Бывшие дионовки,объединяйтесь!

Описание клуба

Клуб создан для общения и обмена опытом постройнения.

Основатель: Геня
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Таблички с результатами гонок по неделям.
Ну как без супа, борща и щей.
Обсуждаем гоночки.
Испытанные средства лечения болячек.
Напитки для души и для сердца.
Край, в котором я живу.
День моего рождения.
Бохо
Народная медицина нам в помощь
Вкусный, сытный и полезный завтрак.
Паштеты и все то, что можно намазать.
Из творога и с творогом.
Без десерта никак.
На праздничный стол.
Легкая и не только для фигуры, выпечка.
Наши фото.
Сад, дача огород.
Полезные советы в быту.
Овощные легкие салаты.
Спорт в нашей жизни.
Возвращаем здоровье, молодость и красоту .
Рыба.
Мясо и курица.
Для души и в шутку и всерьез.
Полезности о похудении.
Наши любимые: кабачок, тыква, баклажан.
Вторые блюда
Украсим свой дом и оденем себя своими руками.
Овощные фантазии
В микроволновке

Саморянка	Идёт сохранение... [b]anilag58[/bГалина у меня был уже опыт похудения на -40 кг,похудела быстро и от этого опустились почки...как пример написала -5 кг,хотелось бы ,но тише едешь ,дальше будешь :D -1 кг в неделю даже для меня много,думаю 136 кг к НГ будет в самый раз,исправь пожалуйста :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года anilag58[/bГалина у меня был уже опыт похудения на -40 кг,похудела быстро и от этого опустились почки...как пример написала -5 кг,хотелось бы ,но тише едешь ,дальше будешь -1 кг в неделю даже для меня много,думаю 136 кг к НГ будет в самый раз,исправь пожалуйста
marina7i	Идёт сохранение... Сделаю ;) , но нужна информация кто как собирается считать по ТВН или СА - жду :heart:[/quote] СА считаю так : складываю утренний вес каждого дня за неделю и делю на 7. Рамона считает ТВН. Так вот. Мы как-то с ней гонялись. И я для себя сравнивала, что точнее. Разница получилась незначительная. Просто вопрос в том, кто как привык и кому как удобно) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года Сделаю , но нужна информация кто как собирается считать по ТВН или СА - жду [/quote] СА считаю так : складываю утренний вес каждого дня за неделю и делю на 7. Рамона считает ТВН. Так вот. Мы как-то с ней гонялись. И я для себя сравнивала, что точнее. Разница получилась незначительная. Просто вопрос в том, кто как привык и кому как удобно)
anilag58	Идёт сохранение... [quote="marina7i"]И я для себя сравнивала, что точнее[/quote] Я тоже сравнивала - разница небольшая! ;) так что не заморачиваемся :D [quote="Саморянка"]думаю 136 кг к НГ будет в самый раз,исправь пожалуйста [/quote] Понятно, исправлю - согласна, что тише едешь - дальше будешь!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года marina7i пишет: И я для себя сравнивала, что точнее Я тоже сравнивала - разница небольшая! так что не заморачиваемся Саморянка пишет: думаю 136 кг к НГ будет в самый раз,исправь пожалуйста Понятно, исправлю - согласна, что тише едешь - дальше будешь!!!
Татьяна Крючкова	Идёт сохранение... [b]anilag58[/b], Галин,в пятницу пишем вес в овую табличку? А в сл. пятницу снова вес и СА? Или как будет? Ни разу в гонках не участвовала :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года anilag58, Галин,в пятницу пишем вес в овую табличку? А в сл. пятницу снова вес и СА? Или как будет? Ни разу в гонках не участвовала
anilag58	Идёт сохранение... Уточнила ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года Уточнила
anilag58	Идёт сохранение... [quote="Татьяна Крючкова"][b]anilag58[/b], Галин,в пятницу пишем вес в овую табличку? А в сл. пятницу снова вес и СА? Или как будет? Ни разу в гонках не участвовала :blush:[/quote] Да я тоже ни разу не участвовала :D , пусть кто участвовал нам подскажет.. я веду давно и могу в любое время выставить свой ;) Посмотрела сейчас нашу общую таблицу, если выставить прошлую пятницу как начало, то на моем примере это не показательно получается вес 72,6 кг, а ТВН 72,3 кг...буду думать, но меня в пример можно не брать, если девочки будут взвешиваться раз в неделю в пятницу, то видимо это тоже как то надо обозначить...(может РАЗОВОЕ?) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года Татьяна Крючкова пишет: anilag58, Галин,в пятницу пишем вес в овую табличку? А в сл. пятницу снова вес и СА? Или как будет? Ни разу в гонках не участвовала Да я тоже ни разу не участвовала , пусть кто участвовал нам подскажет.. я веду давно и могу в любое время выставить свой Посмотрела сейчас нашу общую таблицу, если выставить прошлую пятницу как начало, то на моем примере это не показательно получается вес 72,6 кг, а ТВН 72,3 кг...буду думать, но меня в пример можно не брать, если девочки будут взвешиваться раз в неделю в пятницу, то видимо это тоже как то надо обозначить...(может РАЗОВОЕ?)
Lagen	Идёт сохранение... [quote="marina7i"]Сделаю ;) , но нужна информация кто как собирается считать по ТВН или СА - жду :heart:[/quote] СА считаю так : складываю утренний вес каждого дня за неделю и делю на 7. Рамона считает ТВН. Так вот. Мы как-то с ней гонялись. И я для себя сравнивала, что точнее. Разница получилась незначительная. Просто вопрос в том, кто как привык и кому как удобно)[/quote] Спасибо!) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года marina7i пишет: Сделаю , но нужна информация кто как собирается считать по ТВН или СА - жду СА считаю так : складываю утренний вес каждого дня за неделю и делю на 7. Рамона считает ТВН. Так вот. Мы как-то с ней гонялись. И я для себя сравнивала, что точнее. Разница получилась незначительная. Просто вопрос в том, кто как привык и кому как удобно)[/quote] Спасибо!)
anilag58	Идёт сохранение... Девочки, вот что получается - я себя как пример записала, есть какие то советы по оформлению, пишите. ;) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017oct/24/55/3389758_90662thumb500.jpg[/img] мелко получилось, но думаю как рабочий начальный вариант подойдет, а потом скрывая лишние столбцы можно более крупную получить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года Девочки, вот что получается - я себя как пример записала, есть какие то советы по оформлению, пишите. мелко получилось, но думаю как рабочий начальный вариант подойдет, а потом скрывая лишние столбцы можно более крупную получить
Геня	Идёт сохранение... Всем добрый вечер! Ой девчонки есть, нет жрать, хочу, как сто китайцев :D Только позавтракать сегодня получилось, а так только чай, да кофе, как то не удобно при мастерах было заводить бодягу с обедом, они отказались, тоже только кофе попили. Хорошо была грудка отварная, прокрутила ее сейчас в блендере, добавила яйцо, хлопья овсяные, разрыхлитель и не много кефира и напекла лепешек, уф, наемся сейчас. :cake: :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года Всем добрый вечер! Ой девчонки есть, нет жрать, хочу, как сто китайцев Только позавтракать сегодня получилось, а так только чай, да кофе, как то не удобно при мастерах было заводить бодягу с обедом, они отказались, тоже только кофе попили. Хорошо была грудка отварная, прокрутила ее сейчас в блендере, добавила яйцо, хлопья овсяные, разрыхлитель и не много кефира и напекла лепешек, уф, наемся сейчас.
Геня	Идёт сохранение... [b]Татьяна Крючкова[/b],Да Танюша, отчитываться будем раз в неделю, по пятницам. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года Татьяна Крючкова,Да Танюша, отчитываться будем раз в неделю, по пятницам.
Геня	Идёт сохранение... [b]anilag58[/b], [quote="anilag58"], если девочки будут взвешиваться раз в неделю в пятницу, то видимо это тоже как то надо обозначить...(может РАЗОВОЕ?)[/quote]Галочка, да не важно, можно и каждый день, только надо для себя, однозначно, решить какой вес будет выставляться в отчетный день и этому следовать на протяжении всей гонки. Ну ты все таки решила таблицу вести в ручном режиме?. Если да, то тогда может и не стоит перенастраивать таблицу? Как считаешь? Как тебе удобнее будет, чтобы показания были 1 раз в неделю, мне кажется, что так будет нагляднее для тебя, чем потом в потоке цифр выбирать нужное. А ты не пробовала вот эту кнопочку " [b]экспорт в excel[/b]", она как то может тебе помочь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года anilag58, anilag58 пишет: , если девочки будут взвешиваться раз в неделю в пятницу, то видимо это тоже как то надо обозначить...(может РАЗОВОЕ?) Галочка, да не важно, можно и каждый день, только надо для себя, однозначно, решить какой вес будет выставляться в отчетный день и этому следовать на протяжении всей гонки. Ну ты все таки решила таблицу вести в ручном режиме?. Если да, то тогда может и не стоит перенастраивать таблицу? Как считаешь? Как тебе удобнее будет, чтобы показания были 1 раз в неделю, мне кажется, что так будет нагляднее для тебя, чем потом в потоке цифр выбирать нужное. А ты не пробовала вот эту кнопочку " экспорт в excel", она как то может тебе помочь?
anilag58	Идёт сохранение... [quote="Геня"]экспорт в excel", она как то может тебе помочь?[/quote] Пробовала....нифигасе :D Попробуй Жень перенастрой на раз в неделю, если что назад то вернуть настройки можно будет наверное...посмотрим как будет выглядеть ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года Геня пишет: экспорт в excel", она как то может тебе помочь? Пробовала....нифигасе Попробуй Жень перенастрой на раз в неделю, если что назад то вернуть настройки можно будет наверное...посмотрим как будет выглядеть
какаястройная	Идёт сохранение... [b]anilag58[/b], [b]Геня[/b], а может основную табличку оставить как было,просто открыть отдельную темку(напр."отчеты по пятницам" ,куда мы скидываем в пятницу результаты(каждый пишет вес и "+" или "-" от(при)веса) и там же итоги за неделю(типа кто занял первые 3 места за неделю.Мы ж на дионовских гонялках в отдельной темке так делали ,а на нашей главной болталке не будем "засорять эфир",чтоб не дискриминировать членов клуба,неучаствующих в гоночке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года anilag58, Геня, а может основную табличку оставить как было,просто открыть отдельную темку(напр."отчеты по пятницам" ,куда мы скидываем в пятницу результаты(каждый пишет вес и "+" или "-" от(при)веса) и там же итоги за неделю(типа кто занял первые 3 места за неделю.Мы ж на дионовских гонялках в отдельной темке так делали ,а на нашей главной болталке не будем "засорять эфир",чтоб не дискриминировать членов клуба,неучаствующих в гоночке
zhanyar	Идёт сохранение... Девочки, добрый вечер! Возьмите и меня с собой, если не поздно. Если поздно, то я не в обиде. Читаю Вас и столько интересного узнаю, спасибо за просвещение. Если возьмёте с собой, то мой рост 159 (а совсем недавно был 160), вес вчера был ,68,2, сегодня ,67,7. Хочу 60, а к Новому году хотя б 63. Сегодня поесть на работе получилось 1 раз, и это было грамм 150 борща. Еду домой, чувства голода пока никакого нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года Девочки, добрый вечер! Возьмите и меня с собой, если не поздно. Если поздно, то я не в обиде. Читаю Вас и столько интересного узнаю, спасибо за просвещение. Если возьмёте с собой, то мой рост 159 (а совсем недавно был 160), вес вчера был ,68,2, сегодня ,67,7. Хочу 60, а к Новому году хотя б 63. Сегодня поесть на работе получилось 1 раз, и это было грамм 150 борща. Еду домой, чувства голода пока никакого нет.
zhanyar	Идёт сохранение... [b]Геня[/b], Женёк, не увлекайся лепешками. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года Геня, Женёк, не увлекайся лепешками.
anilag58	Идёт сохранение... [quote="zhanyar"]Возьмите и меня с собой, если не поздно[/quote] Сейчас занесу и всю болтологию по гоночкам ведем в теме Гоночка.. А здесь Женечка почистит про гонку ;) Жду отчеты в теме" Гонка" в пятницу! если кто-то захочет подключиться в любой момент можно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года zhanyar пишет: Возьмите и меня с собой, если не поздно Сейчас занесу и всю болтологию по гоночкам ведем в теме Гоночка.. А здесь Женечка почистит про гонку Жду отчеты в теме" Гонка" в пятницу! если кто-то захочет подключиться в любой момент можно!
Tatjana59	Идёт сохранение... Женечка, Галя, спасибо вам, что пригласили и взяли в Гоночку. Мне хоть и немного надо сбросить, но НАДО. А пока у сына в гостях, чуть не пропустила этот марафон. :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 24 октября 2017 года Женечка, Галя, спасибо вам, что пригласили и взяли в Гоночку. Мне хоть и немного надо сбросить, но НАДО. А пока у сына в гостях, чуть не пропустила этот марафон.
Татьяна Крючкова	Идёт сохранение... [b]zhanyar[/b], та лепешки в основном курогрудь...или это тоже не есть хорошо? Я просто тыкаюсь по углам в поиске средств для постройнения...спорт не для меня, увы. Даже много ходить не получается. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2017 года zhanyar, та лепешки в основном курогрудь...или это тоже не есть хорошо? Я просто тыкаюсь по углам в поиске средств для постройнения...спорт не для меня, увы. Даже много ходить не получается.
zhanyar	Идёт сохранение... Доброе утро. Девочки, не совсем поняла, в пятницу пишем свой реальный вес пятницы, или СА или НВТ ? Как считать СА я поняла, а ,то такое НВТ? Погуглила, но ничего не нашла. Объясните мне, незнающей. Хорошего всем дня, легкого похудения. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2017 года Доброе утро. Девочки, не совсем поняла, в пятницу пишем свой реальный вес пятницы, или СА или НВТ ? Как считать СА я поняла, а ,то такое НВТ? Погуглила, но ничего не нашла. Объясните мне, незнающей. Хорошего всем дня, легкого похудения. Отредактировано Геня, 25 октября 2017, 7:30
anilag58	Идёт сохранение... Доброе утро, девочки! :heart: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2017oct/25/06/3390146_47210thumb500.jpg[/img] Я вчерашнюю рыбку из банки в себе оставила - на весах результат :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 октября 2017 года Доброе утро, девочки! Я вчерашнюю рыбку из банки в себе оставила - на весах результат

Amatire
8 дней назад

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!

маляфка → Хочу в джакузи... И массажиста туда...

tess_22 → Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 4 кг)

Сабрин → ЖИЗНЬ ТОЛЬКО НАЧИНАЕТСЯ ))))

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

Участник	25.02.2026	26.02.2026	27.02.2026	28.02.2026	1.03.2026	2.03.2026	3.03.2026	4.03.2026	5.03.2026
alena melena							110
Alicy
anilag58
ElenaSpb-35
iradeva
Lagen
margo_MT
natalia611
olgaj2
Olga_Bratislava
seminairiha
stellay
Tatjana59
Totem
tutsil-2020
verad d 97
zhanyar
Арсик
Галюнька61
Геня
Елена Симф	80.1	80.4	80.8	81.1	80.9		80
какаястройная
Надежда...
Ормелла
Саморянка
Сибирячка Валя
Соваш
Татьяна Крючкова
Тверичанка 76
	25.02.2026	26.02.2026	27.02.2026	28.02.2026	1.03.2026	2.03.2026	3.03.2026	4.03.2026	5.03.2026