С чего все началось?

Обсуждение в клубе Ваше тело просит воды(худеем с Леной)


На мой призыв преодолеть цифру 9 - откликнулись очень многие! Огромное всем спасибо за дельные и ценные замечания. Лена Ленина (наш тренер) посоветовала увеличить кол-во воды до 5 литров. Я прислушалась и начала пить воду активнее чем раньше)))Отвес за первую неделю-3,5 кг. меня ошеломил. Написала Лене. Вот так и родилась идея создания ее группы "Ваше тело просит воды" и данного клуба. Ну а теперь слово Лене.



Комментарии:
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18


4 марта 2012 года
+7
приветствую всех худеющих у меня нет никакого опыта работы на форумах, по-етому будьте снисходительны , я профессиональный спортивный диетолог и тренер по общей физической подготовке и бодиблдингу ,10 лет назад я была толстой, толстой была всегда с возраста 4 лет, я уверенна, что похудеть и остатья такой может каждая, я уверенна, что могу помочь вам избавитья от ненавистного жира, который окутал прекрасные фигуры, одно условие- вы будите слушаться меня бесприкословно,все будет идти легко и весело-никаких стрессов, только положительные эмоции, очень прошу всех предтавляться и говорить почему вы хотите похудеть-слова -надоело быть толстой не принимаются-принимается-надоело , что говорят, что я подруга моей мамы, влюбилась, встреча выпускников и такой толстой -туда не пойду, , хочу модно одеваться , надоело ходить в мешках и в таком роде-я хочу знать истиную причину без нее нам будет трудно работать,мне надо знать ваш возраст

5 марта 2012 года
+3
Моя мотивация - два года назад умер мой отец от атеросклероза, моя мама слепая уже три года от сахарного диабета - причина этих страшных болезней неправильное пищевое поведение(кстати и ВОДНОЕ тоже)!!! я хочу жить долго в здоровом теле, радовать окружающих, быть гордостью своих детей и помогать им до последнего дня!!! мне 44 года.

5 марта 2012 года
0
как прошел день ?

6 марта 2012 года
0
Вечером просто не было сил писать, это была очень приятная усталость!!! Праздник удался! Как обещала отчёт: 6.00-6.30 - водичка 1,5л; 7.30 -завтрак - варёная кур.печень- 50гр.,салат(капуста,лук,морковь заправленный "майонезом"(кефир,чеснок,куркума,хмели-сунели, ложка льняного масла)), такой майонез потрясает воображение стройнеющего человека! После пошла водичка(пока готовила своим домочадцам вкусняшки-вредняшки), практически с бутылочкой в руках(не расстаюсь)! 11.00 - тот же салат + 2ст. лож. варен,фасоли и опять водичка, 14.00 - обед - салат тотже + 100гр варен. рыбы и опять водичка(приятно была удивленна что до 15.00 свободно выпила 4л) 15.15 - я уже была в спорт. зале.(всё по твоим рекомендациям: время бега, пульс, силовые - 4кг гири, 20-25 -плитка, жим ногами лежа, пресс и договорилась с инструктором о новой программе), в раздевалке - яблоко. Дома опять водичка, 19.00 - две ложки фасоли+капуста+сол. огурец+"майонез". на ночь- душ + кофейный скраб, после крем с мумиё на растяжки. зелёный чай и баиньки с милой улыбкой на лице и благодарностью тебе, Лена!!!

5 марта 2012 года
0
allagraur-это отличная мотивация-потому -быть здоровой , не причинять мучения близким которых ты любишь , оставться здоровой для себя и окружающих, не тратить деньги на врачей и лекарства-все получится однозначно , нет причины по которой может что-то не получиться

5 марта 2012 года
0
Доброе время суток!!! Мне 39 лет, мой рост 175 см, вес на сегодня 95,6. Когда мне было 23-24 года, я ходила заниматься в спортклуб, что-то типа колонетики, пилатеса, как точно тогда назывались наши занятия я не помню. Никаких тренажёров, только коврик, занятия 2 раза в неделю и помню, что было очень скудное питание, буквально макароны и греча, чаще пустые или с жаренным луком. Так вот не знаю с каким весом я пришла на занятия, но помпушкой, за 2 года я стала весить 59 кг. Помню это чудесное ощущение лёгкости, подтянутости. Вес продержался не долго, жизнь стала налаживаться, рот закрывать не умею. Мотивация - Здоровье! Большой вес - большая нагрузка на ноги, боль в коленях, варикоз, сосуды звёздочки, иногда по всей длине ноги синяки, как-будто меня били. Артритные боли появляются, хотя они, возможно, от веса не зависят. Да и просто не эстетичное тело. Маленькие дети требуют повышенной активности, мужу хочется сделать приятное, мечтает видеть меня стройной.

5 марта 2012 года
0
мы уже знакомы я помогу вам сдлать так ,чтоб стать молодой красивой мамой маленьких детей, но мужа придется раскручивать по полной схеме, не будет рад своему желанию купить новый гардероб

5 марта 2012 года
0
Вы имеете ввиду индивидуального фитнестренера?

5 марта 2012 года
+1
это сказала не я!!! ух какие среди них есть красавцы !! одна моя знакомая никак не могла собраться с духом за себя взяться .я ее пригласила на соревнования по бодибилдингу, после этого на следующий день она мне звонит и говорит -Я не спала всю ночь , они мне снились ( в здоровом теле- здоровые сны) и говорит я хочу заниматься , только, чтоб зале было хоть несколько красавцев и фигура стала красивой и личная жизнь разнообразной

6 марта 2012 года
0
Лен, вот честно, когда писала об индивид. фитнестренере, думала о женщине (ну в качестве тренера ессестно ), Но я думаю когда в зале одни красавцы- это одних будет ооочень стимулировать, а у других возникнет комплекс собственной неполноценности. Но я бы всё- таки туда ходила заниматься своим делом

6 марта 2012 года
0
ну для того я и беседую с вами, я пытаюсь разобраться кто передо мной , конечно зал с красавцами подходит не всем

5 марта 2012 года
0
Приветик Всем!!! Мне 46, рост 155, вес 88 кг. как, говориться, комментарии излишни. В прошлом занималась спортом, бросила, мышцы обросли жиром.Хочу стать вновь цветущей, радостной, обрести здоровье, привести в норму свое дряблое тело,убрать жуткий целлюлит и комплексы по поводу своей полноты, обрести легкость и воздушность и дарить людям окружающим меня добро и счастье!

5 марта 2012 года
0
ох уж этот целюлит-жуткое зрелище, когда особенно не можещь одеть ничего из таких модных шелковых тканей, когда эти страшные гули выпирают через всю одежду ? а при таком росте вообще всю жизнь можно оставаться девочкой,а каким спортом занималась ?

5 марта 2012 года
0
Я много чем занималась, без спорта не могла жить. После окончания школы, звали преподавать в деревенскую школу без диплома,с учетом что буду учиться заочно.Ноги даже за ушами заплетала. Отличалась высокой прыгучестью, по этому, не поверите, основной спорт и мастер спорта по баскетболу Вышла замуж и все, со спортом завязала.Потом развод,отсутствие стимула. До 35 еще как то вес держался, а потом все , стало не удержать.Когда купила весы и стала на них, они показали 102 кг.

5 марта 2012 года
0
охотно верю мой папа при росте 172 играл за сборную украины по баскетболу

5 марта 2012 года
0
я уже говорила девочкам , которые сериозно занимались в прошлом споротом -мастерство не пропьеш в нашем случае не проешь !!-у вас пойдет процесс быстро

5 марта 2012 года
0
Спасибо, Леночек!!! Буду стараться и стремиться. Какие Вы умнички со Светулькой,что решились собрать нас тут.

5 марта 2012 года
0
Добрый день!
Мне 49 лет,рост 166,вес 96 кг.В разные периоды жизни мой вес колебался и доколебался до моих кг.Хочется быть стройной и подвижной.Привлекло то,что моё начало похудения связано с водой,пришла к этому неожиданно,вернее неосознанно.
Рада,что нас много !!!!

5 марта 2012 года
0
а для чего хочется быть стройной и высокой ? и как давно такой вес ?

5 марта 2012 года
0
А стройной быть хочется,что бы пожить плодотворной жизнью долго и счастливо.Такой вес(а было где то 125) в 2010 году-начала пить воду из-за жары,похудела очень быстро до 95 кг,держалась долго на одном уровне,но потом прибавила.Я думаю из-за того,что стала меньше пить воды.В зимний период снизила количество пеших прогулок.

5 марта 2012 года
0
ну ясное дело, 30 кг -ето сколько же ведер ? 4 ведра посотянно на себе таскать-страшное дело, ладно мы должны от них избавиться навсегда , 3 месяца это ваш срок, , тем более что вас не надо будет учить пить воду , сколько воды вы сейчас пьете ?

6 марта 2012 года
0
Сейчас,буквально второй день по 2 литра выпиваю,это только воды не считая чай ещё где то 1 литр.

6 марта 2012 года
+1
я потихоньку начну уже говорить, а остальные желающие будут поддтягиваться, те ,кто со мной уже знаком, если вы прочитаете, то что я уже говорила, не ругайтесь итак что будет ? -будет хорошо мы будем вкусно кушать , будем пить воду, будем заниматься спортом и будем медитировать, мы будем избавляться один раз и навсегда от жира , котрый скрывает наши роскошные фигуры, мы будем становиться ланями, мы станем подвижными, стройными и сильными , мы забудем , как страшный сон, нашу ужасную привычку неправильной еды,
каждый из нас уже не раз проходил этап, когда ему прививалась та или иная привычка-когда мы писали в пеленки- нас научили писать в горшок ,на это наши родители потратили время , так вот сейчас будет примерно то же самое -мы научимся правильно и вкусно питаться и получать от этого наслаждение,почему диеты ето временное явление ? -да потому, что диеты это стресс, стресс для организма, стресс для головы, и диеты -это не на всегда-это временное, поэтому это не работает, а если мы хотим поздороветь и посторйнеть необходимо поменять привычку и это легко, я вас этому научу-вы забудите навсегда слово-я сорваласьу нас, у правильнно питающихся срывов не бывает -нам не правильная еда не вкусная она нам не нравится -я буду давать вам рецепты вкусных и полезных блюд, ваши семьи и друзья тоже полюбят эту еду-правильная еда безумно вкусная

6 марта 2012 года
0
Доброго времени суток! Меня зовут Ирина, 48 лет, рост 168. Никогда не была полной и на диетах не сидела, посещала тренажерный зал. До сорока лет р-р одежды 46. Стала поправиляться когда поменялся образ жизни : стала руководителем (кабинетная работа, стрессы ежедневные и т.д.). Но основная прибавка в весе произошла после перенесенной операции в марте 2009 г. Сейчас принимаю гормональные таблетки. Проблему повышения веса вижу не столько в приеме гормонов - сколько в послеоперационной психотравме. ( После некоторого времени появилась тревога, привычка заедания и т.д.) Чтобы помочь себе - поступила, проучилась очно и получила диплом психолога, а также оставила очень высокоплачиваемую работу. Потому что захотелось жить. Мотивация - изменить текущее состояние, стать более энергичной, здоровой, т.е. повысить качество жизни.

6 марта 2012 года
0
ок , со мной обычно никто не скучает

6 марта 2012 года
0
Здравствуете, девочки! Мне 51 год, рост 173 см., вес 70 кг. Вроде бы сносно еще, но животик торчит, мышцы на руках и ногах обвисли и болтаються. Словом одеть майку без рукава - слабо! А так не хочеться стареть. Хочу просто приобрести здоровые привычки рационального питания и по возможности подкачать мышцы. Воды пью где-то 1,5 литра в день. Это я пью около года. А раньше вообще не пила нисколько.

6 марта 2012 года
0
правильно питаться -ето ВСЕГДА ПРАВИЛ"НО, а при этом хорошо выглядеть-это ВАЩЕ!!!

6 марта 2012 года
0
Всем привет! Светлана. Рост 166. Вес 91. Возраст 49, без пяти минут 50))).
Мотивация. Коленный артроз. Верю,что со снижением веса он исчезнет.Хочу носить,то что нравится,а не то что налезет.Хочу кататься на велосипеде. А умею только на девичьем подростковом,а там ограничения по весу до 75 кг))).Верю,что в 50 -жизнь только начинается))) Хочу быть молодой здоровой и красивой))) На 50-летие пригласила всех бывших мужей-пусть восхищаются!)))

6 марта 2012 года
+1
супер !! На 50-летие пригласила всех бывших мужей-пусть восхищаются!)))
-респект и уважуха -сделаем сколько у нас времени до юбилея ? ::

6 марта 2012 года
0
юбилей-23 апреля)))

6 марта 2012 года
0
nu uspeem

10 марта 2012 года
0
Лена я не поняла-успеем или не успеем?

10 марта 2012 года
0
я так поняла, что успеешь. если стараться будешь

11 марта 2012 года
0

11 марта 2012 года
0
pravil’no ponjala

11 марта 2012 года
0
uspeem

11 марта 2012 года
0

6 марта 2012 года
0
Вот и я хочу к лету стать красивенькой и показать себя бывшим (мужу и ухожору), пусть лопнут

6 марта 2012 года
0
Приветик девочки!Меня зовут Женя,мне 33 года,вес 98 кг.Хочу скинуть лишний жир,надоело покупать чехлы для танка,терпеть насмешки мужа и свекрови по поводу моего веса.А еще болит позвоночник и ноги.Здоровье,красота-это главный стимул.Никак не могу преодолеть цифру 96,уже три раза спускалась до нее,но потом стремительно ползу вверх.

6 марта 2012 года
0
ох уж эти свекрови и мужья ,корми их, ухаживай,да еще и красоткой быть обязанна

6 марта 2012 года
0
Доброй ночи Инира..
Заинтересовало..На прошлой недели (так экспериментирую) начала выпивать более 2 литров в день (так обычно летом бывает) и именно воды. Мало того,что набегалась по маленькому...так кольцо с беземянного пальца левой руки пересняла на СРЕДНИЙ правой..
Моя мотивация..я уже просто с полгода вижу себя в платье..так хочется его снова одеть..оно 46 размера. Я уже несколько раз худела..то до 65 (в юности)..то до 84 (после родов)..то до 92 (самой захотелось-аж жуть!)
А сейчас вхожу в полет под названием "климакс"
Вот и хочется,чтоб коленка не болела..живот не висел..кожа на лице подтянулась..
Да вообще заделаться красавишной..мужчина уж больно один нравиться
Я: 52 года..рост 168..вес 107..

6 марта 2012 года
0
ой ё ёй, да девочка моя ,обязательно должна заделаться красавишной -сделаем

6 марта 2012 года
+1
- Всегда готов!

6 марта 2012 года
0
бум стараться

6 марта 2012 года
0
Девочки, всем приветик!
Я Ирина, мне 44 года, рост 160, вес 69.
После рождения сына в 2003 году мне показалось, что жизнь закончилась и больше ничего хорошего в жизни не случится. Набрала вес до 85 кг. Через 3 года мне удалось прийти к весу 75 кг.
В 2011 году я пришла на сайт диетс, начала общаться с девочками, и мне удалось избавиться еще от части лишнего веса. Видимо, вместе с ним избавилась и от части комплексов, ушла с работы.
Я хочу быть позитивной, желанной, любимой, хочу любить сама. Хочу иметь стройное сильное тело, хочу быть примером для своих детей. Сыну сейчас 9 лет. Каждую свободную минуту он отдает еде. Весит он 63 кг, ростом 155 см. Только успеваю его ловить, чтобы он не сожрал то, что не приколочено. Грущу.

6 марта 2012 года
0
Ничего себе!!!!! Неужели такое возможно? Да он просто богатыреше у вас ! У меня тоже сын 2003 года.Его рост 141 см,вес 31 кг.

6 марта 2012 года
0
вы не дуамете что его надо повести к психологу и диетологу ? ну с вами думаю все получится

6 марта 2012 года
0
Лена, он начал поправляться в 5 лет, до этого был стройняшкой с большими глазами. У него врожденный порок сердца (открытое овальное окно в перегородке 4 мм, правда без сброса крови), в 2 года ставили диагноз синдром раннего детского аутизма. Лечились. Сейчас вроде, компенсировалось. Но ему трудно общаться с ровесниками - трудно двигаться из-за лишнего веса и затрудненности движения, трудности в личном общении, не любит читать и слушать детские книги - любит читать инструкции. Короче, все немного запущено.

6 марта 2012 года
0
pechal’no

6 марта 2012 года
0
я прошу прощение за предудыщий мой пост , че-то скопировалось все. что могло и не могло, и не давало мне почистить, надеюсь Стефана справится с этим делом

6 марта 2012 года
0
Всем привет! Пишу второй раз, первый раз написала не на той странице,простите!!!

Меня зовут Ольга мне 40 лет Рост 156см, вес в 2009 году достиг 84.7кг, сейчас я начала марафон стройности к лету с 21 января с веса 72.6 кг.На сегодняшний день мой вес 64.4.кг!!! Для чего я хочу похудеть конечно же для здоровья,( но если коленный артроз это моя отмазка , значит вот моя мотивация : быть активной со своими внуками , чтоб у меня было много сил и энергии, я без стеснения могу выйти на пляж , чтобы я смогла одеваться стильно и модно и покупать себе вещи 44-46 размера, мне будут говорить комплименты, чтобы секс меня радовал, научиться правильно питаться, чтоб мной гордились все кто меня окружает, хочу быть молодой и красивой всю оставшуюся жизнь

6 марта 2012 года
0
oliad пишет:
чтобы секс меня радовал

6 марта 2012 года
0
о теперь верю доборо пожаловать

6 марта 2012 года
0
Спасибо ,что поверили!!!

6 марта 2012 года
0
девочки , это правильно""" чтоб секс радовал"""-какая жизнь без секса ? -это не жизнь -это инвалидная коляска, завтра мы начинаем, кто не успел, тот пропустил

6 марта 2012 года
0
у нас затронулась тема, о детсом обжорстве,конечно это пример не самый хороший, к несчастью ребенок не здоров-это действительно огромное несчастье, но я хочу поговорить о другом -все полные -это жертвы родителей, это родители нас переучили именно переучили так ужасно питаться, ребеночек родился -каждые 3 часа агу агу -дай покушать- даем, кушает сколько хочет и спать,а потом, -ещь с хлебом !!! пока не покушаешь до конца из-за стола не выйдешь !!! будешь хорошей девочкой -дам конфетку- к чему они нас приучили? и те, кому удавалось продержаться какое -то количество лет стройными , делали это - ВОПРЕКИ, поэтому я хочу, чтоб вы и дома кормили своих домочадцев правильно и правильной едой-ясен пень, не все сразу, но отнеситесь с вниманием к моим словам, ваши домочадцы будут вам благодарны

6 марта 2012 года
0
lena lenina пишет:
я хочу, чтоб вы и дома кормили своих домочадцев правильно и правильной едой

Очень хочется чтобы домочадцы нас услышали,но пока меня не слышат))) моя дочка ей 17 лет говорит мне всё время " мама я не худею" и начинает есть в 23 часа всё вредное и идёт спать , как быть с этим я не знаю... Очень хочется чтоб дома нас услышали!!!

6 марта 2012 года
0
худенькая дочка ?

6 марта 2012 года
0
Худенькая , таких проблем как у меня нет и слава богу!!!В отличии от меня ,я худею со школы!!! И пока хожу по замкнутому кругу,сброшу вес и опять наберу...

6 марта 2012 года
0
знакомая картина , но на эту тему когда что и скол’kо кушать мы будем говорить попозже

6 марта 2012 года
0

6 марта 2012 года
+1
бесполезно вещать - ne надо , не делай, я писала уже , какой терор выдержала дома, когда точно решила за себя взяться -а вы еще не знаете, как меня на тренировки пытались не пустить моя сверковь пилила мужа-у нее любовник, сестры до меня докапывались-нет ли у меня любовника ? муж приходил к залу-типо встречает меня, и мы ехали домой на 2 машинах прикол посотянно у него были какие-то дела , которые я обязанна была сделать в те часы, когда у меня тренировка, а еще постоянно были какие- то банкеты, дни рождеия , на кторые я не пойти просто не имела права-а там все обидятся и рухнет его работа , моя еда либо выбрасывалась, либо сьедалась-короче я пережила -------ну мы не вспоминаем это , оказывается все без исключения были за !! правильное питание и правильный образ жизни

6 марта 2012 года
0
девочки, к сожалению вы не слышите моих интонаций, но чес слово я самый доборжилательный человек на свете , но я себя уважаю и я уважаю свое время и нытиков,ой ну посмотрим че она нам тут покажет- не хочу с такими людьми общаться -они мне мешают помогать действительно тем, кому это необходимо, я не работаю, как правило с группами я работаю индивидуально, поэтому мне и легче, и сложнее, но каждый клиент, который ко мне приходит, если не может сформулировать причину по которой решил похудеть-идет домой-я с такими не работаю-это бессмысленно-я в этом убеждена, вчера мой один спортсмен привел ко мне свою восемнадцатилетюю сестру -я думала ей лет 28 печальное зрелище она уже похудела-я бы сказала отощала, но все равно жирная, дряблая-ужас ужас ужас ,я ей говорю -ну все ты уже не толстая -зачем я тебе ? она нет давайте заниматься и питание и спорт -хочу, я нет - она да , короче у нее через месяц встреча с каким -то мальчиком, с которым она познакомилась по интернету-ну, ясное дело, ей надо , сегодня мы уже позанимались, составили программу питания,она не тренированная -жуть для 18 лет !!! но пищала, а делала -потому что ей надо !!

6 марта 2012 года
0
Девочки, примете меня к себе?
Мне 30. При росте 180 см почти 100 кг
Хочу весить 70 кг. Силы воли нет, спортом заниматься боюсь или придумываю себе отмазки, в питании все те же отмазки - "что ж я себя не пожалею и не награжу вкусненьким?"...
Мотивация - хочу быть легкой, красивой, носить стильные вещички, хочу чувствовать себя девушкой, а не бабушкой
Обещаю слушаться!

6 марта 2012 года
0
с ростом модели не быть моделью ? преступление , конечно примем

6 марта 2012 года
0
Спасибо! Помогите мне стать стройняжкой

6 марта 2012 года
+1
ФОРМУЛА РАСЧЕТА КАЛОРИЙ.

1. RMR (resting metabolic rate или основной обмен веществ). Эта цифра показывает, сколько калорий в день необходиму организму на поддержку жизнедеятельности (рост волос, перекачка крови, дыхание и т. д.). Меньше этой
цифры есть нежелательно, т. к. значительно замедлится обмен веществ, организм перейдёт в фазу "сохранения энергии", что очень мешает сбросу лишнего веса

RMR = 655 + (9.6 x вес в кг) + (1.8 x рост в см) - (4.7 x возраст)

2. AMR (active metabolic rate или обмен веществ с учётом физической активности). Эта цифра показывает минимальное кол-во калорий, нужных организму для поддержки настоящего веса

- Сидячий образ жизни: RMR x 1.2
- Небольшая активность (спорт 1-3 дня в неделю): RMR x 1.375
- Средняя активность (спорт 3-5 дней в неделю): RMR x 1.55
- Высокая активность (спорт 6-7 дней в неделю): RMR x 1.725
- Очень высокая активность (очень активные занятия спортом каждый день, высокая физическая активность на работе, тренировки дважды в день): RMR x 1.9

3. Чтобы сбрасывать полкилограмма жира (не воды!) в неделю, нужно
снизить калорийность ежедневного рациона (AMR) на 500 кал.

6 марта 2012 года
0
спасибо я попросила Софью дать эту статью -она нам пригодится

6 марта 2012 года
0
спасибо я попросила Софью дать эту статью -она нам пригодится

6 марта 2012 года
+1
Я с вами. Меня зовут Ирина. Мне 57 лет. Мой рост 175. Вес 78. Этот вес +- 2 кг у меня лет 30. Поэтому никаких растяжек. висячей кожи - ничего нет (наверно, потому что не было скачков веса). Я плаваю 3 раза в неделю. Хожу пешком на работу 40 мин. Делаю утром зарядку для талии и кручу обруч. наша группа называется "ваше тело просит воды", но я бы с высоты своего возраста добавила- " ваша КОЖА просит воды". Я не хочу стареть, не хочу , что бы мое лицо было с морщинами. А для этого ему нужна вода! поэтому я с вами. Если к лету я буду 75 кг , то это будет дополнительный бонус. Для меня это мотивация. Желаю нам всем успехов!

6 марта 2012 года
0
отлично, принята

6 марта 2012 года
0
я думаю ,что мы уже в сборе-по-этому первое задание -SOfya2 нам скинула табличку расчета метаболизма-пожалуйста каждая рассчитайте и напишите циферку, что получилось, нам это очень пригодится , да я тоже с с нами чтоб вам не было одиноко .
есть такой анендот, все мужчины делятся на 2 категории те, которые любят толстых женщинин и те, которые ГОВОРЯТ ,что их не любят , я немнжко перефразирую классиков- есть те которые хотят стать худыми и те,, которые ГОВОРЯТ, что хотят стать худыми , так вот тут ,я надеюсь ,собрались те, которые ХОТЯТ

6 марта 2012 года
0
У меня получается, что AMR 2472 Ну, ладно, уговорили - с учетом -500 ккал получается почти 2 тыщи

6 марта 2012 года
0
ok

6 марта 2012 года
0
Запуталась уже где вопросы задавать ,задам здесь. Лена, а пить основную массу воды до какого часа? после 6-7 часов, наверно уже не соит?

6 марта 2012 года
0
не спеши, когда спешить нельзя......... песня была такая во времена моего детсва , так что ты ее не застала наверное с нами можно все ну почти все , тут задавайте все вопросы а, то я тоже че-то не пойму ,как устроен этоть" клуб", короче все тут
а во скоко ты спать идешь ?

6 марта 2012 года
0
Хочу спать всю ночь, начиная с 10, но ложусь гдё-то в это время, а побудка и в 1, и в 2, и в 3, и так до утра

6 марта 2012 года
0
nu tak voobwe chego tebe nervnichat’ i tak vsju noch’ vstaew’

6 марта 2012 года
0
У меня AMR 1849, с учётом -500. Живём!!!

6 марта 2012 года
0


Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18




B i "


Статусы:

Так хочеться перевести годинник на мирний час!!!

добрая и обаятельная
1 час назад
Grand BoubouМир, в котором я живу, называется мечтой...
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная