Геня пишет:

margo_MT,

margo_MT пишет:

мы вторую нашу деФку в Китай проводили,

На ПМЖ чи как?

Жень одна уже второй год там живёт, летом уже привозила , знакомила с женихом, а вторую тут тоже никто замуж не берет поехала туда пока по контракту на три месяца, думаю тоже там подженится, они и у нас то деФки красивые, а на фоне китаек ваааще богини

Саморянка пишет:

Девочки хочу похвастать за 3 месяца -18 кг есть ,первая цель была 150 кг .вторая цель 140 кг близка ставлю перед собой маленькую цель ,как то так мне легче...впереди еще много я самая большая среди Вас буду догонять

Люда, поздравляю тебя от всей души !!!!!!! Желаю тебе больше никогда не быть чемоданом без ручки !!!!

И я поздравляю Валентину Сибирячку с Днем рождения с пожеланими здоровья и красоты !!!!

anilag58, Галина у меня обычное питание с низким гликемическим индексом , не жарю ,ничего,жирного и сладкого не ем,соблюдаю порции 250-300 гр за один прием ,ничего нового,еще хлебные единицы пытаюсь считать,к.калл не считаю уже опыт помогает ориентироваться во всей этой кухне...на таком питании любой и каждый похудеет...дробное питание тоже в помощь,стараюсь больше двигаться ,хожу пока ноги носят а если не носят с гантельками лежа занимаюсь огород ,сад все требует ухода пока нахожу себе применение а вот что буду делать зимой наверное бродить по улице туда-сюда...дочка палки для скандинавской ходьбы купила,сказала что бы ходила больше я с ними ходила дома, по участку пока после операции училась ходить а теперь забросила...была бы подружка может быть в паре ходила а может это у меня отговорка...мы ведь хитрый народ,всегда себе отмазки найдем,что бы ничего не делать

Доброе утро, девочки!
У нас ещё 2 дня лета, мы уже отходили, сейчас завтрак, потом магазин и подготовка на завтрашний пеший поход на много километровый еды, поедем на электричке, потом через луг пешком и назад на автобусе. Заказ на индюшкины котлетки...буду воплощать. После обеда на великах по окресностям... в общем вхожу в нормальный режим дома. Плавания не хватает, но может у нас в жизни появится бассейн.
Всем хорошего дня!!!



Людочка!, все у тебя правильно с питанием да ты и сама знаешь, если есть косячки, а скандинавская ходьба это очень здорово - коленочкам легче, а про подружек отговорки - вон Женечка одна ходит, я хоть и с мужем, но он без палок да и убегает от меня - так что одна часть пути иду
В любом случае ты большая МОЛОДЕЦ!!! продолжай и все у тебя получится!
Песик твой облюбовал соседскую будку это чем ему своя "квартира" не нравится!

Жень, про китайцев насмешила
И тебя с праздником!
А я когда хожу глазами ещё гимнастику делаю и шее кручу , со стороны смешно выгляжу в из стороны в сторону ведет

Фефочки, всем привет! Я тоже хожу с палками но не регулярно, как Женя! А хожу с мужем! Нам вдвоём хорошо! И на йогу вдвоём ходим! А вот он железки не любит в фитнесстудии, а я лю! Двигаться конюшно надо! Сегодня прошлась с собакой так легко, прямо летела, суставы вроде как смазали! На йоге вчера была! И так наша гуру нас крутила и выворачивала, что айдану! Меня даже сто грамм привеса не растроили! Жень, так и не могу сказать задерживает ли хе воду, ибо вчера молотила шоколад с орехами и изюмом и колбасу немеряно ! Это у меня всегда перед диетой! Оргии устраиваю, типа нажраться и диете отдаться! А сейчас на работу! Вчера ещё и блинчиков напекла, тесто осталось, сегодня продолжу, но пик дня будет моя селёдочка, которая подмигивает мне из холодильника! Это вечером с мужем! С собой взяла творожок и кольраби, на работе тоже есть хочется, скучно, но детективчик со мной! Почитаю!

Всем отличного дня! Он у нас пасмурный, но тёплый! Всем здоровья и умеренности в еде(чья б корова мычала б ... )

Девочки, всем привет. Осваиваю общение здесь . Вот пробую написать сообщение. Кто меня знает и не знает всем всего хорошего, мой Ник остался прежним, как и на Дионе, так что меня легко узнать
Валюша, с Днем Рождения!
Как вставить картинку- открыточку , пока не знаю.

Всем добрый вечер! Чего то я сегодня вся ленивая, зайду почитаю, а писать лень. Так кой чего по мелочи поделала, поесть сготовила, днем погуляла по магазинам. Шла мимо ДК висит объявление набирают на танцы латино, сразу вспомнила Юляшку и подумала не двинуть ли и мне.Надо завтра сходить узнать что к чему.
Nika62, Привет Никуша, рада, что нашла дорожку, а с остальным освоишься быстро.
wampe,

wampe пишет:

Жень, так и не могу сказать задерживает ли хе воду,

Но вес то вроде бы не ахти как вырос. А я вчера балыка наделала сухим посолом, сегодня уже попробовала, вкусненько, вкуснее чем тот, который делала в маринаде.

Га-лли-наДД! какой славный псинка!
На ДД это на Дюкане сейчас?