Дневник пользователя MarinaTsareva

MarinaTsareva
Рейтинг: 33067
Последний визит: позавчера в 23:28

	Зачем нужна "сушка"?	9 ноября в 20:42
	MarinaTsareva

Всем привет!
Я в своем клубе сказала девочкам, что собираюсь с понедельника переходить к "сушке". И меня "заклевали" высказываниями типа "а зачем тебе сушиться, ты и так идеальна". Я летом специально увеличивала рацион и интенсивность тренировок, чтобы нарастить немного мяска. Но много увеличивать вес я побоялась, пару месяцев решила постоять на месте. Ну и вот решила вернуть первоначальный вес, но, я надеюсь, уже с другими результатами по жиру и мышцам... Читать далее»

3 фотографии

+26 | Комментарии (14)

	Партнерские роды в Питере по ОМС.	3 ноября в 17:55
	MarinaTsareva

Всем привет!
Удивительно, наверное, читать ОТ МЕНЯ такое название поста.)
Но так сложилось, что я - как член семьи - присутствовала при рождении внучки. Хочу коротко рассказать об этом, возможно, кому-то эта информация пригодится.
Мы живем в Питере и роды проходили по направлению из ЖК, мы не выбирали роддом. Направление дали в роддом им. Снегирева. Ни за что не платили. Все бесплатно.
Роддом чистый. На каждую роженицу - отдельный бокс... Читать далее»

+48 | Комментарии (39)

	Ну и я про осень.)	27 октября в 15:16
	MarinaTsareva

Всем привет! Ну и пожелания теплой солнечной осени!
Мы все живем на разных часовых поясах, осень у нас разная, а поэтому те, у кого уже снег и листья облетели, вздыхают и рассматривают солнечные фото тех, у кого осень только-только началась.
У нас в Питере было солнечно и сухо, но последние дни пришла все же привычная питерская морось. Бррр...
Поэтому и я рассматриваю сейчас снимки, сделанные на этой неделе.
Мы съездили в Павловск, погуляли по великолепному парку... Читать далее»

10 фотографий

+39 | Комментарии (18)

	День рождения, прогулка по Сестрорецку, еще одни легинсы.	9 октября в 19:57
	MarinaTsareva

Всем привет!
Сегодня от меня пачка фото осеннего Сестрорецка. Мы живем в одном из районов этого города на берегу озера и до центра Сестрорецка мне ехать 8-9 км на велике.
Не могу сказать, что часто там бываю, но на этой неделе мне нужно было по делам съездить туда аж два дня подряд.
Какая же красота у нас! Покажу в основном природу, а начну с цветочков на своем окне. Букет от московской подруги. Прямо так атмосферно вписался на фоне теплого солнечного дня и голубого неба... Читать далее»

17 фотографий

+48 | Комментарии (24)

	Поездка в Калининград. Фото.	28 сентября в 21:19
	MarinaTsareva

Всем привет! Съездили мы к моей первой свекрови. Попроведовать. Напугала она меня по телефону, что плохо себя чувствует, не доживет до своего сотого юбилея. А он в конце октября. Вот мы собрались с нынешним мужем и помчались. Сто лет - это не шутки, чтобы говорить "Да лаадно! какие твои годы!"
На деле все оказалось все не так и плохо... Читать далее»

12 фотографий

+60 | Комментарии (22)

	Фруктово/ягодные заготовки без сахара	24 сентября в 10:55
	MarinaTsareva

Всем привет!🌷
Покажу сегодня, какие фруктовые/ягодные заготовки я сделала. Сезон еще не закрыт, возможно, кто-то воспользуется идеей.
Я не ем добавленный сахар ни в каком виде. Тростниковый сахар, сироп топинамбура, кленовый сироп и т.п – это тоже сахар, поэтому мимо. У меня сахар только в виде фруктов, отдельно я фруктозу не покупаю. Ооооочень редко в минимальных количествах я использую сахарозаменитель «Фитпарад №7». Например, на полноценный торт добавляю всего ДВА грамма... Читать далее»

+34 | Комментарии (16)

	Снова еда. Проблема нагрудного пульсометра найдена.	23 сентября в 20:20
	MarinaTsareva

Всем привет!
Сегодня снова считала еду. Ну так, чтобы уж точно понимать, что я на автомате выстраиваю рацион в рамках заданного.)
Сегодня вообще "как учили". И углеводов вытянула больше 200гр, и белка достаточно. Короче - Марина молодец.)
С утра съездила на тренировку. Кому штанишки? Сегодня самые любимые, вот такие:
У них один "минус" - низкая посадка. А я не люблю "светить" голым телом.
Днем скакануло давление... Читать далее»

3 фотографии

+26 | Комментарии (20)

	Время стабилизации веса. Проблема с нагрудным датчиком.	22 сентября в 22:23
	MarinaTsareva

Всем привет!)
Сегодня посчитала свой рацион. Я всегда сначала все записываю в блокнот, когда взвешиваю еду, а вечером - по факту - переношу в программу. То есть не подгоняю ужин под определенные цифры. Вот что получилось сегодня:
Перебрала маленько по жирам. Это я фасоль стручковую решила "увкуснить" и булькнула масла много.
Кто знает меня, тот сейчас вопросы начнет задавать по поводу молока и хлеба. ) Молоко было безлактозное, а хлеб я пеку сама из смеси всяких семян... Читать далее»

5 фотографий

+33 | Комментарии (15)

	Расту по-немножку.)	7 августа в 18:34
	MarinaTsareva

Всем привет!
Наверное, странно звучит название поста на нашем сайте. Но, тем не менее, массонабор - тоже во многом зависит от диеты. А диета - не всегда на снижение веса.
Решила я впервые за все время занятий физкультурой испытать на себе массонабор.) Набирать вес всегда страшно! Вот худеть - это привычно и почти нормально.
Напомню тем, кто забыл, и расскажу тем, кто не знал, что положила в основу.
1. Три занятия в тренажерке по программе Изотон... Читать далее»

5 фотографий

+44 | Комментарии (17)

	Вопрос к девочкам из Беларуси.	16 июля в 14:48
	MarinaTsareva

Всем привет!
Мы всегда такие внезапные! Вот пришло в голову уехать в пятницу на выходные на машине в Беларусь. Проезжали раньше только по трассе транзитом до границы в Бресте.
Девочки, что обязательно-обязательно нужно посмотреть? Берем с собой велики. Подскажите, пожалуйста, где можно покататься по красивым местам? Стоит ли ехать для этого в Беловежскую пущу?
Буду благодарна за любые советы и предложения.

+26 | Комментарии (23)