Фитнес 
Не будучи велолюбителем, сложно себе представить тоску фаната велопрогулок по своему железному другу в "не сезон". Когда городские велодорожки покрыты льдом, а загородные тропинки засыпаны снегом – о свежести прогулки на велосипеде остается лишь мечтать.... В качестве альтернативы можно воспользоваться велотренажером. С таким полезным домашним агрегатом не страшна любая непогода: и в снег, и в слякоть можно крутить педали, не выходя из уютного жилища... Читать далее»
Этим материалом Диетс.ру продолжает цикл статей о пользе и возможностях домашних тренажеров "Не только вешалка". Сегодня наш гость – эллиптический тренажер или, как его еще называют, орбитрек. Мы попытаемся найти ответы на вопросы – где найти мотивацию для регулярных занятий на этом полезном тренажере, чтобы не превратить его в подручную вешалку для одежды и прочего домашнего текстиля, как это часто бывает... Читать далее»
Вихрь моды на здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом принес в наши дома разнообразные тренажеры и спортивные гаджеты. Но для вихрей так характерно уноситься прочь! Поэтому желание быть стройной и подтянутой есть, агрегат для этой цели приобретен – а дело не идет. И вот уже вы обреченно наблюдаете за тем, как ваш домашний тренажер постепенно превращается в вешалку для поглаженной одежды или сушку для выстиранного белья... Знакомая ситуация? Почему так происходит... Читать далее»
Каждой возрастной категории присущи свои особенности. Об этом не задумываешься в 20, но начинаешь ощущать в 30-35. С возрастом ухудшается состояние и внешний вид кожи, замедляются обменные процессы в организме, из-за чего уже не удается быстро, как раньше, расправиться с невесть откуда взявшимися лишними килограммами... Читать далее»
Желание иметь плоский упругий животик с едва проступающим эстетичным рельефом – пожалуй, одно из самых распространенных желаний девушек, посещающих спортивные клубы. Более приоритетным является разве что желание похудеть. К счастью, похудение и работа над подтянутым животом – это задачи, лежащие в одной плоскости. Ведь работая над похудением – умеренно и правильно питаясь и занимаясь спортом – мы автоматически получаем эстетичный пресс... Читать далее»
Есть мнение, что на самом деле людям нет дела до того, чем вы занимались вчера, что делаете сегодня и какие у вас планы на завтра. Но при этом, заметьте, большинству ваших знакомых при встрече с вами очень интересно узнать – что вы собираетесь делать в новогоднюю ночь? Так уже повелось, что эта волшебная ночь с 31 декабря на 1 января имеет для нас огромное значение. Мы начинаем готовиться к ней заранее, чуть ли не за несколько месяцев. Нам хочется быть королевой этой ночи... Читать далее»
Существует великое множество вариантов суставных гимнастик. Каждый автор вносит свою лепту в базовый комплекс, усложняя его и внося замысловатые новые элементы. Диетс.ру предлагает вам ознакомиться с самым простым и доступным способом исполнения суставной гимнастики. Суставная гимнастика является отличной профилактикой заболеваний суставов – артритов и артрозов. Регулярное выполнение упражнений суставной гимнастики увеличивает подвижность суставов за счет выработки синовиальной жидкости... Читать далее»
В последнее время в статьях о фитнесе все чаще звучит понятие "плиометрические упражнения". Диетс.ру решил разобраться в значении этого термина и познакомить с плиометрией своих читательниц. Плиометрия была разработана в конце 1960-х – начале 70-х годов профессором Юрием Верхошанским как ударная спортивная методика для улучшения результатов атлетов на международных соревнованиях... Читать далее»
В конце 90-х годов прошлого века энциклопедии фитнеса пополнилась еще одним спортивным направлением – так называемой слайд-аэробикой. Этот план тренировок становится все более популярным в наших широтах. Поэтому Диетс.ру решил сегодня познакомить с ним своих читательниц. О чем это Со школьного курса английского языка все мы помним, что "slide" переводится как "скользить"... Читать далее»
Аквааэробика, благодаря аккордному сочетанию силовой и аэробной нагрузок, давно признана едва ли ни самым эффективным видом физической нагрузки, помогающим поддерживать свое тело в отличной форме. С одной стороны, акваупражнения сообщают мышцам дополнительную нагрузку. Ведь их приходится выполнять, преодолевая сопротивление воды. С другой – удивительное освежающее и очищающее свойство воды помогает вам быть более выносливой. Кроме того, аквааэробика развивает гибкость и тренирует сердечную мышцу... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Болею...
2 дня назад