Дневник пользователя elena j15

elena j15
Рейтинг: 11260
Последний визит: вчера в 20:26

	2/90 крахмалы	26 октября 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет
За вчерашний денек отвалилось 900г ( -900г)
Сегодня меню :
Завтрак - яблоко, кофе
Обед - суп томатный пюре ( первый раз готовила, немного жидкий получился, прям водичка , в следующий раз картофелину надо будет еще одну добавить) + отруби + кофе +++++ еще в обед чутка борща съела ( на днях готовила... он просто потрясный вышел красный вкусный. такого еще ни разу не выходило) так что да)))
на обед было два разных супа ( борщ не фоткала)
Ужин будет - супчик томатный... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	1/90 белки	25 октября 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

Привет мои красотки)
А вот и я
Начинаю диетку нашу любимую СЕГОДНЯ (25.10.18 ) с веса 82,5 кг
Это плюс 2,7 КГ с того момента как я ушла на перерыв от диеты ( на перерыве я 3 месяца была), за эти три недельки 1,5кг прилипло быстро в сумме вышло 2,7
Так что начать стройнеть мне стало невтерпеж и теперь я с вами)
Меню сегодня такое ( отчитываться по отвесам буду как всегда на следующий день, то есть завтра)
А сегодня меню:
Завтрак - банан
чуть погодя, еще яблоко
+ кофе... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	Жизнь после диеты (38 дней на обычном питании)	9 августа 2018 года
	elena j15

Жизнь после диеты (38 дней на обычном питании)

Привет привет красотки мои)
Соскучилась по вам)
Забегать на сайт забегаю, но все реже)
Обещалась отписывать как я там, каждые две недели, ну либо хотя бы раз в месяц, и не выполнила обещание, так что сори)
Лучше поздно, чем никогда.
Итак питаюсь я обычно)
Первые 26 дней после диеты я была на пп, только без подсчета ккал.
В обед я ела раздельно. Из смешанного супы могла поесть, т. е углеводы с белком не смешивала, старалась разделять, да и сладкое ела ну оч редко, по желанию... Читать далее»

2 фотографии

+21 | Комментарии (47)

	Доступ к отчетам закрываю	21 мая 2018 года
	elena j15

Привет привет всем читающим) диету я продолжаю) но решила отчетики закрыть, и сделать только для друзей)
Все кто ранее заходил читать мои посты извиняйте
всем удачного постройнения

+5 | Комментарии (9)

	46/90 белки...рыбка... погода таки шепчет ( 136 день/180)	19 мая 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

46/90 белки...рыбка... погода таки шепчет ( 136 день/180)

Всем приветик
После вчерашнего "оленя" отвес совсем маленький, хотя ужина у меня не было ( пила только воду с медом и лимоном на ужин) и в тихушку из под полы не ела , как некоторые могут подумать из за моих маленьких отвесов!
Ладно за вчера отвес ( -100г)
Начинаю очередной мини круг с весом 80,6кг ( неделю назад 13 мая вес был 80,5кг ниже я цифру еще не видела, т. е максимально пока скидывала до 80,5 ну там 100г за неделю думаю не страшно... Читать далее»

10 фотографий

+7 | Комментарии (9)

	45/ 90 витаминки - белок ( съела Оленя, как то на душе погано стало) + Отчетик за 4 дня (135 день/180 )	18 мая 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

45/ 90 витаминки - белок ( съела Оленя, как то на душе погано стало) + Отчетик за 4 дня (135 день/180 )

Всем приветик) смотрю соскучились по мне) а я тут, я всех читаю, я никуда не уходила, просто паузу взяла с отчетиками, где то пять дней их не писала. Но ничего страшного, диеты я придерживалась.
Единственно в этот круг я добавила завтраки ( но завтраки символические, ела кашки, но даже не тарелку, а 2-3 столовые ложки всего навсего)
Следующий круг, который начнется завтра, снова вернусь на фрукты.
Почему Решила завтраки ввести в этот круг... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (46)

	40/90 угли ( 130/180)	13 мая 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

Всем приветик
За вчерашний крахмальчик есть отвесик в ( -400г) это очень меня радует Радует, что наконец то, ну наконец то , начали радовать отвесы, ведь я так стараюсь все эти дни 130 дней...а вес то стоит, то еще что) тьфу тьфу тьфу как говорится
Сегодня угли
Ела завтрак - яблоко... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	39/90 крахмалы (129/180) ВКУСНЫЙ ДЕНЕК	12 мая 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

Приветик
За вчера отвесик порадовал ( -300) а это значит вес уже второй раз вижу меньше 81кг
Надеюсь выше подниматься не будет. Вес сейчас 80,9кг
Сегодня нереально вкусный денек даже не ожидала, что так будет вкусно)
Купила я наконец то красную чечевицу)Нашла я ее в пятерочке)
Сегодня меню:
Завтрак - яблоко
Обед -турецкий суп-пюре из чечевицы "Мерджимек"
просто нереальная вкуснота такой легкий, но одновременно такой сытный) после него даже энергия появилась... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (17)

	36 угли, 37 витамин, 38 белок/90 (126-128/180)	11 мая 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

36 угли, 37 витамин, 38 белок/90 (126-128/180)

Всем приветик)
Два дня не писала отчеты) хотя отвесы радовали, если не считать витаминки.
Хотя давайте все по порядку.
Итак после крахмалов ( там я ела рис) отвес был ( -200)
Дальше был углеводный, там я ела:
Завтрак - банан, обед - огромная такая тарелочка гречки и чуть чуть соуса сливочно грибной добавила + хлебушек, ужин было 2 блина.
Отвес после углей составил ( -300г)
Дальше был мой неправильный витамин ( вчера он был)... Читать далее»

3 фотографии

+8 | Комментарии (6)

	35/90 крахмалы (125/180) наконец то ОТВЕС=)	8 мая 2018 года
	elena j15 в рубрике 90-дневная диета раздельного питания

35/90 крахмалы (125/180) наконец то ОТВЕС=)

Всем пламенный привет
Ура ура отвес за белки (-700г)
Осталось еще 300 г привеса и начну покорять новый горизонт) правда когда это наступит кто его знает) может снова вес стоять три недели будет
Сегодня денек по еде попроще
Ела:
Завтрак - банан
Обед - был плотненьким тарелка риса +капуста +хлебушек (фото на обложке)... Читать далее»

+6 | Комментарии (16)