 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Когда наступает период подсчета калорий, я максимально упрощаю себе жизнь. Уже показывала, что готовлю из еды, которую называю «быстрой». Из разряда: прибежал домой, вытащил из холодильника и съел. Покажу, как можно посчитать такую еду. Еду же взвешивают в сыром виде, а я готовлю сразу много, на несколько дней. На фото холодец и куриная грудка. Ставлю отваривать курицу без кожи. Кости и мясо. Взвешиваю все в сыром виде. По готовности разбираю: мясо и кости отдельно... Читать далее»
+29
|
Комментарии (20)
Всем привет!
Я с очередным тортиком.) Вот реально ПП-шный! Ничего лишнего в нем нет. Торт только на фото выглядит сложным, на самом деле справиться с задачей может и начинающий кулинар. Задача была - сделать тортик, который могла бы есть сама малышка, а не только ее родители.) Начнем работу с крема. Я взяла за основу заварной крем. 400гр молока 50гр сахара 3 желтка 50 гр кукурузного крахмала 100гр брусники Смешиваем венчиком все ингредиенты, кроме брусники... Читать далее»
+32
|
Комментарии (29)
Всем привет!
Так уж получилось, что я тот самый сапожник, который без сапог. Всем тортики пеку по поводу и без повода, а вот себе - все времени нет. Дотянула до последнего дня, а управляющая компания на весь день отключила электричество! Вот и пришлось собирать тортик уже поздно вечером. У меня непереносимость куриных яиц, казеина и много чего еще. Тортик придумывался исходя из этого. Вы, конечно, можете просто заменить часть продуктов на привычные вам. 100гр перепелиных яиц... Читать далее»
+26
|
Комментарии (24)
Всем привет!
Осень - время самых вкусных овощей. Зашла в магазин за баклажанами, но увидела ЕЕ. )) Тыкву.) Маленькую. Порционную. Не удержалась и купила, хотя тыкву не очень люблю. Как раз и гости должны были приехать. Вот я быстренько и сочинила очередной рецепт. Срезала аккуратно крышечку. Снизу тоже немного обрезала, чтобы тыква стояла ровно и не качалась... Читать далее»
+40
|
Комментарии (16)
Всем привет!
Сегодня готовила еду впрок и посчитала калорийность печеночного паштета. Ну и вам покажу. Творожная запеканка с крахмалом. Это для мужа завтраки. Не только запеканка, еще к ней какой-нибудь сладкий пирожок. Но я пытаюсь накормить мужа бОльшим количеством белка, поэтому стала хитрить. Помните, раньше выдавали продуктовые наборы, в которых к какому-нибудь дефициту добавляли никому не нужные товары... Читать далее»
+36
|
Комментарии (33)
Всем привет!
Я к вам с очередным рецептом ПП-шной вкусной выпечки. Пекла сегодня хлеб. Мужу отрубной ржаной на закваске, себе из тыквы. Тыква 200гр вода 100гр дрожжи соль мука пшеничная цельнозерновая 350гр семена тыквы 10гр семена льна 15гр Тыкву сварить и пробить блендером с водой, в которой она варилась. Охладить, добавить все ингредиенты, дать тесту подойти и выпекать. Хлебушек получился вкусный. Да со сливочным маслицем... Ммммм... Вкуснее пирожного!
+31
|
Комментарии (17)
Всем привет.
Хочу с октября пойти на массонабор, нужно бы посмотреть в глаза реальным цифрам на поддержании веса, чтобы было от чего отталкиваться. Не уверена, что смогу психологически спокойно видеть увеличивающиеся цифры на весах, но давно хочу попробовать. А то все как-то только худею временами.)) Мой минимальный вес за последние полгода был 61.3, но был скорее случайной цифрой. Закрепленной минималкой считаю 61.8, сегодня 62.5 Сегодня еда "подножная"... Читать далее»
+36
|
Комментарии (22)
Всем привет!
Увидела в интернете яблочный рулет, несколько раз испекла для мужа, а потом решила переделать под свои нужды.) Рецепт: Те, у кого нет таких ограничений в еде, как у меня, могут брать обычную муку и куриные яйца. Суть одна. Все очень быстро! Сначала трем яблоки на крупной терке, ОТЖИМАЕМ сок, выкладываем их на силиконизированную бумагу или на коврик. Можно поыпать корицей, добавить орехи, изюм. Я делаю только с яблоками. Важно: яблоки должны сохранять структуру... Читать далее»
+33
|
Комментарии (22)
Всем привет!
Что только не готовят из кабачков! Чаще всего, конечно, жарят оладушки. Но в них столько масла! Почему бы их не отварить? Мой обед сегодня: кабачковые ньокки и курица. Кабачки на мелкую терку и тщательно отжать. Добавить яйцо и муку. Скатать "фрикадельки" или сделать колбаску из теста и порезать ножом. Сварить. У меня перепелиные яйца и цельнозерновая обдирная мука. У вас может быть то, чем вы обычно пользуетесь... Читать далее»
+31
|
Комментарии (11)
Всем привет!
Я считаю еду не каждый день. Но если это происходит, то записываю ее в программу по факту, не подгоняя по граммам, если нет такой необходимости. Есть такое выражение: Все, что не измеряется, то не изменяется. Даже если мне не нужно ни перед кем отчитываться, я предпочитаю понимать, в каких рамках я питаюсь. День на день не приходится. Когда больше, когда меньше. Но вес и замеры тела не огорчают, значит все нормально... Читать далее»
+24
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
17 часов назад