Дневник пользователя Вадим415

Вадим415
Рейтинг: 851
Последний визит: 3 января 2020 года

КСЕНИКАЛ - таблетки для похудения	26 апреля 2014 года
Вадим415

Выглядеть красивыми и подтянутыми хочется всем. Почти каждого хотя бы однажды посещала мысль: “Надо похудеть”. Особенно часто приходят такие мысли в голову по весне, когда люди предвкушают лето, купальный сезон, глядят на себя в зеркало и понимают – зима не прошла бесследно. Тогда возникает желание не просто похудеть, а наверняка похудеть. Современная фармацевтическая промышленность предлагает огромное количество различных препаратов, обещающих эффективное похудение. Один из самых популярных – Читать далее»

+5 | Комментарии (148)

Отчет за 26.04.2014 г. День двадцать шестой.	26 апреля 2014 года
Вадим415

Утром взвесился - 141,2 кг. Далее выпил стакан обычной отфильтрованной воды. Завтрак позднее чем в рабочие дни.
Завтрак в 9.00 2 % творог 100 грамм с 1 чайн.ложкой корицы + кофе без сахара.
Ланч 11.00 - один гранат.
Обед 14.00 - борщ украинский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич.
рыба минтай - 200 грамм + 2 помидора.
+зеленый чай без сахара
Полдник 16.30. Стакан томатного сока.
Ужин в 19.00 Отварные креветки 200 грамм + салат из огурца+2 помидора. Читать далее»

+5 | Комментарии (17)

Отчет за 25.04.2014 г. День 25-й Разгруз на кефире	26 апреля 2014 года
Вадим415

Вес утром -141,5 кг. Менее на 100 грамм. Сегодня кефирный разгрузочный день. Сейчас справляюсь, переношу нормально, а вот поначалу очень трудно было.
КЕФИРНЫЙ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ ( на 1 % кефире)

+6 | Комментарии (3)

Отчет за 24.04.2014 г. День двадцать четвертый.	24 апреля 2014 года
Вадим415

Утром как обычно взвесился - 141,6 кг. Вес прибавился наверно из-за жидкости и мышечной массы в ходе тренировок..
Далее выпил стакан воды.
Завтрак в 6.00 2 % творог 200 грамм с + черный кофе без сахара.
Ланч 10.00 - один огурец.
Обед 12.00 - борщ вегетарианский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич.
рыба килька в томатном соусе (консерв.) + 1 помидор.
+ чай без сахара
Полдник 16.30. два апельсина.
Ужин в 19.00 2 паровые котлеты 150 грамм + салат из Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

Отчет за 23.04.2014 г. День двадцать третий.	23 апреля 2014 года
Вадим415

Утром взвесился - 141,2 кг. Вес "маячит" туда-сюда. Далее выпил стакан воды.
Завтрак в 6.00 2 % творог 100 грамм с 1 чайн.ложкой корицы + черный чай без сахара.
Ланч 10.00 - один киви.
Обед 12.00 - борщ вегетарианский 200 грамм ( картофель оставил в тарелке)+ 1 слайс -хлебец диетич.
рыба минтай - 200 грамм + 1 помидор.
+ чай без сахара
Полдник 16.30. два апельсина.
Ужин в 19.00 2 паровые котлеты 130 грамм + салат из огурца и пекинской капусты

+3 | Комментарии (3)

Отчет за 22.04.2014 г. День двадцать второй.	23 апреля 2014 года
Вадим415

Утром взвесился - 140,6 кг. Сегодня значительно меньше.. После - выпил стакан обычной воды.
Завтрак в 6.00 (перед работой) 5 % творог 200 грамм + кофе без сахара
Ланч 9.30 - 1 киви
Обед 12.00 - вегетарианский борщ 200 мл + 2 сосиски ветчинных + салат из морской капусты с клюквой 200 гр.
Чай зеленый без сахара-стакан
Полдник 15.30 - 1 апельсин
Ужин 18.30. - отварная грудка 300 грамм +огурец + стакан клюквенного морса

+6 | Комментарии (2)

Отчет за 21.04.2014 г. День двадцать первый.	23 апреля 2014 года
Вадим415

Утром взвесился - 141,4 кг. Жидкости задержка дает о себе знать... могло быть и больше.. Далее выпил стакан обычной воды.
Завтрак в 6.00 (перед работой) 2 вареных яйца + кофе без сахара
Ланч 9.30 - 1 помидор
Обед 12.00 - бульон от борща 200 мл + 2 сосиски ветчинных + салат из 1 помидора и пекинской капусты-300 грамм
(салат заправил льняным маслом - 2 стол.ложки)
Чай зеленый без сахара-стакан
Полдник 15.30 - 1 апельсин
С 16.00 до 17.30 - ФИТНЕСС.
Ужин 18.30. - отварная грудка 200 Читать далее»

+4 | Комментарии (0)

Отчет за 20.04.2014 г. Двадцатый день. ПАСХА!	20 апреля 2014 года
Вадим415

Утром взвесился - 140.8 кг. Выпил стакан обычной воды. Всех поздравляю с праздником Пасхи!!!
Завтрак в 10.00. Завтрак происходил не дома, а на кладбище.
2 вареных пасхальных яйца + 1 кусочек кулича + рюмка церковного кагора 100 грамм.
Ланч в 11.00 Стакан клюквенного киселя.
Обед в 13.00 Борщ щавелевый 200 грамм + 2 помидора + 1 пасхальное яйцо.
Стакан киселя клюквенного.
Полдник.в 16.00 Стакан кефира 1,5 %.
Ужин в 18.30. Отварная рыба минтай 300 грамм + салат из пекинской капусты и Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

Свекольный квас от повышенного давления и низкого гемоглобина в крови	20 апреля 2014 года
Вадим415

Свекольный квас помогает от повышенного давления, очищает кровь, повышает гемоглобин и уменьшает холестерин.
Для рецепта свекольного кваса от давления нам понадобится обычная красная свекла.
Ее надо помыть, очистить и нарезать.
Наполнить свеклой на одну треть трехлитровую банку и залить доверху водой комнатной температуры.
Добавить в банку кусочек ржаного хлеба и столовую ложку сахара.
Накрыть банку марлей и поставить в темное место.
Надо периодически удалять из банки пену.
Как Читать далее»

+4 | Комментарии (5)

Отчет за 19.04.2014 г. День девятнадцатый. Готовимся к Пасхе	20 апреля 2014 года
Вадим415

Утром как всегда взвесился - 141,0 кг. Вес порадовал. Чур, не сглазить!!! Далее выпил стакан обычной воды.
Завтрак в 9.00 - творог 2% + чай без сахара.
Ланч в 10.30 - яблоко
Обед в 12.30 - борщ вегетарианский 300 гр.+ два яйца вареных+ салат из огурца с помидором 150 гр.
Даже одно яйцо не смог съесть... Оставил коту. А кто-то говорил что не наедаюсь?
В 13.00 Прогулка в церковь. ( ходил освящать кулич и яйца).
Народу очень много пришло. И с каждым годом все больше.
Полдник в 16.30 Читать далее»

+4 | Комментарии (6)