Фитнес



Пилатес – лучший друг велосипедиста 21 сентября 2011 года
Пилатес – лучший друг велосипедиста
«Кручу, кручу, кручу, педали кручу» - пел кот Леопольд из популярного советского мультика. Велоспорт недаром так популярен – это не только спорт, но и целое путешествие! Выбираешь маршрут и мчишься навстречу новому приключению.
Велоспорт поможет развить выносливость организма, а вместе с этим укрепить здоровье, избавит от лишнего веса и улучшит работу сердечно-сосудистой системы.
Но все хорошее имеет обратную сторону... Читать далее»
+32  |  Комментарии (8)
10 мифов о фитнесе 7 сентября 2011 года
10 мифов о фитнесе
Сейчас существует множество программ тренировок, и очень сложно понять, какая же из них даст видимые результаты, а какая только заставит сожалеть о потерянном времени. Кроме того, тема фитнеса очень популярна в настоящее время, поэтому многие люди считают себя гуру в этой области, и каждый второй спешит поделиться своими знаниями с окружающими людьми. Так и возникают мифы, в которые мы волей-неволей начинаем верить... Читать далее»
+44  |  Комментарии (25)
Лестница – чудесница 2 сентября 2011 года
Лестница – чудесница Я каждый день обещаю себе заняться спортом. И кажется вот-вот займусь. Например, с понедельника начну вставать пораньше и делать зарядку по утрам. Или в ближайший спортзал запишусь, буду по вечерам туда ходить. Время идет, а мои обещания самой себе так и остаются обещаниями. Знакомая ситуация?
Меня выручил случай. В моей многоэтажке решили заменить лифт. Процесс вроде бы не очень длительный – мастера работали всего неделю, а вот включить новый лифт без многочисленных согласований с чиновниками нельзя... Читать далее»
+78  |  Комментарии (16)
Пробежка вместо шоколадки 1 сентября 2011 года
Пробежка вместо шоколадки
Бег – это самый простой и доступный вид спортивных занятий для обывателя. Благодаря простоте и бюджетности регулярных пробежек их можно рекомендовать 85% населения Земли: бег полезен всем. Но, несмотря на это, в России, к примеру, занимаются бегом всего 5% мужчин и 1 % женщин. Если среди лично знакомых Вам дам двое или трое регулярно совершают пробежки, и при этом Вы никак не касаетесь спорта, то Вас можно назвать уникальным человеком.
Как начать... Читать далее»
+44  |  Комментарии (22)
Раз пилатес, два пилатес (инструкция для новичков) 29 августа 2011 года
Раз пилатес, два пилатес (инструкция для новичков)
Рассчитывал ли Джозеф Пилатес, разрабатывая свою систему, что всего через век она станет безумно популярна? Думаю, он бы даже удивился, почему это происходило так долго!
Во время тренировок задействованы внешние мышцы, которые создают красивый рельеф тела. Именно для этого, собственно говоря, большинство людей и занимается спортом. Но существуют еще мышцы, расположенные более глубоко, а потому не видимые внешне... Читать далее»
+44  |  Комментарии (24)
Как свести с ума весь пляж и при этом улучшить свою физическую форму 26 августа 2011 года
Как свести с ума весь пляж и при этом улучшить свою физическую форму
Бархатный сезон… Пора элитных отпусков. Уже не так жарко, но еще достаточно тепло. На пляжах стало спокойнее и менее многолюдно, не слышно детского визга. Тем же счастливчикам, кто на бархатных сезон выбрался к морю, улыбается по-настоящему расслабиться, отлежаться под щадящим солнышком начала осени, попить любимых коктейлей. Лишних телодвижений не хочется. Отпуск-лаунж... Читать далее»
+81  |  Комментарии (19)
Аnimal-fitness: хочешь похудеть – заведи собаку 23 августа 2011 года
Аnimal-fitness: хочешь похудеть – заведи собаку
Вы никогда не задумывались, за что мы любим своих питомцев? Может быть потому, что они не задают нам глупых вопросов, или не осуждают за совершенные проступки. Или мы любим их потому, что они просто живут с нами рядом, становятся частью нашей жизни, и каждый день одаривают своих хозяев положительными эмоциями. Именно с ними мы забываем об одиночестве, когда за окном барабанит холодный дождь, и усталости, когда наступает время прогулок... Читать далее»
+24  |  Комментарии (38)
Об утренней зарядке все по порядку 19 августа 2011 года
Об утренней зарядке все по порядку
Мнения о том, в какое время суток наиболее эффективно заниматься спортом, довольно противоречивы. Приверженцы дневного и вечернего спорта утверждают, что утром тело еще не проснулось и подвергать его силовой нагрузке – есть ни что иное, как насилие над своим организмом. Фанаты же утренней зарядки ссылаются на мнения диетологов о том, что за ночь организм уже поработал над сжиганием жира и, во время утренней разминки сразу начинают сжигаться углеводы... Читать далее»
+117  |  Комментарии (29)
Тренировка вдвоем 10 августа 2011 года
Тренировка вдвоем
«Вместе весело шагать по просторам, по просторам, по просторам, и конечно напевать лучше хором…» – пелось в детской советской песенке. Ничего с тех времен не изменилось: намного интереснее протекает, то или иное, событие в нашей жизни, если мы его переживаем, например, на пару с подругой, супругом или мамой.
Многие из вас могут подтвердить тот факт, что даже похудение становится более эффективным, если оно коллективное... Читать далее»
+19  |  Комментарии (7)
Поскакали? 27 июля 2011 года
Поскакали?
Наш мир полон парадоксов. И самый распространенный из них (не считая брюнеток с именем Светлана) – это то, что маленькие девочки прыгают со скакалкой. Зачем детям такой универсальный и эффективный тренажер?
Прыгая со скакалкой, вы одновременно качаете мышцы ягодиц, рук и ног, брюшного пресса и плеч, еще такие занятия развивают координацию. Если сопоставить копеечную цену скакалки и, так сказать, радиус ее действия, то более эффективного тренажера просто не найти... Читать далее»
+51  |  Комментарии (81)
Страницы:
1 ... 34 35 36 37 38 ... 41



Статьи о диетах:





Статусы:

Один шаг назад, это не значит, что я отступаю!!!!

картошечка
22 часа назад
larisa200855Со временем уходит вся печаль.И в жизнь твою придут другие люди.Не надо врать и говорить,что жаль.
БастКакая разница какой сегодня день, если у тебя есть цель?
НЕжныйАНГЕЛУрррааа!! 119,8!!!! первая цель достигнута! Пройти отметку 120кг! Держу цель на 115!!!
Залина-ЛинаХудею с 77кг. Сейчас 2й этап, с 70.6. На 90дневке!
tanya vasilenko 81Осень – это феерия и спокойствие. Разноцветная и такая прекрасная, она дарит мне умиротворение и вдо
konovalovalvСчастье составляет наивысшую цель наших стремлений!!!
deathdarknessСтарт!
melenroosh11Невозможно определить глубину лужи, пока не шагнешь в нее.
DailinaСчастлива по умолчанию. Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная