Всем привет!

11 сентября:
1. Калорийность около 1715+облизала миску от сладкого теста
2. Всего одну карамельку стырила в офисе
3. Плавание 2,9 км (примерно 75 мин.)
Результат -100 г

Каждый вечер с этой сливой корячусь, соответственно, много ее в рот попадает.

tia ramona, я так понимаю, что ешь все, в пределах калорийности?
Интересный подход.

Татьяна Крючкова пишет:

tia ramona, я так понимаю, что ешь все, в пределах калорийности?
Интересный подход.

Ну так да. Мы так на ДИОНе и стройнели (см. название клуба).
Калорийность большая, потому что тренировок много.

Привет всем,а я решила просто скидывать в неделю по 0,6 кг до декабря .Это не МФ ,а так любыми способами по настроению.Но за вами буду следить!!!

какаястройная, Алиночка, ты аеня в кустах не засекла? Я оттуда подглядываю за девочками....

какаястройная, приходится...я же иду своим путем, считаю хлебные единицы, пытаюсь стать стройнее.
Алин, вот смотри, в больнице ешь каши, да, сахар может подняться, но худеешь! Пришла домой, ем овощи и....толстею. Начать каши есть, на воде? Парадокс в том, что я не люблю каши.

Доброе утро, девочки!
Татьяна Крючкова Танюша, я тоже как Ормелла Юля варю примерно одинаково всегда и за это время десятки раз перепроверила рецепты свои погрешность совсем не большая, так что советую тебе просчитать свои обычные блюда и этим пользоваться, ведь это твое здоровье , а по ХЕ ты уже давно гуру, так что все у тебя получится

tia ramona Танюша, давай замутим в нашем клубе

Алиночка, по 600 г в неделю это кончено замечательно, но мой организм если отдаст их, то следующую неделю вернет 200 г назад, видимо МФ у него уже стал эталоном и еще я в прошлый заход долго болталась на 77 кг, а в этот на 70 кг болтаюсь.

Геня Женечка, восхищаюсь вашей дачей и урожаями
здорово, что скоро в санаторий, подлечитесь, отдохнете, а по возвращению и к постройнению вернешься

zhanyar, Жанночка , читала про ваши походы за грибочками и тихо завидовала...мы в это время всегда ездили на охоту, была традиция 14 сентября на день рождения мужа ехать за беленькими, подосиновичками...а здесь грибов нет.

Девочки, всем желаю укрепления здоровья и исполнения всех твоих желаний сегодня и всегда !!!

У меня пока решительное движение в обратную сторону.

12 сентября:
1. Калорийность около 1850, ХЗ, сколько я этой сливы вечером стрямкала, сосчитала 400 г.
2. Ничего не тырила, а толку-то?
3. Бег 12 км, силовые 30 минут
Результат +500 г.

А в 2010-2011 году я на 1800 сливала, хотя объем тренировок был не больше, чем сейчас. Хренов климакс.
Надо решительно сместиться на 1600 и таки вечером сначала просчитывать, потом жрать, а не наоборот.

Вот смотрю на себя в зеркало утром - по пояса красота, мышцы и ничего лишнего, а дальше нашлепка поверх моего прокачанного пресса и "попины уши" . Тьфу.

А я бултыхаюсь в плюс минус килограмм. ! Сегодня + 1 кг - это сто процентов мороженка,, слопанная перед сном... ну на фиг я это сделала?