2012 года
0
nu da

24 марта 2012 года
0
девочки, почему я так возмущаюсь вашими метаниями ? потому ,что НЕЧЕГО нельзя достигнуть не доводя дело до конца-любую , выбранную программу, надо делать от 6 недель до 8 за меньший срок нет результата, если выбранна та или иная программа-добей ее до конца , потом можно начинать что-то другое-это не как занять очередь в несколько касс в супермаркете-в какой нибудь да заплатишь -тут дело обстоит совершенно иначе-начала-доделай до конца, перед началом можно смотреть варианты что лучше , что больше подходит , все выбрали-вперед !!! к цели !!-сейчас у тех у кого много жира не важно на каком месте -надо делать аэробные тренировки -качать пресс, это то что легче всего делать правильно , спины, попы, все прийдет в норму
все у кого в профилях стоят фотки, я на них посмотрела очень внимательно

24 марта 2012 года
0
я себя выставила на пляже, но не знаю что там видно .. Вчера качала внутрен. сторону бедра- пружинить надо. Сегодня болит все бедро . кроме внутренней стороны, там болеть нечему

24 марта 2012 года
0
А мне всё не даётся техника качания пресса так, чтобы шея не напрягалась. когда плечи оторваны от пола не могу расслабить верхнюю часть, шея начинает болеть больше чем живот.

24 марта 2012 года
0
ty video s mal’chikom narisovannum posmotrela?
а как на счет нижнего , попробуй плечи отрывать буквально на 5 см

24 марта 2012 года
0
конечно, теперь с ним и делаю

24 марта 2012 года
0
а как на счет нижнего , попробуй плечи отрывать буквально на 5 см

24 марта 2012 года
0
Девочки , вот , что сегодня готовила. По- моему этот рецепт "наш". грибы вешенки ( они разлапистые такие). Срезать шапки. помыть, подсушить, на сковороду посыпала ржаной мучки, шапки обваляла в яйце и на медлен. огонь. Перевернула. блюдо готово. Белковое. Без жира.

24 марта 2012 года
0
о хорошо , что сказала надо будет попробовать у нас они тоже продаются , но я их готовила не так и мне не нравятся , попробую как ты говортшь, завтра у меня будут твои кушанья -наконец сегодня разжилась тыквой-принесла моя пациентка -да красотулю такую и я купила шампиньоны, так что завтра буду кормить кучу народа этими блюдами в том числе , сейчас дам то ,что я еще запланировала сделать у меня суббота или воскресенье(детский день ) приезжают дети, родители мужа-короче куча народа

24 марта 2012 года
0
Шампиньоны- на стол. А тыкву- себе. Я сделала баночку и неделю в виде десерта ела.А еще моя подруга готовит тыкву- режет дольками ( как арбуз или дыньку- скибочки у нас называют), на каждую кладет немного меда и в духовку.

24 марта 2012 года
0
ne ejto ja znaju, ja xochu tvoj receptik

24 марта 2012 года
0
Леночка! вчера готовила борщ по твоему рецепту, когда ела подумала: а на фига здесь раньше было масло??? твои рецепты меня очень впечатляют, моя семья ест безприкословно!!! вечером рыбу в фольге со специями и лимоном съели на раз!!! сегодня у нас фарш + лук+ специи + сверху какао и в фольгу! муж и дочь в предвкушении! я тоже! не говоря уже о морковном торте(мы на него подсели)

24 марта 2012 года
0
вот именно на фига ?

24 марта 2012 года
+1
Девочки, сегодня приготовила себе тыквенный супчик с творогом. Такая вкуснота!!! Еще на стадии нарезания овощей потянула в рот кусочек тыковки и догрызла морковь. Когда все сварилось, сблендерила овощи, добавила творог...м..м..м..

24 марта 2012 года
0

24 марта 2012 года
0


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18




B i "



Сейчас на сайте:
natkatk78 puncher1973 rthtywtdfe solnce1 Veter V Volosax Львица SOLAR Майраша

Всего на сайте: 8
Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная