Дневник пользователя elena j15

elena j15
Рейтинг: 11271
Последний визит: 20 августа 2024 года

	14/90 крахмалы ( 104/180)	17 апреля 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

Девочки мои красавицы привет привет
Я не удержалась пишу отчет днем))) так как отвес после вчерашнего белка просто шикардосина
Такого отвеса у меня ну очень очень давно не было... Вот и спрашивается... как так то? Либо это ваш посыл в космос сработал и на меня) либо это потому что я вчера удержалась и не купила чипсы... а съела вместо них печенье и крабовые... ну вообщем такого я точно не ожидала.
Я сегодня даже три раза весы переставляла...думала может они заглючили... Читать далее»

+9 | Комментарии (25)

	13/90 белки ( 103/180)	16 апреля 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет)
За витаминки отвес ( -100)
за мини круг отвесило ( -600г)
Вес сейчас 81,8 кг медленно вес уходит, но верно
Сегодня ела
Завтрак - яблоко
Обед - свининка с овощами + отварила капусту с морковкой на гарнир + хлебушек
Но дальше что то пошло не так) энергия полностью ушла, я стала вялая и сил совсем не было
Наступил полдник 4 часа дня и я поела 4 палочки крабовых палочек +3 печенюхи с медом немного полегчало...
но силы все равно не вернулись... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (18)

	12/90 витаминки ( 102/180)	15 апреля 2018 года
	elena j15

Всем привет) сегодня коротенько)))
За вчерашние угли отвес (-300) наконец то новый рубеж ( на весах увидела 81,9кг) эх какими же силами мне достаются эти свершения...прям по сто грамулечек выжимаю
Ну да ладно... продолжаем) сегодня мои неправильные витаминки
меню сегодня вот такое -
завтрак банан
перекус миндаль
обед тушеная капуста +2 яичка
перекус яблоко
ужин - овощной салатик из помидорки огурчика и капусты( большую тарелку накладу) +съем горсть отрубей... Читать далее»

+7 | Комментарии (27)

	10/90 крахмалы (100/180) и 11/90 угли (101/180)	14 апреля 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

10/90 крахмалы (100/180) и 11/90 угли (101/180)

Всем привет)
За позавчерашний белок отвес ( -200г )
Вчера ела : завтрак - банан, обед и ужин - картофельная запеканка ( с морковкой и луком) + квашеная капуста
За вчерашние крахмалы отвеса нет, по нулям ( 0)
Сегодня угли
Меню на сегодня:
Завтрак - банан, обед - спагетти с квашеной капустой, ужин еще не решила ( либо спагетти + 2 дольки шоколадки, либо 4 печенюшки +2 дольки шоколадки...подумаю )
Из спорта как всегда вчера был Лфк + обруч покрутила 10 минут... Читать далее»

+5 | Комментарии (14)

	9/90 белки ( 99/180)	12 апреля 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет)
За вчерашние витаминки плюсануло ( +300) итого за мини круг отвес ( -200) ну хоть так и на том спасибо
Вес сейчас 82,4
и тут девочки... не пугаемся, а улыбаемся я тут решила фото весов сегодня украсить))) да и мой котэ мне сподмог
Вот думала, думала начать снова писать отчеты в группе 90ки и решила да ну его нафиг...тут продолжу Спасибо, что забегаете ко мне в гости, не забываете меня и поддерживаете
Итак ела сегодня
Завтрак - банан... Читать далее»

3 фотографии

+9 | Комментарии (49)

	8/90 мои не совсем правильные витаминки ( 98/180)	11 апреля 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

8/90 мои не совсем правильные витаминки ( 98/180)

Всем добрый)
Сегодня без фото еды
За вчерашние угли отвесило( -200 г)
Сегодня еда за весь день была такая - съеден банан большой, 5 шт кураги, горсть миндаля, салат овощной ( 2 большие тарелки) и 3 яйца добавила сначала два яйца в салат перемешала укууусно... ну и поужинала так же, только добавила 1 яйцо, ах да еще была горсть отрубей и апельсин
сегодня пришли кд) я сегодня вялая как никогда...так что лесницы сегодня не было .
Лфк для шеи только сделала. И погуляли с мужем оч. хорошо)... Читать далее»

4 фотографии

+10 | Комментарии (22)

	7/90 угли ( 97/90)	10 апреля 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

Всем добрый)
За вчерашние крахмалы есть отвесик (-300г)
Сегодня ела:
Завтрак - яблоко
Обед - доела булгур с овощами ( добавила чуть чуть соевого соуса для пикатности)
Ужин - пышки на кефире ( в прошлый раз на кислом молоке делала) +2 дольки шоколадки и 1 дольку растопила.
В этот углеводный все таки решила купить шоколадку и добавлять ее ( так непривычно сладко было, слаще меда) больше 75 процентов какао не нашла ( фото на обложке - шоколад бабаевский купила)... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (38)

	6/90 крахмалы ( 96/90)	9 апреля 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

Всем добрый)
ЗА вчерашние белки отвеса нет ( 0)
Сегодня ела: завтра - 4 шт кураги, обед - супчик фасолевый с картофелем и грибами + меньше половинки хлебушка, ужин - тот же супчик, только без бульона.
Фасоль красную, белую, да в принципе любую другую я не особо ем.
Но "Люблю не люблю" как говориться, а разнообразия хочется. Решила сегодня не просто картофельно- грибной супчик сделать как обычно, а добавить фасоль.
Очень долго пришлось готовить этот суп. Ушло три часа... Читать далее»

+7 | Комментарии (41)

	4/90 не совсем правильные витаминки ( 94/180)	7 апреля 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

4/90 не совсем правильные витаминки ( 94/180)

Всем привет)
За вчерашний денек на булгуре и на пышках отвесило (-500г)
Сегодня витаминки. Но повторюсь, так как я продолжаю диету с перерывом в один день, я внесла в витаминки свои коррективы., потому что прям на строгаче не хочу в этот раз сидеть, а система сама по себе мне нравиться, уходить пока тоже не хочу. Как бы по диете да это считается нарушением, но для меня это сейчас как спасательный круг, который мне поможет продержаться еще 90 дней... Читать далее»

+5 | Комментарии (20)

	3/90 угли (93/180)	6 апреля 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

Всем добрый)
За крахмалы по нулям, ни отвеса ни привеса.
Наконец то руки дошли, до булгура. Я думала я его не пробовала раньше, ошиблась... Меня угощала, жена брата мужа, она вегетарианка и 4 года назад она угощала меня булгуром и соевым мясом, я еще удивилась какая вкуснота...
Она точно не похожа на вкус манки, это что между пшенкой и перловкой по вкусу, ну мне так кажется.
Итак сегодня ела:
Завтрак - яблоко... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (79)