Статьи

Терренкур: лечение или удовольствие?
в разделе Фитнес

3 марта 2011 года

На само понятие «терренкур» я впервые случайно наткнулась, когда разрабатывала тему лечебной гимнастики при болях в спине. Почему-то первая ассоциация, которая пришла в голову – это был нашумевший нынче по телевизионным сюжетам созвучный «паркур». Но на поверку оказалось, что между паркуром и терренкуром общего лишь окончание «кур». Ведь паркур – это стильный динамичный бег с препятствиями, требующий определенной подготовки... Читать далее»

4 фотографии

+29 | Комментарии (9)

Курица - не птица, а полезный продукт
в разделе Здоровое питание

3 марта 2011 года

Во всем мире считается, что куриное мясо - основа рациона здорового питания. Куриное мясо по своим полезным свойствам отличается от мяса других животных.
Белок куриного мяса на девяносто два процента состоит из необходимых для человеческого организма аминокислот. Даже мясо утки или гуся отстает от него по некоторым качественным показателям. В курином мясе содержится мало насыщенных жиров, следовательно, усваивается оно лучше, чем любое другое мясо... Читать далее»

2 фотографии

+56 | Комментарии (22)

Сила и творение - глава из новой книги Ронды Берн
в разделе Психология

2 марта 2011 года

В издательстве «Эксмо» вышло продолжение всемирного бестселлера «Тайна». Его автор, австралийка Ронда Берн совершила переворот в сознании миллионов людей. Ее «Тайна» стала сенсацией во всех уголках земного шара. Ронда открыла радость жизни людям самых различных национальностей и верований. «Сила», новая книга самого вдохновляющего автора на планете, мгновенно заняла верхние строчки мировых книжных рейтингов... Читать далее»

+26 | Комментарии (20)

Похудеть "оперативно"
в разделе Здоровье

1 марта 2011 года

В некоторых случаях от лишних килограммов не удаётся избавиться с помощью диет, спортивных упражнений и активного образа жизни. Если ожирение причиняет серьёзные неудобство и негативно влияет на состояние здоровья, врач может рекомендовать в таких случаях оперативное вмешательство. Сразу уточним, что речь не идёт о липосакции или пластической хирургии — подобные операции обладают относительно недолгим эффектом, поскольку не устраняется причина накопления жира в организме... Читать далее»

+18 | Комментарии (26)

Русский мат – лекарство или… яд?
в разделе Психология

28 февраля 2011 года

Сегодня, пожалуй, уже не встретишь человека, который хотя бы раз в жизни не произнес ни одного матерного слова. Да что кривить душой – мы и сами порой не прочь «приправить» крепким словцом избыток собственных эмоций. Но знаем ли мы, откуда взялось сквернословие, осознаем ли характер и силу того воздействия, которое оказывают на нас самих и на окружающих нас людей эти вербальные «паразиты»? И чем, в конце концов, могут обернуться для нашего здоровья всего несколько бранных слов, произнесенных всуе... Читать далее»

+40 | Комментарии (72)

Вегетарианство — спасение или угроза жизни?
в разделе Диеты

28 февраля 2011 года

Как известно, все вегетарианские диеты по сути представляют собой включение в рацион только растительной пищи, сырой или же приготовленной различными способами. Мясо и рыба при этом в меню полностью отсутствуют.
Приверженцами вегетарианства были многие известные люди. Например, Лев Николаевич Толстой негативно относился к животной пище, считая, что в растительных продуктах содержится всё, что нужно человеку. Вегетарианцами были Пифагор, Овидий, Платон, Плутарх, Томас Мор, Вольтер, Руссо и другие... Читать далее»

2 фотографии

+27 | Комментарии (17)

Ожирение и целлюлит — синонимы или две отдельные проблемы?
в разделе Здоровье

28 февраля 2011 года

Многие люди полагают, что ожирение и целлюлит — это одно и то же. Действительно, оба понятия тесно связаны между собой. Целлюлит по сути представляет собой жир, но не тот, который содержится в липоцитах, а видоизменённую жировую ткань.
Даже у самого стройного и сухощавого человека имеется жировая прослойка между кожей и мышцами. Толщина жировой ткани, а также особенности её распределения и структуры зависят от множества факторов, как внешних, так и внутренних... Читать далее»

2 фотографии

+33 | Комментарии (10)

Проверьте ваш холестерин
в разделе Здоровье

27 февраля 2011 года

С химической точки зрения холестерин представляет собой природное органическое соединение, которое относится к жирным спиртам. Он не растворяется в воде, но растворим в жирах и некоторых органических растворителях. Холестерин содержится в клеточных мембранах большинства животных организмов. Примерно 80 % этого соединения вырабатывается в нашем теле почками, кишечником, надпочечниками и половыми железами. Оставшиеся 20 % мы получаем с пищей... Читать далее»

+22 | Комментарии (4)

Коса - девичья краса или "Лучшие прически на все случаи жизни" от Руслана Татьянина
в разделе Красота

27 февраля 2011 года

"Очередной глянцевый альбом для украшения книжной полки" - первое, что пришло мне в голову, когда в мои руки попала новинка от издательства "ЭКСМО" - "Лучшие прически на все случаи жизни" звездного стилиста Руслана Татьянина.
Не знаю, простят ли боги причесок и ангелы укладок мой скепсис, но личный опыт в отношении литературы, изданной в ключе "звездные стилисты советуют" - печален... Читать далее»

+32 | Комментарии (6)

Как снизить давление без лекарств
в разделе Здоровье

25 февраля 2011 года

Гипертоническая болезнь – это заболевание, которое характеризуется повышенным артериальным давлением. Одной из причин возникновения гипертонической болезни являются длительные нервные нагрузки, частые стрессы. Еще одной причиной может быть наследственная предрасположенность. Определенное значение имеет малая физическая активность, чрезмерное употребление соли, злоупотребление алкоголем, курение, избыточный вес.
Давление необходимо измерять в состоянии покоя, после пяти минут отдыха... Читать далее»

+33 | Комментарии (36)