Фитнес



Пить или не пить – вот в чем вопрос 9 января 2011 года
Пить или не пить – вот в чем вопрос Не волнуйтесь, речь идет о воде! Пить или не пить воду во время тренировки – вопрос, согласитесь, актуальный. Возникает он, как только начинаешь заниматься спортом, причем не важно, каким именно. Если это не шахматы, то пить захочется уже минут через пять после начала тренировки.
Что делать? Варианта всего два: либо пить либо не пить. Фитнес-инструктора, соответственно, разделились на два непримиримых лагеря. Оба подкрепляют свое мнение на первый взгляд неоспоримыми научными доводами... Читать далее»
+33  |  Комментарии (35)
Какие упражнения выбрать беременной? 5 января 2011 года
Какие упражнения выбрать беременной?
Несмотря на то, что в медицинских учреждениях беременность считают диагнозом и назначают множество ненужных медикаментов для «лечения» этого состояния, на самом деле данный период является абсолютно естественным для женщины. При отсутствии серьёзных патологий во время вынашивания ребёнка вы можете вести практически обычный образ жизни, проявляя разумную осторожность лишь на позднем сроке. Вы должны чувствовать себя комфортно и удобно в своём постепенно меняющемся теле... Читать далее»
+20  |  Комментарии (7)
Классика фитнеса 31 декабря 2010 года
Классика фитнеса Многие люди считают, что аэробика является одной из разновидностей современной эффективной гимнастики. На самом деле, физические упражнения под музыку были придуманы ещё во времена античной Греции. Такая гимнастика называлась орхестрикой. Её рекомендовалось делать регулярно для формирования хорошей осанки, красивой походки, плавности и грациозности движений.
Намного позднее, в 19 столетии, французский физиолог Ж... Читать далее»
+22  |  Комментарии (1)
Секс вместо утренней зарядки 27 декабря 2010 года
Секс вместо утренней зарядки С Костей мы не виделись несколько лет. В студенчестве я подрабатывала при его доме моды манекенщицей. Этот мужчина в свое время многому научил меня: выживать в обществе женщин-акул, красивой гордой походке, умению преподносить себя широкой публике. А сейчас я шла по мегаполису и мой взгляд случайно упал на витрину газетного киоска. Ба! Какие люди на обложке! Известный модельер и некогда мой работодатель Константин Пономарев красовался на обложке модного городского глянца. Выглядел мужчина потрясающе... Читать далее»
+81  |  Комментарии (44)
Фитнес: в группе – надежней! 24 декабря 2010 года
Фитнес: в группе – надежней! Как известно, ни одна диета в мире не способна «подарить» нам фигуру нашей мечты без подключения дополнительной физической нагрузки. И вот, покопавшись в Интернете, мы находим для себя, как нам думается, вполне сносный комплекс упражнений, или покупаем новейший курс видеоуроков по фитнесу и начинаем заниматься физкультурной самодеятельностью… прямо в родной спальне. Правы ли мы... Читать далее»
+23  |  Комментарии (21)
Целительная сила бассейна 21 декабря 2010 года
Целительная сила бассейна Плавание с давних времен считалось очень полезным. В настоящее время эффективность плавания как элемента тренировок и оздоровительного мероприятия доказана врачами и тренерами. Данный вид спорта не травмоопасен, практически не имеет противопоказаний. Регулярные занятия плаванием помогают укрепить здоровье, улучшают эластичность кожи и мышц, развивают гибкость, повышают иммунитет. Нередко врачи рекомендуют посещение бассейна людям, которым по каким-либо причинам противопоказаны другие варианты тренировок... Читать далее»
+32  |  Комментарии (28)
Уйди, депрессия 18 декабря 2010 года
Уйди, депрессия В межсезонье, когда всем нам не хватает солнечного света, многие люди ощущают упадок сил, слабость, апатию. Подобные симптомы нередко наблюдаются после длительного стресса, на фоне сильных переживаний, физических недомоганий. Врачи называют это состояние депрессией. Тяжёлые формы недуга требуют медикаментозного лечения в сочетании с психотерапией. В том случае, когда депрессия протекает в лёгкой форме, достаточно получить консультацию специалиста и в дальнейшем лечиться доступными средствами... Читать далее»
+22  |  Комментарии (2)
В борьбе с лишними килограммами поможет массаж 17 декабря 2010 года
В борьбе с лишними килограммами поможет массаж
Кто из нас не мечтал, чтобы лишний жир покинул тело сам собой! Правда, приятно – ты лежишь, расслабляешься, а килограммы уходят – без всяких диет и тренажеров? К сожалению, это всего лишь мечты, не имеющие никакого отношения к реальности. Или почти никакого. Потому что, расслабившись, все же можно немного приблизиться к стройности. Если записаться на курс массажа.
Массаж появился еще в глубокой древности, несколько тысяч лет назад... Читать далее»
+27  |  Комментарии (16)
Танец- POLE 16 декабря 2010 года
Танец- POLE
Танец на пилоне, он же поул-дэнс (pole-dance) и он же шестовой стриптиз, формально можно отнести к фитнесу. То есть он подтягивает, приводит тело в тонус и поддерживает его в форме, делает мышцы рельефными, а фигуру стройной. Но фактически pole-dance – это, конечно, не фитнес, это танец. Самый, наверное, эротичный из всех. На то он и стриптиз.
Не так давно фитнес-клубы внедрили в свои программы стрип-пластику, кардио-стриптиз и просто стрип-дэнс... Читать далее»
+29  |  Комментарии (12)
Гибкость и растяжка. Все, что мы должны знать 16 декабря 2010 года
Гибкость и растяжка. Все, что мы должны знать
Вы решили подтянуть мышцы и улучшить рельефы вашей фигуры, но пока не знаете, с чего начать? Постарайтесь сперва освоить упражнения, направленные на повышение гибкости и улучшение растяжки. Правильно составленная программа для развития гибкости поможет вам избежать случайных травм во время тренировок и улучшит ваше самочувствие.
Гибкостью называют способность сустава двигаться в полной амплитуде... Читать далее»
+22  |  Комментарии (10)
Страницы:
1 ... 37 38 39 40 41



Статьи о диетах:





Статусы:

Мы видим Мир не таким, какой он есть, — мы видим Мир таким, какие Мы есть.

Oksana happy
1 час назад
картошечкаХудею с удовольствием!!!))))
юбочка-ЮляНачни день правильно, чтобы легкость и бодрость сопровождали тебя с утра до вечера!
Иза_белла-2017Ничего невозможного нет.
НЕжныйАНГЕЛЙуухуу! 124,5! Держим курс на 120!!
ElskedeeЧувство легкости и бодрости
Ya_45Я теряю вес легко и без проблем
FellyaКаждый день хорош, чтобы изменить жизнь. Мы начинаем движ.
Анюта Макароваследующая цель - 97 кг. Осталось 5 кг
vs_hudeetТолько вперед!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная