Уже середина месяца, а я все думаю о том как начать (возобновить спустя 5 лет) утренние пробежки.
На НГ мои сотрудники подарили фитнес-браслет по которому я иногда отслеживала сон и смотрела насколько малоподвижный у меня образ жизни.
Досмотрелась до +4кг и на грани максимума (весы показывают 79,9кг
при моем внутреннем страхе - 80кг). Такого веса у меня еще не было и с каждым днем все сложнее и ленивее что-то предпринимать.
Привычка марта - пить прижилась на 50% (иногда пью-иногда забываю). Привычка апреля - без сахара - о ней я не писала, но ввела и она зашла на 80% со стевией, плюсом=минусом к сахару я практически исключила хлеб. Периодически (не больше 1 раза в неделю) муж балует горячими бутербродами, а сын M&Msами.
По итогам понимаю, что еще чуть-чуть и перейду на размер XL взамен своей Lке, а так хочется обновить гардероб к лету... тем более уже заказала разбор у стилиста. Хочу убрать обратно хотя-бы 2кг до конца месяца. Потом введу новую привычку.
Понимая, что движение - жизнь, ввожу привычку - 10 000шагов в день.
"Мне доктор сказал ходить вот я и ходю" (Ликвидация)
Всем удачи в достижении целей!
Хорошие планы! Удачи!!