какаястройная пишет:

anilag58, так табличка сама вычислит кто и как идет.Спасибо,Галочка,что ведешь!!Но не бери близко к сердцу --как Женечка пишет -разберемся в дороге)))

Алина, она ещё не вычислит мне надо формулы внести, я же её сама в экселе делаю...мы поэтому и ведем дебаты о том, что нашу верхнюю под гоночку подстроить, а это только Женя может, у меня такой функции нет

anilag58, про рост забыла! - 164
Спокойной ночи.

Геня пишет:

Арсик, А какое имя у Арсика?
Меня зовут Светлана. Мы с Людмилой из Приморья раньше всех встаем и первые ложимся спать.

В течении дня вес колеблется примерно на 1,5 кг.- это истина! Причём даже иногда влияет ровно ли встала. Мои весы , чуть на одну ногу больше упор - обязательно соврут на полкило! Вода тоже гуляет. Так что не стоит сильно заморачиваться -1 раз в день, лучше в одно время примерно.

Ормелла, в общем, получается, что где-то нарушила, раз в плюсе оказалась. Бум разбираться...

Танюша, не так получается. Иногда и не нарушала,а в плюсе, а иногда и нахомячилась , и натунеядничалась,а в минусе. Скорее всего организмы шалят - почти у всех та или иная болячка. Вот она и руководит отчасти процессом. Но точно знаю на своей шкуре -если придерживаться, то обязательно похудеется.

Татьяна Крючкова пишет:

Ормелла, в общем, получается, что где-то нарушила, раз в плюсе оказалась. Бум разбираться...

Татьяна, может быть и вода задержалась
Ты спрашивала, что ест мой муж- напишу здесь. У него еда на завтраки неделями... или тарелка гречки на воде со сливочным маслом, или овсянка и к ним + кусочек сыра+несколько или слив, или яблоко и цикорий.
Обед может быть по тарелке что-то одно борщ на говядине обычный с картошкой, перцы фаршированные ( мясо и свинина с говядиной, или бедро индейки) со сметаной, солянка со свининой постной, бульон куриный с укропом, а куриную ногу из него с салатом из капусты, огурца, перца, яблочного уксуса и подсолнечного масла. Хлеба до 70г бородинского. Рыбу под маринадом.
Ужин смузи ( творог + горсть винограда+ 3-4 сливы), кружка цикория.
Два перекуса между едой фрукты и несколько орехов грецких.
Бывают вариации- на закуску неделю уже ест холодец по кусочку, как то кильку ел. И еще бывает по 50г в обед собственного изготовления изделие 40градусное.
В общем то у меня чувство, что я ем больше него
Гуляем мы много по 10 км в основном.
С 29 февраля он сбросил лишние 21 кг.

anilag58, Галина муж диабетик или нет?

anilag58 пишет:

Геня пишет:

anilag58,

anilag58 пишет:

Девочки, вот список желающих принять участие в гоночке, никого не забыла?

Галочка добавляй в таблицу Танюшку Татьяна Крючкова, ЛеночкуElenaSpb-35 и Алиночку какаястройная.
Молодцы девчонки, вместе мы его погоним!!!

Добрый вечер, девочки! я из сауны, сейчас всех желающих внесу
Кто не собирается участвовать, не чувствуйте себя виноватыми и не оправдывайтесь! У всех свои обстоятельства и право каждого поступать так как ему удобно
Честно говоря я не собиралась участвовать - я на своем минус фунте имею по 300 г в неделю в минусе, а это по меркам "хочубыстроисейчас" очень мало, а потом решила, что каждый сам себе цели ставит и ему решать сколько и когда.
Вот вопрос у меня будет к вычислениям позже, я гоночки не вела никогда, но это позже.

Доброе утро всем! Дописываю) Желаемый вес к 31.12.17 - 58кг.
Галя, Саморянка выше правильно подняла вопрос о расчётах. На Дионе я во многих гонках участвовала. Подсчёты в них были 50:50. То есть. Какие-то группы определяли лидеров по результатам разниц последнего взвешивания и предыдущей недели. Вторая половина групп определяла передовиков подсчётом отношения старого веса к новому. Это путь чуть затратнее по времени, но более объективен. Это моё мнение) Пример чуть ниже напишу. По пятницам я бы писала средний вес за неделю. Потому как утром, в пятницу, организм может выдать какой-нибудь абсолютно неожиданный фортель и вес скаканёт либо в плюс либо в минус. На следующий день всё может и поправится. Но, результат недели огорчит или необоснованно обрадует. Многих это выбивает из колии, так как реальный результат не виден. Как-то так) Галь, как ты будешь считать, лично для меня не принципиально. У меня есть цель и я ней иду)
Пример, когда все ровно похудели на 2 кг, а один чел плюсанул в 2кг :
вес был 60 стал 58 60:58=1,034
вес был 70 стал 68 70:68=1,029
вес был 80 стал 78 80:78=1,026
вес был 90 стал 88 90:88=1,023
вес был 90 стал 92 90:92=0,979
Логично, что убрать 2кг челу с весом 60 труднее, чем тому, у кого вес 90кг.