похудение

Результат поиска: найдено 4267 материалов.

Мой путь к стройности 7 мая 2019 года
Юлизара
Мой путь к стройности Сегодня вторник, 7 мая и день 5 без еды. Не стоит пугаться, для меня это не первый раз, я знаю всё, что нужно для безопасного голодания, консультируюсь с настоящим врачом и не собираюсь доводить себя до анорексии. Для меня это уже 6 раз.
Сначала история. Март 2014 года, мой вес 100 кг, хотя полгода занимаюсь в тренажерном зале, да ещё и с тренером. Берегитесь таких тренеров. Им не важно, что с вами происходит, главное, что не забудьте оплатить их работу... Читать далее»
+26  |  Комментарии (18)
2 день 6 мая 2019 года
Khivo_k
Прошел второй день моей новой жизни
Начитавшись дневников девушек, намотивировалась от души
Начала верить в то, что все получится!!!
После работы шла и практически парила... прям внушила себе, что стала легче!
С зарплаты побегу за весами, овощами и другими полезностями)))
Итак, что мы имеем:
1. День без газировки и энергетиков.
2. Почти без сладкого, кроме одной конфетки.
3. Водопой начался.
4. Недобрала калорий... несмотря на то, что доела оставшиеся семечки дома... Читать далее»
+17  |  Комментарии (34)
Челлендж 3 литра воды 6 мая 2019 года
Khivo_k
Челлендж 3 литра воды Всем привет.
Начала сегодня пить воду... Где-то прочитала, что на 1 килограмм веса надо выпивать 30 мл воды.
Если брать такой расчет, то мне надо почти 4 литра в день выпивать...
Я решила остановиться на 3-х литрах.
Распечатала себе листочек, чтобы отмечать сколько выпила воды.
Сегодня сдержала себя утром, не зашла в магазин...
Обычно я заходила покупала энергетик или газировку какую-нибудь, шоколадку или сырок...
а еще арахис... жареный соленый арахис... Читать далее»
+11  |  Комментарии (41)
Спустя 2 года 5 мая 2019 года
Khivo_k
Прошло 2 года, как я была здесь последний раз.
Что изменилось?
Изменилось многое...
Я отучилась на всяких разных курсах... парикмахерское искусство, макияж, маникюр/педикюр, шугаринг...
Мы с мужем переехали в Москву из Екатеринбурга.
Я поменяла 10 тысяч раз прическу и цвет волос...
Неизменным остался только лишний вес и все сопутствующие проблемы... Читать далее»
+26  |  Комментарии (23)
Сложный день 5 мая 2019 года
catherina969
Привет, девочки. Сегодня день выдался тяжелый. По питанию труба, утром все что успела это купить в ларечке батончик и маленькую пачку сухариков, есть хотелось, завтракать не успевала. К 10 перехватила салатика, попила кофе. Шла домой съела чипсов, дома чашка чая. Вот такой вот капец хорошо хоть что пришло осознание, что надо что-то менять, значит продвижение в психологическом плане началось. Не могу заставить себя потренироваться, ужасно не высыпаюсь, сил нет. Может кто знает как перестать спать днем... Читать далее»
+14  |  Комментарии (20)
Помогите разобраться с нормой калорий 5 мая 2019 года
Infinity Dream
Помогите рассчитать адекватную норму калорий для похудения. Читаю разные источники и везде разные данные. Вес 88, рост 162, возраст 34. Работа сидячая в офисе, активность обычная бытовая(стирка, уборка, готовка, 2 детей, редко дача). Выставила норму 1700 говорят много) Прощу помощи
+11  |  Комментарии (34)
После всех срывов. День 3-4. 3 мая 2019 года
ёжик мими
Совсем нет времени на отчёты.
День 3 и 4 прошли нормально,
без существенных нарушений.
Осталось скинуть 400 гр., чтоб вернуться к весу,
достигнутому до начала последнего срыва.
Поэтому отчёты по отвесам в ближайшее время возобновятся.
Вчера сходила в солярий и на гидромассаж.
Готовлюсь к летечку!
Настроение класс!
+3  |  Комментарии (1)
После всех срывов. День 2 1 мая 2019 года
ёжик мими
Вода
1 л.
Питание
Завтрак
Морковка, овсянка с малиной и семечками тыквы.
Второй завтрак
Смузи банан+клубника+йогурт
Обед
Салат из леттуса, chicken breast ( from Steak and Shake).
Голубика
Ужин
Йогурт с 1 ст.л. меда; мандарин, 5 орешков грецких
Второй ужин
2 яйца вкрутую
Активность
низкая
Отвес
Не указываю до тех пор,
пока не верну вес до всех срывов
+2  |  Комментарии (0)
После всех срывов. День 1. 1 мая 2019 года
ёжик мими
Вода
Около 1,5 л.
Питание
Завтрак
Морковка, овсянка с малиной.
Второй завтрак
10 орешков; 2 больших мандарина
Обед
Салат из леттуса,
Mediterranean wrap with lettuce, black olives, feta, chicken breast
Ужин
2% греческий йогурт, 1 ст.л. мёда
Второй ужин
яблоко
Активность/физ. нагрузка
- Elliptical 30 min
- Ступеньки 10 мин, 33 этажа
- Растяжка внутр. и внешней частей бедер по 45 раз
- Leg Press 45 раз
- Не знаю названий, по 30 раз вниз и вверх... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Опять слёт с диеты. 28 апреля 2019 года
ёжик мими
Не успев вернуться к диете после 11-дневного периода нарушений,
опять туда же...
Выходные прошли с кучей нарушений.
У меня не получается останавливаться перед вредностями и вкусностями!!!
И если я начинаю их кушать, то уже не останавливаюсь
до тех пор, пока не наемся.
Я ооооОочень на себя злая!
Чем себя замотивировать, чтоб рот не открывался на вредную еду?
Почему пропала сила воли?
Чё за хрень?
Завтра очередная попытка удержаться.
Попытка-пытка.
+7  |  Комментарии (8)
Страницы:
1 ... 14 15 16 17 18 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Девчули я вернулась, меня не было здесь ровно пять лет)))

Vika Olefir
1 день назад
tuy4na2006(
yborkadoma999Если ты хочешь изменить мир, то начни со своих жирных боков
НЕжныйАНГЕЛ-26 кг!!! Йухуууу!!!
lena solodМаленькими шагами к цели)
СюнечкаДорогу осилит идущий...
Мадам лё ТравоТы такая сладкая хубба-бубба,Я хочу тебя целовать прямо в губы,внутри тебя наклейка, ай, по приколу
irenka pohil 2020Какой бы ни была ваша цель, вы сможете Время - вернейший союзник упорства.Идти вперед и не сдаваться
ya_darinaЕсть только сегодня
MamaZlaty07Благодарю Вселенную за все и позволяю ей позаботиться обо мне!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная