похудение

Результат поиска: найдено 4283 материала.

День 21. Вперёд к привесам. 7 апреля 2019 года
ёжик мими
Все срывы у меня начинаются примерно по одному и тому же сценарию.
Часов до 2-3 дня всё идёт, как надо.
Потом возникает момент, в который я не могу устоять перед соблазном съесть
малюсенький кусочек чего-нибудь вредненького...
буквально только попробовать...
И вот как только первый кусочек проглочен,
бац!!! - в голове выскакивает клоун из табакерки,
и с искренним таким умилением произносит:
та можно и еще кусочечек, ниче страшного...
та кусни уже хорошенько...
та ешь уже... Читать далее»
+8  |  Комментарии (4)
Итоги марта и цели на апрель! 7 апреля 2019 года
Ya_Go_win
Дорогие мои, не подумайте что я сдалась, я все еще в ваших рядах!
Выпала почти на 2 недели и почти неделю не читала ленту даже.
После реорганизации усилий, дела идут хорошо. Первая неделя прошла отлично, но в БЖУ я не вписываюсь, хотя по калоражу порядок. Читала статьи и ваши посты, решила что достаточно пока сконцентрироваться на калориях. Март закончила со стабильными 97 кг... Читать далее»
+17  |  Комментарии (8)
День 20. Срывчик. 6 апреля 2019 года
ёжик мими
И день 20й, к сожалению, отличился срывом.
Не скажу, что для этого были особые причины...
Скорее всего, это результат употребления небольшого
количества воды, из-за чего проснулся жора...
«Гордо» хочу вписать привес: 600 грамм.
Поздравляю себя!
+2  |  Комментарии (0)
День 19. Отчёт. 5 апреля 2019 года
ёжик мими
Вода
приблизительно 1,5 л.
Питание
Случайно стерла в телефоне меню с подсчетом калорий.
Помню итоговое количество калорий: 923.
Активность
обычная домашняя
Отвес
200 гр.
+1  |  Комментарии (0)
День 18. Отчёт. 3 апреля 2019 года
ёжик мими
<strong class="bb">Вода</strong>
<br /> <br />
<strong class="bb">Питание</strong><br />
1. Oats with berries (Trader Joe’s) <strong class="bb">220</strong><br />
2... Читать далее»
+3  |  Комментарии (5)
День 17. Отчёт. 2 апреля 2019 года
ёжик мими
Разгрузочный день
Вода
не менее 1,5 л
Питание
250 мл. 0% кефира - 6 приемов.
Физическая накрузка
- Elliptical - 20 min
- Ступеньки - 33 этажа за 10 мин.
- Растяжка внутренней и внешней частей бедер по 45 раз.
- Leg Press- 45 раз.
- Плавание - 20 мин.
Отвес
100 гр.
(нормально, учитывая, что два предыдущих дня были со срывами)
+5  |  Комментарии (2)
день 2. Жирорейд 2 апреля 2019 года
flat774
Всем привет) вес наелся, гормоны пляшут... надо что то делать
Итак, есть точка А- 79,6 кг. Точка В - 58,0 кг. Срок декабрь 2019 года. Цель сбрасывать по 0,5 кг в неделю. 2 кг в месяц.
Восстановить занятия фитнессом, увеличить двигательную активность. Хочу назад свою жизнь и свое тело.
Сделано - записываю еду сегодня, определена точка А и В.
Цели по фигуре:
ОТ - 82-----70
ОБ - 111-----90
ОЛ - 64-----50
Остальное, надеюсь, тоже подтянется... Читать далее»
+6  |  Комментарии (4)
День 16. 1 апреля 2019 года
ёжик мими
День 16 шел по плану.
Но после 4pm - опять слёт с катушек.
Началось с того, что доела йогурт сына,
который он в слезах просил,
но съев 2 ложки, начал ковырять и смешивать с медом.
Потом пошли в ход два хлебчика из семечек,
потом три маленьких блинчика,
которые понадкусывал сын...
Ну а потом поняла, что 16й похудательный день -
на смарку.
Это был «отчёт» за день 16.
День 17 - разгрузочный, кефирный.
Идёт по плану.
Время 3.50pm.
Сын в садике... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Как узнать нужный объём калорий без ошибочных расчётов 1 апреля 2019 года
zozhor
Мы обещали, что не будем вам давать рекомендации по питанию и диктовать диеты. И свои обещания мы нарушать не собираемся. Сегодня мы расскажем о способе, которым вы можете сами составить себе диету для выхода на почти любой разумный вес.
Мы не будем рассказывать что поможет сбросить вес, что не поможет, а что поможет набрать - про калории и питательную ценность мы уже говорили в других выпусках, и наверняка скажем ещё. Сразу перескочим к способам рассчётов и работе... Читать далее»
+10  |  Комментарии (0)
День 15. 1 апреля 2019 года
ёжик мими
Ну, вобщем, «отчёт» следующий...
По причине полного слёта с катушек
попросила себя предоставить мне выходной на 15й день диеты.
Взвешивания завтра и в ближайшие дни не будет.
Чтоб не портить себе настроение.
День 15й прошёл,
туда ему и дорога.
+1  |  Комментарии (3)
Страницы:
1 ... 16 17 18 19 20




Список всех тэгов
Статусы:

Худею с 07,07,2020

fanatka33
9 часов назад
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!
Darina77260Начало положено! 7 лет спустя
ponochka238овощи и питье. бег
deathdarknessЗдравствуй, новая жизнь!
ТаттоКогда мы начинаем бескорыстно заботиться о других, Бог посылает нам тех, кто бескорыстно заботится о
Ананьева НадеждаБольшое путешествие начинается с маленького шага
lissan12Хотела похудеть к лету на 5 кг. Осталось еще 8.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная