похудение

Результат поиска: найдено 4636 материалов.

Статьи (230) Дневники (4262) Фото (79) Пользователи (2) Группы (62) Видео (1)

	Накануне	2 июля 2022 года
	sanday3

Ну вот, завтра стану старше на годик.
Многих женщин моего возраста это пугает, расстраивает... В общем, вызывает какие-то негативные эмоции.
А я давно-давно почему-то начала сразу после дня рождения говорить себе, например: О! уже 35, скоро, значит, 36 будет. И каждый раз при упоминании возраста где-нибудь говорила себе внутренне "скоро 36". Так что, когда реально приходит это самое 36, ты уже и привык. Оно само собой... Читать далее»

+10 | Комментарии (6)

	Белки	26 июня 2022 года
	akimeew

Белки составляют около 20% от общей массы тела человека: 40-50% из них приходится на мышцы, 20% – на кости и хрящи, 16% – на кровь, 10%-15% – на кожу.
БЕЛОК И ЕГО ФУНКЦИИ В ОРГАНИЗМЕ
Сами белки состоят из аминокислот, которые скрепляются между собой органическими соединениями. В процессе пищеварения, белки из продуктов сначала распадаются на составные части – аминокислоты – которые затем используются для построения собственных белков человека... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Алкоголь	26 июня 2022 года
	akimeew

Тренировки и алкоголь: 7 причин, почему их не стоит совмещать.
Основной компонент алкогольных напитков, который оказывает на организм различные воздействия, — этиловый спирт или этанол.
Как только он попадает в организм, его метаболизм становится приоритетом для всей системы. В отличие от углеводов, жиров и белков в нашем организме нет «депо», куда можно было бы отложить этанол, поэтому его надо переварить... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Почему я решила похудеть	22 июня 2022 года
	sanday3

Вдруг почему-то вспомнилось, почему же я в этот раз твердо решила изменить жизнь.
Вроде бы всё было привычно, спокойно (ттт) в жизни. Дом, работа, семья. Книги, игры, кофе, плюшки.
Живу на 5м этаже без лифта. И поэтому, когда начинала задыхаться и останавливаться при подъёме, просто слегка тормозила с едой и подналегала на прогулки. А так, сильно не заморачивалась. А вес всё рос и рос по чуть-чуть, помаленьку, годами, десятилетиями уже даже, пожалуй... Читать далее»

+16 | Комментарии (9)

	День 12-13 - Сбой в системе	13 июня 2022 года
	Vixxen

Сегодня у меня получилось взвеситься — 59,4 кг! Ура, товарищи!
Но не совсем.
По предварительным подсчетам сброс веса у меня получился даже резче, чем я предполагала. Два килограмма в минус — вроде бы отлично и картинка в зеркале радует все больше. Но еще не прошло даже полных две недели, и потеря веса превысила максимальную безопасную скорость. Видимо из-за этого, а также из-за нагрузок на работе в духоте тушка взбрыкнула и я получила незапланированную мазню (девчонки знают, где)... Читать далее»

+6 | Комментарии (6)

	Получилась истерика	8 июня 2022 года
	sanday3

А планировались "Грустилки и размышлизмы..."
+0,6!!! Итого опять 85,3.
За что?! Почему?!
Не нарушала, ела в пределах и не вредное. Ходила 9000-10000 шагов в день. На этой неделе даже спать ложусь ДО полуночи. Тем не менее, после субботней "большой прогулки" вес не то что не падает, а даже вырос.
Очень-очень грустно. Вот и вспомнилась ещё одна причина, почему я в прошлые попытки похудеть всё бросала. Не видела результата от своей "правильности"... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)

	Сегодня я впервые выходила на утреннюю пробежку 💪	6 июня 2022 года
	Dana-Love

Сегодня я впервые выходила на утреннюю пробежку &#128170;

Всех приветствую 💐
Сегодня я впервые выходила на утреннюю пробежку.
Живу я в селе, рядом - речка. Поэтому релакс сегодня был полный. Встала в 05:10. Оделась, вышла. Пару минут попрыгала на скакалке - для разминки. То ещё удовольствие с непривычки. Особенно, когда скакалка не по росту. Всё время цеплялась то за покрытие на дорожке, то за капюшон на куртке 🤦‍♀️
Ну, и собственно, побежала. Надо сказать, что это не так уж и просто... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Начинается Новое Начинание:)	5 июня 2022 года
	Sashuro4ka

Даже не знаю, с чего начать.. С приветствия, наверное!
Всем привет!
Не уверена, что будет аудитория и с кем здороваться, но все же..)
Меня зовут Саша. Я едаголик.
Все-таки едаголик в завязке, как ни крути, но все-таки он еще живет во мне, побороть темное начало раз и навсегда пока только цель, к которой я иду.
Никогда не была полным ребенком. До 22х лет стройная и воздушная. А потом что-то пошло не так... Читать далее»

+19 | Комментарии (14)

	Ещё одна маленькая победа🏆	4 июня 2022 года
	Dana-Love

Всем доброго времени суток 💐
И сегодня ещё одна маленькая похвастушка 😊
Есть у меня в гардеробе (как, я думаю, и у многих других) несколько таких вещей, в которые я не влезаю от слова "совсем", но и выбросить или кому-то отдать рука не поднимается.
Так вот. Вчера я собиралась на работу и обнаружила, что моя ветровка, которая в начале весны была тесна на обычную х/б футболку, стала довольно свободна даже на свитер 🥰
Но и это ещё не всё... Читать далее»

+11 | Комментарии (2)

	Диета Магги 12/28	30 мая 2022 года
	alla azarenko

Продолжаю диету Магги.
Вес в начале 13го дня был 67.05 кг, т.е за 12 дней ушло примерно 4 кг ( это 6 % от моего веса). До желаемого веса осталось 2 кг. Решила, что если будет и дальше быстро скидываться вес, то третью неделю ( она вегетарианская) пропущу и перейду на четвертую ( предполагаю, что она закрепление)
И пойду покупать новый купальник
Джинсы спадают. Из обычных классических превратились в бойфренды
Из минусов : все таки иногда усталость есть. Щеки пропали... Читать далее»

+14 | Комментарии (11)