Главная > Дневники > Дневник пользователя larisailaskina2

Мое похудение

Девочки прошу помощи!не могу сообразить как высчитат;В 1.8 кипяченого молока добавила кефир 900г, получилась сыворотка, откиныла на дуршлаг, сыворотка слилась и получилось творожка 347г + яйцо 53 г, итог 400. Молоко 2.5 жирности и кефир 1 пр

Тэги: похудение

Рубрика: Мое похудение

Рейтинг: +8

larisailaskina2

9 ноября 2022 года

182

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1999044/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мое похудение</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/131/">похудение</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки прошу помощи!не могу сообразить как высчитат;В 1.8 кипяченого молока добавила кефир 900г, получилась сыворотка, откиныла на дуршлаг, сыворотка слилась и получилось творожка 347г + яйцо 53 г, итог 400. Молоко 2.5 жирности и кефир 1 пр
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1999044/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1999044/
              ]Мое похудение[/url][/b][/size]
              Девочки прошу помощи!не могу сообразить как высчитат;В 1.8 кипяченого молока добавила кефир 900г, получилась сыворотка, откиныла на дуршлаг, сыворотка слилась и получилось творожка 347г + яйцо 53 г, итог 400. Молоко 2.5 жирности и кефир 1 пр [b][url=https://www.diets.ru/post/1999044/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник larisailaskina2:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом V641 "Альмонте"

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Комментарии:

Лиза0204

9 ноября 2022 года

Данный продукт высчитать достаточно сложно. Потому как сыворотка так же не нулевая, там есть и калорийность и бжу... Можно сложить всю калорийность и разделить на 4... Но это будет завышенная калорийность(я так понимаю сыра)
Можно заморочился и найти в интернете примерную кбжу сыворотки. Я в своё время ПК, заморачивалась, ну это тоже примерно.

Ответить

Лиза0204

9 ноября 2022 года

https://www.diets.ru/post/689962/ вот пост нашла на тему сыворотки.

Ответить

galkamitaneva

9 ноября 2022 года

Лиза, спасибо. А то я тоже иногда делаю.

↑ Ответить

Лиза0204

9 ноября 2022 года

В своё время я была на ПК и делала творог, тогда поняла, что свой творог достаточно калорийнее покупного... И ужаснулась, сколько калорий в стороне из своего молока(из под коровы) но этот не отбило желание трескать творог в деревне

↑ Ответить

galkamitaneva

9 ноября 2022 года

Творог из кефира 46кК + яйцо сырое 155 кК = 201 кК на 100 гр. Может так?

Ответить

Лиза0204

9 ноября 2022 года

Творог не может быть 46 ккал... Потому как общая калорийность 1360 ккал, на всё продукты вошедшиеив рецепт... Даже если вычесть калорийность сыворотки. Получится калорийность порядка 200-220 ккал на 100 гр
Кстати сырое яйцо весом в 53 гр, точно не 155 ккал, а порядка 80-85 ккал.

↑ Ответить

galkamitaneva

9 ноября 2022 года

Значит 100 гр это 300 ккал?

Ответить

Лиза0204

9 ноября 2022 года

Не... 220 примерно. Яйцо то на всю массу творогаа не на каждые 100 грамм.

↑ Ответить

Лиза0204

9 ноября 2022 года

Грубо бутылка кефира и молока +- 450 ккал, 3 бутылки -1350 ккал. Сыворотка осталось 2350 грамм по 20 ккал 100 гр. = 470 ккал. 1350-470= 880 ккал + 80 ккал яйцо = 960 ккал делем на 4 = 240 ккал на 100 грамм...
Ну это грубо)

Ответить

larisailaskina2

(автор поста)

9 ноября 2022 года

Просто у одной дамы нпписано 63 ккал,потом сделала,и решила пересчитать,вот и все,кал ,как у сметаны 20 процентов

↑ Ответить

Лиза0204

9 ноября 2022 года

Опыт подсчета калорий мне показал, что блюда надо пересчитывать. Когда готовишь, считать. Есть вещи которые сложно точно посчитать, ну хоть приблизительно. Потому как вбиваешь ты 63 ккал творог этот, а по факту калорийность в 4 раза больше... А потом я не могу похудеть на таком коридоре, а коридор то гораздо больше, чем ты думаешь.

↑ Ответить

galkamitaneva

9 ноября 2022 года

Ясненько,Спасибо за объяснение

↑ Ответить

Мотикк

9 ноября 2022 года

И это реально так, я не поверила пересчитала, все точно

↑ Ответить

Лиза0204

9 ноября 2022 года

Перепроверять надо всегда)))
Я когда была она ПК и сделала творог, тоже сильно удивилась.

↑ Ответить

Мотикк

9 ноября 2022 года

Я и удивилась, даже очень. А интересно почему так, так-то творог меньше ккал намного.

↑ Ответить

Лиза0204

9 ноября 2022 года

Так он сделан из другого сырья. Там и жирность меньше, да и влажность продукта. Отжать то можно по разному. Там корректируют сколько белков, жиров и углеводов в продукте... Определённый ГОСТ я думаю, или технология изготовления.

↑ Ответить

Мотикк

9 ноября 2022 года

Насчёт жирности не уверена, а вот про остальное согласна полностью.

↑ Ответить

Лиза0204

10 ноября 2022 года

Вы думаете что готовят из молока с жирностью 3.2 или 2.5... Нереально... Нужно обезжиривать, что бы творог вышел 5 %, да и 9%.

↑ Ответить

Мотикк

10 ноября 2022 года

Ну вот например творог с жирностью 9% ккал = 160. А тут готовиться из молока 2,5 % жирности, почему такая высокая калорийность? Белок не дает калории почти, Углеводов в твороге не много.

↑ Ответить

Лиза0204

10 ноября 2022 года

Только из молока 2.5 % жирности получается творог намного жирнее, чем 9%. В литре молока 25 грамм жира, получается 130 грамм примерно творога. 25:1.3= 19.2 грамма жира... Ну минус немного жиров ухожит в сыворотку.
Белки не дают калорий? Примерно 20 грам белков в том твороге - это на 5 грамм больше чем в покупном (20 ккал в плюс), вот углеводы уходят почти всё в сыворотку. Если верить интернету об калорийности сыворотки)

↑ Ответить

larisailaskina2

(автор поста)

9 ноября 2022 года

Девочки спасибо

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
3 дня назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!