Фитнес 
Первый триместр беременности опасен тем, что в первые недели после зачатия вы можете еще и не догадываться о том, что ждете ребенка. Привычный уклад жизни может включать довольно активные занятия спортом, алкогольные вечеринки с друзьями, отсутствие запретов на соленую, острую, жареную пищу и т.д. и т.п. Все это безусловно небезопасно для вашего будущего ребенка. Что же можно и чего нельзя в первые три месяца вашего интересного положения? К сожалению в плане фитнеса от многого предстоит воздержаться... Читать далее»
Я не знаю ни одного человека из спортивной среды, которому бы не нравились тренировки с фитболом. Этот большой гимнастический мяч обладает таким потрясающе полезным спектром применения, что является желанным подарком к любому празднику. Ведь помимо огромного количества упражнений, которые можно выполнять с его помощью, на нем просто приятно сидеть, что, кстати, полезно для спины, использовать в качестве подушки при занятиях чтением или просмотре телевизора, выполнять массаж как деткам, так и взрослым... Читать далее»
Все мы хотим летом на пляже выглядеть аппетитно: плоский животик, упругие ягодицы, руки и бедра без желейного эффекта. Но фитнес-рецепты в духе «Как похудеть за неделю до отпуска» на поверку становятся мифом. Реальность же такова, что закладка хорошей летней формы происходит еще зимой, как в той пословице о телеге и санях. Так что Diets.ru приглашает всех своих читательниц слезть с диванов и предаться двигательной активности, чтобы с потеплением не изнурять себя голоданиями и усиленными тренировками... Читать далее»
Манящие движения бедрами, плавные взмахи руками, которые словно рисуют витиеватые узоры в воздухе, звон монет… На первый взгляд восточные танцы состоят из несложных па, однако тем, кто решил овладеть искусством двигаться в ритме восточной флейты и таблов, предстоит не просто изучить движения, но и познать себя, раскрыть свою женственность. Магия восточных танцев с каждым годом привлекает все больше женщин: взрослых и молодых, и даже совсем девочек... Читать далее»
В списке экстремальных видов спорта чаще всего фридайвинг обходят стороной. В самом деле – данный вид спорта настолько редок среди любителей воды, что людей, занимающихся им серьезно, можно пересчитать по пальцам одной руки, а для начинающих он кажется достаточно сложным и рисковым занятием... Читать далее»
Танец на пилоне (Рole dance) является разновидностью фитнеса, включающей в себя хореографические и акробатические элементы, которые осуществляются с использованием шеста. Некоторые пренебрежительно относятся к девушкам, которые занимаются рole dance, однако прежде чем следовать навешанным ярлыкам, давайте разберемся в истории происхождения этого танца... Читать далее»
На большой город опускается вечер. Он зажигает окна десятков спортивных клубов, которые словно губка впитывают в себя офисных работников. Последние – едва вскочив из-за рабочего стола, спешат переместиться в тренировочный зал, где смогут компенсировать недостаток движения, который пережили в течение рабочего дня. Спортивные клубы наперебой предлагают различные абонементы, ассортимент фитнес-программ. В обойме предложений выигрывает тот, кто первым предложит модную новинку... Читать далее»
Что такое Пор Де Бра Пор де бра (Port De Bras) с французского языка переводится как «движение рук». Однако такое узкое название не отражает сути этого фитнес-направления. На самом деле Пор Де Бра – это искусство плавно двигаться всем телом. Сочетает оно в себе элементы йоги, балетной хореографии, пилатеса, стретчинга и даже силовой тренировки. Класс по Пор Де Бра представляет собой разучивание связок из эстетичных движений, плавно перетекающих друг в друга... Читать далее»
Официально новогодние праздники финишировали. А, значит, самое время встать на напольные весы и задуматься о динамике своего веса. Да, расплата за нелимитированное потребление высококалорийных блюд в течение последних недель, к сожалению, неминуема. И проявляется она в лишних килограммах, округлившемся животике и свисающих жировых «ушках» на бедрах. Поэтому многим из нас сейчас не повредит интенсивная жиросжигающая тренировка, которая поможет быстро восстановить подтянутые формы... Читать далее»
Многие нередко задаются вопросом: так ли необходима растяжка во время физических упражнений? Бесспорно, она должна быть элементом любой тренировки вне зависимости от того, бегаете ли вы, занимаетесь йогой или поднимаете гантели. Растяжка помогает нашему телу лучше работать, улучшая кровоснабжение в мышцах. Кроме того, она увеличивает диапазон движений, и во время занятий мы можем генерировать больше силы... Читать далее»
|
Статьи о диетах:
|
Болею...
18 часов назад