Отчет за 22.04.2014 г. День двадцать второй.
Утром взвесился - 140,6 кг. Сегодня значительно меньше.. После - выпил стакан обычной воды.
Завтрак в 6.00 (перед работой) 5 % творог 200 грамм + кофе без сахара
Ланч 9.30 - 1 киви
Обед 12.00 - вегетарианский борщ 200 мл + 2 сосиски ветчинных + салат из морской капусты с клюквой 200 гр.
Чай зеленый без сахара-стакан
Полдник 15.30 - 1 апельсин
Ужин 18.30. - отварная грудка 300 грамм +огурец + стакан клюквенного морса
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
Отчет за 22.04.2014 г. День двадцать второй.
Утром взвесился - 140,6 кг. Сегодня значительно меньше.. После - выпил стакан обычной воды. Завтрак в 6.00 (перед работой) 5 % творог 200 грамм + кофе без сахара Ланч 9.30 - 1 киви Обед 12.00 - вегетарианский борщ 200 мл + 2 сосиски ветчинных + салат из морской капусты с клюквой 200 гр. Чай зеленый без сахара-стакан Полдник 15.30 - 1 апельсин Ужин 18.30...
Читать полностью
|