Фитнес



Фитболл: стул, подушка или тренажер? 23 марта 2011 года
Фитболл: стул, подушка или тренажер?
Аня восторженно сообщала мне по аське, что приобрела себе фитболл и собирается самостоятельно заниматься с ним дома. Я ее восторга не понимала, а потому совершенно искренне поинтересовалась, что толкнуло ее на подобную покупку. «Значит так, - воодушевилась на мое просвещение подруга, - с фитболлом впервые я познакомилась в фитнес-клубе. Для меня, как человека с избыточным весом, оказалось проблематично заниматься степом, слишком интенсивные нагрузки... Читать далее»
+77  |  Комментарии (85)
Принципы «Системы строительства тела» 15 марта 2011 года
Принципы «Системы строительства тела»
Вот несколько общих, но весьма ценных советов от «тренера чемпионов»:
- Бодибилдингу «покорен» буквально любой возраст, начиная с подросткового и заканчивая предпенсионным. Например, известный британский бодибилдер Альберт Беклз стал чемпионом мира аж в 53 года! И все же, если возраст новичка превышает 35 лет, ему просто необходимо пройти полный медицинский осмотр во избежание скрытых недугов, которые в сочетании с физическими нагрузками могут стать роковыми для своего обладателя... Читать далее»
+39  |  Комментарии (26)
Джо Уайдер и его «Система строительства тела». История успеха 15 марта 2011 года
Джо Уайдер и его «Система строительства тела». История успеха
Если поставить рядом великолепного Арни Шварценеггера в его лучшие годы и какого-нибудь обычного Васю Пупкина с тщедушной фигурой и взглядом неуверенного в себе слабака, на ком остановит взор любая уважающая себя женщина? Уж конечно, не на Васе! Так уж мы, люди, устроены – любим все гармоничное, красивое, мускулистое, здоровое… Да и сами мечтаем видеть себя красавцами с подтянутой фигурой без капли лишнего жира, чтобы и талия была там, где ей полагается, и здоровье – в полном порядке. Как этого добиться... Читать далее»
+22  |  Комментарии (6)
Миостимуляторы — эффективны ли «тренировки для ленивых»? 10 марта 2011 года
Миостимуляторы — эффективны ли «тренировки для ленивых»?
Миостимуляция (нейростимуляция, физиостимуляция, миолифтинг, электромиостимуляция, электростимуляция) — это применение импульсных токов в лечебных целях. Обычно подобные процедуры бывают направлены на восстановление работы мышц, нервов, тканей, внутренних органов после травм, тяжёлых заболеваний, длительной вынужденной неподвижности. Данная методика применяется в физиотерапии более 30 лет... Читать далее»
+28  |  Комментарии (17)
Терренкур: лечение или удовольствие? 3 марта 2011 года
Терренкур: лечение или удовольствие?
На само понятие «терренкур» я впервые случайно наткнулась, когда разрабатывала тему лечебной гимнастики при болях в спине. Почему-то первая ассоциация, которая пришла в голову – это был нашумевший нынче по телевизионным сюжетам созвучный «паркур». Но на поверку оказалось, что между паркуром и терренкуром общего лишь окончание «кур». Ведь паркур – это стильный динамичный бег с препятствиями, требующий определенной подготовки... Читать далее»
+29  |  Комментарии (9)
Одежда для похудения: верный помощник худеющих или маркетинговый ход продавцов? 24 февраля 2011 года
Одежда для похудения: верный помощник худеющих или маркетинговый ход продавцов?
Современный рынок продуктов и товаров для снижения веса разнообразен, начиная от различных фиточаев и заканчивая домашними тренажерами. Все эти товары направлены на удовлетворение главного желания женщин: выглядеть на все сто. Женщины, которые посещают спортивные и тренажерные залы, сталкивались, а возможно и сами использовали пояса, шорты или брюки, для усиления эффекта от тренировок и борьбы с самой большой женской проблемой - целлюлитом... Читать далее»
+49  |  Комментарии (27)
Спортивная обувь: от классики до новинок сезона 18 февраля 2011 года
Спортивная обувь: от классики до новинок сезона
Спортивная обувь уже давно перестала быть предназначенной сугубо для занятий спортом. Сегодня многие покупают ее не только и даже не столько для физических тренировок, сколько в качестве удобной прогулочной обуви. Согласитесь, ведь даже с учетом нынешнего культа на здоровый образ жизни, далеко не каждый житель нашей необъятной занимается спортом. Но спорю, что у всех без исключения соотечественников имеется хоть одна захудалая пара кроссовок... Читать далее»
+20  |  Комментарии (25)
Фитнес для детей: родительский ликбез 15 февраля 2011 года
Фитнес для детей: родительский ликбез
«Представляешь, он весь день торчит за компьютером! – горестно сетует каждая вторая современная мама на свое неразумное малоподвижное чадо. – Разве мы были такими? Да нас родители домой зазвать не могли – мы все время хотели гулять. А эти? Им только дай волю – да они на улицу ни ногой… Нет! Надо срочно что-то делать, иначе мой ребенок-гамбургер скоро и на физкультуре сможет лишь на матах лежать, да и то – с ноутбуком в обнимку…»
В наши дни подобные монологи, увы, не редкость... Читать далее»
+16  |  Комментарии (3)
Домашний спортзал 31 января 2011 года
Домашний спортзал
Если Вы хотите быть не только стройным и энергичным, но и здоровым, необходимо заниматься спортом. Многие для достижения этой цели ходят в фитнесс-центры, спортзалы. Но, конечно, бывает и так, что в нашей активной жизни не хватает времени для того, чтобы отправиться в спортзал, ничего страшного, есть замечательный выход – заниматься дома.
Когда Вы будете оборудовать комнату для занятий, необходимо продумать ее интерьер... Читать далее»
+29  |  Комментарии (22)
Секреты эффективных тренировок 27 января 2011 года
Секреты эффективных тренировок
Наблюдая за белкой, часами скачущей в колесе, невольно думаешь, что несчастное животное выполняет совершенно бесполезную работу. Что ей, белке, больше делать нечего, что ли? Сидела бы, орешки грызла… Так ведь нет же, не сидится ей на месте!
На самом деле беличий «бег в никуда» вполне оправдан. Вы когда-нибудь видели хоть одну толстую белку? Вряд ли... Читать далее»
+60  |  Комментарии (32)
Страницы:
1 ... 36 37 38 39 40 41



Статьи о диетах:





Статусы:

Не один день не должен быть прожит зря.

Mimilk
19 часов назад
Элеганта-мой никМой мир заботится обо мне!
ovsyanushkaМС РФ по художественной гимнастике приходит в форму для покорения новых вершин. Открыта знакомствам)
Markisa De VallНет ничего тяжелее, чем стать легче!
StellaDiMareЗдравствуй, новая жизнь!!!
Lors-2018Худею к новому году
kometa2014за полгода минус 12 кг! самой не верится))
FreeStyle VictoryКозероги сильные - не потому что у них все хорошо. А потому что у них все хорошо, несмотря ни на что
Bliss Fitshapeмин. сахара+ кардио+гантели = мир так хорош
yakubenko marinaмои мечты исполняются!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная