Фитнес



Гибкость и растяжка. Все, что мы должны знать 16 декабря 2010 года
Гибкость и растяжка. Все, что мы должны знать
Вы решили подтянуть мышцы и улучшить рельефы вашей фигуры, но пока не знаете, с чего начать? Постарайтесь сперва освоить упражнения, направленные на повышение гибкости и улучшение растяжки. Правильно составленная программа для развития гибкости поможет вам избежать случайных травм во время тренировок и улучшит ваше самочувствие.
Гибкостью называют способность сустава двигаться в полной амплитуде... Читать далее»
+22  |  Комментарии (10)
Йога: фитнес или философия? 13 декабря 2010 года
Йога: фитнес или философия?
Среди огромного разнообразия направлений, предлагаемых спортивными клубами, есть одно, можно сказать, универсальное. Практикуется всеми и повсеместно. Направление это йога. Во всем мире, в том числе и в России, йога сегодня суперпопулярна. Йога это модно. Йогой занимаются знаменитости, а они-то знают, что делают. Парадокс, но из всех фитнес-программ йогу меньше всего можно отнести к фитнесу. Фитнес – это любой комплекс физических упражнений, направленный на усовершенствование тела... Читать далее»
+23  |  Комментарии (27)
Талию вернет… фитнес-йога 9 декабря 2010 года
Талию вернет… фитнес-йога
Приближаются долгожданные праздники, и вот-вот закипят бурные приготовления к новогодней вечеринке, на которой каждой из нас выпадет шанс блеснуть не только своими кулинарными талантами, но и внешней красотой. Ради такого случая не грех разориться на совершенно потрясающее вечернее платье приталенного фасона. «Ах, как шикарно оно смотрелось бы на моей фигуре! – мечтаете Вы, рассматривая в витрине модного бутика нечто элегантно-воздушное, бессовестно дорогое, но невероятно шикарное... Читать далее»
+43  |  Комментарии (20)
Just Keep Fit 4 декабря 2010 года
Just Keep Fit
Сегодня слово «фитнес» настолько прочно укоренилось в нашем лексиконе, что трудно представить, как мы обходились без него лет пятнадцать назад. Более того, фитнес не только стал частью нашего словарного запаса, но и частью повседневной жизни. Мы ходим в фитнес-клубы, выбираем фитнес-программы, участвуем в фитнес-марафонах и в целом стараемся «keep fit», быть в форме. В общем, фитнес-индустрия переживает в нашей стране небывалый подъем... Читать далее»
+14  |  Комментарии (6)
10 гигиенических заповедей спортивной девушки 1 декабря 2010 года
10 гигиенических заповедей спортивной девушки Месяцы изнурительных тренировок в спортивном зале, и результат воодушевляет: мышцы в тонусе, вес существенно снизился, а фигура отточена. Но что при этом случилось с кожей? Откуда взялись эти прыщи, сыпь, натертости, грибок? Как же так? Выходит, фигуру привели в порядок, но оголиться теперь стыдно по другой причине... Читать далее»
+101  |  Комментарии (34)
Пилатес - это модно сегодня 1 декабря 2010 года
Пилатес - это модно сегодня Среди других методик оздоровительной гимнастики пилатес является одним из самых эффективных и одновременно простых способов укрепления мышц и повышения эластичности связок. Комплекс упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом, помогает развить гибкость в суставах и позвоночнике, улучшить растяжимость мышц и одновременно повысить их упругость. При этом наше тело не будет ощущать перегрузок – не случайно пилатес назначают даже людям, которые перенесли травмы позвоночника или операции на связках... Читать далее»
+47  |  Комментарии (34)
Одежда для фитнеса 30 ноября 2010 года
Одежда для фитнеса «Да сколько можно мучиться, запишись ты уже на эту йогу!» - говорила мне подруга.
А началось всё с того, что я, сто лет (а точнее, полгода) не смотревшая на себя в зеркало замужняя тётя, наконец, увидела себя в зеркале. Вот так-тааак… Да тут явно 52 кг в плюс ушли… Пузико появилось даже. И бока. Страсти какие!
И я решила срочно взяться за себя – пойти на йогу. Но у меня на тот момент, кроме внезапного набора веса, были еще две проблемы... Читать далее»
+28  |  Комментарии (24)
Первые дни в тренажёрном зале 26 ноября 2010 года
Первые дни в тренажёрном зале Вы решили всерьёз заняться собственной фигурой и записались в тренажёрный зал? Правильное решение! Но не забывайте о том, что для достижения желаемого результата вам следует набраться терпения и постепенно идти к намеченной цели. Если вы собираетесь за один вечер «перепробовать» все тренажёры и желаете сэкономить на услугах тренера, итогом занятия будут перетруженные мышцы и испорченное настроение... Читать далее»
+23  |  Комментарии (12)
Страницы:
1 ... 36 37 38 39 40



Статьи о диетах:





Статусы:

segodna vlezla v jubku 42 razmer ..a ves 70 kg ce za fignja..objomy ushli a ves stoit

helgikene1
1 час назад
TINATI87Шум чужих мнений не должен заглушать ваш внутренний голос. Слушайте только свое сердце и интуицию.
Я-ангел5 дней до отпуска! Нужно поднажать!
dzamaНикаких срывов.
Жанна ВальгерС 206 вот я и дошла до 137 кг
Aspie8 идеалистических.
янаяСледующим летом буду загорать в Анталии в раздельном купальнике
Наталья ЗвездаА Я ИДУ, ШАГАЮ ПО СТРАНЕ )))
YanaWindЧтобы дойти до цели, надо идти.
deathdarknessНовое начало!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная