Дневник пользователя MarinaTsareva

MarinaTsareva
Рейтинг: 30195
Последний визит: вчера в 18:18



Глютен-free + sugar-free. Приглашаю присоединиться! 9 июля в 15:07
MarinaTsareva
Всем привет!
Столько всегда вопросов вокруг отказа от чего - либо. Чаще всего пытаются отказаться от сахара и от глютена. Кто из вас пробовал? Как долго продержались? Есть такие, которые получили запланированный результат и продолжают соблюдать ограничения?
Я считаю, что лучший мотиватор для чего-либо - это БОЛЬ. Когда у тебя что-то болит, причем хорошо так болит, делать упражнения или ограничивать себя в чем-то становится гораздо проще... Читать далее»
+36  |  Комментарии (33)
Поездка в Варну и в Прагу. 19 июня в 21:09
MarinaTsareva
Всем привет!)
Давно не писала ничего. Решила показать несколько фотографий из поездки.
В Варне я была почти две недели с 27.05 по 09.06. Как всегда - приезжала по делам. Улетала из Питера в жару +27, прилетела в Варну в +16.
Реальный дубак и дождь. А летела я из лета в лето. несколько дней ходила в вещах, которые мне выделила подруга, пока не выглянуло солнышко.
Не купалась. Вода для меня была ледяной. Несколько раз просто позагорала у моря. Полюбовалась простором, послушала гларусов.)... Читать далее»
+34  |  Комментарии (18)
Ситцевая свадьба! 4 марта в 13:07
MarinaTsareva
Сегодня у нас маленький праздник: год назад наша семья получила официальный статус. Ситцевая свадьба!
Год назад, когда мы решили официально зарегистрировать отношения, на «ура» эту новость приняли только наши дети и самые-самые близкие друзья. В таких случаях говорят: «Только ленивый не спросил, а зачем вам это нужно?» Среди большинства наших знакомых ленивых не было!))
Действительно, зачем... Читать далее»
+62  |  Комментарии (31)
Что такое саркопения и где прячутся миокины? 28 февраля в 22:33
MarinaTsareva
Всем привет!
Знаю, что многие девочки на сайте занимаются в спортзалах или дома. Кто-то бегает, кто-то просто ходит. Есть те, кто любит только растяжки. Для чего все это делаем? Для того, чтобы похудеть? Мы часто думаем, что мышцы нам нужны только для движения., для того, чтобы в движении сжигать жир. А вот и нет! Мышцы нам нужны прежде всего для здоровья! А вы знали об этом? Чтобы не повторяться, дам ссылку на запись в ютюбе.
+14  |  Комментарии (9)
Житие мое... Питерская больница. 15 февраля в 16:50
MarinaTsareva
Всем привет!
Очень редко забегаю на сайт и еще реже пишу. Как-то столько дель, столько дел... Учитывая, что переписки в чатах и по работе достаточно.)
Ну что произошло за месяц? Вернулись из Вьетнама и попали в оттепель. Для Питера +5 в январе, да еще после метелей - то еще удовольствие. Все сначала поплыло, а потом, как водится, замерзло.
Через неделю после возвращения домой я планово легла в больницу на артроскопию мениска... Читать далее»
+44  |  Комментарии (27)
Прощаемся с Вьетнамом 17 января в 13:51
MarinaTsareva
Всем привет!
Вот и подходит к концу наша поездка во Вьетнам. Пять недель пролетели очень быстро. Сначала казалось, что это дооолго и впереди - целая вечность под солнцем и пальмами. Но вечность тоже оказалась конечна.
Рано утро в субботу у нас самолет домой. Снова длинная тяжелая дорога. 36 часов от двери до двери. Нам нужно добраться до Хошимина. Это около 4 часов на машине. Затем около 7 часов лететь в Доху (Катар), там три часа пересадки и еще "прыжок" в 6 часов до Москвы... Читать далее»
+35  |  Комментарии (15)
Еще раз о Вьетнаме 6 января в 10:31
MarinaTsareva
Всем привет!
Мы все еще во Вьетнаме. Половина отпуска уже позади, пошел обратный отсчет, но впереди еще много дней у океана под летним солнцем.
Мы совмещаем работу и отдых. Стараемся работать по минимуму и делать только необходимое. Все, что можно отложить "на потом", отложили.)
Съездили на экскурсию в Далат (через горный перевал). Город, в котором достаточно прохладно и где мы ходили вечерами в толстовках. Ездили сами на автобусе... Читать далее»
+41  |  Комментарии (21)
Вьетнамские зарисовки 23 декабря 2023 года
MarinaTsareva
Всем привет!
Мы снова во Вьетнаме.
Так как дорога "от двери до двери" занимает 34 часа, да еще и стоит учитывать разницу во времени, мы прилетаем сюда надолго. Выкручиваем максимум из отпуска мужа. В этом году присоединили все выходные до и после и получилось почти 5 недель!
Снова остановились в комплексе "Ocean Vista". Сняли студию.
Я целый год вспоминала вот такие посиделки на балконе.) У нас теневая сторона, ветерок... Красота... Читать далее»
+44  |  Комментарии (22)
Тренировка по- Бубновскому для начинающих. 25 ноября 2023 года
MarinaTsareva
Всем привет!
Я веду свой канал на ютубе и в Телеграм, где провожу бесплатные тренировки и зарядки. Сама когда-то прошла многое в поисках утерянного здоровья и одной из "станций" на пути к нему были занятия с С. М. Бубновским. Время от времени я провожу тренировки с акцентом именно на его систему. Вчера проводила небольшую зарядку по его системе для начинающих. Она подойдет тем, у кого больные колени, большой вес. Из аксессуаров не нужно вообще ничего - только стена!
Присоединяйтесь!
+41  |  Комментарии (20)
Зачем ходить в спортзал? 9 ноября 2023 года
MarinaTsareva
Всем привет!
В предыдущем посте я говорила, что хожу в спортзал, хотя веду проект о занятиях физкультурой дома.) Задали вопрос - зачем же я хожу в спортклуб? Ответила развернуто.)
Можно, конечно, написать текстом, но мне захотелось именно рассказать.
Поделитесь, где вы занимаетесь и почему?
+21  |  Комментарии (24)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 24