Фитнес



Как избавиться от жира на животе? 15 января 2011 года
Как избавиться от жира на животе? Каждая женщина хотя бы один раз в жизни всерьёз задумывалась о том, как можно сделать живот плоским. Область талии — один из самых проблемных участков нашей фигуры. Несмотря на то, что в рекламе нам обещают «плоский живот за три дня без усилий» и предлагают разнообразные чудо-средства для уменьшения объёма талии, устранение жировых отложений в этой области связано с определёнными трудностями... Читать далее»
+140  |  Комментарии (51)
Дышите свободно 14 января 2011 года
Дышите свободно Люди посещают различные фитнес-центры, спорт-залы, сауны, ведь все хотят быть здоровыми. При этом мы почти никогда не задумываемся над основами здорового образа жизни. Одни не думают о питании, другие – о физической нагрузке, а третьи – о дыхании.
Дыханию мало кто уделяет внимание, мы недооцениваем этот процесс. Ведь от того, как мы дышим, зависит и наше здоровье, и интеллектуальное развитие... Читать далее»
+17  |  Комментарии (10)
«Домашние» тренажеры 14 января 2011 года
«Домашние» тренажеры
Самым известным из домашних тренажёров, пожалуй, является хула-хуп — знакомый нам с детства гимнастический обруч. Это очень простой и при этом эффективный спортивный снаряд для занятия спортом в домашних условиях.
Как известно, объём талии зависит в первую очередь от поперечной мышцы живота (и, разумеется, от количества жировых отложений над ней). Когда вы крутите обруч, основная нагрузка приходится именно на эту мышцу... Читать далее»
+72  |  Комментарии (15)
Спортивный бюстгальтер: удобство, здоровье, эстетика 12 января 2011 года
Спортивный бюстгальтер: удобство, здоровье, эстетика Сегодня для поддержания имиджа спортивной девушки мало иметь абонемент в хороший фитнес-центр, качественный спортивный костюм да пару фирменных кроссовок. Ни первое, ни второе, ни третье не убережет женскую грудь от отвисания в процессе интенсивного спортивного занятия.
Физиологическая особенность молочной железы такова, что состоит она по большей мере из жировой ткани, пронизанной соединительными прослойками, которые служат своеобразным каркасом и придают груди округлую форму... Читать далее»
+29  |  Комментарии (11)
Хотите похудеть? Начните бегать… 11 января 2011 года
Хотите похудеть? Начните бегать…
Во многих спортивных журналах, а также в популярной литературе снова и снова пишут о несомненной пользе оздоровительного бега. К сожалению, поклонники данного вида спорта забывают упомянуть о том, что полезного эффекта можно добиться только при соблюдении нескольких важных условий — правильного образа жизни, подходящей диеты, соответствующей подготовки к каждому занятию... Читать далее»
+36  |  Комментарии (25)
Пить или не пить – вот в чем вопрос 9 января 2011 года
Пить или не пить – вот в чем вопрос Не волнуйтесь, речь идет о воде! Пить или не пить воду во время тренировки – вопрос, согласитесь, актуальный. Возникает он, как только начинаешь заниматься спортом, причем не важно, каким именно. Если это не шахматы, то пить захочется уже минут через пять после начала тренировки.
Что делать? Варианта всего два: либо пить либо не пить. Фитнес-инструктора, соответственно, разделились на два непримиримых лагеря. Оба подкрепляют свое мнение на первый взгляд неоспоримыми научными доводами... Читать далее»
+33  |  Комментарии (35)
Какие упражнения выбрать беременной? 5 января 2011 года
Какие упражнения выбрать беременной?
Несмотря на то, что в медицинских учреждениях беременность считают диагнозом и назначают множество ненужных медикаментов для «лечения» этого состояния, на самом деле данный период является абсолютно естественным для женщины. При отсутствии серьёзных патологий во время вынашивания ребёнка вы можете вести практически обычный образ жизни, проявляя разумную осторожность лишь на позднем сроке. Вы должны чувствовать себя комфортно и удобно в своём постепенно меняющемся теле... Читать далее»
+20  |  Комментарии (7)
Классика фитнеса 31 декабря 2010 года
Классика фитнеса Многие люди считают, что аэробика является одной из разновидностей современной эффективной гимнастики. На самом деле, физические упражнения под музыку были придуманы ещё во времена античной Греции. Такая гимнастика называлась орхестрикой. Её рекомендовалось делать регулярно для формирования хорошей осанки, красивой походки, плавности и грациозности движений.
Намного позднее, в 19 столетии, французский физиолог Ж... Читать далее»
+22  |  Комментарии (1)
Секс вместо утренней зарядки 27 декабря 2010 года
Секс вместо утренней зарядки С Костей мы не виделись несколько лет. В студенчестве я подрабатывала при его доме моды манекенщицей. Этот мужчина в свое время многому научил меня: выживать в обществе женщин-акул, красивой гордой походке, умению преподносить себя широкой публике. А сейчас я шла по мегаполису и мой взгляд случайно упал на витрину газетного киоска. Ба! Какие люди на обложке! Известный модельер и некогда мой работодатель Константин Пономарев красовался на обложке модного городского глянца. Выглядел мужчина потрясающе... Читать далее»
+81  |  Комментарии (44)
Фитнес: в группе – надежней! 24 декабря 2010 года
Фитнес: в группе – надежней! Как известно, ни одна диета в мире не способна «подарить» нам фигуру нашей мечты без подключения дополнительной физической нагрузки. И вот, покопавшись в Интернете, мы находим для себя, как нам думается, вполне сносный комплекс упражнений, или покупаем новейший курс видеоуроков по фитнесу и начинаем заниматься физкультурной самодеятельностью… прямо в родной спальне. Правы ли мы... Читать далее»
+23  |  Комментарии (21)
Страницы:
1 ... 36 37 38 39 40



Статьи о диетах:






Сейчас на сайте:
Astral Dilady jirafka69 makiki Sheeest t_incognita yulya2587

Всего на сайте: 7
Статусы:

Свободна и счастлива!

Gavrilenko Elena sun
14 часов назад
mihailo 1976 02Или жрать или худеть третьего не дано.
anvag23Деградация женской мечты: «Уже не жду, что похудею, надеюсь, что не разнесёт»
Liliya_LiaИ даже то, что быть не может, однажды тоже может быть!
larisa200855Не беда,что годы пролетают.И крадется старость не спеша, сердце еще любит и мечтает... и как прежде
Горлица3ДОРОГУ ОСИЛИТ ИДУЩИЙ!
FreeStyle VictoryВремя летит — это плохая новость. Хорошая новость — вы пилот своего времени.
LentikaЛучше бы комары сосали жир, а не кровь!
irinashapovalova3Ты от фитнеса устала? Ущипни себя за сало!!
Анюта Макаровадо 90 кг осталось 2,3 кг... идем потихонечку к намеченной цели

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная