Фитнес



Фитнес-интенсив для посленовогоднего похудения позавчера в 10:19
Фитнес-интенсив для посленовогоднего похудения
Последние новогодние праздники отгремели в кухонной раковине грязной посудой, которая осталась от чревоугодных трапез. Огорчены ли вы по случаю окончания череды праздничных застолий? Готова поспорить, что нет. Даже от праздников наступает усталость. Но я почти уверенна, что огорчены вы по другому поводу. В эти посленовогодние дни показания ваших напольных весов наверняка показывают существенную прибавку в весе... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Йога для похудения 9 января в 16:02
Йога для похудения
Каждая из нас хоть раз в жизни вступала в борьбу с лишними килограммами: кто с помощью диет, кто с помощью интенсивной кардио нагрузки, групповых занятий аэробикой, танцами и т.п. Однако, какой бы способ похудения мы с вами не выбирали, редко кто может похвастаться долгосрочным результатом. Диеты и любые ограничения в еде с огромным трудом даются в физическом и психологическом плане, а потому, как правило, дают непродолжительный эффект... Читать далее»
+31  |  Комментарии (6)
Танцуют все! Польза танцев в похудении. 16 декабря 2016 года
Танцуют все! Польза танцев в похудении.
Если попросить любого человека припомнить, когда в последний раз ему приходилось танцевать, вероятнее всего, он ответит, что занимается этим очень редко, ведь танцы не являются обязательным явлением в нашей жизни. И мало кто задумается о том, какую пользу может приносить занятие танцами. Во-первых, это отличный способ привести свою фигуру в норму, сделав ее стройной и подтянутой. Во-вторых, это хорошая тренировка для организма, способствующая хорошему самочувствию... Читать далее»
+5  |  Комментарии (0)
Все выше и выше или Упражнения для упругости груди 14 декабря 2016 года
Все выше и выше или Упражнения для упругости груди
«Зачем заботиться об упругости груди, если у современной женщины есть специальные модели бюстгальтеров, которые, если надо, зрительно поднимут грудь, увеличат ее и создадут эффектную основу для умопомрачительного декольте?», - спросите Вы. Однако, ставить вопрос таким образом, дорогие мои, все равно что спрашивать: «Зачем качать пресс, если живот можно просто втянуть?».
Во-первых, не под всякий наряд оденешь бюстгальтер... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)
Как к Новому году сделать талию тоньше или Упражнения для боков 8 декабря 2016 года
Как к Новому году сделать талию тоньше или Упражнения для боков
В новогоднюю ночь нам всем хочется облачиться в изысканный наряд и выглядеть в нем умопомрачительно. Не последний элемент в этой умопомрачительности – тонкая, перехваченная модным пояском талия. Вот почему в канун новогодних праздников мы решили задаться вопросом:«Как же сделать эту самую талию тоньше?». Оказывается, действовать необходимо сразу в трех направлениях.
Во-первых, избавиться от излишних жировых отложений на пояснице поможет комплексная диета... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Плоский живот к Новому году: эффективные упражнения 25 ноября 2016 года
Плоский живот к Новому году: эффективные упражнения
У нас на Diets.ru существует поверье: «С каким животиком встретишь Новый год, с таким и проведешь». А до 1 января уже остается чуть больше месяца. Так что, дорогие мои, самое время браться за дело, если есть желание встретить новый год в элегантном платье без выпирающего живота и оставаться в хорошей форме весь следующий год. В этой статье мы подобрали для вас комплекс эффективных упражнений, которые помогут убрать излишние жировые отложения с живота и сделать его подтянутым за считанные недели... Читать далее»
+15  |  Комментарии (5)
Делаем растяжку правильно 18 ноября 2016 года
Делаем растяжку правильно
Еще совсем недавно упражнения на растяжку по большей части воспринимались как дополнение к комплексной тренировке. Сегодня быть гибкой и растянутой до того модно, что не только фитнес-клубы предлагают стретчинг в качестве отдельной часовой тренировки, но существуют отдельные спортивные заведения, специализирующиеся исключительно на растяжке тела. Если у вас нет возможности заниматься стретчингом вне дома под присмотром опытного тренера, то вам стоит разобраться, как делать растяжку правильно... Читать далее»
+10  |  Комментарии (5)
Как похудеть во внутренней стороне бедра 7 ноября 2016 года
Как похудеть во внутренней стороне бедра
Внутренняя сторона бедра справедливо относится к наиболее проблемным частям женской фигуры после живота, передней и задней стороны бедра и ягодиц. Все дело в том, что с помощью классических выпадов и приседаний добраться и прокачать внутреннюю часть бедра не удается. От этого эта часть ноги часто имеет неэстетичный и дряблый вид. В этой статье мы попытаемся разобраться, как похудеть во внутренней стороне бедра и придать ей тонус... Читать далее»
+56  |  Комментарии (10)
«Goodmorning йога» вместо кофе 26 октября 2016 года
«Goodmorning йога» вместо кофе
Вы едва открываете глаза и мчите на кухню заварить бодрящий кофе? Не вижу ничего предосудительного в этом. Но что, если начать немного по-другому? Например, с гимнастики? Например, с йоги? Йога – уникальная философия. Ведь ее асаны наполняют вас жизненной энергией, помогают пробудиться ото сна, бодро и вдохновленно вступить в новый день.Вы когда-нибудь задумывались, почему так происходит? Все упражнения йоги направлены на то, чтобы ваше тело стало гибким и растянутым... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
Как избавиться от дряблости рук 21 октября 2016 года
Как избавиться от дряблости рук
Когда мы организуемся на занятия спортом, то, как правило, стремимся похудеть, избавиться от складок на животе и целлюлита на ягодицах и бедрах. Эти задачи являются для нас первостепенными, и мы стараемся налегать на кардио упражнения, чтобы быстрее сбросить лишний вес, качаем пресс и приседаем для того, чтобы подтянуть ягодицы. Но наше обрюзгшее тело – это не только неэстетичный живот и ягодицы. В проблемные зоны при наборе избыточного веса попадают и руки... Читать далее»
+63  |  Комментарии (6)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 26



Статьи:





Статусы:

в ожидании чуда

Diasic
29 минут назад
gres allaК апрелю быть 75кг!)))))мечтаю))))наивная))) )
Маша26Я смогу!
A tout prixДиета Магги - проверяю силу воли
elodia198313 недель
nananaменяю образ жизни!
lemonywaterdark's not taking prisoners tonight
olja shulginaХудею к лету( цель 62 кг
julbel-2Первая цель 95 кг
HeiligaНе важно как медленно ты продвигаешься. Главное - ты не останавливаешься. (с) Брюс Ли

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная