Доброе утро, девочки!
Желаю всем болящим выздоровления скорейшего, надо бы всем пропить или проколоть витамины, чтобы в зиму иммунитет поднять
У нас похолодало утром на проходку тепло отделить, поверив интернету показывал +12, вышли капустками, а там +15, а пока ходили +16 стало. На улице солнышко, но ветрено
Всем хорошего дня!

Девочки всем доброе воскресное утро! День сегодня, истинно выходной у меня, пеку пироги с капустой, картошкой и яблоками, внук заказал. Днем придет попьем чайку и поздравим его с прошедшим Днем рождения. Вчера чаепитие не получилось, как планировали, приехал поздно, переоделся и сразу с друзьями ушел в кафе. Невестка еще не родила, передумала малышка так рано появляться на свет , отпустили их на выходные домой, но сказали, чтобы поменьше ходила и двигалась. Но со дня на день ждем.
Водичка, пятничная, во мне еще булькает, не хочет покидать меня, ну у меня так и есть, дня 2 - 3, я уже знаю такую особенность, за своей организмой. Сейчас заварю шиповник и с лимончиком день буду зюзить.
О,Lagen Лара, в Дионовском миру Велара, появилась. рассказывай Ларочка, как здоровье, как отдохнула на южном солнышке.
Tatjana59, Танечка, выздоравливайте побыстрее. Где простудились?

Татьяна Крючкова, Ни чего себе, уже снег?
какаястройнаяАлиночка, ни фигаси у тебя отвесище - поздравляю
tia ramonaТанюшка и тебя с 3 - кой.

Саморянка, про ногти! Были по молодости крепкие, а как климакс пришёл, так и пипец полный пришёл! Стали слоиться и хрупкие стали! Купила спец лак на ночь мазать, помогал, но я частенько его забывала! Потом Маргоша посоветовала мне принимать рыбий жир! Она то какой то навороченный акулий из Китая получает, но я купила от Допельхерц и мне тоже помог! Вот как то так!
У тебя химия была? Надеюсь ты выкоробкалась из этого! От всего сердца желаю тебе крепких ногтей, пушистого шикарного волоса и здоровых органов и суставов! Главное: держи хвост пистолетом!

wampe пишет:

Заглянули в лес и набрали грибов!

Оля!!!!! дразнишься все же не хватает мне этого.. А мы вернулись с велосипедной прогулки, ветер поменьше стал вот и покатались
Девочки с отвесами - МОЛОДЦЫ , а остальные ждем луну убывающую

какаястройная, какая тёплая осенняя картинка! Я аж замурлыкала песню: оранжевое солнце ...

На Дионе я в кустах сидела и минус футилась потихоньку на механических весах - это фикция, но 5 кг все же в минусе было.
Это я вас с собой знакомлю как бы , отчеты мы такие придумали у себя в клубе МФшников.
Добрый вечер, девочки!


Лето закончилось, море позади, болезнь тоже...жизнь продолжается!!!
Эти две недели у меня должны стать установочными, так как на море я жила без подсчетов. По приезду заболела, так как не выношу кондиционеров, а в поезде он на меня так и дул, как бы я от него не пряталась В связи с неделей валяния в постели, физ.нагрузка отсутствовала полностью...вес по приезду был 72,5 кг, после болезни 73,2 кг, отеки так и остались со мной, ну если это не 700 г жира . Сейчас я выздоровела и полна решимости восстановить физическую активность .
Для этого снижаю калорийность на 100 ккал, из физ нагрузки - скандинавская ходьба утром, велосипед, вечерний мацион перед сном.
Планы составлены - вперёд и с песней, как говорит Олесюша
Ну и мои любимые таблицы с анализом минус фунтиковой жизни







Это мой сброс на этом сайте, а до этого ещё было сброшено 5 кг на другом (Дион кустовой назывался)

Что сказать тем, кто не спешит и любит расчеты - система действует!!!
Всем желаю найти свою систему питания и физическую активность, которые приносили бы не только желаемые результаты, но и радость жизни каждый день!

Оля я в грибах не разбираюсь совсем только благородные знаю

anilag58, по виду Камчатские похожи на мои справа, только мои махонькие, не наросли! Пару крупных было там, а так маленькие! Хотела было замариновать, но передумала. Люлю жареные!
Офигительный отчёт у тебя! Для меня мудрёный, но тебе верю, что он действует!

Геня, вот так за окном сейчас

anilag58, Кемеровская область, Кузбасс, юг Западной Сибири.
Раньше, во время Союза, у нас была сильная школы " летающих лыжников". Лена Панченко из нашего города. Со всего Союза съезжались к нам прыгать с трамплина. Трасса была самой лучшей. Приезжали мотоциклисты, гонки по гаревой дорожке проводили.
Наши места называли Сибирской Швейцарией, а город - Жемчужиной Сибирской Швейцарии.
Распался Союз и все пришло в запустение. Прыгают на более лучших склонах, чем наш Югус. Гонки проводят региональные... А раньше со всего Союза в нашу глушь съезжались.
Эхххх.