Жизнь после диеты (38 дней на обычном питании)

Привет привет красотки мои)
Соскучилась по вам)
Забегать на сайт забегаю, но все реже)
Обещалась отписывать как я там, каждые две недели, ну либо хотя бы раз в месяц, и не выполнила обещание, так что сори)
Лучше поздно, чем никогда.


Итак питаюсь я обычно)
Первые 26 дней после диеты я была на пп, только без подсчета ккал.
В обед я ела раздельно. Из смешанного супы могла поесть, т. е углеводы с белком не смешивала, старалась разделять, да и сладкое ела ну оч редко, по желанию.
за 26 дней было пару раз прибавка в 500г и они болтались туда сюда.
Дальше дни пошли поинтересней, и пирожки и лазанью могла покушать, то есть начала в обед смешивать разное).
Сейчас у меня порции уменьшились в разы. Помню когда сидела на раздельном питании, я могла умять огромную тарелочку, чего нибудь ( по правилам диеты) только в путь, а сейчас даже пиалочки маленькой хватает за глаза. Но конечно не всегда так, бывают дни и пару пиалочек надо, если хочется добавки, то ем, и не ругаю себя.

вот к примеру сегодня я кушала:

Завтрак - кабачки в панировке ( обволяла в муке смешала с яйцом и пожарила) легко и вкусно)
Перекусы иногда устраиваю... сегодня после завтрака не было.
Обед обычно меня тянет на супы и какой нибудь салатик типо винегрета. Но сегодня я ела
Спагетти с гуляшом ( мясо говядина) объедение +капусточка квашеная + вместо хлеба пирожок с яцом и луком
Перкус у меня была черешенка - просто объедение Мне даже в голову дало, прям ббудто спиртное хлебнула) Черешня очень вкусная попалась, после нее я испытала какое то блаженство) Ну невероятно вкусная попалось
А вот ужин у меня был супчик пюре из красной чечевицы с гренками ( кстати красную чечевицу я раньше покупала в пятерочке около 40 рублей, а теперь ее не продают, нашла ее в ламе, но цена на нее "заоблачная" - 100р, если сравнивать с другими крупами, все равно ее купила и буду покупать, так как суп этот обожаю)

Ну таки пирожки ( фото еды не делала, так как только сейчас решила написать)

Хотя нет фотка одна будет - мой вес )
Сегодня :


Это + 900 г за все время. т. е сегодня 36 день идет, как я закончила 90ку

Вообщем и целом я рада, что вес такой. Я предполагала, что после диеты, вес прибавится. Думаю прибавка в 1кг - это норма...тем более он туда сюда болтается. Вообщем верчусь кручусь в районе от 80 - 81кг

По спорту
продолжаю заниматься лфк, ходьбой и фитнесом, и тело мое стало подтянутее... я себя на видео специально снимала и даже удивилась разнице, особенно радуют руки - подтянулись

Ну вообщем это все о чем хотела рассказать)
Жизнь идет своим чередом. У меня все хорошо. Чего и вам всем желаю
И также кто продолжает стройнеть, всем желаю отвесиков. И здоровья



Пыс пыс. Когда в следующий раз отчетик напишу, даже незнаю, обещать ничего не буду) Тем более я щаз не на диете, и отчеты как то писать, ну такое, как то не в тему.


Всех обнимаю. Удачи