Дневник пользователя Krismir

Krismir
Рейтинг: 890
Последний визит: 18 октября в 22:15



Продолжаем похудение 8 сентября в 23:09
Krismir
Всем кто меня читает или иногда ко мне заходит - привет!
Давно меня не было, небольшую паузу делала, расслабилась после строгой (относительно) диеты Магги.
Итак, пишу в настоящем (или прошедшем) времени, как это положено для постановки целей:
- я сбрасываю каждый месяц по 2 кг, пока не достигну желаемого результата
- я дошла до результата 65кг
- у меня ушел лишний вес - 10кг
остальное - см. аффирмации https://www.diets.ru/post/1962012/
+17  |  Комментарии (11)
Вес встал 17 августа в 14:11
Krismir
Всем привет!
Вы замелили, я стала писать реже. Магги я завершила после 2х недель, и интервальное голодание тоже - благодарна себе, что это осилила. Без зазрения совести я перешла на ПП. Вес держится пока, наверное наступило плато. Как вы переживаете такие периоды - поделитесь?
Расчет КБЖУ я провела по системе, которую мне скинул мой тренер еще в апреле. Все сводится к тому, что 1500ккал для похудения мне достаточно... Читать далее»
+12  |  Комментарии (8)
Аффирмации на похудение 13 августа в 10:48
Krismir в рубрике Работа над своим телом
Ничего не хочу писать. Просто оставлю здесь эти аффирмации.
Я получаю фигуру, о которой мечтаю.
Я держу вес под жестким контролем.
В моем теле море энергии, которая наполняет каждый орган.
Мое тело легкое и подтянутое.
У меня прекрасный обмен веществ, поэтому я стройная и красивая.
Мое тело избавляется от вредных жировых отложений.
Я кушаю вкусную пищу и одновременно худею. Стресс и грусть уходят из моего организма... Читать далее»
+18  |  Комментарии (8)
Отчет по 2й неделе Магги. Интервальное голодание. Меню на 3ю неделю 10 августа в 11:28
Krismir в рубрике Магги+ИГ
Вторая неделя Магги позади.
За неделю -1,5кг
За две недели -5,1кг
Были незначительные отклонения и замены - подробнее в дневниках. Интервальное голодание 16-8 я держу хорошо и продолжаю держать. По калорийности и БЖУ проверяю практически каждый день диеты и слежу, чтобы все +/- соответствовало моей индивидуальной норме.
Я вернулась к своему весу до беременности, но мне хочется убрать еще, т.к... Читать далее»
+8  |  Комментарии (6)
Ягоды, грибы и просто хорошее настроение 9 августа в 9:18
Krismir в рубрике Магги+ИГ
Завтра у меня последний день второй недели диеты Магги. По результатам вчерашнего дня пришло 0,3кг.
Отметила День строителя мороженным вот тебе и прибавочка. Еще и на ужин по расписанию фрукты были.
И немного о том, как прошёл вчера день:
Ягодки собираем с кустика прямо в рот
И мне досталось тоже.
А еще вчера было много поздравлений.
И просто хорошее настроение!
+18  |  Комментарии (5)
С Днем строителя! 8 августа в 12:54
Krismir
С Днем строителя! Пришло время рассказать немного о себе
Не знаю как вы, а я очень люблю свою работу. И в свои 35 могу твердо сказать: я нашла свое призвание.
Каждый год, отмечая свой профессиональный праздник, я оглядываюсь назад и понимаю, что это путь профессионального роста, путь славы со своими успехами и сложностями.
При всем при этом я остаюсь таким же обычным человеком: поправляюсь и худею, рожаю и воспитываю, люблю отдыхать на природе и встречаться с друзьями... Читать далее»
+16  |  Комментарии (16)
День дождя 7 августа в 9:35
Krismir в рубрике Магги+ИГ
Всю ночь лил дождь.
С утра успела собрать смородину на даче, но не всю. Как и когда теперь ее дособирать не знаю, потому что дождь кажется не закончится никогда, а нам нужно возвращаться во свояси, у мужа заканчивается отпуск.
Вчера почти ничего не ела:
- завтрак (12:00) апельсин и творог (заменила яйца)
- обед (15:00) винегрет (вареные овощи по меню диеты), сыр и 2 яйца
- ужинать в 18:00 я не хотела, поэтому ничего не стала кушать до отхода ко сну (в 23.30)... Читать далее»
+9  |  Комментарии (6)
Вакуум 7 августа в 8:45
Krismir в рубрике Работа над своим телом
Упражнение бодибилдеров.
Подходит оно не всем, поэтому вопреки современной тенденции делать это упражнение убедитесь, что вам можно.
Я делаю его каждое утро. Сначала не получалось и хотелось бросить, но такие как я не сдаются и сейчас я втягиваю живот как спортсмен.
Делать его нужно на пустой желудок.
Дальше пойдёт выборка из интернета:... Читать далее»
+7  |  Комментарии (3)
Просто отчет за вчерашний день (+рецепт) 6 августа в 7:51
Krismir в рубрике Магги+ИГ
Начну с главного: отвес 0,8кг
Фото сохраняю в папке Марафон. Открою ее по итогам поставленной цели.
Хочу заметить, что участие в подобного рода соревнованиях меня сильно мотивирует. Так что, Ирина, будешь читать, имей ввиду, что уступать мне нельзя!
Вчера я строго держала меню диеты Магги (почти строго) и придерживалась интервального голодания 16-8.
Иду я на день позже меню Магги, т.е. сегодня по меню четверга второй недели (хотя сегодня уже пятница)... Читать далее»
+11  |  Комментарии (14)
Доигралась! 5 августа в 14:02
Krismir в рубрике Магги+ИГ
Получите прибавку! +0,2кг
Видите, верите, я перед вами честна в своих ежедневных отчетах. Пишу все как есть, на духу.
Ой, где был я вчера...
Были мы вчера на даче, собирала я смородину черную, а по дороге домой заехали в магазин. Смотрю на время - 19.00, в 19.30 начинается мое голодание, а я голодная как волк. На ужин по расписанию яйца с апельсином... а передо мной ведёрко с этим ароматным ароматом... Ну, думаю, вместо апельсина пусть смородина будет. И понеслась душа в рай... Читать далее»
+17  |  Комментарии (9)
Страницы:


Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
2 дня назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale«Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие»

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная