Бывшие дионовки,объединяйтесь!

Описание клуба

Клуб создан для общения и обмена опытом постройнения.

Основатель: Геня
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Таблички с результатами гонок по неделям.
Ну как без супа, борща и щей.
Обсуждаем гоночки.
Испытанные средства лечения болячек.
Напитки для души и для сердца.
Край, в котором я живу.
День моего рождения.
Бохо
Народная медицина нам в помощь
Вкусный, сытный и полезный завтрак.
Паштеты и все то, что можно намазать.
Из творога и с творогом.
Без десерта никак.
На праздничный стол.
Легкая и не только для фигуры, выпечка.
Наши фото.
Сад, дача огород.
Полезные советы в быту.
Овощные легкие салаты.
Спорт в нашей жизни.
Возвращаем здоровье, молодость и красоту .
Рыба.
Мясо и курица.
Для души и в шутку и всерьез.
Полезности о похудении.
Наши любимые: кабачок, тыква, баклажан.
Вторые блюда
Украсим свой дом и оденем себя своими руками.
Овощные фантазии
В микроволновке

stellay	Идёт сохранение... [quote="какаястройная"][b]stellay[/b], Таня,так ты попробывала бандаж для колен одевать(они такие с дыркой),как раз их при интесивных движениях носят :heart:[/quote] Да, Алина, одевала, когда после травмы (10 дней покоя) начинала. Сейчас уже не одеваю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 января 2019 года какаястройная пишет: stellay, Таня,так ты попробывала бандаж для колен одевать(они такие с дыркой),как раз их при интесивных движениях носят Да, Алина, одевала, когда после травмы (10 дней покоя) начинала. Сейчас уже не одеваю.
Геня	Идёт сохранение... Доброе утро, всех с пятницей! Таня, ни с палками, ни с велотренажером не прекращала, занимаюсь регулярно, даже сестру снабдила палками, у меня их две пары, ходили каждое утро, а иногда и вечером гуляли, любовались Новогодним городком. Ездили на турбазу, там порезвились. Хотели на лошадках прокатиться, но что то они, в этот день, не катали. Движухи было много, но и нарушений хватало. :D А ещё в баню ходили, даже 31 - но, хорошо хоть ни куда и ни кого не отправили, Новый год встретили и проводили старый - дома. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 января 2019 года Доброе утро, всех с пятницей! Таня, ни с палками, ни с велотренажером не прекращала, занимаюсь регулярно, даже сестру снабдила палками, у меня их две пары, ходили каждое утро, а иногда и вечером гуляли, любовались Новогодним городком. Ездили на турбазу, там порезвились. Хотели на лошадках прокатиться, но что то они, в этот день, не катали. Движухи было много, но и нарушений хватало. А ещё в баню ходили, даже 31 - но, хорошо хоть ни куда и ни кого не отправили, Новый год встретили и проводили старый - дома.
stellay	Идёт сохранение... [quote="tia ramona"]15-20 за тренировку - моя норма[/quote] Таня, это за какое время? Я очень медленно бегаю. 9 км в час пока мой рекорд (ну это не все время бежала, а останавливалась что-нибудь поправить). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2019 года tia ramona пишет: 15-20 за тренировку - моя норма Таня, это за какое время? Я очень медленно бегаю. 9 км в час пока мой рекорд (ну это не все время бежала, а останавливалась что-нибудь поправить).
stellay	Идёт сохранение... [b]Геня[/b], Молодец, активно проводили отдых! у нас смотрю, все больше женщин с палками ходят. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 января 2019 года Геня, Молодец, активно проводили отдых! у нас смотрю, все больше женщин с палками ходят.
tia ramona	Идёт сохранение... [quote="stellay"][quote="tia ramona"]15-20 за тренировку - моя норма[/quote] Таня, это за какое время? Я очень медленно бегаю. 9 км в час пока мой рекорд (ну это не все время бежала, а останавливалась что-нибудь поправить).[/quote] Я катаюсь только классикой, все жаба давитьпокупать снарягу и искать тренера хотя бы на пару занятий коньком. Так и помру без конька, видимо. Вчера в Шиловке по хорошо укатанной лыжне типа "с горки - на горку" было 17 км со средним темпом 5 мин/км (12 км/ч). Сегодня на Нижне-Исетской базе выбежали рано утром, впереди один человек прошел, плюс свежий снежок пара сантиметров,то есть скорость заведомо ниже - 20 км по 5-29 мин/км.Это где-то 11 км/ч, кажется. Я соревноваться собралась 10 февраля коассикой. только еще не поняла, заявлюсь на 30 илина 50. В любом случае у меня сейчас задача бегать объемы с не самой высокой скоростью, "не выпрыгивая из штанов", чтобы надолго хватило. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2019 года stellay пишет: tia ramona пишет: 15-20 за тренировку - моя норма Таня, это за какое время? Я очень медленно бегаю. 9 км в час пока мой рекорд (ну это не все время бежала, а останавливалась что-нибудь поправить). Я катаюсь только классикой, все жаба давитьпокупать снарягу и искать тренера хотя бы на пару занятий коньком. Так и помру без конька, видимо. Вчера в Шиловке по хорошо укатанной лыжне типа "с горки - на горку" было 17 км со средним темпом 5 мин/км (12 км/ч). Сегодня на Нижне-Исетской базе выбежали рано утром, впереди один человек прошел, плюс свежий снежок пара сантиметров,то есть скорость заведомо ниже - 20 км по 5-29 мин/км.Это где-то 11 км/ч, кажется. Я соревноваться собралась 10 февраля коассикой. только еще не поняла, заявлюсь на 30 илина 50. В любом случае у меня сейчас задача бегать объемы с не самой высокой скоростью, "не выпрыгивая из штанов", чтобы надолго хватило.
stellay	Идёт сохранение... [b]tia ramona[/b], да, ты настоящая бегунья! Мне муж так и говорит, что скорость лыжника 12-14 км. Он раньше ходил, лыж дома полно, старых, деревянных. сейчас не могу уговорить со мной. У меня пока не получается из 6 мин на км выбежать. 9,25 км в час средняя была, 5 км пробежала. Потом спокойно ещё 5 проехала. Рекорд пока у меня 10 км за раз. Лишние 7-9 кг мешают. Ну и тренер сказал, что видимо плоскостопие, раз ноги все время болят. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 января 2019 года tia ramona, да, ты настоящая бегунья! Мне муж так и говорит, что скорость лыжника 12-14 км. Он раньше ходил, лыж дома полно, старых, деревянных. сейчас не могу уговорить со мной. У меня пока не получается из 6 мин на км выбежать. 9,25 км в час средняя была, 5 км пробежала. Потом спокойно ещё 5 проехала. Рекорд пока у меня 10 км за раз. Лишние 7-9 кг мешают. Ну и тренер сказал, что видимо плоскостопие, раз ноги все время болят.
Ормелла	Идёт сохранение... Наконец то они ушли! :D Дружно втягиваемся в трудовые будни! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jan/14/44/3670033_10299thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2019 года Наконец то они ушли! Дружно втягиваемся в трудовые будни!
tia ramona	Идёт сохранение... Вчера в неравной борьбе 30 (тридцать) км на лыжах vs несколько блинов в 9 вечера с перевесом в 200 г победили блины 🥞 [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jan/20/36/3673058_63548thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2019 года Вчера в неравной борьбе 30 (тридцать) км на лыжах vs несколько блинов в 9 вечера с перевесом в 200 г победили блины 🥞
stellay	Идёт сохранение... [b]tia ramona[/b], Татьяна, молодец! Участвовала в марафоне? Я только 10 км начала проходить. Несколько раз уже. Сегодня снег, прилипает к лыжам, еле 5 прошла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2019 года tia ramona, Татьяна, молодец! Участвовала в марафоне? Я только 10 км начала проходить. Несколько раз уже. Сегодня снег, прилипает к лыжам, еле 5 прошла.
Татьяна Крючкова	Идёт сохранение... [b]stellay[/b], можно купить стельки ортопедические. С ними легче будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 января 2019 года stellay, можно купить стельки ортопедические. С ними легче будет.
tia ramona	Идёт сохранение... [quote="stellay"][b]tia ramona[/b], Татьяна, молодец! Участвовала в марафоне? Тренировалась. Ни в чем пока не участвую, для соревнований мои "скоростЯ" - ни о чем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2019 года stellay пишет: tia ramona, Татьяна, молодец! Участвовала в марафоне? Тренировалась. Ни в чем пока не участвую, для соревнований мои "скоростЯ" - ни о чем.
Геня	Идёт сохранение... Девочки, доброе утро, с понедельником! Ну вот и все, все праздники отвела, возвращаюсь к ЗОЖ. Но как же трудно. Раздала детям, после юбилея мужа, все вкусняшки, в холодильнике простор и пустота :D пойду сегодня за здоровой пищей. В сторону вредностей даже глядеть не буду. На весы не встала сегодня, ой боюсь боюсь боюсь . :D Недельку, до пятницы, подиетничаю, а там глядишь и насмелюсь. Вам всем хорошего денька. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2019 года Девочки, доброе утро, с понедельником! Ну вот и все, все праздники отвела, возвращаюсь к ЗОЖ. Но как же трудно. Раздала детям, после юбилея мужа, все вкусняшки, в холодильнике простор и пустота пойду сегодня за здоровой пищей. В сторону вредностей даже глядеть не буду. На весы не встала сегодня, ой боюсь боюсь боюсь . Недельку, до пятницы, подиетничаю, а там глядишь и насмелюсь. Вам всем хорошего денька.
stellay	Идёт сохранение... Женя, удачного начала тебе! Татьяна, скорость твоя и расстояния меня очень впечатляют! Я в прошлом году второе место заняла в своей возрастной группе. Но нас там и было 3 чел :D Нынче снова пойду :D Скорость увеличила в 2 раза. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 января 2019 года Женя, удачного начала тебе! Татьяна, скорость твоя и расстояния меня очень впечатляют! Я в прошлом году второе место заняла в своей возрастной группе. Но нас там и было 3 чел Нынче снова пойду Скорость увеличила в 2 раза.
tia ramona	Идёт сохранение... [quote="stellay"]Женя, удачного начала тебе! Татьяна, скорость твоя и расстояния меня очень впечатляют! Я в прошлом году второе место заняла в своей возрастной группе. Но нас там и было 3 чел :D Нынче снова пойду :D Скорость увеличила в 2 раза.[/quote] А что это было за соревнование? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2019 года stellay пишет: Женя, удачного начала тебе! Татьяна, скорость твоя и расстояния меня очень впечатляют! Я в прошлом году второе место заняла в своей возрастной группе. Но нас там и было 3 чел Нынче снова пойду Скорость увеличила в 2 раза. А что это было за соревнование?
stellay	Идёт сохранение... [b]tia ramona[/b], троеборье: лыжи, стрельба, отжимания (подтягивания мужчинам), У нас в посёлке, посвящённые герою Речкалову, наш земляк. Все возраста. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2019 года tia ramona, троеборье: лыжи, стрельба, отжимания (подтягивания мужчинам), У нас в посёлке, посвящённые герою Речкалову, наш земляк. Все возраста.
Ормелла	Идёт сохранение... [b]stellay[/b], Круто! Я тут "прилегла" - но больше 2 раз не осилила... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2019 года stellay, Круто! Я тут "прилегла" - но больше 2 раз не осилила...
Геня	Идёт сохранение... [b]Ормелла[/b], Юляш куда прилегла? :D Всем добрый вечер! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2019 года Ормелла, Юляш куда прилегла? Всем добрый вечер!
Ормелла	Идёт сохранение... [b]Геня[/b], Куда-на пол! Отжаться решила попробовать! [img]https://www.diets.ru/data/cache/2019jan/22/22/3674167_72412thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 января 2019 года Геня, Куда-на пол! Отжаться решила попробовать!
tia ramona	Идёт сохранение... Всем привет! В гостях не была, ела как обычно. За@@@@@л этот климакс. :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2019 года Всем привет! В гостях не была, ела как обычно. За@@@@@л этот климакс.
stellay	Идёт сохранение... [quote="tia ramona"]Всем привет! В гостях не была, ела как обычно. За@@@@@л этот климакс. :([/quote] Таня, как проявляется? У меня приливы были до лета, потом не было. Сейчас снова начались. В жар бросает. Но пока наблюдаю циклические изменения в течении 21-25 дней. То вес не уходит никак, хоть держу меньше калорийность. То уходит, хоть перелетаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 23 января 2019 года tia ramona пишет: Всем привет! В гостях не была, ела как обычно. За@@@@@л этот климакс. Таня, как проявляется? У меня приливы были до лета, потом не было. Сейчас снова начались. В жар бросает. Но пока наблюдаю циклические изменения в течении 21-25 дней. То вес не уходит никак, хоть держу меньше калорийность. То уходит, хоть перелетаю.

Лиза0204
3 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)

Участник	19.04.2024	20.04.2024	21.04.2024	22.04.2024	23.04.2024	24.04.2024	25.04.2024	26.04.2024	27.04.2024
alena melena			109
Alicy
anilag58
ElenaSpb-35
Lagen
margo_MT
natalia611
olgaj2
Olga_Bratislava
seminairiha
stellay
Tatjana59
Totem
tutsil-2020
verad d 97
yulia shelest85
zhanyar
Арсик
Галюнька61
Геня
какаястройная
Каралейка
Надежда...
Ормелла
Саморянка
Сибирячка Валя
Соваш
Татьяна Крючкова
Тверичанка 76
	19.04.2024	20.04.2024	21.04.2024	22.04.2024	23.04.2024	24.04.2024	25.04.2024	26.04.2024	27.04.2024