Главная > Дневники > Дневник пользователя elena j15

10/90 крахмалы (100/180) и 11/90 угли (101/180)

Всем привет)

За позавчерашний белок отвес ( -200г )

Вчера ела : завтрак - банан, обед и ужин - картофельная запеканка ( с морковкой и луком) + квашеная капуста

За вчерашние крахмалы отвеса нет, по нулям ( 0)

Сегодня угли
Меню на сегодня:
Завтрак - банан, обед - спагетти с квашеной капустой, ужин еще не решила ( либо спагетти + 2 дольки шоколадки, либо 4 печенюшки +2 дольки шоколадки...подумаю )

Из спорта как всегда вчера был Лфк + обруч покрутила 10 минут.
Сегодя так же Лфк, и по идее должна быть лестница...но что то с глазками не понятно...пойду к окулисту на сл. недели проверю сетчатку заодно про лестницу спрошу...не опасна ли для меня такая нагрузка на глаза...а то как то все странно с ними стало...

Всех цАлую обнимаю) и желаю отвесов)

побежала ваши отчетики читать

Рубрика: 90-дневная диета раздельного питания

Рейтинг: +5

elena j15

14 апреля 2018 года

198

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1812827/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10/90 крахмалы (100/180) и 11/90 угли (101/180)</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1812827/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2018apr/15/27/3519966_57454-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем привет)<br>За позавчерашний белок отвес ( -200г )<br>Вчера ела : завтрак - банан, обед и ужин - картофельная запеканка ( с морковкой и луком) + квашеная капуста<br>За вчерашние крахмалы отвеса нет, по нулям ( 0)<br>Сегодня угли<br>Меню на сегодня:...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1812827/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1812827/
              ]10/90 крахмалы (100/180) и 11/90 угли (101/180)[/url][/b][/size]
              Всем привет) За позавчерашний белок отвес ( -200г ) Вчера ела : завтрак - банан, обед и ужин - картофельная запеканка ( с морковкой и луком) + квашеная капуста За вчерашние крахмалы отвеса нет, по нулям ( 0) Сегодня угли Меню на сегодня:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1812827/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник elena j15:

13/90 белки ( 103/180)
12/90 витаминки ( 102/180)
• 10/90 крахмалы (100/180) и 11/90 угли (101/180)
9/90 белки ( 99/180)
8/90 мои не совсем правильные витаминки ( 98/180)

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой V165 "Бреа"

Каркасный дом с гаражом и 4 спальнями V349 "Манчестер"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Комментарии:

Bagira_336

14 апреля 2018 года

У меня тоже угли сегодня, я опять лепешек на пекла, только в этот раз без кабачков ой икры

Глазки обязательно проверь, не болей

Ответить

elena j15

(автор поста)

14 апреля 2018 года

Bagira_336 пишет:
У меня тоже угли сегодня,

отвесика нам на завтра

↑ Ответить

slender and healthy vegan

14 апреля 2018 года

по моему,с питанием все хорошо,может я и не права

Ответить

elena j15

(автор поста)

14 апреля 2018 года

slender and healthy vegan пишет:
по моему,с питанием все хорошо

да права) я иду по правилам 90ки без нарушений) завтра витаминки..там я чуть чуть послабления делаю) а в другие дни) все как положено кушаю

↑ Ответить

mamochka1981

14 апреля 2018 года

Моя хорошая! Конечно надо к врачу, может ты много нагрузки на себя взяла? Менюшка вкусная! Отвеса тебе больщущего

Я ленюсь отчёт писать

, но веду себя хорошо пока

Ответить

elena j15

(автор поста)

14 апреля 2018 года

mamochka1981 пишет:
Отвеса тебе больщущего

спасибо дорогая

mamochka1981 пишет:
, но веду себя хорошо пока

умничка) ну ниче снова скоро пн

и будешь в строю по отчетам

я сама вчера пропустила) отдохнуть решила от отчетов)

↑ Ответить

Медовая Карамелька

14 апреля 2018 года

К окулисту это правильно, все таки по лестнице шагать это большая нагрузка!

Ответить

elena j15

(автор поста)

14 апреля 2018 года

видимо большая) я вначале не подумала) надеюсь все норм там и продолжу тогда

↑ Ответить

Медовая Карамелька

15 апреля 2018 года

Я тоже надеюсь

↑ Ответить

75I

14 апреля 2018 года

Молодец! Вкусно и правильно. Глазюки береги! А я Женю потеряла а она оказывается, лень гоняет!

Ответить

mamochka1981

15 апреля 2018 года

я в выходные всегда ленюсь отчеты писать

↑ Ответить

elena j15

(автор поста)

15 апреля 2018 года

хорошо) спасибо

↑ Ответить

13 09 2009Lina

16 апреля 2018 года

Ответить

elena j15

(автор поста)

16 апреля 2018 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лиза0204
4 дня назад

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Анюта Макарова → Может быть когда-нибудь вернусь

Tanechka-2024 → Хочется красивое тело

Tatka_bulka → Наше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.

mygoodnight777 → С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)