Фитнес



Зарядка в офисе 30 августа 2012 года
Зарядка в офисе
Пока мы молоды, полны сил и энтузиазма, то не задумываемся о вреде сидячей работы для нашего организма. Но со временем, наше тело само дает знать обо всех издержках сидячей профессии, посылая сигналы в виде болей в спине, сердечно-сосудистых заболеваний, регулярной головной боли, варикозного расширения вен, проблем в области малого таза и ожирения. Приглашаю вас предупредить эти сигналы и заняться зарядкой прямо в офисе.
Безусловно, такая физическая активность будет иметь свои ограничения... Читать далее»
+58  |  Комментарии (12)
Стройное тело за час 21 августа 2012 года
Стройное тело за час
Конечно, стать стройной всего за один час невозможно. Но занимаясь спортом хотя бы 3 раза в неделю по часу в день - вполне реально. Причем при таком режиме тренировок, совмещенном с правильным питанием, уже за месяц вы действительно станете заметно стройнее.
Предложенная ниже программа идеально подойдет для тех, кто по каким-либо причинам не может посещать тренажерный зал или коллективные занятия фитнессом в спортивном клубе, но желает увеличить тонус всех основных групп мышц... Читать далее»
+129  |  Комментарии (18)
Скипинг - сжигатель калорий 9 августа 2012 года
Скипинг - сжигатель калорий
Вита рассеянно разглядывала раскладку уценённого товара в супермаркете, что возле дома. Сначала она не поняла, какая сила заставила ее остановиться возле забитых ширпотребом полок. Но вскоре взгляд сконцентрировался на некоем розовом предмете, который вызывал в ней прилив каких-то добрых и беззаботных чувств, в ушах зазвенел смех резвящихся на улице детей. Руки сами потянулись к этому товару и опустили его в корзину... Читать далее»
+177  |  Комментарии (62)
Гимнастический мяч: разнообразие для тренировки 9 июля 2012 года
Гимнастический мяч: разнообразие для тренировки
Обыкновенный виниловый мяч, диаметром чуть больше взрослой ладони - пополнив домашний тренажерный зал таким полезным гаджетом, можно разнообразить привычный комплекс спортивных упражнений
Упражнение 1. Разминка
Исходное положение: стоя, в полуприседе, колени, прямые руки разведены в стороны, в одной ладони - мяч. Потянитесь за мячом в одну сторону, затем, усилив амплитуду наклона, подняв вторую руку к голове, обхватите мяч двумя ладонями. Вернитесь в исходное положение... Читать далее»
+41  |  Комментарии (8)
«Око возрождения»: восстановление жизненных сил 5 июля 2012 года
«Око возрождения»: восстановление жизненных сил
Бессилие – бич современности. Невзирая на все блага цивилизации, призванные облегчить нашу жизнь, мы слишком часто чувствуем себя обессиленными и судорожно ищем пути восстановления жизненной энергии. Где черпать жизненные силы, как научиться не доводить себя до энергетического истощения и всегда быть в тонусе?
Существует целый ряд практик, помогающих запустить энергетические вихри... Читать далее»
+134  |  Комментарии (52)
Растяжка - шаг к гибкости и грации 28 июня 2012 года
Растяжка - шаг к гибкости и грации
Вы мечтаете о растяжке и гибкости во всем теле, но как быть, если природа вас этим не наградила, и возможно ли в любом возрасте обрести гибкость? Попробуем разобраться, откуда берется растяжка и для чего она нужна
Хорошей растяжкой принято называть эластичность мышечных волокон. Растяжка совершенно не зависит от комплекции человека. Иной раз, даже откровенно полные дамы обладают достаточной гибкостью, и наоборот, далеко не каждая стройная девушка может похвастаться хорошей растяжкой... Читать далее»
+128  |  Комментарии (20)
Ягодицы словно ягодки 25 июня 2012 года
Ягодицы словно ягодки
Модель "танго" или "бикини" - вам какой вариант нижней части пляжного костюма больше по душе? Слышу, слышу грустные вздохи и желание стыдливо спрятать «апельсиновую корку» своих ягодиц и бедер за длинным парео. Опять не успели привести в порядок к лету свою физическую форму? А как же загар? В бикини-то он куда эффектней! А что до «апельсиновой корки», то лето только началось и всё можно исправить. Приглашаю вас на спортивный сет корректировки тонуса ягодичных и бедренных мышц... Читать далее»
+140  |  Комментарии (26)
«Бодифлекс от Марины Корпан»: упражнения из новой книги для читателей Diets.ru! 16 июня 2012 года
«Бодифлекс от Марины Корпан»: упражнения из новой книги для читателей Diets.ru!
Мы продолжаем знакомить участников нашего сайта с книгой «Бодифлекс от Марины Корпан» и сегодня издательство "ЭКСМО" предоставляет нам возможность первыми прочесть главу из новой книги и освоить полезные упражнения для красоты и здоровья.
4. ПРОСТОЙ ПРЕСС
Техника выполнения
1. Исходное положение - лежа на спине, ноги согнуты в коленях так, чтобы стопы стояли врозь на полу, на расстоянии примерно 30–35 см друг от друга... Читать далее»
+68  |  Комментарии (21)
Стройные ноги – это возможно! 16 июня 2012 года
Стройные ноги – это возможно! Стройные женские ноги – это одновременно и ласкающие самолюбие взоры мужчин, и зависть со стороны женщин-соперниц. Обладать стройными и подтянутыми ножками мечтают все женщины. Но природа-матушка, к сожалению, не всех дам наградила этим признаком красоты. Поэтому многие барышни прибегают буквально ко всем способам добиться желаемого, это и всевозможные диеты, и физические упражнения, массаж и прочие методы. В этой статье речь пойдет о самых эффективных способах сделать ноги стройными... Читать далее»
+28  |  Комментарии (9)
Спорт: эффективное время для тренировок 14 июня 2012 года
Спорт: эффективное время для тренировок Посещение тренажерного зала, занятия фитнесом или пилатесом стали неотъемлемой составляющей жизни современной женщины. С одной стороны, приятно ощущать себя частью спортивно-активного сообщества людей, ведущих здоровый образ жизни. С другой стороны, в быстром темпе городской жизни сложно выделить время для спорта, заставить себя работать на тренировке качественно, да и бюджет не всегда позволят приобрести абонемент в спортивный клуб, а на тренировки дома часто не хватает мотивации... Читать далее»
+52  |  Комментарии (11)
Страницы:
1 ... 32 33 34 35 36 ... 43



Статьи о диетах:





Статусы:

Красота в глазах смотрящего...

grinko-79
1 день назад
B_Taya_VПрорвемся!
SladkoeshkaXydeetЦель 99-98 кг 1 мая !!!!!!!!
seagirl1105Вдох, на выдохе -худею!!! Симорон мне в помощь!
s27037145 лет фильму «Приключения Буратино». А ведь было с утра приличное настроение.
lena solodХочу красивое здоровое тело
Prekrasnay90Стремлюсь к совершенству!
irina20052В борьбе с весом
FreeStyle VictoryЖенщина,твёрдо уверенная в своей красоте,сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных(С.Лорен)
Mika1905109---> 81

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная