Дневник пользователя Вадим415

Вадим415
Рейтинг: 851
Последний визит: 3 января 2020 года

Диетический свекольный борщ	23 января 2016 года
Вадим415

рецепт супа-свекольника (диетического борща)
Борщ, как правило, ассоциируется с калорийным, сытным блюдом на основе наваристого и жирного мясного бульона. Но запросто можно сварить низкокалорийный, диетический, очень вкусный борщ без сметаны, картошки и мяса. В рецепте используют исключительно овощи и совсем немного оливкового масла. Такой витаминный суп можно есть и не бояться нанести вред фигуре.
Из чего готовим: набор продуктов для низкокалорийного борща
капуста – 300 г;
вода – 2 л;... Читать далее»

+10 | Комментарии (1)

Нарушение толерантности к глюкозе	27 сентября 2015 года
Вадим415

Для того чтобы поставить этот диагноз, нужно его доказать, а делается это с помощью так называемого теста толерантности к глюкозе. Этот тест проводится в поликлинике или любой платной лаборатории. Для теста понадобятся порошок чистой глюкозы в объеме 75 грамм и кусочек лимона (заесть неприятный вкус глюкозы) по желанию.
Перед исследованием в течение 3 дней нужно питаться в обычном режиме с достаточным содержанием углеводов, а также придерживаться обычного темпа физических нагрузок... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

Миф 2. Калории – правда или вымысел?	13 сентября 2015 года
Вадим415

Миф 2. Калории – правда или вымысел?
Высокобелковые диеты пытались опровергнуть подсчет калорий, но провалились. Последние
исследования показали, что не все калории одинаково влияют на похудение! Пример, двум группам людей давали одинаковое количество калорий от белков, жиров и углеводов. 1-я группа питалась продуктами с низкой Гликемической Нагрузкой (ГН), а 2-я только подсчитывала калории. 1-я группа потеряла на 40 % больше веса... Читать далее»

+4 | Комментарии (1)

Миф 1. Ты можешь похудеть потребляя меньше калорий?	12 сентября 2015 года
Вадим415

Миф 1. Ты можешь похудеть потребляя меньше калорий?
Да, это правда, что ты теряешь вес, если потребляешь меньше калорий. Но, как только ты возвращаешься к обычному расписанию и рациону, ты набираешь этот вес опять, а то и с лихвой! Такая ситуация начинается в молодом возрасте и женщины особенно к 30-40 годам уже не в состоянии сбросить лишние килограммы... Читать далее»

+10 | Комментарии (16)

Диета Ионовой продолжение.	24 мая 2015 года
Вадим415

Меню Диеты Лидии Ионовой на неделю:
1 день.
6.00-11.00 Тарелка гречневой каши с солью и кусочком сливочного масла. 1 стакан воды.
11.00-14.00 Небольшой кусок отварной рыбы с солью.
14.00-17.00 150-200 гр. нежирного или обезжиренного творога. 1 стакан молока.
17.00-19.00 2 апельсина, 2 яблока.
19.00-23.00 2 сырых моркови, натертых на терке. По желанию можно добавить пол чайной ложки фруктозы (ни в коем случае не с сахара!).
2 день.
6.00-11.00 Тарелка овсяной каши с солью... Читать далее»

+12 | Комментарии (15)

Диета Ионовой которая бьет все рекорды по похудению	24 мая 2015 года
Вадим415

Диета Лидии Ионовой – тщательно разработанная система питания, получившая самые высокие оценки специалистов-диетологов на Международном научно-практическом конгрессе по вопросам лечения избыточного веса во Франкфурте. В процессе создания диеты доктором Ионовой были использованы материалы, предоставленные Американским Медицинским Центром Изучения Ожирения, а также учтены рекомендации Американской Ассоциации Изучения и Лечения Ожирения... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

Начинаю худеть после травмы	14 мая 2015 года
Вадим415

Всем, добрый вечер! Долго меня уж не было. Сломал ногу, провалялся с травмой и увы, набрал вес. А набрал не мало...вес - 154 кг сегодня утром взвешивался. Травма была в январе. С тех пор находясь то в гипсе и далее без него, весу набралось. Кто ломал кости знает... что это такое. Буду худеть.

+14 | Комментарии (11)

Всех с наступающим Новым годом!	31 декабря 2014 года
Вадим415

Поздравляю всех с наступающим Новым годом!
За этот год немало сделано, перепробовано, испробовано. Спасибо всем за разные советы!
До встречи в Новом году на пути к похудению и здоровому образу жизни.

+7 | Комментарии (3)

Что такое вода Сасси и как ее применять	26 октября 2014 года
Вадим415

Что такое вода Сасси
Если говорить простыми словами, то это обыкновенный водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты. Настой обыкновенный, но вся польза этого напитка заключается в продуктах, которые применяются для его приготовления.
Вода Сасси названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела этот коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.
Во время любой диеты нужно много пить жидкости... Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

Михаил Гинзбург: является ли причиной тучности переедание?	3 октября 2014 года
Вадим415

Является ли причиной тучности переедание?
И сейчас еще в популярной, а иногда и в научной литературе можно
встретить утверждение, что все тучные просто обжоры, или, если хотите по
научному - гиперфагики*. Если же они порою
и пытаются уверить нас в обратном и рассказывают, что едят очень мало, то
относиться к этому, по мнению авторов, следует как к неуклюжим попыткам
скрыть от нас правду.
Так едят ли полные люди больше худых или нет? Я специально пытался... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)