похудение

Результат поиска: найдено 4267 материалов.

День 16. 1 апреля 2019 года
ёжик мими
День 16 шел по плану.
Но после 4pm - опять слёт с катушек.
Началось с того, что доела йогурт сына,
который он в слезах просил,
но съев 2 ложки, начал ковырять и смешивать с медом.
Потом пошли в ход два хлебчика из семечек,
потом три маленьких блинчика,
которые понадкусывал сын...
Ну а потом поняла, что 16й похудательный день -
на смарку.
Это был «отчёт» за день 16.
День 17 - разгрузочный, кефирный.
Идёт по плану.
Время 3.50pm.
Сын в садике... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Как узнать нужный объём калорий без ошибочных расчётов 1 апреля 2019 года
zozhor
Мы обещали, что не будем вам давать рекомендации по питанию и диктовать диеты. И свои обещания мы нарушать не собираемся. Сегодня мы расскажем о способе, которым вы можете сами составить себе диету для выхода на почти любой разумный вес.
Мы не будем рассказывать что поможет сбросить вес, что не поможет, а что поможет набрать - про калории и питательную ценность мы уже говорили в других выпусках, и наверняка скажем ещё. Сразу перескочим к способам рассчётов и работе... Читать далее»
+10  |  Комментарии (0)
День 15. 1 апреля 2019 года
ёжик мими
Ну, вобщем, «отчёт» следующий...
По причине полного слёта с катушек
попросила себя предоставить мне выходной на 15й день диеты.
Взвешивания завтра и в ближайшие дни не будет.
Чтоб не портить себе настроение.
День 15й прошёл,
туда ему и дорога.
+1  |  Комментарии (3)
День 13. Отчёт. 29 марта 2019 года
ёжик мими
Вода
Около 1 л.
Питание
1. Trader joe’s oatmeal with seeds, 1 piece of chocolate, carrots 221к
2. Probiotic mango lemonade drink, crispbread (trader joe’s) 184к
3. Romaine lettuce, steamed asparagus, 1 egg, strawberry 108к
4. сок томатный, 11 шт мини печенюшек груб.помола160к
5. 1 кусочек хлеба груб. помола, 2 кусочка салями 130к
6. Йогурт с 1,5 ч.л. меда 135к
Всего 938 калории
Активность
обычная повседневная
Отвес
0
Дважды сбрасываю по 30 кг 28 марта 2019 года
ksusha29808
Дважды сбрасываю по 30 кг Привет! Первый раз ( 4 года назад ) мне удалось сбросить 30 кг, но вскоре я забеременела и диету забросила, не успев закрепить результат. Во время беременности и длительного грудного вскармливания вес вернулся к тому, с которого начинала (90 кг) при росте 165см.
Было много попыток худеть опять, но безрезультатно... Читать далее»
+13  |  Комментарии (8)
День 12. Отчёт. 28 марта 2019 года
ёжик мими
Вода
около 1,5 л
Питание
1. 0% greek yogurt, 2 seeds crispbread 375к
2. Кофе с молоком, 1 oatmeal bar, 1 apricot&nuts bite 370к
3. яблоко, апельсин 115к
4. 2 pieces of whole grain multigrain bread (Trader joe’s), 2 slices of salami, apricot&nuts bite 270к
5. Capuchino with 1 tsp. of honey 170к
6. steamed broccoli, cauliflower; cornish meat without skin 125к
Всего 1275 калорий
Активность
обычная домашняя
Отвес
450 гр.
+2  |  Комментарии (0)
День 11. Отчёт. 27 марта 2019 года
ёжик мими
Вода
Около 1,5 л.
Питание
1. Oatmeal with seeds (Trader Joe’s), малина 188к
2. Greek yogurt, seeds crispbread (Trader Joe’s) 190к
3. Капучино без сахара 150к
4. Пол-салата Цезарь с кур. грудкой из Panera Bread 160к
5. Клубнично-банановый smoothie 190к
6. Греческий йогурт, клубника 95к
Всего 973 калории
Активность
Низкая
Отвес
200 гр.
+4  |  Комментарии (2)
ОСТОРОЖНО - КОНТРАСТНЫЙ ДУШ! 25 марта 2019 года
Mariet
ОСТОРОЖНО - КОНТРАСТНЫЙ ДУШ! Всегда слышала о пользе контрастного душа, но из личной практики могу сказать, что каждый раз применяя его на своём теле сталкивалась с проблемами со здоровьем...
Учавствую в весеннем марафоне на нашем сайте, и одним из заданий на эту неделю - применение контрастного душа, печальный опыт его применения отправил меня бороздить просторы интернета
и вот нашла интересную статью, хочу с вами поделиться:
ПОЛЬЗА И ВРЕД КОНТРАСТНОГО ДУША... Читать далее»
+11  |  Комментарии (8)
День 9. Отчёт. 26 марта 2019 года
ёжик мими
Вода
около 1,5 л.
Питание
1. Quaker Morning Go-Kit (yougurt, nuts, seeds, baked flats) 410к
2. Tropicana lemon & mango juice 80к
3. White rice, green beans, chicken brest 290к
4. Мандарины 100к
5. Запеченый картофель, слабосоленая семга, 1 whole grain bread 208к
7. Deca tea + 1, 5 ч.л. меда 40к
Всего 1128 калорий
Физическая нагрузка
-
Привес
100 гр.
+2  |  Комментарии (0)
«Оттягивание» даты финиша. 24 марта 2019 года
ёжик мими
Вначале предполагалось, что буду в форме к маю.
Но сбой из-за недуга, перезагрузка,
переход на дробное
и корректировка цели на почти на 8 паундов (3,6кг)
передвинули финиш по меньшей мере на начало июня.
В дробном я новичок, и не в курсе, с какой скоростью
будет уходить вес,
поэтому точных сроков достижения цели,
как было на ПП, называть не могу.
Но даже если всё путешествие затянется еще на месяц,
не расстроюсь.
Мне комфортно в моём состоянии... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 ... 16 17 18 19 20




Список всех тэгов
Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
1 день назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная